Szkoła Jogi Ekam

Szkoła Jogi Ekam

Udostępnij

Ekam w sanskrycie to jeden, a jako rzeczownik oznacza jedność. W tradycji ashtanga vinyasy yogi rozliczenie każdej vinyasy rozpoczynamy od ekam.

Ale ekam to także każdy pierwszy krok, który stawiamy codziennie na macie i pierwszy świadomy oddech. W studiu Szkoły Jogi Ekam możesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, możesz też pogłębić swoją praktykę. Do wyboru są zajęcia poranne (łagodna joga na dobry początek dnia), a także popołudniowe zajęcia jogi, na których poznajemy oraz rozwijamy swój potencjał z wykorzystaniem różnych technik i stylów

09/07/2026

Natalia w komentarzu do dr Łukasza Łuczaja zacytowała broszurę Ministerstwa i napisała:
" Ta ustawa nie zakazuje medycyny chińskiej: Nowelizacja ustawy nie dotyczy takich dziedzin jak zielarstwo, kosmetologia, podologia, joga czy masaż.

No to teraz was zszokuję:

Wiesz, skąd wzięło się to zdanie o zielarstwie i jodze?

Z broszurki.

„25 pytań i odpowiedzi" Ministerstwa Zdrowia.

Brzmi uspokajająco, wiem.

Ale jest haczyk.

My nie protestujemy przeciwko broszurce.

Protestujemy przeciwko ustawie.

A to dwie różne rzeczy.

Więc zrobiłam prostą rzecz.

Przeczytałam ustawę.

Całą. Tę wysłaną do Senatu 3 lipca.

I policzyłam, ile razy pada w niej słowo „zielarstwo".

Zero.

„Joga"? Zero.

„Masaż", „medycyna chińska"? Też zero.

Te wyłączenia są tylko w broszurce.

W ustawie ich nie ma.

A kara idzie z ustawy. Nie z broszurki.

Tu jest cała rzecz.

Minister może obiecywać na konferencji, co zechce.

Rzecznik Praw Pacjenta i tak orzeknie na podstawie przepisu.

A w przepisie stoi, że karać można za promowanie metody „niezgodnej z aktualną wiedzą medyczną".

I teraz najlepsze.

Samo Ministerstwo przyznało, że takiej definicji w prawie nie ma.

Nikt nie wie, gdzie leży granica.

Wyznaczy ją jeden urzędnik.

W Twojej sprawie. Przeciwko Tobie.

Ten sam, który wpisze Cię do jawnego rejestru.

I opublikuje decyzję od razu. Zanim cokolwiek się prawomocnie skończy.

Nie straszę Cię zakazem zielarstwa.

Ustawa nie mówi „zakazujemy zielarstwa". Uczciwie to przyznaję.

Mówię coś gorszego.

Ochrona uczciwych ludzi została w broszurce.

Narzędzie do karania jest w ustawie.

I te dwie rzeczy nigdy się nie spotykają.

Dobre prawo nie potrzebuje karteczki doklejonej z boku: „spokojnie, Was to nie dotyczy".

Dobre prawo pisze to wprost. W przepisie.

Dlatego nie chcemy wyrzucać ustawy do kosza.

Chcemy by była precyzyjna.

Chcesz wolności wyboru i dostępu do informacji napisz WYBÓR

Podpisz petycję do Prezydenta o weto.

Minuta roboty. A naprawdę robi różnicę.

Link jest też w komentarzu

Napisz czy broszurka Ci wystarcza? Czy takie rzeczy powinny stać wprost w ustawie?

08/07/2026
08/07/2026

Nie powiem Ci, co masz jeść. Ale nauczę Cię, jak odzyskać zdolność trawienia.

Ajurweda posługuje się słowem “Agni”. Oznacza ono dosłownie ogień, ale w praktyce jest symbolem naszej zdolności do trawienia, wchłaniania i przemiany pożywienia w energię.

Dzisiaj współczesna nauka opisuje to nieco innym językiem. Wiemy, że przewlekły stres zmienia pracę układu pokarmowego. Spowalnia lub zaburza trawienie, wpływa na motorykę jelit, mikrobiotę i komunikację między jelitami a mózgiem.
Dlatego nie będziemy mówić o dietach.
Joga pomaga stworzyć organizmowi warunki, w których trawienie może przebiegać prawidłowo. Poprzez świadomy oddech, odpowiedni ruch, relaksację i regulację autonomicznego układu nerwowego wracamy do stanu, który fizjologia nazywa „rest and digest” – odpoczywaj i traw.

W sanskrycie istnieje jeszcze jedno niezwykłe słowo – Svastha. Oznacza ono zdrowie rozumiane nie tylko brak choroby, ale jako stan wewnętrznej równowagi, w którym ciało i umysł współpracują ze sobą.
Właśnie o tym będą drugie warsztaty z cyklu „Joga dla zdrowia – Trzy filary dobrostanu”.

Porozmawiamy o tym, jak współczesna wiedza o osi mózg–jelita, mikrobiocie i rytmach biologicznych spotyka się z mądrością jogi i ajurwedy. Bez mitów. Bez cudownych diet. W oparciu o tradycję i medycynę opartą na dowodach.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczyć się wspierać trawienie w naturalny, świadomy sposób – zapraszam Cię na warsztaty.

12 lipca (niedziela) godz. 11.00
Szkoła Jogi Ekam, ul. Ozimska 18/9, Opole
Cena za jedne warsztaty 150 złotych
Cena za dwa warsztaty (12 i 19 lipca) 250 złotych

07/07/2026

Takie opinie po warsztatach są dla mnie ogromnie ważne. DZIĘKUJĘ! ❤️

Bo właśnie o to chodziło w pierwszym filarze: żeby nie tylko „wiedzieć, że sen jest ważny, ale naprawdę zrozumieć, jak działa ciało, układ nerwowy i regeneracja.

Podczas spotkania połączyłam wiedzę z prostą praktyką: ruchem, oddechem, pracą ze stopami, rozluźnianiem napięć i ćwiczeniami, które można zabrać ze sobą do codzienności.

Nie chodzi o wielką rewolucję. Czasem wystarczy kilka małych, dobrze dobranych praktyk, żeby ciało dostało sygnał: możesz odpuścić, możesz odpocząć, możesz wrócić do równowagi.

Przed nami jeszcze dwa spotkania w ramach cyklu **Joga dla zdrowia. Trzy filary dobrostanu**:

II filar: **dobre trawienie**
III filar: **silne ciało na długie lata**

Możesz dołączyć także wtedy, jeśli nie było Cię na pierwszym spotkaniu.

Ceny:
1 spotkanie — 150 zł
2 spotkania — 250 zł

Jeśli czujesz, że chcesz lepiej rozumieć swoje ciało i dostać konkretne praktyki, które możesz wdrażać od razu — zapraszam na kolejne warsztaty.

Napisz do mnie wiadomość, a podeślę szczegóły.
Pozdrawiam Dorota

03/07/2026

W lipcu zapraszam do EKAM na cykl warsztatów jogi terapeutycznej Joga dla zdrowia, podczas którego przejdziemy przez trzy filary dobrostanu:

spokój, sen i równowagę,
dobre trawienie,
silne ciało na długie lata.

Każde spotkanie łączy wiedzę, praktykę, oddech i relaksację.

Terminy: 5, 12 i 19 lipca
Godzina: 11:00
Miejsce: Szkoła Jogi EKAM w Opolu

Cena:
cały cykl warsztatowy – 350 zł
dwa wybrane spotkania – 250 zł
jedno spotkanie – 150 zł

Zapisy: Messenger Szkoły Jogi EKAM, WhatsApp lub SMS: 665 061 390.

03/07/2026

„Szkoda, że nie zaczęłam wcześniej…” - ta myśl przychodzi do mnie czasem…
Ale kiedy patrzę na tę niezwykłą kobietę na fotografii, myślę: przecież najważniejsze, że zaczęłam.
Małgosia swoją praktykę jogi rozpoczęła tuż przed przejściem na emeryturę. Oprócz jogi ćwiczy jeszcze pilates. Uczęszcza na zajęcia regularnie, cztery razy w tygodniu, a co więcej, namówiła swojego męża, by jej towarzyszył! Nie ćwiczy po to, by komuś coś udowodnić. Ćwiczy, bo chce czuć się dobrze we własnym ciele. Bo chce zachować sprawność, równowagę i niezależność na kolejne lata.
I wiecie co? Z każdym rokiem radzi sobie coraz lepiej. Małgosiu, dziękuję za Twoje zaufanie i zaangażowanie!
Jeśli się zastanawiasz, czy nie jest za późno, by zacząć, to musisz wiedzieć, że nasze ciało potrafi się uczyć i rozwijać w każdym wieku. Potrzebuje jedynie odrobiny uwagi, cierpliwości i regularności.
Nie pozwól, by metryka decydowała o tym, co jest dla Ciebie możliwe.
Nigdy nie jest za późno, by zrobić coś dobrego dla siebie. Czas i tak upłynie. Pytanie tylko, jak będziesz się w nim czuć.
Może właśnie dziś jest Twój moment, żeby zacząć. 🤍
nigdyniejestzapóźno

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Opole?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Strona Internetowa

Adres


Ozimska 18/9
Opole
45-057

Godziny Otwarcia

Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00