Baby’s training

Con l’età perdiamo muscolo. Ma non significa che dobbiamo rassegnarci a perderlo. 💪 La sarcopenia è la progressiva riduzione della massa, della forza e della funzione muscolare. Diventa più frequente con l’avanzare dell’età e può influire su equilibrio, autonomia e capacità di svolgere le normali attività quotidiane. La buona notizia? Il muscolo rimane allenabile anche in età avanzata. 🏋️ L’esercizio di forza, adattato e progressivo, è uno degli strumenti più importanti per contrastare la perdita di forza e funzione. 🥗 Anche l’alimentazione ha un ruolo fondamentale: un adeguato apporto energetico e proteico contribuisce al mantenimento della massa muscolare. 🚶 E poi c’è la continuità: muoversi regolarmente significa investire oggi sull’autonomia di domani. Invecchiare è inevitabile. Diventare più deboli non lo è nella stessa misura. Nel reel parliamo di sarcopenia, prevenzione e di cosa possiamo fare concretamente per mantenere il nostro corpo forte e funzionale nel tempo. #poliambulatoriomoove #sarcopenia #invecchiamentoattivo #medicalfitness

Vincenzi (Moove): “La buona sanità non è fare tanti esami, ma fare quelli che servono davvero”

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- mamma perché mi hai portato qui? - perché è importante che tu sappia cosa c’è nel mondo, perché la tua bis-nonna è stata come una di queste persone, perché potremo esserci noi se fossimo nati in questi posti, per non dare per scontato nulla, non possiamo cambiare tutto, possiamo fare la nostra parte, e se non facciamo scelte ponderate può succedere - può succedere -

“I grandi non capiscono mai nulla da soli e i bambini si stancano a spiegargli tutto ogni volta” “Ecco il mio segreto, è molto semplice: non si vede bene che con il cuore. L’essenziale è invisibile agli occhi”