Il corso è costituito da una serie di esercizi volti a portare la muscolatura in equilibrio, libera da tensioni, con particolare attenzione al controllo del movimento, alla respirazione e al miglioramento della propria flessibilità.
“Chi vuol muovere il mondo, prima muova sè stesso” - Socrate
Sono Francesca, trainer e coach specializzata in pole dance e allenamento al femminile. Alleno a Ravenna, Forlì e online. Ho fondato la Fra Palo e Realtà Academy ASD, casa delle #frapaline.
Spartan System è un sistema di allenamento basato su esercizi a corpo libero ed è stato studiato come preparazione generale per gli sport da combattimento.
Atleta, allenatore, Tecnico federale FIDASC, Giudice CSEN di AGILITY e Preoaratore Atletico "umano"