Toi Marot Fitness

Toi Marot Fitness Toi is an international coach and athlete with more than 50 years experience in various fields of sports and martial arts.

16/09/2026
THE PARABLE OF THE DROWNING MAN.GOD HELP THOSE WHO HELP THEMSELVES.WHICH IS NOT BIBLICAL!THE FIRST RESCUEIN THE HOSPITAL...
15/08/2026

THE PARABLE OF THE DROWNING MAN.

GOD HELP THOSE WHO HELP THEMSELVES.

WHICH IS NOT BIBLICAL!

THE FIRST RESCUE

IN THE HOSPITAL

There is an old story
about a man caught in a flood.

As the waters rise,
he waits for God to save him.

Help comes.

But he does not recognise it.

He keeps waiting
for the rescue
he believes God will send.

I have always loved God.
I have always trusted Him.

And when I believe He speaks,
I listen.

But sometimes,
the voice we listen to
is not the one we should have followed.

There were moments in my life
when my children came first.

The moustache.
The karate competition.
The bodybuilding.

I listened to them.

I put them before myself.

And then came the day
when I needed to be rescued.

I went to the hospital.

I thought I had found
my first rescue.

The hospital was not
just a building to me.

It was Candos.

And I had already known
what it meant
to fight for my life.

Just beside that hospital
was a football stadium.

I had made a beautiful save
when a player from the opposing team
came at me with both feet forward.

His two feet struck my head
against the upright post.

The referee did nothing.

So I had to do
what I believed was justice
for myself.

I had survived that.

But what happened to me
inside Candos
was something different.

I had entered the hospital
to be cared for.

My first night
should have been a night of safety.

Instead,
my deambulator was taken away.

A sheet was thrown
over another patient.

And I saw things
that no human being
should have to accept
in a place meant
to care for the sick.

Then there was my back.

The bruises.

The pain.

The treatment
I received when I was
at my most vulnerable.

I was not simply
a patient in a hospital bed.

I was a human being
who had entrusted
his life to other human beings.

And that is what made it hurt
even more.

Because a hospital
should never make
a helpless person
feel more helpless.

It should be the place
where dignity is restored.

Where compassion
is not a privilege.

Where the people in white
remember why they are there.

And this is where
the old story of the flood
comes back to me.

The man in that story
was waiting for his rescue.

But before the water
could take him,
he was given warnings.

A warning is not always
the disaster itself.

Sometimes it is the moment
when something tells you:

Pay attention.
Something is not right.

For me,
the hospital was that moment.

I had gone there
believing I had found
my first rescue.

Instead,
I had received
my first warning.

And I did not yet know
what the next one would be.

À SUIVRE…

LA PARABOLE DE L’HOMME QUI SE NOIE

L’HOMME ET LA CRUE

DIEU AIDE CEUX QUI S’AIDENT EUX-MÊMES,
CE QUI N’EST PAS BIBLIQUE.

LE PREMIER SAUVETAGE

À L’HÔPITAL

Il existe une vieille histoire
à propos d’un homme pris dans une crue.

Alors que les eaux montent,
il attend que Dieu vienne le sauver.

De l’aide arrive.

Mais il ne la reconnaît pas.

Il continue d’attendre
le sauvetage
qu’il croit que Dieu lui enverra.

J’ai toujours aimé Dieu.
J’ai toujours eu confiance en Lui.

Et lorsque je crois qu’Il me parle,
j’écoute.

Mais parfois,
la voix que nous écoutons
n’est pas celle que nous aurions dû suivre.

Il y a eu des moments dans ma vie
où mes enfants sont passés avant tout.

La moustache.
La compétition de karaté.
Le bodybuilding.

Je les ai écoutés.

Je les ai placés avant moi-même.

Et puis est venu le jour
où j’ai eu besoin d’être sauvé.

Je suis allé à l’hôpital.

Je pensais avoir trouvé
mon premier sauvetage.

L’hôpital n’était pas
simplement un bâtiment pour moi.

C’était Candos.

Et je savais déjà
ce que signifiait
se battre pour sa vie.

Juste à côté de cet hôpital
se trouvait un stade de football.

J’avais effectué un magnifique arrêt
lorsqu’un joueur de l’équipe adverse
est arrivé vers moi
les deux pieds en avant.

Ses deux pieds ont frappé ma tête
contre le poteau.

L’arbitre n’a rien fait.

J’ai donc dû faire
ce que je croyais être justice
pour moi-même.

J’avais survécu à cela.

Mais ce qui m’est arrivé
à l’intérieur de Candos
était quelque chose de différent.

J’étais entré à l’hôpital
pour être soigné.

Ma première nuit
aurait dû être une nuit de sécurité.

Au lieu de cela,
mon déambulateur m’a été retiré.

Un drap a été jeté
sur un autre patient.

Et j’ai vu des choses
qu’aucun être humain
ne devrait avoir à accepter
dans un endroit destiné
à prendre soin des malades.

Puis il y avait mon dos.

Les ecchymoses.

La douleur.

Les soins
que j’ai reçus alors que j’étais
dans ma plus grande vulnérabilité.

Je n’étais pas simplement
un patient dans un lit d’hôpital.

J’étais un être humain
qui avait confié
sa vie à d’autres êtres humains.

Et c’est cela qui a rendu la douleur
encore plus grande.

Parce qu’un hôpital
ne devrait jamais faire
qu’une personne sans défense
se sente encore plus impuissante.

Il devrait être le lieu
où la dignité est restaurée.

Où la compassion
n’est pas un privilège.

Où les personnes en blanc
se souviennent de la raison
pour laquelle elles sont là.

Et c’est ici que
la vieille histoire de la crue
me revient à l’esprit.

L’homme de cette histoire
attendait son sauvetage.

Mais avant que l’eau
ne puisse l’emporter,
des avertissements lui avaient été donnés.

Un avertissement n’est pas toujours
la catastrophe elle-même.

Parfois, c’est le moment
où quelque chose vous dit :

Faites attention.
Quelque chose ne va pas.

Pour moi,
l’hôpital a été ce moment-là.

J’y étais allé
en croyant avoir trouvé
mon premier sauvetage.

Au lieu de cela,
j’avais reçu
mon premier avertissement.

Et je ne savais pas encore
quel serait le suivant.

À SUIVRE…

THE PARABLE OF THE DROWNING MAN

THE MAN AND THE FLOOD

GOD HELPS THOSE WHO HELP THEMSELVES,
WHICH IS NOT BIBLICAL.

THE FIRST RESCUE

IN THE HOSPITAL

There is an old story
about a man caught in a flood.

As the waters rise,
he waits for God to save him.

Help comes.

But he does not recognise it.

He keeps waiting
for the rescue
he believes God will send.

I have always loved God.
I have always trusted Him.

And when I believe He speaks,
I listen.

But sometimes,
the voice we listen to
is not the one we should have followed.

There were moments in my life
when my children came first.

The moustache.
The karate competition.
The bodybuilding.

I listened to them.

I put them before myself.

And then came the day
when I needed to be rescued.

I went to the hospital.

I thought I had found
my first rescue.

The hospital was not
just a building to me.

It was Candos.

And I had already known
what it meant
to fight for my life.

Just beside that hospital
was a football stadium.

I had made a beautiful save
when a player from the opposing team
came at me with both feet forward.

His two feet struck my head
against the upright post.

The referee did nothing.

So I had to do
what I believed was justice
for myself.

I had survived that.

But what happened to me
inside Candos
was something different.

I had entered the hospital
to be cared for.

My first night
should have been a night of safety.

Instead,
my deambulator was taken away.

A sheet was thrown
over another patient.

And I saw things
that no human being
should have to accept
in a place meant
to care for the sick.

Then there was my back.

The bruises.

The pain.

The treatment
I received when I was
at my most vulnerable.

I was not simply
a patient in a hospital bed.

I was a human being
who had entrusted
his life to other human beings.

And that is what made it hurt
even more.

Because a hospital
should never make
a helpless person
feel more helpless.

It should be the place
where dignity is restored.

Where compassion
is not a privilege.

Where the people in white
remember why they are there.

And this is where
the old story of the flood
comes back to me.

The man in that story
was waiting for his rescue.

But before the water
could take him,
he was given warnings.

A warning is not always
the disaster itself.

Sometimes it is the moment
when something tells you:

Pay attention.
Something is not right.

For me,
the hospital was that moment.

I had gone there
believing I had found
my first rescue.

Instead,
I had received
my first warning.

And I did not yet know
what the next one would be.

TO BE CONTINUED…

AL GOOGLE!Creole for “Go, Google!”I am not seeking revenge.I am seeking the truth.My back still bears the fresh marksOf ...
06/07/2026

AL GOOGLE!

Creole for “Go, Google!”

I am not seeking revenge.

I am seeking the truth.

My back still bears the fresh marks
Of a reality
That I feel deeply,
Unable to turn back time.

Seventeen vertebrae…

Seventeen chapters
Etched into my flesh.

I had been promised
A solution,
A new beginning.

But after the operation,

There came the questions.

The looks.

The silence.

Photographs taken
By those who saw
What my body revealed.

Male nurses.

A physiotherapist.

Witnesses
To a suffering
I carry without words.

Then another surgeon,
In another hospital,
Here in Mauritius,
My own homeland,

Looked at my back differently.

An MRI scan in his hands,
Taken by him.

He looked at me
And said,

“Mr Marot,
Don’t you have a family?”

A strange question…

One that still echoes today.

I replied,

“Yes.”

Then he continued,

“Why did you have
An operation
On seventeen vertebrae?”

At that moment,

It was no longer only
My back that felt heavy.

It was my heart.

For behind every scar,
There is a story.

Behind every pain,
There is a human being.

I am a fighter.

I have learned to fall
And to rise again.

But even the strongest of men
Sometimes needs
Someone to listen to his truth.

My body speaks.

So does my silence.

TO BE CONTINUED…

Nb. In answer to all those who have been wanting to know about my back operation. French version on Toi Marot-Martial Art, interchanging after each episode.

ESKLAVAZISA Creole word meaning slave owner.This word did not come from me.It came from someone else.My first night at C...
26/06/2026

ESKLAVAZIS

A Creole word meaning slave owner.

This word did not come from me.
It came from someone else.

My first night at Candos Hospital,
in a moment when I had become vulnerable,

I was no longer the athlete,
nor the coach,
nor the father,
nor the author.

I was a patient.

A man who needed help.

And in that very moment, a word was spoken:

ESKLAVAZIS.

SLAVE OWNER.

It was said while taking away the walking frame that had been lent to me:

“Hey Esclavazis, that walking frame is not for you. It is for the hospital.”

And when I asked how I was supposed to manage?

“That’s your problem.”

Then he walked away.

⸻

Then came the diaper.
Then the wet bed.
Then a neighbour calling for help.
Then a sheet thrown over me.
And silence.

⸻

Yet all my life, I did the opposite.

I protected others.
From my childhood to my karate students.

True strength is not meant to destroy but to protect.

Karate ni sente nachi.

Never strike first.

When someone is defenceless,
strength becomes protection.

⸻

For years, my voice was my KIAI.
Not a cry of anger,
but a cry of presence and protection.

⸻

In that room, there was also Ajay.

Two stories.
Two reactions.

And I learned something simple:

humanity does not depend on origin
or labels.

It depends on the choices we make.

⸻

So why ESKLAVAZIS?

Because a word can wound.

But a life can answer.

One can lose part of their autonomy
without ever losing their dignity.

I am Toï.
I am still here.
And my voice still walks.

MERCI À TOUS ET À TOUTES❤️Merci à tous et à toutes pour tous vos emojis et commentaires qui m’ont été droits au cœur.❤️U...
24/06/2026

MERCI À TOUS ET À TOUTES❤️

Merci à tous et à toutes pour tous vos emojis et commentaires qui m’ont été droits au cœur.❤️

Un de mes amis et élèves Sandy Beekharry m’a envoyé un message sur WhatsApp aujourd’hui qui m’a beaucoup touché.

Avec sa permission je voudrais le partager avec vous.

Une autre de mes amies et élèves m’a laissé savoir qu’elle n’aimait pas le titre de mon poème ESKLAVAZIS en créole.

J’aime bien provoquer et inciter les gens à sortir de leurs zones de confort.

Voilà le message de Sandy.

Vous aurez la suite de mon poème vous expliquant ESKLAVAZIS.

Toï,

J'ai lu ton poème plusieurs fois.

J'y ai retrouvé l'homme que j'ai connu lorsque j'étais adolescent. L'homme fort, exigeant, parfois difficile, parfois excessif, mais toujours habité par quelque chose de plus grand que lui-même.

Tu nous enseignais les techniques, mais surtout l'esprit derrière les techniques. Tu racontais des histoires, des principes, des leçons de vie. À l'époque, je ne comprenais pas tout. Aujourd'hui, avec les années, je comprends davantage.

La vie m'a aussi livré ses combats.

J'ai connu la maladie.
J'ai connu la solitude.
J'ai connu le manque d'affection.
J'ai connu les périodes de chômage, les difficultés financières, les doutes et la timidité.

Plus d'une fois, j'aurais pu abandonner certains rêves.

Mais comme tu nous l'avais appris, un combat ne se gagne pas toujours avec les poings. Il se gagne parfois simplement en avançant d'un pas de plus quand tout pousse à reculer.

Aujourd'hui, je vais bien.
Je suis marié.
Je suis père de deux garçons de 18 et 14 ans.
Je gère plusieurs activités et, malgré les tempêtes traversées, je peux regarder mon chemin avec gratitude.

Quand je lis :

« Parce que mes mots marchent encore »

je souris.

Car les tiens marchent encore aussi.

Ils ont marché jusqu'à moi.

Ils ont traversé les années.

Ils vivent dans les souvenirs de ceux que tu as inspirés.

Je vois les difficultés que tu traverses aujourd'hui.
Je vois le fauteuil.
Je vois le déambulateur.
Mais surtout, je vois l'homme.

L'homme qui a marqué ma jeunesse.

L'homme qui m'a transmis une part de sa force.

L'homme qui continue à se battre.

Tu écris que tu es encore là.

Je voulais simplement te répondre :

Oui, Toï.

Tu es encore là.

Et une partie de toi continue aussi à vivre dans les personnes que tu as aidées à grandir.

Avec respect et gratitude,

SANDY

ESKLAVAZISJe n’étais pas un numéro,Je n’étais pas un lit,Je n’étais pas une coucheQui attend qu’on se souvienne de moi.J...
23/06/2026

ESKLAVAZIS

Je n’étais pas un numéro,
Je n’étais pas un lit,
Je n’étais pas une couche
Qui attend qu’on se souvienne de moi.

J’étais un homme.

Un homme qui a couru,
Un homme qui a nagé,
Un homme qui a combattu,
Un homme qui a aimé.

J’ai gardé des buts,
J’ai gardé des rêves,
J’ai gardé des mots
Pour ceux qui voulaient écouter.

Ma voix a voyagé,
Dans les radios,
Sur les écrans,
Dans les pages des journaux.

J’ai donné mes années,
Mes forces,
Mon cœur,
Mon âme.

Et un jour,

Mon corps a changé de combat.

Ce n’était plus un terrain,
Ce n’était plus un stade,
Ce n’était plus une victoire
À chercher avec mes mains.

C’était un autre match.

Un match silencieux
Où il fallait simplement
Rester debout à l’intérieur.

On a vu mes limites,
Mais pas toujours mon histoire.

On a vu mon fauteuil,
Mais pas toujours mon chemin.

On a vu mes besoins,
Mais pas toujours l’homme.

Alors j’écris.

Parce que mes mots marchent encore.

Parce que ma voix respire encore.

Parce qu’un homme peut perdre
Une partie de sa force,

Mais jamais
Ce qu’il porte dans son âme.

Je ne demande pas la pitié.

Je demande qu’on me regarde.

Je suis Toï.

Je suis encore là.

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Durban North
Durban
4051

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