CLB Gym & Fitness NOW CLUB

Clb gym Now Club xin trân trọng cảm ơn quý hội viên đã cùng đồng hành cùng CLB trong thời gian qua . Xin kính chúc quý anh chị em có một năm mới thật bình an, có thật nhiều niềm vui và hạnh phúc. Chúc mừng năm mới 2026 🥳🥳🥳

Bán tre cắm trại cho các bạn SV tại phòng gym Now Club
0907007081 có zallo

https://www.facebook.com/reel/1018243257049008

Tập thể dục cường độ cao không chỉ tốt cho thể chất mà còn giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ khi về già. Đây là kết quả của một nghiên cứu mới, lần đầu tiên chỉ ra mối liên hệ giữa việc tập luyện với một loại protein đặc biệt trong máu. #AloDoctor #vtv #suckhoe #yte #taptheduc #alzheimer

https://vnexpress.net/5-cach-don-gian-de-giai-doc-gan-tu-nhien-4939816.html

5 cách đơn giản để giải độc gan tự nhiên Ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên, uống đủ nước, tránh rượu bia, sử dụng thuốc theo chỉ định có thể giúp gan thải độc tố và bảo vệ sức khỏe.

Send a message to learn more

Mồ hôi khi tập thể dục khác mồ hôi bình thường như thế nào . #Reels #Kienthuc #Khampha #Khoahoc #nghethuat

7 SỰ THẬT TUY DỄ NHƯNG LẠI ÍT AI LÀM ĐÚNG

1. Mới tập thì tiến bộ nhanh. Tập lâu sẽ chậm lại, nên phải siết kỹ cách tập, ăn và nghỉ để tiếp tục phát triển.

2. Cảm nhận đúng cơ quan trọng hơn là nâng nặng mà không kiểm soát.

3. Muốn tập tốt và xây cơ thì cần cả đạm lẫn tinh bột. Đừng cắt tinh bột quá nhiều!

4. Những kiểu tập như: drop set, superset, rest-pause không phải sĩ mà để phá ngưỡng khi bị chững. Hãy đổi cách tập chứ không phải chỉ cố tập lâu hơn.

5. Muốn to và khỏe phải ưu tiên compound. Tập tay, bụng chỉ là phụ để hoàn thiện hình thể.

6. Tập đúng kỹ thuật > nâng nặng. Đúng trước – nặng sau.

7. Cơ không thể “phình to” nhanh chóng. Hãy kiên nhẫn, tập đều và ăn ngủ đủ.

Đừng đổ thừa cho điều gì hãy hành động #thegioiwhey