Body Reset by Xuyên

💻 Ngồi máy tính cả ngày, lưng mỏi – vai nặng – người uể oải?
Chỉ 3 động tác đơn giản, kết hợp hơi thở đúng cách để cơ thể được vận động và thư giãn hơn. 🧘‍♀️

📌 Lưu lại ngay — chiều tan làm tập 3 phút cùng Xuyên.
👉 Và gửi video này cho người đang ngồi máy tính 8 tiếng mỗi ngày!

Cơ địa khó ra mồ hôi, nhưng sau 7 buổi… chị đã ướt đẫm mồ hôi như thế này! 💦

Với nhiều người, đổ mồ hôi khi tập luyện là chuyện rất bình thường. Nhưng với chị, đó từng là điều không dễ dàng.

Vậy nên sau 7 buổi tập, nhìn thấy mồ hôi ướt áo như thế này, với Xuyên đó không đơn giản là “ra nhiều mồ hôi hơn”…

Đó là dấu hiệu của một cơ thể đang dần được đánh thức, và hơn hết là sự nỗ lực rất đáng ghi nhận của chị. ❤️

Không cần phải thay đổi thật nhanh.
Chỉ cần kiên trì thêm một chút mỗi ngày, cơ thể sẽ tự trả lời bằng những thay đổi mà chính mình cũng bất ngờ.

7 buổi chưa phải là đích đến, nhưng là một bước tiến rất đẹp. 🌿

"Mặt trời không vội vàng để tỏa sáng. Yoga cũng vậy, chỉ cần kiên trì, rồi một ngày bạn sẽ rực rỡ theo cách của riêng mình.”

Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy và cách khắc phục

3 cách khắc phục cảm giác đau vai gáy sau khi ngủ dậy

1 PHÚT CHỈNH CỔ RÙA - MỞ LƯNG TRÊN 😍😍

Đập tan cơn đau mỏi cổ gáy chỉ với động tác này