Aly Gym

Không cần một phòng gym quá hào nhoáng, chỉ cần một nơi đủ sạch, đủ mát và có người đồng hành đủ tận tâm để bạn muốn quay lại mỗi ngày.
📍 Aly Gym Tầng 3 Chung cư Phú Tài, Lưu Hữu Phước, Quy Nhơn, Gia Lai
☎️ 0981 764 056 , zalo 0344780401
❄️ Không gian rộng rãi, máy lạnh mát lạnh
🏊 View hồ bơi thư giãn
💪 PT hơn 15 năm tập luyện, hơn 10 năm kinh nghiệm hướng dẫn, luôn theo sát từng buổi tập.
Bắt đầu thay đổi bản thân từ những điều nhỏ nhất. Hẹn gặp bạn tại phòng tập! 💙

📢 **THÔNG BÁO NHỎ TỪ ALY GYM** ❄️

Để mang đến một không gian tập luyện **mát mẻ, thoải mái và chất lượng hơn**, ALY GYM đang tiến hành **lắp đặt thêm hệ thống điều hòa** tại phòng tập.

Trong quá trình thi công, **một khu vực của phòng tập sẽ có tiếng ồn và có thể ảnh hưởng đôi chút đến trải nghiệm tập luyện**. ALY rất mong Quý hội viên thông cảm vì sự bất tiện này.

👉 Nếu Anh/Chị cảm thấy việc tập luyện hôm nay chưa được thoải mái, **Anh/Chị hoàn toàn có thể nghỉ 1 buổi và quay lại vào ngày hôm sau**, khi việc lắp đặt đã hoàn tất. Chúng mình luôn mong muốn mỗi buổi tập của Anh/Chị đều là những trải nghiệm tốt nhất.

Việc nâng cấp này được thực hiện với mong muốn giúp không gian tập luyện trở nên **mát hơn, dễ chịu hơn và phục vụ Quý hội viên tốt hơn trong thời gian tới**.

💛 ALY GYM chân thành cảm ơn Quý hội viên đã luôn tin tưởng, đồng hành và thông cảm trong thời gian nâng cấp.

Hẹn gặp lại Anh/Chị trong một không gian tập luyện **mát lạnh – thoải mái – tràn đầy năng lượng**! 💪❄️

"Bạn nhìn thấy thành quả. Nhưng bạn không nhìn thấy cái giá phải trả."
Có người hỏi:
"Làm sao để có được cơ thể như PT Khả?"
Câu trả lời không phải là một bài tập thần kỳ.
Cũng không phải một loại whey đắt tiền hay một viên thuốc giảm mỡ.
💪 Mà là hàng ngàn ngày kỷ luật.
Có những giai đoạn, mỗi bữa ăn đều được cân bằng gram.
- 100g cơm là 100g.
- 200g thịt là đúng 200g.
Thừa một chút cũng không. Thiếu một chút cũng không.
Có những tháng trời không biết đến trà sữa, bia rượu hay những bữa tiệc thả ga.
🍻Đi ăn cùng bạn bè nhưng vẫn mang theo hộp cơm của mình.
🥱Mỗi buổi sáng thức dậy khi người khác còn ngủ.
😞Mỗi buổi tối vẫn bước vào phòng tập khi cơ thể đã rã rời sau cả ngày làm việc.
Để có được từng đường gân trên cánh tay...
Từng múi cơ bụng sắc nét...
Từng thớ cơ đùi tách nét như hiện tại...
Đó là kết quả của:
Tập luyện 5–6 buổi mỗi tuần trong nhiều năm liên tục.
Cardio đều đặn để giữ tỷ lệ mỡ thấp.
Chế độ dinh dưỡng giàu protein, kiểm soát chặt chẽ carbohydrate và chất béo.
Ngủ đủ, phục hồi đúng cách.
Và quan trọng nhất là không bỏ cuộc ngay cả khi không còn động lực.
Nhiều người nghĩ cơ thể đẹp là do "gen tốt".
Gen có thể quyết định bạn bắt đầu ở đâu.
Nhưng kỷ luật mới quyết định bạn sẽ đi được bao xa.
Là một PT, Khả không tập luyện chỉ để đẹp.
Khả tập để hiểu cảm giác của học viên khi đau cơ, khi chững cân, khi muốn bỏ cuộc.
Để biết chính xác cơ thể sẽ phản ứng như thế nào với từng bài tập và từng chế độ ăn.
Để những gì hướng dẫn cho học viên đều được kiểm chứng bằng chính cơ thể mình.
Nếu một HLV còn không đủ kỷ luật với bản thân,
thì rất khó để giúp người khác thay đổi.
Một thân hình đẹp không được xây trong 30 ngày.
Nó được tạo nên từ hàng nghìn lựa chọn đúng đắn mỗi ngày.
Nếu bạn cũng đang muốn thay đổi vóc dáng, đừng so sánh mình với thành quả của người khác.
Hãy bắt đầu bằng một bữa ăn đúng.
Một buổi tập đúng.
Và kiên trì thêm một ngày nữa.
Bởi cơ thể mà bạn mơ ước không đến từ may mắn, mà đến từ sự kỷ luật được lặp lại mỗi ngày.

📍Địa chỉ: Phòng Gym tầng 3, chung cư Phú Tài Ressidence, Lưu Hữu Phước, Quy Nhơn, Gia Lai
📞 Hotline: 0981 764 065