06/07/2026
Kính gửi quý phụ huynh,
Hiện nay nhiều bé có thói quen dùng điện thoại, tivi, máy tính quá nhiều. Theo chuyên gia, việc này có thể để lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe dài hạn:
👀 Mắt: Cận thị sớm, nặng, khô mắt, mỏi mắt
🧠 Phát triển: Chậm nói, giảm tập trung, ngại giao tiếp, dễ cáu gắt
🦴 Cơ xương: Cong vẹo cột sống, bàn chân bẹt, thấp bé
🛌 Sức khỏe chung: Khó ngủ, thừa cân, giảm miễn dịch
Khuyến nghị thời gian sử dụng theo chuẩn WHO:
✅ Dưới 2 tuổi: Hạn chế tối đa, chỉ gọi video người thân
✅ 2–5 tuổi: Tối đa 1 giờ/ngày, luôn xem cùng con
✅ 6–12 tuổi: Tối đa 1,5–2 giờ/ngày
✅ Trên 12 tuổi: Tối đa 2–3 giờ/ngày
Một số cách đơn giản thực hiện cùng con:
• Không dùng thiết bị khi ăn cơm, tắt màn hình 1 giờ trước khi ngủ
• Thay bằng chơi ngoài trời, đọc sách, vận động cơ thể
• Bố mẹ làm gương giảm dùng điện thoại khi ở cạnh con
Chỉnh sửa dần dần sẽ giúp con hình thành thói quen tốt và phát triển khỏe mạnh hơn ạ! Nếu quý phụ huynh cần tư vấn thêm, vui lòng phản hồi tôi nhé.
Trân trọng!
Hotline:0888398381