Gym One Fitness

📣𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐔̛̀ 𝟑𝟏/𝟎𝟖 - 𝟎𝟔/𝟎𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟔
🧘🏻‍♀️ Quý Hội viên vui lòng theo dõi lịch tập yoga của Gym One được cập nhật hằng tuần để lựa chọn lớp tập phù hợp nhé!
😘 Chúc Quý Hội viên có những lớp học ý nghĩa và tập luyện thật vui tại Gym One.
❤️ Gym One - Have A Good One!
_____________________
☎ Hotline: 028 39 300 222
📍 Địa chỉ: 26A Lê Quý Đôn, Phường Xuân Hòa, TP HCM
🌐 Website: https://gymone.vn/
🗺️ Map: https://maps.app.goo.gl/pNkoFY869QaC5JJu9

🌟 GYM ONE – Phòng tập chăm sóc thể chất và cung cấp giáo án miễn phí.
Trong hành trình rèn luyện, điều khó nhất không phải là bắt đầu — mà là duy trì đúng hướng.
Tại Gym One, bạn không chỉ tập luyện trong một không gian hiện đại, sạch sẽ, mà còn được đồng hành bởi đội ngũ HLV luôn sẵn sàng hỗ trợ khi bạn cần.
📘 Giáo án miễn phí – Nền tảng cho một lộ trình rõ ràng
Không phải ai cũng biết mình nên bắt đầu từ đâu, tập bài gì, bao nhiêu reps, bao nhiêu set.
Vì vậy, Gym One xây dựng giáo án cá nhân hóa dành riêng cho bạn nhằm giúp:
• Hiểu rõ cách tập đúng kỹ thuật
• Tự tin sử dụng thiết bị
• Theo dõi tiến trình của chính mình
• Không còn nỗi lo “tập sai – tập hoài không hiệu quả”
💛 Chăm sóc thể chất – nhưng cũng là chăm sóc sự an tâm của bạn
HLV tại Gym One không chèo kéo, không làm phiền, chỉ tập trung hỗ trợ đúng lúc — đúng nhu cầu.
Bạn được tôn trọng, được hướng dẫn kỹ lưỡng, và được bảo đảm rằng mỗi buổi tập đều mang lại giá trị.
🏋️ Không gian tập luyện mang đến cảm giác chuyên nghiệp từ chi tiết nhỏ nhất
Thiết bị đầy đủ – bố cục hợp lý – không gian sạch sẽ giúp bạn tập trung hoàn toàn vào mục tiêu cá nhân.
Mỗi lần bạn đến phòng tập, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng sự chỉn chu và sự quan tâm trong từng trải nghiệm.
✨ Tập luyện không chỉ là vận động — đó là một hành trình phát triển bản thân.
Và Gym One luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình ấy.
____________________________________________
☎ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 028 39 300 222
📍 Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 26A Lê Quý Đôn, Phường Xuân Hòa, TP HCM
🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://gymone.vn/
🗺️ 𝐌𝐚𝐩:https://maps.app.goo.gl/pNkoFY869QaC5JJu9

🏛️ 𝑮𝒀𝑴 𝑶𝑵𝑬 – 𝑹𝑬̀𝑵 𝑳𝑼𝒀𝑬̣̂𝑵 𝑮𝑰𝑼̛̃𝑨 𝑲𝑯𝑶̂𝑵𝑮 𝑮𝑰𝑨𝑵 𝑫𝑰 𝑺𝑨̉𝑵 𝑳𝑰̣𝑪𝑯 𝑺𝑼̛̉
📍 𝐆𝐘𝐌 𝐎𝐍𝐄 tọa lạc trong khuôn viên 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐓𝐇𝐏𝐓 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐮𝐫𝐢𝐞 – công trình giáo dục hơn 100 năm tuổi, mang đậm dấu ấn kiến trúc Pháp và đã được công nhận là 𝐝𝐢 𝐭𝐢́𝐜𝐡 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 𝐬𝐮̛̉ – 𝐯𝐚̆𝐧 𝐡𝐨́𝐚 𝐜𝐮̉𝐚 𝐓𝐏.𝐇𝐂𝐌.
📜 Được hình thành từ năm 𝟏𝟗𝟏𝟖, 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐮𝐫𝐢𝐞 là một trong những ngôi trường trung học lâu đời bậc nhất Sài Gòn. Trải qua hơn một thế kỷ, khuôn viên trường vẫn giữ gần như nguyên vẹn vẻ đẹp cổ điển: tường vàng, mái ngói đỏ, cửa chớp gỗ và không gian xanh yên tĩnh hiếm có giữa trung tâm thành phố.
🌿 Giữa không gian di sản ấy, 𝐆𝐲𝐦 𝐎𝐧𝐞 hiện diện hài hòa với 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 hiện đại – tôn trọng kiến trúc cũ, tận dụng ánh sáng tự nhiên và mảng xanh xung quanh, mang đến trải nghiệm tập luyện 𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐢̃𝐧𝐡 – 𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐭𝐮̛ – 𝐤𝐡𝐚́𝐜 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭.
🧘‍♂️ 𝐆𝐲𝐦 𝐎𝐧𝐞 tin rằng khi môi trường đủ yên và đủ chiều sâu, việc chăm sóc sức khỏe không còn là áp lực, mà trở thành một trải nghiệm bền vững cho cả thể chất lẫn tinh thần.
✨ 𝑮𝒚𝒎 𝑶𝒏𝒆 – 𝒏𝒐̛𝒊 𝒓𝒆̀𝒏 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 𝒈𝒊𝒂́ 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒍𝒊̣𝒄𝒉 𝒔𝒖̛̉, 𝒄𝒉𝒐 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒍𝒐̂́𝒊 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒎𝒂̣𝒏𝒉 𝒅𝒂̀𝒊 𝒍𝒂̂𝒖.
_____________________________________
☎ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 028 39 300 222
📍Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 26A Lê Quý Đôn, Phường Xuân Hòa, TP HCM
🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://gymone.vn/
🗺️ 𝐌𝐚𝐩:https://maps.app.goo.gl/pNkoFY869QaC5JJu9

🇻🇳 [THÔNG BÁO] LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/09 TẠI GYM ONE FITNESS 🇻🇳

Kính gửi Quý Hội viên,

Nhân dịp Quốc khánh 02/09, Gym One xin kính chúc Quý Hội viên và gia đình một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng! 💛

Gym One Fitness trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

📌 Thời gian nghỉ: Thứ Tư, ngày 02/09/2026
⏰ Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Năm, ngày 03/09/2026

💪 Hẹn gặp lại Quý Hội viên vào ngày 03/09 để cùng trở lại tập luyện, duy trì năng lượng và tiếp tục chinh phục những mục tiêu mới!

Trân trọng cảm ơn Quý Hội viên đã luôn đồng hành cùng Gym One❤️

🔥 ĐÓN ĐẠI LỄ – MUA 1 ĐƯỢC 2 CHỈ 620K TẠI GYM ONE!🔥

Đại lễ này, rủ thêm một người cùng tập – một ưu đãi, gấp đôi trải nghiệm!💪

🎁 MUA 1 ĐƯỢC 2 – CHỈ 620K
👉 Đăng ký 1 suất, nhận quyền lợi cho 2 người
👉 Cùng bạn bè/người thân tập luyện, cùng nhau xây dựng thói quen vận động
👉 Trải nghiệm không gian tập luyện hiện đại tại Gym One

📅 Áp dụng: 25/08 – 01/09/2026

✨ CÙNG NHAU RÈN LUYỆN – VƯƠN TẦM SỨC KHỎE

Đừng để mùa lễ này chỉ là những buổi gặp gỡ và ăn uống — hãy biến nó thành dịp để bắt đầu một hành trình khỏe hơn cùng người đồng hành của bạn!

📩 Inbox Gym One ngay để được tư vấn chi tiết chương trình Mua 1 được 2 – 620K.
✨ Gym One – Have a Good One
_______________________________________
☎ Hotline: 028 39 300 222
📍 Địa chỉ: 26A Lê Quý Đôn, Phường Xuân Hoà, TP HCM
🌐 Website: https://gymone.vn/

💪 PHIÊN BẢN TỐT HƠN CỦA BẠN
Bạn không cần trở thành ai khác.
Chỉ cần tốt hơn chính mình của ngày hôm qua.
Nhiều người tập luyện với áp lực phải thay đổi thật nhanh, phải “lột xác” trong thời gian ngắn.
Nhưng phiên bản tốt hơn không đến từ việc ép bản thân, mà đến từ sự kiên trì mỗi ngày.
Hôm nay bạn tập đều hơn. Ngày mai bạn khỏe hơn.
Rồi dần dần, bạn mạnh mẽ hơn – cả về cơ thể lẫn tinh thần.
🔥 Tại Gym One, chúng tôi không hứa hẹn kết quả tức thì,
chỉ đồng hành cùng bạn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh bền vững.
Không tập để hơn ai.
Tập để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
✨ Gym One – Have a Good One
____________________________________________
☎ Hotline: 028 39 300 222
📍 Địa chỉ: 26A Lê Quý Đôn, Phường Xuân Hoà, TP HCM
🌐 Website: https://gymone.vn/

📣𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐔̛̀ 𝟐𝟒/𝟎𝟖 - 𝟑𝟎/𝟎𝟖/𝟐𝟎𝟐𝟔
🧘🏻‍♀️ Quý Hội viên vui lòng theo dõi lịch tập yoga của Gym One được cập nhật hằng tuần để lựa chọn lớp tập phù hợp nhé!
😘 Chúc Quý Hội viên có những lớp học ý nghĩa và tập luyện thật vui tại Gym One.
❤️ Gym One - Have A Good One!
_____________________
☎ Hotline: 028 39 300 222
📍 Địa chỉ: 26A Lê Quý Đôn, Phường Xuân Hòa, TP HCM
🌐 Website: https://gymone.vn/
🗺️ Map: https://maps.app.goo.gl/pNkoFY869QaC5JJu9

🤸Yoga Và Sự Linh Hoạt: Bí Quyết Đạt Được Tư Thế Khó
🌟Yoga không chỉ giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt hơn mà còn giúp cải thiện sự cân bằng, tăng cường sức mạnh và tinh thần minh mẫn. Để chinh phục những tư thế yoga khó, dưới đây là một số bí quyết bạn nên áp dụng:
🔴Khởi Động Đúng Cách: Trước khi bắt đầu, hãy dành thời gian để khởi động cơ thể với các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, đặc biệt là các vùng cơ bạn sẽ tập trung vào.
🔴Tập Trung Vào Hơi Thở: Hơi thở sâu và đều đặn giúp cơ thể bạn thư giãn và cải thiện sự cân bằng trong các tư thế khó.
🔴Kiên Nhẫn Và Bền Bỉ: Không nên vội vàng đạt được tư thế hoàn hảo ngay từ đầu. Hãy kiên trì luyện tập mỗi ngày và cải thiện dần dần.
🔴Sử Dụng Phụ Kiện: Các phụ kiện như dây đeo, gối yoga có thể hỗ trợ bạn đạt được độ sâu trong các tư thế một cách an toàn hơn.
🔴Lắng Nghe Cơ Thể: Đừng cố gắng ép buộc cơ thể vào một tư thế nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu. Điều quan trọng là lắng nghe và tôn trọng giới hạn của cơ thể.
🔜Chinh phục những tư thế yoga khó là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và sự lắng nghe cơ thể. Bắt đầu từ những bước cơ bản và nâng cao dần, bạn sẽ sớm đạt được sự linh hoạt mà mình mong muốn! 🧘‍♀️✨

🌟𝐆𝐘𝐌 𝐎𝐍𝐄 - nơi hành trình tập luyện của bạn không bao giờ bị gián đoạn!
✅Phòng tập ngay trung tâm quận 3
✅Môi trường tập luyện riêng tư, văn minh
✅Không chèo kéo, không phát sinh chi phí
✅Quyền lợi Hội viên luôn được đảm bảo
💥TRẢI NGHIỆM TIỆN ÍCH VÀ DỊCH VỤ CAO CẤP💥
👉 Trang thiết bị hiện đại, đạt chuẩn, đa dạng
👉 Đội ngũ HLV chuyên nghiệp
👉 Bãi đỗ xe hơi, xe máy miễn phí nằm trong khuôn viên phòng
👉 Tiện ích cao cấp: xông hơi ướt và khô, khăn tập lớn, tủ locker, khu vực louge, máy tính hội viên,...
👉 Nước uống miễn phí
🔥 Inbox fanpage ngay để được tư vấn những dịch vụ phù hợp nhất với bạn!
❤️ Gym One - Have A Good One!
_____________________
☎ Hotline: 028 39 300 222
📍 Địa chỉ: 26A Lê Quý Đôn, Phường Xuân Hòa, TP HCM
🌐 Website: https://gymone.vn/

𝐂𝐀𝐑𝐃𝐈𝐎 - 𝐂𝐀́𝐂 𝐁𝐀̀𝐈 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐓𝐎̂́𝐓 𝐂𝐇𝐎 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 !
💗Một trái tim khỏe sẽ giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn, giúp bơm máu và oxy hiệu quả đến cơ bắp khi chúng ta luyện tập các bộ môn thể thao hay chỉ đơn thuần là vận động mạnh trong cuộc sống hằng ngày.
Dù là nam hay nữ, việc sở hữu một trái tim khỏe mạnh là tiền đề để rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh.
😉 Hãy dành khoảng 15 - 20 phút mỗi ngày để tập luyện các bài cardio bạn nhé!
👍 Khu vực cardio tại Gym One nằm trên lầu với đa dạng các loại máy tập:
▪️ Máy chạy bộ
▪️ Máy điện cơ xe đạp
▪️ Máy điện cơ đạp vịt
▪️ Máy điện cơ trượt tuyết
Đa dạng các loại máy tập với số lượng máy nhiều, bạn sẽ không bao giờ phải chờ đợi khi lựa chọn tập tại Gym One!
❤️ Gym One - Have A Good One!
_____________________
☎ Hotline: (028) 39 300 222
📍 Địa chỉ: 26A Lê Quý Đôn, Phường Xuân Hòa, TPHCM
🌐Website: https://gymone.vn/