https://www.facebook.com/106163578989974/

SCC.Pilates -Mai Anh Tuấn, Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội, Tầng 3, Số 6-8 Mai Anh Tuấn, Hoàng Cầu, Đống Đa, Hanoi, Quận Đống Đa (2026)

30/09/2026

KHÁM PHÁ 1 VÒNG PHÒNG TẬP CHUẨN 5 SAO TẠI SCC PILATES! 🌿✨

Nàng đang tìm kiếm một không gian tập luyện vừa đẹp, vừa riêng tư để yêu thương bản thân mỗi ngày? Cùng theo chân SCC khám phá phòng tập siêu xịn mịn nhé!

✨ Không gian thoáng đãng, ngập tràn ánh sáng: Thiết kế tinh tế, sạch sẽ, mang lại cảm giác thư thái ngay khi bước vào.

✨ Trang thiết bị hiện đại: Hệ thống máy Reformer, Cadillac... tân tiến, luôn được vệ sinh và khử khuẩn kỹ càng sau mỗi ca tập.

✨ Điểm đến lý tưởng cho vóc dáng: Đội ngũ HLV 1:1 chuyên nghiệp, theo sát từng chuyển động để Nàng đạt hiệu quả tối ưu.

👉 Tham gia tập luyện cùng SCC Pilates ngay hôm nay để trải nghiệm không gian đẳng cấp và nâng tầm vóc dáng Nàng nhé! 📩💖
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

30/09/2026

TẦM QUAN TRỌNG CỦA GIÃN CƠ SAU MỖI BUỔI TẬP LUYỆN 🧘‍♀️✨

Hăng hái tập luyện nhưng lại vội vã bỏ qua bước giãn cơ cuối buổi? Nàng đang bỏ lỡ "chìa khóa" giúp cơ thể phục hồi và tối ưu hóa hiệu quả bài tập đấy!

Cùng SCC PIlates điểm danh 5 lợi ích tuyệt vời của giãn cơ nhé:

🌿 Thúc đẩy phục hồi: Giảm tích tụ acid lactic, giúp cơ bắp bớt đau mỏi.

🌿 Tăng độ dẻo dai: Cải thiện phạm vi chuyển động của các khớp.

🌿 Phòng ngừa chấn thương: Giải tỏa áp lực và độ căng cứng của cơ sau vận động.

🌿 Cải thiện tư thế: Giúp hệ xương khớp thả lỏng và dóng thẳng tự nhiên.

🌿 Thư giãn tinh thần: Giải phóng endorphin, mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhõm.

👉 Đừng quên giãn cơ để mỗi buổi tập luôn đạt hiệu quả trọn vẹn nhất!

📩 Nhắn tin cho SCC Pilates ngay hôm nay để trải nghiệm lộ trình tập luyện chuẩn hóa từ A-Z Nàng nhé! 💖
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

29/09/2026

🔥 HÉ LỘ NỘI DUNG NGÀY 1: BỨT PHÁ CÙNG CHUYÊN ĐỀ VẸO CỘT SỐNG CHỮ C!

Bạn có tò mò ngày đầu tiên tại Workshop "Ứng dụng Pilates trong Cong Vẹo Chữ C & Chữ S" sẽ diễn ra những nội dung thực chiến gì không?

Cùng bật mí lịch trình bùng nổ ngay trong Ngày 1 dành riêng cho các HLV nhé!

🚀📌 TÂM ĐIỂM HOẠT ĐỘNG NGÀY THỨ NHẤT:

❤️ Tập luyện Cardio & Mat Pilates: Nâng cao sức bền, kiểm soát cơ lõi và làm chủ các bài tập thảm nền tảng.

🎯 Phương pháp xử lý chuyên sâu cho khách hàng cong chữ C: Bóc tách chi tiết cách thiết kế bài tập trên máy , định vị hướng bù trừ chuẩn xác để khắc phục hiệu quả tình trạng vẹo đường cong đơn.

Học lý thuyết đi đôi với thực hành thực chiến chính là chìa khóa giúp các HLV tự tin "gỡ rối" mọi ca khó tại phòng tập!

💪🎯 ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY ĐỂ GIỮ CHỖ:
👉 Đăng ký ngay tại đây: https://forms.gle/wyYta9wQdbg7pGpF7

💰 Học phí tiêu chuẩn: 2.222.222 VNĐ / học viên

✨ Ưu đãi nhóm: Giảm ngay 15% (còn 1.888.889 VNĐ) cho học viên đăng ký từ 3 người trở lên.

🎁 Học phí đã bao gồm trọn gói: Tài liệu học tập chuyên sâu, teabreaks giữa giờ và Giấy chứng nhận tham gia từ Host.

📩 Inbox ngay cho SCC Pilates để nhận lịch trình chi tiết và giữ chỗ ngay hôm nay nhé!
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

29/09/2026

ĐIỂM DANH 4 MẸO GIÚP NÀNG DUY TRÌ ĐỘNG LỰC TẬP LƯYỆN! 💖✨

Nhiều lúc cảm thấy lười biếng hay bận rộn làm Nàng dễ bỏ dở hành trình độ dáng?

Lưu ngay 4 mẹo siêu đơn giản này để luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày Nàng nhé:

🎯 Đặt mục tiêu cụ thể: Rõ ràng lộ trình giúp Nàng dễ dàng theo dõi sự thay đổi.

🧘‍♀️ Tìm niềm vui trong từng buổi tập: Tận hưởng cảm giác cơ thể được giải phóng và thư giãn.

👯‍♀️ Tập cùng bạn bè hoặc HLV cá nhân: Có người đồng hành truyền cảm hứng và giữ kỷ luật.

📅 Lập kế hoạch lịch tập chủ động: Sắp xếp thời gian khoa học để tập luyện trở thành thói quen.

👉 Inbox cho SCC Pilates ngay hôm nay để lên lịch tập chủ động cùng HLV và khởi động hành trình làm mới bản thân nhé! 📩✨

------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

28/09/2026

HUNDRED: BÍ QUYẾT ĐỐT MỠ VÀ SIẾT CƠ BỤNG CHO NÀNG! 🔥✨

Hundred là động tác kinh điển trong Pilates giúp kích hoạt toàn bộ vùng cơ lõi (bụng, hông, lưng dưới) và rèn luyện kỹ thuật hít thở chuẩn xác – chìa khóa "vàng" để đánh bay mỡ thừa và làm chủ vóc dáng.

Vì sao Nàng không nên bỏ qua bài tập này?
🔥 Đốt mỡ bụng hiệu quả: Chuyển động tay liên tục kết hợp siết cơ sâu giúp đốt cháy calo vượt trội, đặc biệt là vùng mỡ eo cứng đầu.

💪 Tăng sức bền cơ core: Định hình eo thắt săn chắc và hỗ trợ cải thiện tư thế đứng, ngồi hàng ngày.

🌿 Cải thiện tuần hoàn máu: Nhịp thở sâu cung cấp dồi dào oxy, giúp cơ thể tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

⚡ Khởi động hoàn hảo: "Làm nóng" toàn thân nhanh chóng, chuẩn bị thể trạng tốt nhất cho buổi tập.

👉 Inbox cho SCC Pilates ngay hôm nay để chinh phục động tác Hundred chuẩn kỹ thuật và bắt đầu hành trình siết mỡ, eo ngay Nàng nhé! 📩💖
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

28/09/2026

NÂNG TẦM CHUYÊN MÔN & THU NHẬP CÙNG WORKSHOP "ỨNG DỤNG PILATES TRONG CONG VẸO CHỮ C VÀ CHỮ S"

Nếu không phân biệt được cong vẹo chữ C hay cong vẹo chữ S, việc áp dụng bài tập sai chắc chắn sẽ khiến tình trạng của học viên chuyển biến xấu.

Đừng để lỗ hổng kiến thức cản trở thu nhập và sự nghiệp của bạn!
🔥 Nâng cấp chuyên môn ngay cùng Master Trainer Lê Thanh Hằng – người có hơn 15 năm kinh nghiệm thực chiến và đào tạo thế hệ HLV trẻ.

📚 Lộ trình 2 buổi thực chiến tại workshop sẽ giúp bạn:

Buổi 1: Học cách quan sát, đánh giá thực tế vóc dáng và phân biệt chuẩn xác cấu trúc chữ C, chữ S bằng mắt thường.

Buổi 2: Nắm vững nguyên tắc "Được và Không", cách thiết kế phác đồ tập luyện cá nhân hóa trên thảm và máy cho từng học viên.

💰 HỌC PHÍ & ƯU ĐÃI:
Học phí tiêu chuẩn: 2.222.222 VNĐ / học viên
Ưu đãi đặc biệt: Giảm sâu 15% (chỉ còn 1.888.889 VNĐ) khi đăng ký nhóm từ 3 người trở lên.

🎁 Học phí đã bao gồm trọn gói:

- Tài liệu học tập chuyên sâu.
- Teabreaks nạp năng lượng giữa giờ.
- Giấy chứng nhận tham gia từ Host.

👉 Đăng ký ngay tại đây: https://forms.gle/wyYta9wQdbg7pGpF7
Đăng ký ngay để trang bị năng lực tự tin xử lý mọi vóc dáng học viên!
Inbox trực tiếp cho SCC Pilates để giữ chỗ ngay hôm nay nhé!
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

26/09/2026

KIẾN TẠO SỨC MẠNH CỐT LÕI – VỮNG VÀNG TRƯỚC MỌI SÓNG GIÓ! 🌿✨

Có những ngày cuộc sống khiến Nàng chênh vênh, nhưng sức mạnh thực sự luôn bắt nguồn từ chính sâu bên trong Nàng:

✨ Vững chãi thể chất: Từng động tác Pilates giúp củng cố cơ lõi sâu và dóng thẳng cột sống.
✨ Tự tin tinh thần: Sự kiên trì trên thảm tập rèn luyện bản lĩnh kiên định trước mọi thử thách.

Mỗi buổi tập tại SCC là một bước xây dựng "pháo đài" nội lực kiên cố, giúp Nàng luôn tự tin và làm chủ cuộc sống.

👉 Nhắn tin cho SCC Pilates ngay hôm nay để bắt đầu hành trình quay về kết nối và làm chủ chính mình Nàng nhé! 📩💖
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

26/09/2026

3 LỖI SAI VỀ HƠI THỞ NGƯỜI MỚI TẬP PILATES THƯỜNG MẮC! 🌬️✨

Hơi thở là nguyên tắc cốt lõi giúp tối ưu hiệu quả tập luyện và kết nối tâm trí với cơ thể.

Người mới bắt đầu rất dễ gặp phải 3 lỗi sai phổ biến này:

🛑 Nín thở hoặc thở nông, gấp gáp: Làm cơ thể mau mệt và nhanh mất sức.

🛑 Thở ngực thay vì thở bụng: Khiến lực khó đi sâu vào vùng cơ lõi trọng tâm.

🛑 Không đồng bộ hơi thở với chuyển động: Làm giảm khả năng kiểm soát và hiệu quả bài tập.

Nắm vững kỹ thuật hít thở đúng sẽ giúp Nàng tập luyện hiệu quả, thoải mái và thư thái hơn rất nhiều.

👉 Kiên trì luyện tập và đừng ngại nhờ HLV tại SCC nắn chỉnh kỹ thuật hít thở cho Nàng trong từng buổi tập nhé! 📩💖
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

25/09/2026

TẠM BIỆT GÙ LƯNG & CỔ RÙA: ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO 10 BÉ ĐĂNG KÝ SỚM! 🎒✨

Ngồi học sai tư thế và xem điện thoại lâu ngày khiến bé dễ bị gù lưng, cổ rùa, ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao và vóc dáng. Ba mẹ hãy giúp con cải thiện ngay với lộ trình Pilates chuyên sâu tại SCC:

✨ Nắn chỉnh tư thế chuẩn: Đánh bay gù lưng, nhô cổ, giúp cột sống dóng thẳng tự nhiên.

✨ Kích hoạt cơ lõi & tăng chiều cao: Tăng độ dẻo dai, hỗ trợ bé phát triển thể chất toàn diện.

✨ Tập luyện an toàn: HLV theo sát 1:1, tạo cảm hứng cho bé vận động mỗi ngày.

🎁 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO 10 BÉ ĐĂNG KÝ SỚM NHẤT!

👉 Ba mẹ inbox cho SCC Pilates ngay hôm nay để nhận ưu đãi và giữ suất tầm soát tư thế cho con nhé! 📩💖
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

SCC.Pilates -Mai Anh Tuấn, Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội

30/09/2026

30/09/2026

29/09/2026

29/09/2026

28/09/2026

28/09/2026

26/09/2026

26/09/2026

25/09/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request