Fit House 24 Đồng Sơn - Khoẻ Trẻ Đẹp 24h Mỗi Ngày

Fit House 24 Đồng Sơn - Khoẻ Trẻ Đẹp 24h Mỗi Ngày Fit House 24 Đồng Sơn
Kiểm soát cân nặng - Xây dựng hình thể
HIIT - Tabata - Cardio - Kháng lực với tạ
Chế độ Ăn uống Khoa học cân bằng
(8)

06/10/2026

Chị em Phúc Yên thừa cân, bụng ngày càng khó giảm, bắp tay to lên, quần áo phải mặc rộng hơn để che người… thì xem hết video này nhé.

Chị em muốn giảm 5–10kg, giảm được vài cân lại tăng. Ăn rất ít, thậm chí bỏ cơm, bỏ bữa… nhưng cân vẫn không xuống.

Tại Fit House 24 Đồng Sơn, chị em được
❗️Đo và theo dõi các chỉ số cơ thể, xác định mục tiêu
❗️ Hướng dẫn cả tập luyện lẫn chế độ ăn phù hợp
❗️Chương trình tập kết hợp kháng lực, HIIT, cardio và giãn cơ, giúp việc tập luyện đa dạng và hướng tới một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn.
❗️Mỗi ca chỉ khoảng 5–7 hội viên, nên HLV có thể theo sát, chỉnh từng động tác và hướng dẫn chị tập đúng.

Hiện tại, Fit House 24 Đồng Sơn đang tặng 3 buổi trải nghiệm cho chị em tại Phúc Yên.

Chị chỉ cần nhắn cho Fit chữ “TRẢI NGHIỆM”. Fit sẽ tư vấn theo mục tiêu của chị và giữ lịch trải nghiệm phù hợp

📍Fit House 24 Đồng Sơn - số 14 ngõ 1 Nguyễn Chí Thanh, KĐT Đồng Sơn (cổng sau BV đa khoa Phúc Yên)
📞 Hotline: 0978833824

❌ Mông thiếu độ săn chắc, chưa có form?❌ Đùi mềm, kém gọn, mặc quần jeans chưa tự tin?❌ Chân yếu, ngồi nhiều, ít vận độn...
02/10/2026

❌ Mông thiếu độ săn chắc, chưa có form?
❌ Đùi mềm, kém gọn, mặc quần jeans chưa tự tin?
❌ Chân yếu, ngồi nhiều, ít vận động?
❌ Muốn body đẹp hơn nhưng tập mãi vẫn chưa thấy đường nét?

Đừng chỉ tập để giảm cân. Hãy tập để cơ thể có FORM. 🔥

Buổi THÂN DƯỚI tại Fit House 24 Đồng Sơn - Khoẻ Trẻ Đẹp 24h Mỗi Ngày tập trung vào MÔNG – ĐÙI – CHÂN, giúp bạn:

🍑 Mông săn chắc, cải thiện form
🔥 Đùi khỏe và săn chắc hơn
🦵 Tăng sức mạnh thân dưới
✨ Cải thiện tỷ lệ và đường nét vóc dáng
👗 Tự tin hơn khi mặc quần jeans, váy, đồ thể thao

Đặc biệt phù hợp với chị em văn phòng ít vận động, phụ nữ muốn giảm mỡ – tăng cơ – độ body, hoặc đơn giản là muốn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, cân đối và tự tin hơn

👉 Comment “quan tâm” hoặc Inbox Fanpage để ĐĂNG KÝ TẬP THỬ ngay hôm nay

Bạn muốn giảm mỡ?Bạn muốn cơ thể săn chắc hơn?Bạn muốn khỏe hơn, nhiều năng lượng hơn?Hay đơn giản là muốn nhìn vào gươn...
01/10/2026

Bạn muốn giảm mỡ?
Bạn muốn cơ thể săn chắc hơn?
Bạn muốn khỏe hơn, nhiều năng lượng hơn?
Hay đơn giản là muốn nhìn vào gương và thấy một phiên bản tự tin hơn của chính mình?

Vậy thì đừng chỉ đặt mục tiêu.
Hãy biến mục tiêu thành kỷ luật. 💪

🔥 THÁNG 10 NÀY, HÃY CHO CƠ THỂ MỘT CƠ HỘI ĐỂ THAY ĐỔI.

👉 Comment “BẮT ĐẦU” hoặc inbox Fanpage Fit House 24 Đồng Sơn để đăng ký trải nghiệm tập luyện và cùng chúng tôi bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng, sức khỏe ngay hôm nay.

FIT HOUSE 24 ĐỒNG SƠN
📍 Số 14, ngõ 1 Nguyễn Chí Thanh, KĐT Đồng Sơn – Phúc Yên

🔥 THÂN TRÊN SĂN CHẮC – DÁNG ĐỨNG ĐẸP HƠN – TỰ TIN HƠN!Chị em có từng soi gương và nghĩ:❌ Tay hơi mềm, thiếu săn chắc?❌ V...
30/09/2026

🔥 THÂN TRÊN SĂN CHẮC – DÁNG ĐỨNG ĐẸP HƠN – TỰ TIN HƠN!

Chị em có từng soi gương và nghĩ:
❌ Tay hơi mềm, thiếu săn chắc?
❌ Vai chưa gọn, lưng chưa đẹp?
❌ Ngồi văn phòng nhiều nên dáng ngày càng khom?
❌ Mặc áo sát nách, áo hai dây nhưng chưa thực sự tự tin?

Đừng chỉ chăm chăm giảm cân. Một body đẹp cần có cơ bắp và tỷ lệ cân đối. 💪

🔥 Buổi THÂN TRÊN tại Fit House 24 Đồng Sơn - Khoẻ Trẻ Đẹp 24h Mỗi Ngày tập trung vào TAY – VAI – LƯNG – NGỰC, giúp bạn:

✨ Săn chắc phần tay, vai
✨ Tăng sức mạnh lưng và thân trên
✨ Hỗ trợ cải thiện tư thế, dáng đứng
✨ Tạo đường nét cơ thể cân đối, khỏe khoắn
✨ Giúp bạn tự tin hơn khi mặc những bộ đồ mình yêu thích

Đặc biệt phù hợp với chị em văn phòng ít vận động, người muốn giảm mỡ – tăng cơ – độ body và cải thiện vóc dáng.

📅 THỨ 4 HÀNG TUẦN
📍 FIT HOUSE 24 ĐỒNG SƠN
Số 14 ngõ 1 Nguyễn Chí Thanh, KĐT Đồng Sơn, Phúc Yên (Cổng sau Bệnh viện ĐK Phúc Yên)

🔥 ĐỪNG ĐỢI BODY ĐẸP RỒI MỚI TẬP. TẬP ĐỂ BODY NGÀY CÀNG ĐẸP HƠN!

👉 Comment “THÂN TRÊN” hoặc Inbox Fanpage để ĐĂNG KÝ TẬP THỬ ngay hôm nay!

29/09/2026

Bận rộn không phải là lý do để chị em trì hoãn việc tập luyện
💌 Inbox ngay để đăng ký tập thử + cân quét chỉ số cơ thể và có lộ trình tối ưu nhất cho bản thân nhé🥰

📍 Fit House 24 Đồng Sơn - số 14 ngõ 1 Nguyễn Chí Thanh, KĐT Đồng Sơn (cổng sau BV đa khoa Phúc Yên)

🏃‍♀️ CUỐI TUẦN KHÔNG NGỦ NƯỚNG – CÙNG NHAU “NÂNG CẤP” SỨC KHỎE! 💚Có mồ hôi 💦Có tiếng cười 😄Có những người bạn cùng mục t...
27/09/2026

🏃‍♀️ CUỐI TUẦN KHÔNG NGỦ NƯỚNG – CÙNG NHAU “NÂNG CẤP” SỨC KHỎE! 💚
Có mồ hôi 💦
Có tiếng cười 😄
Có những người bạn cùng mục tiêu 🤝
Và quan trọng nhất: có thêm động lực để duy trì một lối sống khỏe mạnh.
Từ chạy bộ, giãn cơ đến những buổi tập cùng nhau, mỗi hội viên đều có cơ hội khỏe hơn, năng động hơn, tự tin hơn và xây dựng cho mình một thói quen vận động bền vững.

Bởi chúng tôi tin rằng:
Tập một mình có thể bắt đầu.
Nhưng có cộng đồng, bạn sẽ dễ dàng duy trì hơn! 🔥

📍 Fit House 24 Đồng Sơn

👉 Muốn thử một buổi tập cùng cộng đồng Fit House 24?
Inbox Fanpage để đăng ký trải nghiệm tập thử ngay hôm nay!

🔥 GIẢM MỠ – BODY GỌN HƠN🍑 MÔNG – ĐÙI SĂN CHẮC, BODY CÓ FORM💪 TĂNG SỨC MẠNH TOÀN THÂN⚡ 25 PHÚT – VẬN ĐỘNG HIỆU QUẢ✨ KHỎE ...
26/09/2026

🔥 GIẢM MỠ – BODY GỌN HƠN
🍑 MÔNG – ĐÙI SĂN CHẮC, BODY CÓ FORM
💪 TĂNG SỨC MẠNH TOÀN THÂN
⚡ 25 PHÚT – VẬN ĐỘNG HIỆU QUẢ
✨ KHỎE HƠN – TỰ TIN HƠN – ĐẸP HƠN

Đăng ký tập thử trải nghiệm cùng HLV 1:1
Ngay hôm nay! 🔥🔥

Fit House 24 Đồng Sơn - Khoẻ Trẻ Đẹp 24h Mỗi Ngày

🔥 LOWER FOCUS 25’ – TẬP CHÂN KHÔNG CHỈ ĐỂ CHÂN KHỎE, MÀ ĐỂ BODY CÓ FORM HƠN!Chị em có đang gặp tình trạng đùi kém săn ch...
25/09/2026

🔥 LOWER FOCUS 25’ – TẬP CHÂN KHÔNG CHỈ ĐỂ CHÂN KHỎE, MÀ ĐỂ BODY CÓ FORM HƠN!

Chị em có đang gặp tình trạng đùi kém săn chắc, mông thiếu form, chân yếu hoặc vóc dáng chưa cân đối?

Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ – tăng cơ – săn chắc body, thì đừng bỏ qua LOWER FOCUS tại Fit House 24 Đồng Sơn! 🍑🔥

Bài tập tập trung vào nhóm cơ mông – đùi – chân, kết hợp các chuyển động squat, lunge, nâng chân và kiểm soát cơ thể để:

🍑 Mông săn chắc, có form hơn
🔥 Đùi gọn và săn chắc hơn
🦵 Tăng sức mạnh & sự linh hoạt của đôi chân
✨ Cải thiện tư thế và tỷ lệ vóc dáng
💪 Hỗ trợ tăng tiêu hao năng lượng khi kết hợp cùng chế độ ăn uống phù hợp.

Đặc biệt phù hợp với chị em văn phòng ít vận động, người muốn cải thiện body, muốn mặc quần áo tự tin hơn hoặc đơn giản là muốn xây dựng một cơ thể khỏe – chắc – đẹp.

📅 THỨ 6 HÀNG TUẦN
📍 Fit House 24 Đồng Sơn
Số 14 ngõ 1 Nguyễn Chí Thanh, KĐT Đồng Sơn, Phúc Yên
(Cổng sau Bệnh viện ĐK Phúc Yên)

🎯 ĐỪNG CHỜ BODY THAY ĐỔI RỒI MỚI BẮT ĐẦU TẬP!

👉 Comment “LOWER” hoặc Inbox Fanpage ngay hôm nay để ĐĂNG KÝ TẬP THỬ.

🥗 ĂN BẰNG ĐĨA – MỘT THÓI QUEN NHỎ, HỖ TRỢ MỤC TIÊU GIẢM CÂN LỚNBạn có bao giờ tự hỏi:👉 “Tại sao tôi ăn không nhiều mà câ...
25/09/2026

🥗 ĂN BẰNG ĐĨA – MỘT THÓI QUEN NHỎ, HỖ TRỢ MỤC TIÊU GIẢM CÂN LỚN

Bạn có bao giờ tự hỏi:

👉 “Tại sao tôi ăn không nhiều mà cân vẫn không giảm?”
👉 “Tôi phải cắt cơm hoàn toàn mới giảm được cân sao?”
👉 “Ăn thế nào để vừa no, vừa kiểm soát cân nặng?”

Đôi khi vấn đề không nằm ở việc ăn ít hay ăn nhiều, mà nằm ở việc bạn đang ăn như thế nào.

Một chiếc đĩa có thể giúp bạn:

✅ Nhìn rõ khẩu phần ăn hơn
✅ Dễ cân đối rau – đạm – tinh bột
✅ Kiểm soát lượng thức ăn trong mỗi bữa
✅ Ăn đủ no nhưng hạn chế ăn quá tay
✅ Biến việc ăn uống lành mạnh thành một thói quen đơn giản

💡 Nhưng nhớ nhé: Chiếc đĩa không phải “chiếc đĩa thần kỳ” giúp giảm cân.

Điều quan trọng vẫn là tổng khẩu phần, chất lượng thực phẩm, vận động và sự kiên trì.

Tại Fit House 24 Đồng Sơn, chúng tôi không hướng bạn đến những chế độ ăn cực đoan.

Chúng tôi giúp bạn xây dựng một lối sống mà bạn có thể duy trì lâu dài:
🏋️ Tập luyện phù hợp
🥗 Ăn uống khoa học
📊 Theo dõi tiến trình
🤝 Có Coach đồng hành
🔥 Có cộng đồng cùng thay đổi

Muốn biết cơ thể mình có thể thay đổi như thế nào?

👉 Hãy đăng ký TẬP THỬ tại Fit House 24 Đồng Sơn ngay hôm nay.

📍 Fit House 24 Đồng Sơn
Số 14 ngõ 1 Nguyễn Chí Thanh, KĐT Đồng Sơn
(cổng sau Bệnh viện Đa khoa Phúc Yên)

📩 Inbox Fanpage “FIT HOUSE 24 ĐỒNG SƠN” để đăng ký lịch tập thử.

Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu chăm sóc nó.
Hôm nay tập thử một buổi – ngày mai có thể là một phiên bản rất khác của bạn. 💚

🔥 25 PHÚT ĐÁNH THỨC CORE – ĐÁNH THỨC CẢ CƠ THỂ!Bạn ngồi văn phòng nhiều giờ mỗi ngày?Cổ – vai – gáy thường xuyên mỏi vì ...
24/09/2026

🔥 25 PHÚT ĐÁNH THỨC CORE – ĐÁNH THỨC CẢ CƠ THỂ!

Bạn ngồi văn phòng nhiều giờ mỗi ngày?
Cổ – vai – gáy thường xuyên mỏi vì ít vận động?
Bạn muốn giảm mỡ, tăng cơ, săn chắc body và cải thiện tư thế nhưng không biết bắt đầu từ đâu?

👉 CORE 25 PHÚT tại Fit House 24 Đồng Sơn - Khoẻ Trẻ Đẹp 24h Mỗi Ngày có thể là một lựa chọn phù hợp để bạn bắt đầu!

Không chỉ đơn thuần là tập bụng. Các bài tập Core kết hợp vận động toàn thân giúp rèn luyện bụng – lưng – hông, tăng khả năng kiểm soát và ổn định cơ thể, hỗ trợ cải thiện tư thế và nâng cao hiệu quả vận động.

Đặc biệt phù hợp với:
💻 Dân văn phòng, ít vận động
🔥 Chị em muốn giảm mỡ, tăng cơ, săn chắc body
🎯 Người muốn cải thiện vòng bụng và vóc dáng
🧍 Người muốn cải thiện tư thế, vận động linh hoạt hơn

📅 THỨ 5 HÀNG TUẦN
📍 Fit House 24 Đồng Sơn
Số 14 ngõ 1 Nguyễn Chí Thanh, KĐT Đồng Sơn, Phúc Yên
(Cổng sau Bệnh viện ĐK Phúc Yên)

🎁 ĐỪNG CHỈ LƯỚT QUA – HÃY ĐẾN TẬP THỬ!

👉 Comment “CORE” hoặc Inbox Fanpage ngay hôm nay để đăng ký BUỔI TẬP THỬ.

Ngồi ít hơn một chút. Vận động nhiều hơn một chút. Và bắt đầu thay đổi từ hôm nay! 💚

Address

Số 14 Ngõ 1 Nguyễn Chí Thanh, KĐT Đồng Sơn, Phúc Yên (cổng Sau Bệnh Viện Đa Khoa Phúc Yên)
Phúc Yên
084

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit House 24 Đồng Sơn - Khoẻ Trẻ Đẹp 24h Mỗi Ngày posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category