An & Yên yoga

✨𝑻𝑯𝑶̂𝑵𝑮 𝑩𝑨́𝑶 𝒍𝒊̣𝒄𝒉 𝒏𝒈𝒉𝒊̉ 𝒍𝒆̂̃ 2/9

An & Yên yoga xin thông báo đến quý học viên lịch nghỉ lễ 2/9 như sau:

🇻🇳 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̉ 𝐥𝐞̂̃:
Từ ngày 31/8 đến ngày 2/9 (từ thứ 2 đến thứ 4)

🇻🇳 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐥𝐚̣𝐢 :
Ngày 3/9/2026 (thứ 5).

🌿Chúc quý học viên và mọi người có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, ấm áp bên gia đình và bạn bè nhé! 😊

🌿✨Giữa những bộn bề và vội vàng của cuộc sống, hơi thở vẫn luôn ở đó để nhắc ta sống chậm lại, lắng nghe cơ thể và cảm nhận những gì đang diễn ra trong giây phút hiện tại.

Không cần điều gì quá phức tạp, chỉ cần một vài phút ngồi yên, cảm nhận từng hơi thở ra vào một cách trọn vẹn, ta có thể tìm thấy sự bình an, cân bằng và kết nối sâu sắc hơn với bản thân giữa những tất bật của cuộc sống hàng ngày.

🕊️🕊️🕊️

🌿𝐀𝐧 & 𝐘𝐞̂𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚🌿
🌱𝑮𝒐́𝒄 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒃𝒂̣𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒚 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒗𝒆̂̀, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒏𝒐̂́𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒂̂𝒎
🌱 𝑪𝒉𝒂̣̂𝒎 - 𝑪𝒉𝒂̣𝒎
🌱𝑻𝒉𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒐𝒆̉ - 𝑻𝒂̂𝒎 𝑨𝒏 - 𝑻𝒓𝒊́ 𝒎𝒊𝒏𝒉
----------------------------------

🏡Đ/c: CM2-36 Khu đô thị Eco Garden, phường Thủy Vân, thành phố Huế.

(𝐵𝑎̣𝑛 đ𝑖 𝑡ℎ𝑎̆̉𝑛𝑔 𝑣𝑎̀𝑜 𝑐𝑜̂̉𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝐸𝑐𝑜 𝐺𝑎𝑟𝑑𝑒𝑛 𝑚𝑎̀𝑢 đ𝑜̉, 𝑣𝑎̀ đ𝑖 𝑡ℎ𝑒̂𝑚 𝑡𝑎̂̀𝑚 50𝑚 𝑛𝑢̛̃𝑎 𝑏𝑎̣𝑛 𝑛ℎ𝑒́ ☺️)

🧘‍♀️🌿 Có lẽ yoga không làm cuộc sống bớt đi những thử thách, nhưng yoga giúp chúng ta có đủ sự cân bằng, sự bình tĩnh và năng lượng để bước qua chúng một cách nhẹ nhàng hơn.

🕊️🕊️🕊️

🌿𝐀𝐧 & 𝐘𝐞̂𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚🌿
🌱𝑮𝒐́𝒄 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒃𝒂̣𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒚 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒗𝒆̂̀, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒏𝒐̂́𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒂̂𝒎
🌱 𝑪𝒉𝒂̣̂𝒎 - 𝑪𝒉𝒂̣𝒎
🌱𝑻𝒉𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒐𝒆̉ - 𝑻𝒂̂𝒎 𝑨𝒏 - 𝑻𝒓𝒊́ 𝒎𝒊𝒏𝒉
----------------------------------
🏡Đ/c: CM2-36 Khu đô thị Eco Garden, phường Thủy Vân, thành phố Huế.
(Bạn đi thẳng vào cổng chính Eco Garden màu đỏ, và đi thêm tầm 50m nữa bạn nhé ☺️)

🧘‍♀️✨ Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người chúng ta đang phải đối mặt với những áp lực vô hình mỗi ngày. Công việc, gia đình, những lo lắng về tương lai hay thậm chí việc dành quá nhiều thời gian cho điện thoại và mạng xã hội cũng có thể khiến tâm trí luôn trong trạng thái căng thẳng, khó thư giãn. Dần dần, những điều đó ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến chúng ta khó ngủ, ngủ không sâu hoặc thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi.

Yoga là một phương pháp nhẹ nhàng và hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ. Thông qua việc kết hợp giữa chuyển động cơ thể, hơi thở, sự thư giãn và sự tập trung vào hiện tại, yoga sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, giảm căng thẳng, lo âu và đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng. Khi tâm trí bình an hơn, giấc ngủ cũng được cải thiện một cách tự nhiên, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, tinh thần tươi mới hơn và mang lại nguồn năng lượng tích cực hơn cho cuộc sống hằng ngày. 🌿

🕊️🕊️🕊️

🌿𝐀𝐧 & 𝐘𝐞̂𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚🌿
🌱𝑮𝒐́𝒄 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒃𝒂̣𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒚 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒗𝒆̂̀, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒏𝒐̂́𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒂̂𝒎
🌱 𝑪𝒉𝒂̣̂𝒎 - 𝑪𝒉𝒂̣𝒎
🌱𝑻𝒉𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒐𝒆̉ - 𝑻𝒂̂𝒎 𝑨𝒏 - 𝑻𝒓𝒊́ 𝒎𝒊𝒏𝒉
----------------------------------
🏡Đ/c: CM2-36 Khu đô thị Eco Garden, phường Thủy Vân, thành phố Huế.
(Bạn đi thẳng vào cổng chính Eco Garden màu đỏ, và đi thêm tầm 50m nữa bạn nhé ☺️)

✨ “Không ai có thể tập thay bạn, không ai có thể thở dùm bạn, cũng không ai có thể khỏe dùm bạn. Tất cả bắt đầu từ chính bạn. Mỗi lần bạn chọn bước lên thảm thay vì bỏ cuộc là mỗi lần bạn chọn yêu thương & chăm sóc chính mình.”

/Các bạn lớp tối chăm chỉ quá luôn nè ❤️/

🕊️🕊️🕊️

🌿𝐀𝐧 & 𝐘𝐞̂𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚🌿
🌱𝑮𝒐́𝒄 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒃𝒂̣𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒚 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒗𝒆̂̀, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒏𝒐̂́𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒂̂𝒎
🌱 𝑪𝒉𝒂̣̂𝒎 - 𝑪𝒉𝒂̣𝒎
🌱𝑻𝒉𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒐𝒆̉ - 𝑻𝒂̂𝒎 𝑨𝒏 - 𝑻𝒓𝒊́ 𝒎𝒊𝒏𝒉
----------------------------------
🏡Đ/c: CM2-36 Khu đô thị Eco Garden, phường Thủy Vân, thành phố Huế.
(Bạn đi thẳng vào cổng chính Eco Garden màu đỏ, và đi thêm tầm 50m nữa bạn nhé ☺️)

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG & 30/4 - 1/5/2026

An & Yên yoga thương gửi đến bạn lịch nghỉ lễ như sau:

- 𝐆𝐢𝐨̂̃ 𝐓𝐨̂̉ 𝐇𝐮̀𝐧𝐠 𝐕𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠:
Nghỉ THỨ HAI (ngày 27/04/2026)

- 𝐋𝐞̂̃ 𝟑𝟎/𝟒 – 𝟏/𝟓:
Nghỉ THỨ NĂM, THỨ SÁU (ngày 30/04 và 01/05/2026)

🏡Trung tâm sẽ 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 vào ngày:
- 𝑻𝑯𝑼̛́ 𝑩𝑨, 𝑻𝑯𝑼̛́ 𝑻𝑼̛ (ngày 28 và 29/04/2026 (giữa 2 kỳ nghỉ)).
- 𝑻𝑯𝑼̛́ 𝑯𝑨𝑰 (04/05/2026 (sau lễ)).

Kính chúc Quý học viên có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, hạnh phúc và ý nghĩa bên gia đình, bạn bè nhé! ♥️

Hẹn gặp lại mọi người!

🕊️🏡 Dạo này trang ít đăng bài quá, nên một vài bạn có nhắn tin hỏi mình lớp còn hoạt động không để các bạn có thể ghé đến tập luyện. 😊

Lớp vẫn ở đây các bạn nè, vẫn tập luyện đều đặn mỗi ngày. Chỉ là dạo này mình hơi bận một chút, nên chưa kịp chia sẻ lại những khoảnh khắc của lớp thường xuyên như trước đây. 😊

Mọi thứ ở lớp vẫn vậy - không vội vã, không quá đông, vẫn là một góc nhỏ đủ yên để bạn ghé đến tập luyện, hít thở, thả lỏng và lắng mình lại giữa những bộn bề của cuộc sống.

🕊️
Nếu bạn cũng đang tìm một nơi để chăm sóc cơ thể và nuôi dưỡng sự bình an bên trong, thì lớp vẫn luôn ở đây, chờ bạn ghé đến! ♥️

/Một vài khoảnh khắc tập luyện của lớp tối/

🕊️🕊️🕊️

🌿𝐀𝐧 & 𝐘𝐞̂𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚🌿
🌱𝑮𝒐́𝒄 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒃𝒂̣𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒚 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒗𝒆̂̀, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒏𝒐̂́𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒂̂𝒎
🌱 𝑪𝒉𝒂̣̂𝒎 - 𝑪𝒉𝒂̣𝒎
🌱𝑻𝒉𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒐𝒆̉ - 𝑻𝒂̂𝒎 𝑨𝒏 - 𝑻𝒓𝒊́ 𝒎𝒊𝒏𝒉
----------------------------------
🏡Đ/c: CM2-36 Khu đô thị Eco Garden, phường Thủy Vân, thành phố Huế.
(Bạn đi thẳng vào cổng chính Eco Garden màu đỏ, và đi thêm tầm 50m nữa bạn nhé ☺️)

🌸𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐓𝐄̂́𝐓 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 Đ𝐀́𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔🌸

Các bạn học viên thân thương ơi!

Lớp yoga của mình sẽ nghỉ Tết từ ngày 𝟬𝟵/𝟬𝟮/𝟮𝟬𝟮𝟲 và đi tập lại vào ngày 𝟬𝟮/𝟬𝟯/𝟮𝟬𝟮𝟲 nhé. Dù đã thông báo trực tiếp ở lớp nhưng cũng mong các bạn thông cảm cho mình vì đến bây giờ mới lên lịch để gửi đến các bạn nhé !

Năm nay xin phép lớp mình là chúng ta sẽ nghỉ hơi sớm một chút và quay lại thảm tập hơi muộn hơn mọi năm. Dù tạm xa nhau vài tuần, nhưng mong rằng mỗi chúng ta vẫn giữ cho mình thói quen hít thở sâu, giãn cơ nhẹ nhàng mỗi ngày và chăm sóc cơ thể thật yêu thương nhé. Yoga không chỉ ở trên thảm, mà còn ở từng hơi thở an lành trong những ngày sum vầy.

Hẹn gặp lại các bạn vào đầu tháng 3 với thật nhiều niềm vui, sự tươi mới và nhiều năng lượng tích cực nhé! 🌿

Chúc các bạn một mùa Tết ấm áp, bình an và tràn đầy yêu thương! 🥰

✨🌱𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐓𝐄̂́𝐓 𝐃𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝟐𝟎𝟐6 🌱✨

An & Yên yoga xin thông báo lịch nghỉ Tết Dương lịch 2026 đến Quý học viên như sau:

⏰ Thời gian nghỉ lễ: Từ thứ 5 đến hết chủ nhật (từ ngày 01/01/2026 - 04/01/2026)

⏰ Thời gian hoạt động trở lại: Thứ 2, ngày 05/01/2026

✨An & Yên yoga xin kính chúc Quý học viên một kỳ nghỉ thật vui vẻ, an lành; và một năm mới dồi dào sức khoẻ, tràn đầy năng lượng tích cực nhé!

🌧️ 🌿 Để đảm bảo an toàn trước tình hình mưa lũ như hiện nay, suất tập chiều nay (17/11) sẽ tạm nghỉ lớp mình nhé!

/Hình ảnh từ đợt lụt 27/10 vừa rồi, lúc này nước ở clb đã rút bớt 😅/