Gym Nữ Đẹp+ Hội An

♥️♥️♥️ Muốn có vòng 3 săn chắc ,to tròn , quyến rũ . Chỉ với vài động tác squat đơn giản .
📌Tại 143 Lý Thường Kiệt - Sơn Phong - Hội An (cạnh cafe Sữa 2 , khu vui chơi Đoremon )
📣Thời gian mở cửa : sáng 5h => 9h , chiều 2h => 8h .

👏👏 Bài tập cân bằng 2 ngày trước tạm ổn rồi nhé . Hôm nay vào phần cơ , phụ nữ đặc biệt là cơ bụng , tập đơn giản trước nha . Kỹ thuật thì cũng rất đơn giản thẳng lưng là ok , làm động tập vừa phải hoặc châm càng tốt để có hiệu quả tốt nhất .
👗👗Nhớ theo dỏi bài tập hằng ngày để có thân hình thon gọn đẹp nhất .
📌Tại 143 Lý Thường Kiệt - Sơn Phong - Hội An (cạnh cafe Sữa 2 , khu vui chơi Đoremon )
📣Thời gian mở cửa : sáng 5h => 9h , chiều 2h => 8h

👍👍 Muốn khoẻ mạnh thì phải tập thể thảo , cố lên nhỏ ơi !! Nguyễn Vi Gia Hân
📌Tại 143 Lý Thường Kiệt - Sơn Phong - Hội An (cạnh cafe Sữa 2 , khu vui chơi Đoremon )
📣Thời gian mở cửa : sáng 5h => 9h , chiều 2h => 8h .

💪💪💪 Hôm nay tập nâng cao của bài plank hôm quá nhoá , bài tập này giúp phần bụng và đuồi thon gọn cực hiệu quả có thể tập ở nhà !!
✌✌✌ Plank tập với bóng , hơi khó ah nha . Kỹ thuật rất đơn giản chỉ cần cả thân mình là một đường thẳng là ok (giống hình là chuẩn ). Cố gắn nha 👏👏👏
📌Tại 143 Lý Thường Kiệt - Sơn Phong - Hội An (cạnh cafe Sữa 2 , khu vui chơi Đoremon )
📣Thời gian mở cửa : sáng 5h => 9h , chiều 2h => 8h .

🏋🏋🏋 Khởi động tuần mới bằng tập plank nào .( Có bạn nữ nào plank 15' ko nhở !!😀😀)
📌Tại 143 Lý Thường Kiệt - Sơn Phong - Hội An (cạnh cafe Sữa 2 , khu vui chơi Đoremon )
📣Thời gian mở cửa : sáng 5h => 9h , chiều 2h => 8h

Bạn có biết 1h tập GYM sẻ giúp bạn đốt cháy 🌞 400 - 500 calo , tinh thần sảng khoái . Chọn ngay cho mình thời gian thích hợp để đến Gym Nữ Đẹp + .
📌Tại 143 Lý Thường Kiệt - Sơn Phong - Hội An (cạnh cafe Sữa 2 , khu vui chơi Đoremon )
📣Thời gian mở cửa : sáng 5h => 9h , chiều 2h => 8h