Làng Hoa Workout

Sau khi đã qua cơn đau cấp một thời gian, khi bạn đã có thể tập luyện nhẹ nhàng, bạn nên bắt đầu các bài tập phục hồi không tạ. Sau đó khi bạn đã khoẻ hơn, bạn có thể thêm các bài tập như này vào buổi tập nhé! 😙
P/s: rồi các bạn sẽ khoẻ mạnh thôi nếu tập kiên trì, nhìn cậu Ba áo xanh phía xa xem, anh ấy đã từng thoát vị và mổ xẻ tùm lum rồi đó! 🥲

Mình nói rồi các bạn cứ tin mình, bạn TẬP ĐI rồi ăn uống cho nó thoải mái đã đời. Chứ hành xác uống trà giảm kg, bóp mồm bóp miệng khổ sở vật vã làm cái gì. TẬP ĐỦ và ĂN ĐÚNG sẽ giúp bạn đẹp như siêu mẫu liền! 🤣

Mọi nguyên nhân gốc rễ của ĐAU CỔ VAI GÁY và cách trị dứt điểm nó chỉ GÓI GỌN trong 4 phút này. Bạn không cần tốn xèng đi massage châm cứu, không cần khổ sở dày vò, coi clip và áp dụng theo là KHOẺ! 😤

Chỗ nào không khoẻ - tập cho bình thường lại. Chỗ nào bình thường - tập cho khoẻ hơn. Đó là công thức chung mình áp dụng cho tất cả mọi người bị thoát vị. 😤

Tập thể dục thường xuyên, yoga 77 49 bước thông thạo... VẬY MÀ VẪN ĐAU LƯNG, VẪN THOÁT VỊ? Nguyên nhân là do cái này nè cả nhà ơi! 🥲

Trời mưa to nhưng chúng tôi vẫn quyết ra công viên - vì chúng tôi là hội thoát vị nổi loạn! 🤣

Mấy bài tập khớp vai khoẻ mình chia sẻ nhiều rồi. Hôm nay thử thách hơn/khó hơn và lại càng tốt hơn nữa, tập xong bài này vai bạn đảm bảo khoẻ như voi! 🤣

Cái gì quan trọng xin nhắc lại 3 lần:
Ra công viên tập hoàn toàn miễn phí
Ra công viên tập hoàn toàn miễn phí
Ra công viên tập hoàn toàn miễn phí
🤣

Ai mà chả muốn mình đẹp hơn, nhưng thường “dục tốc bất đạt”. Nhiều người sai lầm khi nghĩ cứ dùng mấy cái loại này là nó sẽ đạt được mong muốn, nhưng mà… 🥲

Sự thật về ăn khuya? 🤔