GIẢM CÂN kiểu CỦA PT KIỀU

GIẢM CÂN kiểu CỦA PT KIỀU Transformation với Kiều:
Miễn phí tư vấn lần đầu: Tư vấn định hướng tư duy tập luyện
GIẢM MỠ = ĐÁNH TẬN GỐC
1. Bulky to Lean (Thô-> Mảnh)
2.

Skinny Fat to Lean (Mỏng-> Săn chắc)

Cùng cân nặngNhưng đường cong mềm mại sẽ trông rất khác
18/07/2026

Cùng cân nặng
Nhưng đường cong mềm mại sẽ trông rất khác

19/04/2026

Mục tiêu của tôi: Giúp bạn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và không đau đớn – bây giờ và cả 10 năm sau nữa.

1️⃣ Bạn di chuyển tự do hơn, cảm thấy mạnh mẽ hơn
2️⃣ Đạt được nhiều kết quả hơn từ quá trình tập luyện, công việc và cuộc sống hàng ngày
3️⃣ Có nhiều năng lượng hơn trong cuộc sống hàng ngày để bạn có thể tiếp tục làm những điều mình thích
4️⃣ Sự hiểu biết và tự tin: Bạn hiểu rõ mình đang làm gì và tại sao lại làm như vậy.
5️⃣ Kết quả lâu dài, thay vì những thử thách ngắn hạn.

PHỤC HỒI NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ HẰNG NGÀY!- Giảm căng mỏi toàn thân bằng các bài tập tại nhà- Tập thói quen nhìn, quan sát, c...
13/04/2026

PHỤC HỒI NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ HẰNG NGÀY!
- Giảm căng mỏi toàn thân bằng các bài tập tại nhà
- Tập thói quen nhìn, quan sát, cảm nhận cơ thể
- Cải thiện tập trung, năng lượng cho ngày tiếp theo

“Mình không bán khoá học, mình chỉ đi cùng bạn 1–1 qua chat, cùng nhau làm thật và đúng vấn đề
giúp bạn điều chỉnh nhịp làm việc – nghỉ – tiêu tiền cho hợp với cơ thể bạn”

13/04/2026

Bạn không cần cố gắng hơn.

Bạn cần một hệ thống
ít làm bạn mệt hơn.

Nếu mỗi ngày của bạn:

làm việc không thích
không có nghỉ đúng nghĩa
luôn phải “gồng”

thì việc bạn tiêu tiền
không phải là thất bại.

Nó là điều tất yếu.

Mình đang học cách:

làm việc theo nhịp
nghỉ có chủ đích
và không cần “xả bằng tiền” nữa

Chưa hoàn hảo,
nhưng nó đang dễ thở hơn.

👉 Mình đang mở vài slot nhỏ
coaching qua chat
(đi cùng bạn, không áp lực)

13/04/2026

Bạn không thiếu nghỉ ngơi.
Bạn đang nghỉ ngơi sai cách.

Bạn nghĩ:

đi ăn là nghỉ
mua đồ là thư giãn
lướt điện thoại là reset

Nhưng sau đó bạn vẫn mệt.

Vì đó không phải “nghỉ”
→ đó là kích thích thêm

Nghỉ thật sự là:

không bị kéo đi
không bị kích thích
có không gian để cơ thể hạ xuống

Và cái đó…
khá khó chịu lúc đầu.

👉 Nếu bạn từng cảm thấy
“nghỉ xong vẫn mệt”
mình có thể giúp bạn setup lại cách nghỉ

“Tôi không giúp bạn tập nhiều hơn.Tôi giúp bạn hiểu đúng hơn.Vì chỉ cần một chút hiểu đúng,cơ thể bạn sẽ tự làm phần còn...
25/01/2026

“Tôi không giúp bạn tập nhiều hơn.
Tôi giúp bạn hiểu đúng hơn.
Vì chỉ cần một chút hiểu đúng,
cơ thể bạn sẽ tự làm phần còn lại.”

Một trong những sai lầm lớn nhất khi sử dụng tập thể dục 🔵 Như hình phạt cho những gì đã ăn.🔵 Khi cảm thấy "tệ", sẽ nghi...
14/01/2026

Một trong những sai lầm lớn nhất khi sử dụng tập thể dục

🔵 Như hình phạt cho những gì đã ăn.

🔵 Khi cảm thấy "tệ", sẽ nghiền nát cơ thể của mình trong phòng tập vì tội lỗi.

Khi bạn gặp tôi và hỏi động lực tập luyện của tôi là gì, mỗi giai đoạn trong cuộc sống tôi sẽ có những câu trả lời khác nhau. Nhưng điều THÚ VỊ nhất mà tôi nhận ra ở mình gần đây: đó là SỰ BIẾT ƠN

“Một ngày nọ cơ thể tôi trở nên không thể di chuyển tự do trong mọi bài tập, vô số giới hạn và cơn đau khắp nơi xuất hiện.

Và khi có thể tập luyện lại

Tôi tập thể dục như một sự biết ơn, tôi biết ơn những gì cơ thể tôi có thể làm. ”

Điều đó làm tôi rất mạnh bên trong tâm trí.

Tôi ngừng trừng phạt bản thân trong mọi lựa chọn và bắt đầu rèn luyện trong lòng biết ơn.

Bây giờ tôi di chuyển vì tôi có thể, không phải vì tôi phải đi, bị đi, cố đi.

Những giới hạn vẫn còn, nhưng tôi học được cách sống chung làm hoà.

Tôi biết ơn khi tôi có thể tiếp tục học và thực hành mỗi ngày trong khả năng của cơ thể.

Cơ thể không phải là thứ để sửa chữa.
Đó là điều để biết ơn.

05/01/2026

Có chút sức mạnh
Có chút dịu thần kinh
Có chút tim mạch

02/01/2026

“Tập để diễn tả cơ thể ở những biên độ rộng hơn
Và mình cảm thấy cơ thể nó thực sự sống động ở những biên độ đó”

Address

Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GIẢM CÂN kiểu CỦA PT KIỀU posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category