Lisimi Yoga

Lisimi Yoga Yoga - Sự hợp nhất Thân - Tâm - Trí
413/8 Lê Văn Sỹ p.Nhiêu Lộc

Cảm ơn Yoga - bởi nhờ yoga mà chúng ta có thể có được sự vững chắc và kiên định cả thể chất lẫn tinh thần🍀 ...
02/10/2026

Cảm ơn Yoga - bởi nhờ yoga mà chúng ta có thể có được sự vững chắc và kiên định cả thể chất lẫn tinh thần🍀

Ảnh không xinh thì có thể chỉnh, chứ đời không vui khó vẽ người ơi 🌝
29/09/2026

Ảnh không xinh thì có thể chỉnh, chứ đời không vui khó vẽ người ơi 🌝

Ngoài trời mưa bãoTrong lòng bình yên🙏Namaste🙏
22/09/2026

Ngoài trời mưa bão
Trong lòng bình yên
🙏Namaste🙏

Có những tư thế nhìn thật khó, nhưng khi tâm đủ tĩnh, mọi chuyển động đều trở nên nhẹ nhàng. 🌿 ...
18/09/2026

Có những tư thế nhìn thật khó, nhưng khi tâm đủ tĩnh, mọi chuyển động đều trở nên nhẹ nhàng. 🌿

Khuyết điểm của các HLV Yoga: Ko biết đếm 🤣
16/09/2026

Khuyết điểm của các HLV Yoga: Ko biết đếm 🤣

🌿𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐥𝐨̛̀𝐢 𝐬𝐚̂𝐮 𝐬𝐚̆́𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐆𝐮𝐫𝐮𝐣𝐢 𝐈𝐲𝐞𝐧𝐠𝐚𝐫 |𝘘𝘶𝘰𝘵𝘦𝘴 𝘣𝘺 𝘎𝘶𝘳𝘶𝘫𝘪 𝘐𝘺𝘦𝘯𝘨𝘢𝘳 "Sức khỏe là sự hòa hợp tuyệt đối của thân thể, ...
14/09/2026

🌿𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐥𝐨̛̀𝐢 𝐬𝐚̂𝐮 𝐬𝐚̆́𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐆𝐮𝐫𝐮𝐣𝐢 𝐈𝐲𝐞𝐧𝐠𝐚𝐫 |𝘘𝘶𝘰𝘵𝘦𝘴 𝘣𝘺 𝘎𝘶𝘳𝘶𝘫𝘪 𝘐𝘺𝘦𝘯𝘨𝘢𝘳
"Sức khỏe là sự hòa hợp tuyệt đối của thân thể, tâm trí và tinh thần. Khi con người tự do khỏi những tật bệnh của thân xác và những bấn loạn của tâm can, đó là lúc cánh cửa tâm hồn rộng mở."

13/09/2026

Bạn tìm kiếm điều gì ở 1 lớp học yoga? Một vóc dáng dẻo dai, 1 tinh thần tươi trẻ, hay đơn giản là 1 khoảng lặng bình yên sau giờ làm việc?

09/09/2026

𝟏 𝐠𝐢𝐨̛̀ đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̂̀ 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐲𝐨𝐠𝐚: “𝐲́ 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐭𝐚̣𝐨 𝐧𝐞̂𝐧 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉”.🌿

Bạn đã bao giờ tự hỏi, mình đã "vận động" 1 tiếng trên thảm hay thực sự "tập" 1 tiếng Yoga đúng nghĩa chưa?
☘️ Yoga hiệu quả không đơn giản là đổ mồ hôi. Đó là khi bạn:
▪️ Biết lắng nghe những "tín hiệu" từ cơ thể.
▪️ Giữ tinh thần hoàn toàn tập trung trên thảm.
▪️ Trân trọng và chú ý từng chi tiết nhỏ nhất trong hướng dẫn.
🧘‍♀️Thật ra, Yoga không chỉ rèn luyện cơ thể mà mỗi tư thế, mỗi buổi tập đều có một bài học cho chính mình.
❤️Cố gắng mỗi ngày tự sửa mình một chút, để buổi sau tốt hơn buổi trước. Chúc mọi người luôn giữ được lửa yêu Yoga!

𝐕𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐧 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐨̂́𝐢?Bạn có từng thấy buổi sáng cơ thể rất “cứng...
08/09/2026

𝐕𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐧 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐨̂́𝐢?

Bạn có từng thấy buổi sáng cơ thể rất “cứng”, nhưng đến chiều hoặc tối lại dễ gập, xoay và mở hông hơn?

👉 Đây là điều khá bình thường.

Sau nhiều giờ ngủ và ít vận động, nhiệt độ cơ thể thấp hơn, các mô và khớp chưa được vận động đầy đủ nên bạn có thể cảm thấy biên độ chuyển động hạn chế hơn.

Vì vậy, nếu tập Yoga vào buổi sáng, đừng vội ép cơ thể vào biên độ sâu ngay từ đầu.

Hãy dành thời gian:

* Làm nóng cơ thể.
* Di chuyển các khớp nhẹ nhàng.
* Tăng biên độ từ từ.
* Kết hợp hơi thở với chuyển động.

🌿 Cơ thể buổi sáng không cần bị ép phải dẻo ngay. Nó cần được đánh thức.

Đừng lấy độ sâu của buổi tối để làm tiêu chuẩn cho buổi sáng.
Mỗi thời điểm, cơ thể có một trạng thái khác nhau — hãy tập theo cơ thể của ngày hôm đó.



Address

413/8 Lê Văn Sỹ P. Nhiêu Lộc ( Quận 3 Cũ)
Ho Chi Minh City
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lisimi Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category