Vững - Classical Pilates

03/07/2026

Động tác mà Vững yêu thích nhất đó chính là roll-up. Một động tác đòi hỏi sự tinh tế và sự kiểm soát mới có thể cuộn 1 cách mượt mà ✨

Liên hệ Vững để thử Pilates thảm nhé 💚

12/06/2026

Cùng Vững khám phá các biến thể phổ biến của tư thế nổi tiếng - Teaser. Đây là 1 tư thế được yêu thích trong Pilates vì nó thử thách được độ khoẻ của các nhóm cơ.

09/06/2026

Vẻ đẹp của Pilates cổ điển nằm trong toàn bộ chuỗi bài tập. Cùng khám phá vẻ đẹp này qua các lớp tại Vững bạn nhé.

02/06/2026

Ngồi làm việc cả ngày rồi, đây là tín hiệu vũ trụ gửi cho bạn để dành vài phút vận động đó ⚡⚡

02/02/2026

Cùng 1 động tác Glutes Bridge thực hiện trên máy Reformer và trên Thảm.
Ở trên thảm, sẽ cho bạn cảm giác "tiếp đất" an toàn, hơn hết là chi phí cũng sẽ có phần mềm mại hơn trên máy.

04/11/2025

24/09/2025

🌿 Con đường mà Vững mong học viên của mình hướng đến là một hành trình tập luyện bền lâu, hạn chế chấn thương.

Vì thế việc hít thở đúng, chuyển động chậm và nhỏ, kỹ thuật chính xác luôn là điều Vững quan tâm trong các lớp của mình

🪷 Liên hệ Vững để tìm hiểu thêm về các lớp hiện có.
____
Vững - Yoga & Wellness | Nơi bình yên đến từ bên trong
📌 Hẻm 160/25 Bùi Đình Túy, Phường 12, Quận Bình Thạnh
📱 https://m.me/vung.yogaandwellness
✉️ [email protected]

12/09/2025

🍀Những tinh chỉnh nhỏ nhưng rất quan trọng.

Sự chú tâm trong việc đặt để các vị trí khớp, xương, cơ là thứ mà Vững luôn muốn học viên hướng tới. Điều này luôn được chú trọng trong các lớp Yoga và Pilates của Vững.

🌷Liên hệ Vững để hiểu thêm về các lớp bạn nhé.
____
Vững - Yoga & Wellness | Nơi bình yên đến từ bên trong
📌 Hẻm 160/25 Bùi Đình Túy, Phường 12, Quận Bình Thạnh
📱 https://m.me/vung.yogaandwellness
✉️ [email protected]

07/09/2025

💪Nếu cơ thể của bạn tạo ngấn bụng trong chuyển động roll up trong lớp Mat Pilates thì ... rất tốt đó nha 💪

____
Vững - Yoga & Wellness | Nơi bình yên đến từ bên trong
📌 Hẻm 160/25 Bùi Đình Túy, Phường 12, Quận Bình Thạnh
📱 https://m.me/vung.yogaandwellness
✉️ [email protected]

31/08/2025

Yoga có nhiều khía cạnh, bạn thích khía cạnh nào của Yoga?
____
Vững - Yoga & Wellness | Nơi bình yên đến từ bên trong
📌 Hẻm 160/25 Bùi Đình Túy, Phường 12, Quận Bình Thạnh
📱 https://m.me/vung.yogaandwellness
✉️ [email protected]