ViVa Yoga & Fitness Quận 2

ViVa Yoga & Fitness Quận 2 Tặng 3 ngày trải nghiệm tại CLB đẳng cấp 5* miễn phí
Yoga – Gym - Dance – Group

🌟 KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN LỊCH TẬP TUẦN 𝟎𝟓/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟏𝟏/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟔Một tuần mới lại bắt đầu – cũng là lúc dành thêm thời gian ...
03/10/2026

🌟 KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN LỊCH TẬP TUẦN 𝟎𝟓/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟏𝟏/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟔
Một tuần mới lại bắt đầu – cũng là lúc dành thêm thời gian để chăm sóc sức khỏe và nạp đầy năng lượng tích cực cùng ViVa Yoga & Fitness 🧡
▪️ Đắm mình trong không khí sôi động với: Dance Fit • Zumba • Kids Dance
▪️ Tìm lại sự cân bằng và thư giãn với các lớp Yoga đa dạng, giúp cơ thể nhẹ nhàng và tinh thần thư thái hơn mỗi ngày.
💪 Mỗi buổi tập là một bước tiến nhỏ trên hành trình yêu thương bản thân. Hẹn gặp Quý Hội Viên tại ViVa trong tuần này nhé
______________________
⏰ Khung giờ mở cửa ViVa Yoga & Fitness:
📅 Thứ 2 – Thứ 6: 05:45 – 21:30 (Áp dụng cả 2 chi nhánh)
📅 Thứ 7 & Chủ nhật
📍 ViVa Bình Trưng (Quận 2): 05:45 – 21:00
📍 ViVa Tân Thuận (Quận 7): 07:00 – 21:00
______________________
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964 - 0931 175 172
🔺 Website: vfitness.vn

⚖️ KHÔNG PHẢI CỨ CÂN GIẢM LÀ BẠN ĐANG THÀNH CÔNGBạn bước lên cân mỗi sáng và để một con số quyết định tâm trạng của cả n...
02/10/2026

⚖️ KHÔNG PHẢI CỨ CÂN GIẢM LÀ BẠN ĐANG THÀNH CÔNG

Bạn bước lên cân mỗi sáng và để một con số quyết định tâm trạng của cả ngày. Cân không nhúc nhích, bạn nghĩ mình đã thất bại, dù quần áo đã rộng hơn, vòng eo gọn hơn và cơ thể rõ ràng đang thay đổi. Thực tế, vấn đề không nằm ở việc bạn chưa cố gắng đủ, mà ở việc chiếc cân không thể đo hết những gì bạn thật sự muốn thay đổi. Cân chỉ ghi nhận tổng trọng lượng cơ thể, bao gồm nước, cơ bắp, thức ăn trong hệ tiêu hóa và mỡ. Vì vậy, cân không nói dối, chỉ là bạn đang đặt cho nó một câu hỏi mà nó không thể trả lời.

❌ Đừng mắc 7 sai lầm này khi theo dõi hành trình giảm mỡ:
1. Chỉ nhìn cân mỗi sáng: Cân nặng có thể dao động do nước, muối và nhiều yếu tố khác. Hãy nhìn xu hướng thay vì ám ảnh với từng con số.
2. Bỏ qua số đo cơ thể: Vòng eo, vòng hông và cách quần áo vừa vặn cũng là những dấu hiệu quan trọng của sự thay đổi.
3. Bỏ cuộc khi quần đã rộng nhưng cân chưa giảm: Cơ thể có thể đang gọn hơn dù trọng lượng chưa thay đổi nhiều. Hãy dùng những chiếc quần cũ để cảm nhận sự tiến bộ.
4. Nhầm lẫn giữa giảm cân và giảm mỡ: Mục tiêu không đơn giản là làm con số trên cân đi xuống, mà là giảm mỡ và duy trì khối cơ. Vì vậy, đừng quên bổ sung đủ protein và kết hợp tập luyện phù hợp.
5. Kỳ vọng cân phải giảm đều mỗi tuần: Cân có thể đứng yên hoặc tăng nhẹ trong một thời gian do thay đổi lượng nước, dù quá trình giảm mỡ vẫn đang diễn ra. Hãy nhìn xu hướng trong nhiều tuần thay vì so sánh từng ngày.
6. Để cảm xúc phụ thuộc vào cân nặng: Một ngày cân tăng không có nghĩa là bạn đã thất bại. Đừng để một con số khiến bạn từ bỏ những gì mình đã cố gắng.
7. Dùng cân để đánh giá giá trị bản thân: Sự tiến bộ còn nằm ở việc bạn khỏe hơn, bền bỉ hơn, quần áo vừa vặn hơn và duy trì được những thói quen tốt.

💚 Giảm mỡ là một hành trình và chiếc cân chỉ là một trong rất nhiều công cụ để theo dõi hành trình đó. Hãy đo vòng eo, quan sát vóc dáng, cảm nhận sức khỏe và quan trọng nhất là nhìn vào sự thay đổi của chính mình theo thời gian. Đừng để một con số nhỏ trên chiếc cân che khuất những thành quả mà cơ thể bạn đã thật sự đạt được.

🔥 LẦN ĐẦU TẬP TẠI VIVA? ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG BÍ KÍP NÀYLần đầu đến phòng tập, đừng vội “lao” vào máy tập ngay 😆Bỏ túi vài b...
01/10/2026

🔥 LẦN ĐẦU TẬP TẠI VIVA? ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG BÍ KÍP NÀY

Lần đầu đến phòng tập, đừng vội “lao” vào máy tập ngay 😆
Bỏ túi vài bí kíp nhỏ để buổi tập đầu tiên tại ViVa hiệu quả và thoải mái hơn nhé:

✔️Xác định mục tiêu – giảm mỡ, tăng cơ, giữ dáng hay nâng cao sức khỏe?
✔️Bắt đầu từ những bài tập phù hợp, ưu tiên đúng kỹ thuật trước khi tăng cường độ.
✔️Đừng ngại hỏi HLV – đội ngũ HLV ViVa luôn sẵn sàng hướng dẫn và hỗ trợ bạn.
✔️Thử nhiều bộ môn – Gym, Yoga, Yoga Bay, Dance, Zumba, Múa cổ trang... để tìm ra “chân ái” của mình.
✔️Tập vừa sức & bổ sung nước đầy đủ để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

🎁 Đặc biệt, người mới có thể trải nghiệm ViVa với ưu đãi hấp dẫn chỉ từ 375.000đ/tháng* – Tập luyện đa dạng bộ môn, không giới hạn khung giờ cùng hệ thống tiện ích chuẩn 5⭐.

✨ Đừng chờ đến khi “sẵn sàng” mới bắt đầu. Hãy bắt đầu để trở nên khỏe hơn mỗi ngày.
📩 Inbox ViVa Yoga & Fitness để nhận ưu đãi và được tư vấn gói tập phù hợp nhé

______________________
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964
🔺 Website: vfitness.vn

30/09/2026

BẠN MUỐN KHỎE ĐẸP & VUI TƯƠI? CHỌN NGAY ZUMBA
👉 Chinh phục các bản nhạc hot hit bằng những vũ điệu Zumba đầy vui tươi chỉ sau vài buổi tập.
👉 Không chỉ đốt cháy calories mà bạn còn giải toả căng thẳng, thư giãn tâm trí để sẵn sàng cho một tuần mới đang đến gần.
👉 Cùng phiêu theo những điệu nhạc sôi động thổi bay âu lo và tái tạo năng lượng cho tuần mới bạn nhé
✨ Chiêm ngưỡng ngay siêu phẩm "Bắc Bling" của Hội viên lớp Zumba với sự hướng dẫn siêu tận tình từ HLV LiShun.
📩 Đăng ký tham gia các lớp Zumba ngay hôm nay để cùng nhảy, cùng vui và cùng hòa mình vào âm nhạc sôi động bạn nhé

29/09/2026

💪 𝐏𝐓 𝟏:𝟏 – Giảm mỡ tăng cơ thần tốc trong 4-12 tuần
Muốn tăng cơ, giảm mỡ, body săn chắc và lên form rõ ràng → ĐI TẬP.
Muốn khỏe hơn, dẻo dai hơn, cải thiện thể lực mỗi ngày → ĐI TẬP.
Muốn thử sức với Kick Boxing, tăng sức bền và bứt phá giới hạn → ĐI TẬP.

👉 Nhưng thay vì tập theo cảm tính, hãy để mỗi buổi tập đều có mục tiêu rõ ràng và lộ trình phù hợp với chính bạn.
💪 Tập luyện 1:1 cùng HLV cá nhân tại ViVa giúp bạn:
✅ Cá nhân hóa lộ trình theo mục tiêu và thể trạng
✅ Tối ưu thời gian tập luyện, tập trung vào những bài tập cần thiết
✅ Hướng dẫn kỹ thuật & điều chỉnh form trong từng động tác
✅ Kết hợp đa dạng bài tập: tăng cơ – giảm mỡ – sức mạnh – sức bền – Kick Boxing
✅ Theo sát quá trình tập luyện, điều chỉnh lộ trình khi thể lực và mục tiêu thay đổi

📌 Bạn đang muốn thay đổi vóc dáng, nâng cao thể lực hay chinh phục một mục tiêu mới?
Book ngay lịch tập 1:1 cùng HLV ViVa và bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay 🔥

🌿 YÊU THƯƠNG BẢN THÂN, BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẤT💓 Chăm sóc bản thân không phải lúc nào cũng giống nhau.- Có những n...
28/09/2026

🌿 YÊU THƯƠNG BẢN THÂN, BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẤT

💓 Chăm sóc bản thân không phải lúc nào cũng giống nhau.
- Có những ngày, đó là việc hoàn thành những công việc còn dang dở, trả lời một email, sắp xếp lại góc nhỏ trong căn phòng hay dành thời gian cho những điều mình vẫn luôn trì hoãn.
- Có những ngày, đó là sự thành thật với cảm xúc của chính mình. Dám thừa nhận rằng mình đang mệt, đang buồn hay đơn giản là cần được nghỉ ngơi.
- Có những ngày, bạn muốn ở cạnh những người mang lại năng lượng tích cực, và cũng học cách nhẹ nhàng tạo khoảng cách với những điều khiến mình kiệt sức.
- Và cũng có những ngày, chăm sóc bản thân chỉ đơn giản là...

🍀 Dành thời gian tập Yoga.
🍀 Ăn một bữa ăn đủ dinh dưỡng.
🍀 Nghỉ ngơi mà không cảm thấy áy náy.
🍀 Đi dạo dưới những tán cây.
🍀 Hoặc ngồi yên vài phút, hít một hơi thật sâu trước khi bắt đầu ngày mới.

Thật ra, yêu thương bản thân không phải là làm những điều lớn lao. Đó là biết lắng nghe cơ thể, trân trọng cảm xúc của mình và dành cho bản thân sự quan tâm mà bạn vẫn luôn dành cho người khác.

🧡 Hôm nay, bạn đang cần làm điều gì nhất để chăm sóc chính mình?
Hãy dành cho bản thân một chút dịu dàng. Bởi khi bạn khỏe mạnh và bình an, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để yêu thương những người xung quanh.


______________________
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964
🔺 Website: vfitness.vn

🌟 KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN LỊCH TẬP TUẦN 𝟐𝟖/𝟎𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟎𝟒/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟔 Một tuần mới lại bắt đầu – cũng là lúc dành thêm thời gian...
26/09/2026

🌟 KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN LỊCH TẬP TUẦN 𝟐𝟖/𝟎𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟎𝟒/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟔
Một tuần mới lại bắt đầu – cũng là lúc dành thêm thời gian để chăm sóc sức khỏe và nạp đầy năng lượng tích cực cùng ViVa Yoga & Fitness 🧡
▪️ Đắm mình trong không khí sôi động với: Dance Fit • Zumba • Kids Dance
▪️ Tìm lại sự cân bằng và thư giãn với các lớp Yoga đa dạng, giúp cơ thể nhẹ nhàng và tinh thần thư thái hơn mỗi ngày.
💪 Mỗi buổi tập là một bước tiến nhỏ trên hành trình yêu thương bản thân. Hẹn gặp Quý Hội Viên tại ViVa trong tuần này nhé
______________________
⏰ Khung giờ mở cửa ViVa Yoga & Fitness:
📅 Thứ 2 – Thứ 6: 05:45 – 21:30 (Áp dụng cả 2 chi nhánh)
📅 Thứ 7 & Chủ nhật
📍 ViVa Bình Trưng (Quận 2): 05:45 – 21:00
📍 ViVa Tân Thuận (Quận 7): 07:00 – 21:00
______________________
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964 - 0931 175 172
🔺 Website: vfitness.vn

25/09/2026

KIDS DANCE ViVa Q7 – Mashup LỚN RỒI CÒN KHÓC NHÈ x TRỐNG CƠM
Một chút đáng yêu, một chút tinh nghịch và thật nhiều năng lượng🧡
Các bạn nhỏ Kids Dance ViVa Quận 7 đã mang đến một màn mashup cực kỳ sôi động, kết hợp nét hiện đại cùng màu sắc truyền thống qua từng bước nhảy 🎁
Ba mẹ cùng xem và dành một tràng pháo tay thật lớn cho các bé nhé

🌕VUI TẾT TRUNG THU ✨Chúc các thiên thần nhỏ có một mùa Trung Thu thật vui, thật ấm áp và ngập tràn tiếng cười🥰🎁 Mong mỗi...
24/09/2026

🌕VUI TẾT TRUNG THU ✨

Chúc các thiên thần nhỏ có một mùa Trung Thu thật vui, thật ấm áp và ngập tràn tiếng cười🥰
🎁 Mong mỗi ngày của các bé đều có thật nhiều niềm vui, những điều mới mẻ và những khoảnh khắc đáng nhớ bên gia đình, thầy cô và bạn bè.
🐰 Chúc các bé vui phá cỗ, rước đèn thật vui và có một đêm Trăng Rằm thật đáng nhớ nhé

24/09/2026

🏮 CHIẾC ĐÈN ÔNG SAO – Lớp Kids Dance Quận 2 VUI TRUNG THU 🌟
🌕Một mùa Trăng lại về, mang theo những chiếc đèn lung linh và những nụ cười trong veo của các bạn nhỏ.
Các bé lớp Kids Dance ViVa Quận 2 đã cùng nhau mang đến một tiết mục thật đáng yêu, rộn ràng và đầy màu sắc🎶
🐰 Chúc các bé vui phá cỗ, rước đèn thật vui và có một mùa Trung Thu ngập tràn tiếng cười bên gia đình

Address

01-03 Đường Số 56, KDC Đông Thủ Thiêm, P. Bình Trưng Đông, Quận 2 (TP Thủ Đức)
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 05:45 - 21:30
Tuesday 05:45 - 21:30
Wednesday 05:45 - 21:30
Thursday 05:45 - 21:30
Friday 05:45 - 21:30
Saturday 07:00 - 21:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

+84909114698

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ViVa Yoga & Fitness Quận 2 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ViVa Yoga & Fitness Quận 2:

Shortcuts

Share

Category