YOGA HOME Q1

❌ Muốn đi tập nhưng ngại đi một mình.
“Thôi để rủ bạn đi cùng cho vui…” 🥹

👩🏻Bạn: “Khi nào bạn rảnh tụi mình đi tập nha!”
💁🏻‍♀️Mình: “Ok, để mình sắp xếp!”

⏰ Rồi người bận việc này, người bận việc kia…
📆 Hẹn từ tuần này qua tuần khác…

Và cái kết: cả hai không ai đi tập. 😂

Thật ra đi tập không cần phải chờ ai cả.
Bạn rảnh lúc nào, cứ đi lúc đó.
Ban đầu có thể đi một mình,
nhưng đến lớp rồi sẽ có cô, có mọi người,
và biết đâu… tập một thời gian lại quen được cả lớp.

✅ Đến lớp rồi mới biết… tập xong hết giờ còn không kịp nói chuyện với ai. 😂

Vào lớp thì lo chỉnh dáng,
lo giữ thăng bằng,
lo thở cho đúng… 🧘🏻‍♀️

Tập xong nhìn đồng hồ:
“Ủa? Hết giờ rồi hả cô?” 🥹🤣

Thôi thì cứ đi tập một mình trước đi nha
Bạn bè để sau, dáng đẹp với sức khỏe thì mình lấy trước! 💪🏻✨

👉🏻𝐋𝐨̛́𝐩 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧 𝟔-𝟳 𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 / 𝟏 𝐋𝐨̛́𝐩
𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐝𝐮̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐇𝐕𝐋 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐬𝐞̃ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐤𝐢̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 đ𝐚̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐤𝐢̣𝐩 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩

👉🏻𝗧𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝟮𝟰/𝟳:

🤙🏻 FB : Vy Diệp - 0969 86 56 76

🤙🏻 FB : Châu Chấn Phát - 0908 920 462

🏠𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗛𝗼𝗺𝗲 𝗤𝟭:

📍Chi nhánh 1 : 214/C25 Nguyễn Trãi Q1
(Vào hẻm phòng Công Chứng Gia Định Q1)

📍Chi nhánh 2 : Căn C103 Khu Chung cư 189B Cống Quỳnh Q1
(Vào hẻm Bộ Đội Biên Phòng Cống Quỳnh Q1)

Send a message to learn more

✌🏻YOGA HOME Q1 chào tháng 9 🫶🏻
Bằng thật nhiều khung giờ mới để bạn dễ dàng lựa chọn — dù là sáng sớm, buổi trưa hay chiều tối, YOGA HOME luôn có một lớp phù hợp dành cho bạn.

Hiện tại, đội ngũ HLV nhà HOME đã có 5 HLV cùng tận tâm đồng hành, chăm sóc và hỗ trợ học viên trong từng buổi tập; nhiều khung giờ hơn – nhiều lựa chọn hơn – và cũng nhiều sự yêu thương hơn 🧘🏻‍♀️✨

Tháng 9, mình cùng nhau trở lại thảm nhé các Mom ơiiii.!

Ai theo dõi YOGA HOME Q1 lâu rồi chắc sẽ biết, YOGA HOME chính là đứa con tinh thần và là cả sự nghiệp của mình.
Và từ khi bắt đầu mình chưa bao giờ hướng đến một phòng tập quá đông.

Trước khi mở lớp nhóm, mình từng đi dạy 1 kèm 1 tại nhà. Phòng tập của mình khi ấy xuất phát điểm là một phòng Private chỉ kèm 1:1 hoặc 1:2
Sau này, mình càng nhận ra mình thật sự thích cảm giác được quan sát kỹ càng, được hiểu cơ thể của từng người và có một sự kết nối nhất định với học viên của mình!

Một lớp khoảng 6-7 học viên là rất lý tưởng với cả người tập và người hướng dẫn. Bây giờ, mình đang có 2 không gian riêng tư như thế - như mong muốn khao khát bấy lâu nay của mình..

Lớp Chỉ khoảng 6–7 tấm thảm.

Mình vẫn tin rằng, khi mình thật sự biết mình muốn gì, những lựa chọn mình đưa ra rồi cũng sẽ dần đưa mình đến đúng nơi đó.
Và mình muốn tạo ra một phòng tập dành cho những thành viên cũng thích sự riêng tư, thích những lớp học nhỏ, thích được hướng dẫn kỹ để rèn luyện mỗi ngày!

Các chị em ở gần khu vực chỉ cần 5-10P chạy xe là đã đến YOGA HOME Q1 rồi 🫶🏻

👉🏻𝐋𝐨̛́𝐩 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧 𝟔-𝟳 𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 / 𝟏 𝐋𝐨̛́𝐩
𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐝𝐮̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐇𝐕𝐋 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐬𝐞̃ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐤𝐢̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 đ𝐚̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐤𝐢̣𝐩 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩

👉🏻𝗧𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝟮𝟰/𝟳:

🤙🏻 FB : Vy Diệp - 0969 86 56 76

🤙🏻 FB : Châu Chấn Phát - 0908 920 462

🏠𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗛𝗼𝗺𝗲 𝗤𝟭:

📍Chi nhánh 1 : 214/C25 Nguyễn Trãi Q1
(Vào hẻm phòng Công Chứng Gia Định Q1)

📍Chi nhánh 2 : Căn C103 Khu Chung cư 189B Cống Quỳnh Q1
(Vào hẻm Bộ Đội Biên Phòng Cống Quỳnh Q1)

🧘🏻‍♀️ YOGA CÙNG BÓNG – THÊM THÚ VỊ, THÊM THỬ THÁCH 🧘🏻‍♀️

Một quả bóng nhỏ có thể khiến buổi tập Yoga trở nên hoàn toàn khác.

Khi kết hợp bóng vào bài tập, cơ thể phải tập trung hơn vào sự cân bằng, kiểm soát và ổn định, từ đó giúp bạn cảm nhận rõ hơn từng chuyển động.

✨ Hỗ trợ mở và kéo giãn cơ thể
✨ Rèn luyện khả năng giữ thăng bằng
✨ Tăng sự kiểm soát và ổn định
✨ Giúp buổi tập đa dạng, tăng tính thử thách

Yoga không chỉ là những tư thế quen thuộc trên thảm.
Đôi khi, thêm một chút thử thách cũng giúp bạn khám phá cơ thể mình theo một cách hoàn toàn mới. 🤍

👉🏻𝐋𝐨̛́𝐩 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧 𝟔-𝟳 𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 / 𝟏 𝐋𝐨̛́𝐩
𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐝𝐮̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐇𝐕𝐋 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐬𝐞̃ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐤𝐢̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 đ𝐚̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐤𝐢̣𝐩 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩

👉🏻𝗧𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝟮𝟰/𝟳:

🤙🏻 FB : Vy Diệp - 0969 86 56 76

🤙🏻 FB : Châu Chấn Phát - 0908 920 462

🏠𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗛𝗼𝗺𝗲 𝗤𝟭:

📍Chi nhánh 1 : 214/C25 Nguyễn Trãi Q1
(Vào hẻm phòng Công Chứng Gia Định Q1)

📍Chi nhánh 2 : Căn C103 Khu Chung cư 189B Cống Quỳnh Q1
(Vào hẻm Bộ Đội Biên Phòng Cống Quỳnh Q1)

‼️ Bạn luôn muốn đi tập, nhưng lúc nào cũng có một lý do để trì hoãn ⁉️

Bận công việc.
Mệt mỏi.
Không có thời gian.
Chưa tìm được lớp phù hợp.
Hay đơn giản là nghĩ: “Để khi nào rảnh rồi tập.”

Nhưng thật ra, sẽ chẳng có ngày nào hoàn toàn rảnh.
Nếu sức khỏe luôn được đặt sau tất cả những việc khác, thì chúng ta sẽ mãi chờ một thời điểm thích hợp để bắt đầu.

Gác lại một chút.
Dành cho mình 1 tiếng mỗi ngày
Một tiếng để cơ thể được vận động
Bạn không cần thay đổi cả cuộc sống ngay lập tức nhưng nếu duy trì đủ lâu, nó có thể tạo nên một thay đổi rất lớn.

👉 Hãy chọn cho mình một khung giờ phù hợp tại YOGA HOME Q1

👉🏻𝐋𝐨̛́𝐩 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧 𝟔-𝟳 𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 / 𝟏 𝐋𝐨̛́𝐩
𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐝𝐮̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐇𝐕𝐋 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐬𝐞̃ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐤𝐢̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 đ𝐚̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐤𝐢̣𝐩 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩

👉🏻𝗧𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝟮𝟰/𝟳:

🤙🏻 FB : Vy Diệp - 0969 86 56 76

🤙🏻 FB : Châu Chấn Phát - 0908 920 462

🏠𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗛𝗼𝗺𝗲 𝗤𝟭:

📍Chi nhánh 1 : 214/C25 Nguyễn Trãi Q1
(Vào hẻm phòng Công Chứng Gia Định Q1)

📍Chi nhánh 2 : Căn C103 Khu Chung cư 189B Cống Quỳnh Q1
(Vào hẻm Bộ Đội Biên Phòng Cống Quỳnh Q1)

🧘🏻‍♀️ YOGA WHEEL – HỖ TRỢ BẠN CẢM NHẬN VÀ HIỂU CƠ THỂ MÌNH NHIỀU HƠN 🌿

Yoga Wheel không chỉ làm cho buổi tập thú vị hơn, mà còn là một công cụ giúp bạn hỗ trợ, mở rộng và kiểm soát cơ thể trong nhiều tư thế Yoga.

Khi tập cùng Wheel, bạn có thể cảm nhận rõ hơn sự vận động của cột sống, phần vai, ngực và hông; đồng thời rèn luyện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động.

Yoga càng tập lâu, bạn càng hiểu rằng: dụng cụ chỉ là phương tiện — điều quan trọng nhất vẫn là cách bạn kết nối với cơ thể mình. 

👉 Hãy chọn cho mình một khung giờ phù hợp tại YOGA HOME Q1

👉🏻𝐋𝐨̛́𝐩 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧 𝟔-𝟳 𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 / 𝟏 𝐋𝐨̛́𝐩
𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐝𝐮̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐇𝐕𝐋 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐬𝐞̃ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐤𝐢̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 đ𝐚̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐤𝐢̣𝐩 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩

👉🏻𝗧𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝟮𝟰/𝟳:

🤙🏻 FB : Vy Diệp - 0969 86 56 76

🤙🏻 FB : Châu Chấn Phát - 0908 920 462

🏠𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗛𝗼𝗺𝗲 𝗤𝟭:

📍Chi nhánh 1 : 214/C25 Nguyễn Trãi Q1
(Vào hẻm phòng Công Chứng Gia Định Q1)

📍Chi nhánh 2 : Căn C103 Khu Chung cư 189B Cống Quỳnh Q1
(Vào hẻm Bộ Đội Biên Phòng Cống Quỳnh Q1)

Chỉ cần dành 1 tiếng cho sức khỏe mỗi ngày — điều tưởng nhỏ nhưng nếu duy trì đủ lâu, nó có thể tạo nên một thay đổi rất lớn.

Đừng đợi đến khi có thời gian mới chăm sóc bản thân.
Gác lại một chút.
Dành cho mình 1 tiếng mỗi ngày.
Một tiếng để cơ thể được vận động.
Một tiếng để tâm trí được nghỉ ngơi.
Một tiếng không công việc, không deadline — chỉ có bạn và cơ thể của mình.

Hãy dành thời gian cho sức khỏe, vì bạn xứng đáng có một cơ thể khỏe mạnh để tận hưởng cuộc sống của mình.

👉 Hãy chọn cho mình một khung giờ phù hợp tại YOGA HOME Q1

👉🏻𝐋𝐨̛́𝐩 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧 𝟔-𝟳 𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 / 𝟏 𝐋𝐨̛́𝐩
𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐝𝐮̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐇𝐕𝐋 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐬𝐞̃ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐤𝐢̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 đ𝐚̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐤𝐢̣𝐩 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩

👉🏻𝗧𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝟮𝟰/𝟳:

🤙🏻 FB : Vy Diệp - 0969 86 56 76

🤙🏻 FB : Châu Chấn Phát - 0908 920 462

🏠𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗛𝗼𝗺𝗲 𝗤𝟭:

📍Chi nhánh 1 : 214/C25 Nguyễn Trãi Q1
(Vào hẻm phòng Công Chứng Gia Định Q1)

📍Chi nhánh 2 : Căn C103 Khu Chung cư 189B Cống Quỳnh Q1
(Vào hẻm Bộ Đội Biên Phòng Cống Quỳnh Q1)

Động lực giúp bạn bắt đầu
Quyết tâm giúp bạn duy trì
Và sự đều đặn sẽ tạo nên thay đổi

Đừng chờ có động lực mới bắt đầu.
Hãy bắt đầu, rồi để sự đều đặn tạo nên phiên bản tốt hơn của chính mình.

Bạn không cần phải tập thật nhiều.
Không cần ngày nào cũng hoàn hảo.

Chỉ cần đủ kiên trì để quay lại với tấm thảm, lắng nghe cơ thể và tiếp tục hành trình của mình.

Rồi từng chút một…

Cơ thể khỏe hơn, tâm trí nhẹ nhàng hơn, sức bền tốt hơn Và bạn nhận ra mình đã thay đổi từ lúc nào chẳng hay.

👉 Hãy chọn cho mình một khung giờ phù hợp tại YOGA HOME Q1

👉🏻𝐋𝐨̛́𝐩 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧 𝟔-𝟳 𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 / 𝟏 𝐋𝐨̛́𝐩
𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐝𝐮̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐇𝐕𝐋 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐬𝐞̃ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐤𝐢̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 đ𝐚̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐤𝐢̣𝐩 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩

👉🏻𝗧𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝟮𝟰/𝟳:

🤙🏻 FB : Vy Diệp - 0969 86 56 76

🤙🏻 FB : Châu Chấn Phát - 0908 920 462

🏠𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗛𝗼𝗺𝗲 𝗤𝟭:

📍Chi nhánh 1 : 214/C25 Nguyễn Trãi Q1
(Vào hẻm phòng Công Chứng Gia Định Q1)

📍Chi nhánh 2 : Căn C103 Khu Chung cư 189B Cống Quỳnh Q1
(Vào hẻm Bộ Đội Biên Phòng Cống Quỳnh Q1)