Liên Phong MMA

🥊 PHÒNG THỦ VÀ TRẢ ĐÒN KHI BỊ TẤN CÔNG ĐÒN SỐ 2

Đòn số 2 (đấm thẳng tay sau) tuy cơ bản nhưng uy lực rất lớn. Hôm nay lớp Căn Bản cùng nhau luyện tập cách giữ thủ thật kín, né đỡ an toàn và lập tức trả đòn chính xác khi bị tấn công. 🤜💥
---
🥊 LIÊN PHONG MMA – VÕ ĐƯỜNG LIÊN PHONG
📞 Hotline: 0345 475 335
🏠 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
🌐 lienphongmma.com

HY VỌNG CẢ NHÀ ĐÃ CÓ KỲ NGHỈ LỄ 2/9 THẬT VUI VẺ! 🥊🔥

Hy vọng mọi người đã có một kỳ nghỉ lễ 2/9 thật ấm áp và trọn vẹn bên gia đình, bạn bè.

Hôm nay, lớp Căn Bản ở Võ đường Liên Phong đã quay trở lại với buổi tập đầu tiên sau đợt nghỉ lễ. Sau vài ngày xả hơi, bước vào phòng tập lại thấy không khí quen thuộc.

Với Liên Phong, việc tập luyện không cần phải quá vội vã hay áp lực, mà đơn giản là thói quen giúp mỗi người giữ sức khỏe và cân bằng lại năng lượng cho những ngày làm việc tiếp theo.

Cảm ơn cả nhà đã lại lên sàn tập đông đủ và chăm chỉ như mọi ngày. Chúc mọi người một tuần mới nhiều năng lượng!

---
🥊 LIÊN PHONG MMA – VÕ ĐƯỜNG LIÊN PHONG
📞 Hotline: 0345 475 335
🏠 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
🌐 lienphongmma.com

🔥 BÙI VĂN HÙNG SẴN SÀNG THƯỢNG ĐÀI TẠI LION CHAMPIONSHIP 35! 🔥

Võ sĩ Bùi Văn Hùng đã hoàn tất những bước chuẩn bị cuối cùng và sẵn sàng bùng nổ tại sự kiện LC35 diễn ra vào ngày 12/09/2026 tới đây!

Cả nhà mình ngày 12/09, sẵn sàng đón xem và tiếp sức cho Bùi Văn Hùng cùng Fight Team Liên Phong nhé!

---
🥊 LIÊN PHONG MMA – VÕ ĐƯỜNG LIÊN PHONG
📞 Hotline: 0345 475 335
🏠 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
🌐 lienphongmma.com

🥊 TẤN CÔNG & TAKEDOWN ĐỐI THỦ!

Hôm nay chúng ta sẽ tập cách chủ động tấn công, áp sát và thực hiện takedown để đưa đối thủ xuống sàn.

Điểm quan trọng là kiểm soát khoảng cách, chọn đúng thời điểm và phối hợp tay – chân – thân người thật nhịp nhàng để phá thăng bằng đối thủ. 🔥

🥊 LIÊN PHONG MMA – VÕ ĐƯỜNG LIÊN PHONG

📞 Hotline: 0345 475 335

🏠 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM

🌐 lienphongmma.com

🥋 PHÒNG THỦ & TAKEDOWN BẰNG ĐÒN CẮT KÉO!

Hôm nay chúng ta sẽ tập cách phòng thủ và chuyển nhanh sang phản công bằng kỹ thuật takedown với đòn cắt kéo.

Điểm quan trọng của kỹ thuật này là chọn đúng thời điểm, kiểm soát khoảng cách và phối hợp cơ thể chính xác để đưa đối thủ mất thăng bằng và xuống sàn. 🔥

Từng tình huống được lặp lại nhiều lần giúp học viên cải thiện phản xạ, khả năng xử lý khi bị áp sát và chủ động hơn trong những pha tranh chấp.

🥊 LIÊN PHONG MMA – VÕ ĐƯỜNG LIÊN PHONG

📞 Hotline: 0345 475 335

🏠 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM

🌐 lienphongmma.com

🥋 HỌC CÁCH THOÁT KHI BỊ KHỐNG CHẾ DƯỚI SÀN!

Khi bị đối thủ kiểm soát dưới sàn, điều quan trọng không phải là dùng sức thật nhiều mà là giữ bình tĩnh, tạo khoảng trống và chọn đúng thời điểm để thoát.

Buổi tập hôm nay tập trung vào cách xử lý khi rơi vào thế bất lợi, giúp học viên cải thiện phản xạ, khả năng phòng thủ và nhanh chóng đưa cơ thể trở về vị trí an toàn. 🔥

Từng động tác được lặp lại nhiều lần để hình thành thói quen xử lý chính xác ngay cả khi đang chịu áp lực.

🥊 LIÊN PHONG MMA – VÕ ĐƯỜNG LIÊN PHONG

📞 Hotline: 0345 475 335

🏠 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM

🌐 lienphongmma.com

🥊 TẬP ĐÒN ĐÁ – ĐÁ NHANH, RÚT CHÂN GỌN!

Không chỉ đá mạnh, việc rút chân về nhanh sau khi ra đòn cũng rất quan trọng để giữ thăng bằng, duy trì thế thủ và sẵn sàng cho tình huống tiếp theo.

Từng cú đá được lặp lại nhiều lần để tạo phản xạ, tốc độ và sự chính xác. 🔥

🥊 LIÊN PHONG MMA – VÕ ĐƯỜNG LIÊN PHONG
📞 Hotline: 0345 475 335
🏠 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
🌐 lienphongmma.com

#

🥊 BÀI TẬP NHỎ – LUYỆN THĂNG BẰNG CHO CHÂN TRỤ KHI THỰC HIỆN ĐÒN ĐÁ🔥

Một bài tập đơn giản nhưng rất quan trọng trong quá trình luyện tập đòn chân: rèn khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chân trụ khi thực hiện cú đá.

Khi chân trụ vững, võ sĩ sẽ có nền tảng tốt hơn để **giữ tư thế, tạo lực, kiểm soát hướng đá và nhanh chóng trở về thế đứng** sau khi ra đòn.

💪 Chân trụ vững – đòn đá chắc – di chuyển linh hoạt

Cùng xem các học viên Liên Phong MMA luyện tập bài tập nhỏ này như thế nào nhé! 🥊🔥

━━━━━━━━━━━━━━━
🥊 LIÊN PHONG MMA – VÕ ĐƯỜNG LIÊN PHONG

📞 Hotline: 0345 475 335
🏠 101/29/15 Hẻm 5 Lê Văn Lương, Phước Kiển, Nhà Bè, TP.HCM
🌐 lienphongmma.com