Yoga Bầu Mẹ Khoẻ Con An

5 Dấu hiệu em bé đã xoay ngôi thuận - Mẹ đã cảm nhận được dấu hiệu nào chưa

Từ tuần 28-30 trở đi mẹ hãy cảm nhận để xem con quay đầu xuống chưa hen.

Nếu có lịch khám định kỳ nhớ hỏi bác sĩ khi siêu âm cho an tâm

👼 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑩𝒂̂̀𝒖 𝑴𝒆̣ 𝑲𝒉𝒐𝒆̉ 𝑪𝒐𝒏 𝑨𝒏

🌻Lớp Ban Mai. 6h30-7h30 T246
🌙Lớp Ngày An : 19-20h T357

Các mẹ bầu mệt mỏi vì chuột rút mỗi tối - đừng bỏ qua bài tập đơn giản này nha

👼 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑩𝒂̂̀𝒖 𝑴𝒆̣ 𝑲𝒉𝒐𝒆̉ 𝑪𝒐𝒏 𝑨𝒏

🌻Lớp Ban Mai. 6h30-7h30 T246
🌙Lớp Ngày An : 19-20h T357

Em bé vào ngôi thuận là một trong số điều kiện cần cho một cuộc sanh thường

Từ tuần 28 trở đi mà bé chưa xoay đầu thì các mẹ có thể tập bài này thường xuyên để hỗ trợ bình chỉnh ngôi thai nha

👼 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑩𝒂̂̀𝒖 𝑴𝒆̣ 𝑲𝒉𝒐𝒆̉ 𝑪𝒐𝒏 𝑨𝒏

🌻Lớp Ban Mai. 6h30-7h30 T246
🌙Lớp Ngày An : 19-20h T357

Nhau bám thấp có thể cải thiện vị trí nếu mẹ tập sớm trước 20w nha

Chỉ 3 phút mỗi tối, mẹ bầu giảm hẳn phù chân khi đi đứng quá nhiều

Lễ này đi chơi nhớ áp dụng luôn nhé các mom

Một giấc ngủ ngon cho mẹ bầu
Với phép thở mặt trăng

Bầu nào hay khó ngủ, căng thẳng, dễ nóng giận thì tập ngay vài vòng thở nha

Lưu ý: Nếu có vấn đề huyết áp thấp, lạnh người thì mẹ hãy lắng nghe cơ thể - tập theo khả năng, thấy chóng mặt thì quay lại hơi thở bình thường nha

Mẹ bầu đau lưng vì một hành động nhỏ mỗi ngày mà không hề biết

Cùng xem và điều chỉnh tư thế để bảo vệ cột sống, giảm đau lưng trong thai kỳ nhé các mẹ

Đau lưng, mỏi vai gáy khi mang bầu?

90% mẹ bầu mắc 3 lỗi ngồi này mà không biết!

Comment “BẦU KHỎE” để mình gửi bài tập giảm đau lưng 5 phút/ngày

Ợ nóng – đầy bụng khi mang thai làm mẹ mệt mỏi.
Thử ngay bài thở này để giảm cảm giác khó chịu nhé các mẹ bầu.

Đừng để vòng 2 lỏng lẻo khiến mẹ mất tự tin và đau mỏi lưng

Tiếp tục ngày 3 trong hành trình 100 ngày phục hồi cơ bụng – mình sẽ đi cùng các mẹ, thật nhẹ nhàng và an toàn.

Lưu lại video này để tập mỗi ngày, và theo dõi mình để không bỏ lỡ bài số 4 nhé

Sinh rồi mà bụng vẫn như bầu 5 tháng ?

Tiếp tục ngày 2 trong hành trình 100 ngày phục hồi cơ bụng – mình sẽ đi cùng các mẹ, thật nhẹ nhàng và an toàn.

Lưu lại video này để tập mỗi ngày, và theo dõi mình để không bỏ lỡ bài số 3 nhé

Sau sinh bụng vẫn như đang mang bầu?

Ngày 1 trong hành trình 100 ngày phục hồi cơ bụng – mình sẽ đi cùng mẹ, thật nhẹ nhàng và an toàn.

Lưu lại video này để tập mỗi ngày, và theo dõi mình để không bỏ lỡ bài số 2 nhé