Aikido Thu Duc - Jintoku

📢 THÁNG 7 – MÙA THI THĂNG CẤP ĐÃ ĐẾN! 🥋

Chỉ còn một thời gian ngắn nữa là các bạn nhỏ của Aikido Jintoku sẽ bước vào kỳ thi thăng cấp tháng 7.

Bên cạnh kỹ thuật, ukemi hay tinh thần tập luyện, có một nội dung rất quan trọng mà các bạn cần ghi nhớ, đó là Nội quy Aikido Jintoku.

Trong Aikido, học võ không chỉ là học cách ngã hay cách khóa tay, mà còn là học lễ nghi, kỷ luật, sự tôn trọng và trách nhiệm. Đây chính là những giá trị giúp các con trưởng thành hơn mỗi ngày.

Các bạn nhỏ nào vẫn chưa thuộc nội quy hoặc còn nhớ chưa đầy đủ thì hãy vào bài viết này:

✅ Tải hình nội quy về điện thoại
✅ Xem và đọc lại mỗi ngày
✅ Nhờ ba mẹ cùng kiểm tra giúp
✅ Sẵn sàng cho kỳ thi thăng cấp sắp tới

Một bạn Aikido giỏi không chỉ thể hiện trên thảm tập mà còn thể hiện qua cách chào hỏi, cách giữ kỷ luật và thái độ đối với thầy cô, bạn bè.

Thầy cô tin rằng với sự cố gắng mỗi ngày, tất cả các con sẽ bước vào kỳ thi với sự tự tin và đạt kết quả tốt nhất.
Hãy bắt đầu từ việc thuộc lòng 10 điều nội quy Aikido Jintoku nhé!

Chúc các con ôn tập thật tốt và tự tin chinh phục kỳ thi thăng cấp tháng 7!

📢 JULY PROMOTION TEST SEASON IS HERE! 🥋

In just a short time, the students of Aikido Jintoku will be taking their July promotion test.

In addition to techniques, ukemi, and training spirit, there is one very important requirement that every student should remember: the Aikido Jintoku Dojo Rules.

In Aikido, learning martial arts is not only about how to fall safely or perform techniques. It is also about learning etiquette, discipline, respect, and responsibility. These values help our students grow and become better individuals every day.

If you have not yet memorized the dojo rules, or if you are still unsure about some of them, please:

✅ Save the dojo rules image to your phone
✅ Read and review it every day
✅ Ask your parents to help quiz you
✅ Be fully prepared for the upcoming promotion test

A great Aikido student is not only recognized by their skills on the mat, but also by their manners, self-discipline, and respectful attitude toward instructors and fellow students.

The instructors believe that with consistent effort and dedication, every student will enter the test with confidence and achieve their best results.

Start by memorizing the 10 Aikido Jintoku Dojo Rules!

We wish all students a successful preparation and the confidence to excel in the July Promotion Test!

HỌC NỘI QUY - BƯỚC KHỞI ĐẦU ĐỂ HỌC AIKIDO ĐÚNG NGHĨA.

Khi mới gia nhập một lớp học Aikido, nhiều người thường háo hức với những kỹ thuật khóa tay, quật ngã hay các bài tập vận động. Thế nhưng, bài học đầu tiên mà học viên được tiếp cận lại không phải là một kỹ thuật, mà chính là nội quy của võ đường.

Điều này đôi khi khiến người mới tự hỏi: Tại sao phải học nội quy trước khi học võ?

Câu trả lời rất đơn giản: Aikido không chỉ dạy cách chuyển động cơ thể, mà còn hướng con người đến cách ứng xử với chính mình và với mọi người xung quanh. Nội quy chính là nền tảng để mỗi buổi tập diễn ra an toàn, hiệu quả và đầy sự tôn trọng.

Tại Aikido Jintoku, bộ nội quy được Ban Huấn luyện xây dựng dựa trên tinh thần của Aikido và kinh nghiệm thực tế trong quá trình giảng dạy. Mỗi quy định đều hướng đến một mục tiêu chung: xây dựng môi trường luyện tập an toàn, tôn trọng và tạo điều kiện để mọi học viên có thể phát triển cả về thể chất lẫn nhân cách.

Nội quy không phải để ràng buộc, mà để tạo nên môi trường học tập tích cực

Mỗi quy định trong võ đường Aikido Jintoku đều xuất phát từ những giá trị rất thực tế.

Cúi chào khi bước vào hay rời khỏi võ đường không chỉ là một nghi thức. Đó là cách mỗi người nhắc mình gác lại những bộn bề bên ngoài để bước vào không gian học tập với sự tập trung và thái độ trân trọng.
Việc xếp giày dép ngay ngắn, đến lớp đúng giờ hay xin phép khi cần nghỉ học đều là những hành động nhỏ nhưng thể hiện tinh thần trách nhiệm đối với tập thể. Khi mọi người cùng giữ ý thức chung, lớp học sẽ vận hành nhịp nhàng và ai cũng có điều kiện luyện tập tốt nhất.

Những quy định như cắt gọn móng tay, tháo trang sức, không mang đồ ăn, thức uống lên thảm tập hay giữ trật tự trong giờ học đều hướng đến một mục tiêu chung: đảm bảo an toàn cho bản thân và bạn tập.

Trong Aikido, người tập luôn luyện cùng nhau chứ không đối đầu với nhau. Vì vậy, sự cẩn thận, tinh thần hợp tác và sự quan tâm đến người khác là điều không thể thiếu.

Học nội quy cũng là học cách rèn luyện bản thân
Điều đặc biệt là những thói quen được hình thành trong võ đường thường không dừng lại ở những giờ tập.
Một người quen đến đúng giờ sẽ biết trân trọng thời gian.
Một người luôn giữ lời xin phép sẽ biết tôn trọng người khác.
Một người biết xếp đôi giày ngay ngắn sẽ dần hình thành tính ngăn nắp.
Một người biết lắng nghe hướng dẫn sẽ học được sự kiên nhẫn và tinh thần cầu thị.

Đó đều là những phẩm chất có giá trị trong học tập, công việc và cuộc sống hằng ngày.

Có thể ban đầu, những việc ấy chỉ mất vài giây để thực hiện. Nhưng nếu được duy trì đều đặn, chúng sẽ trở thành những thói quen tốt theo mỗi người trong nhiều năm sau.

Aikido bắt đầu từ sự tôn trọng:

Trong Aikido, sự tôn trọng không chỉ dành cho người hướng dẫn mà còn dành cho bạn tập, cho không gian luyện tập và cho chính bản thân mình.

Một buổi tập hiệu quả không được tạo nên bởi những kỹ thuật đẹp mắt, mà còn bởi bầu không khí nghiêm túc nhưng thân thiện, nơi mọi người đều cảm thấy an toàn để học hỏi, tiến bộ và hỗ trợ lẫn nhau.

Vì thế, nội quy không phải là danh sách những điều “được” và “không được”. Đó là những nguyên tắc giúp tất cả học viên cùng xây dựng một môi trường mà ở đó ai cũng có thể phát triển với tinh thần cởi mở và tích cực.

Giá trị mang theo ra ngoài võ đường:

Điều học viên nhận được từ Aikido không chỉ là sức khỏe hay kỹ thuật, mà còn là những thay đổi tích cực trong cuộc sống hằng ngày.

Các em nhỏ dần hình thành những thói quen tốt như biết chào hỏi ông bà, cha mẹ, xếp giày dép gọn gàng, nói lời “cảm ơn”, “xin lỗi” đúng lúc và biết lắng nghe, giúp đỡ mọi người. Thanh thiếu niên rèn luyện tính đúng giờ, tinh thần trách nhiệm và sự tôn trọng. Người trưởng thành học cách bình tĩnh trước áp lực, ứng xử ôn hòa và giữ sự tôn trọng trong gia đình, công việc cũng như các mối quan hệ.

Những bài học nhỏ trong võ đường, khi được duy trì mỗi ngày, sẽ trở thành những giá trị bền vững theo mỗi học viên trên hành trình trưởng thành.

Lời kết:

Gia nhập Aikido Jintoku không đơn thuần là đăng ký một lớp học võ. Đó là hành trình từng bước rèn luyện cả thể chất lẫn nhân cách thông qua những điều rất giản dị.

Nội quy là bài học đầu tiên bởi đó cũng là nền móng của mọi bài học phía sau. Khi hiểu ý nghĩa của từng quy định và thực hành bằng sự tự giác, mỗi học viên không chỉ học cách tập Aikido đúng, mà còn học cách sống có trách nhiệm, biết tôn trọng và luôn sẵn sàng hoàn thiện bản thân.

Nếu bạn đang tìm kiếm một môi trường để rèn luyện sức khỏe, xây dựng những thói quen tích cực và cùng đồng hành với một tập thể năng động, Aikido Jintoku luôn chào đón bạn bắt đầu từ chính bài học đầu tiên ấy: học nội quy để hiểu giá trị của sự kỷ luật, sự tôn trọng và tinh thần cùng nhau phát triển.

LEARNING DOJO RULES – THE FIRST STEP TO PRACTICING AIKIDO PROPERLY

When first joining an Aikido class, many people are often excited about joint locks, throws, or physical training exercises. However, the very first lesson students encounter is not a technique, but the dojo rules.

This sometimes leads beginners to wonder: Why do we need to learn the rules before learning martial arts?

The answer is simple: Aikido is not only about teaching body movement, but also about guiding people in how they relate to themselves and those around them. The dojo rules form the foundation for ensuring each training session is safe, effective, and conducted with respect.

At Aikido Jintoku, the set of rules is developed by the Instructional Board based on the spirit of Aikido and practical teaching experience. Every regulation is designed toward a common goal: building a safe and respectful training environment that allows all students to develop both physically and in character.

Dojo rules are not restrictions, but a foundation for a positive learning environment

Each rule in the Aikido Jintoku dojo comes from very practical values.

Bowing when entering or leaving the dojo is not just a ritual. It is a way for each person to remind themselves to leave behind outside concerns and enter the training space with focus and respect.

Arranging shoes neatly, arriving on time, or asking permission when needing to miss class are small actions, but they demonstrate a sense of responsibility toward the group. When everyone maintains shared discipline, the class runs smoothly and everyone has the best conditions to train.

Rules such as trimming fingernails, removing jewelry, not bringing food or drinks onto the mat, and maintaining order during class all serve one purpose: ensuring safety for oneself and training partners.

In Aikido, practitioners always train with each other rather than against each other. Therefore, care, cooperation, and consideration for others are essential.

Learning the rules is also learning self-discipline

What is especially important is that the habits formed in the dojo do not stop during training hours.

A person who is used to arriving on time learns to value time.
A person who always asks for permission learns to respect others.
A person who neatly arranges their shoes gradually develops a sense of order.
A person who listens carefully to instructions learns patience and openness.

These are all valuable qualities in education, work, and everyday life.

At first, these actions may only take a few seconds. But if maintained consistently, they will become good habits that accompany a person for many years.

Aikido begins with respect:

In Aikido, respect is not only shown toward instructors but also toward training partners, the training space, and oneself.

An effective training session is not defined solely by beautiful techniques, but also by an atmosphere that is disciplined yet friendly, where everyone feels safe to learn, improve, and support one another.

Therefore, dojo rules are not simply a list of “do’s and don’ts.” They are principles that help all students build an environment where everyone can develop with openness and positivity.

Values carried beyond the dojo:

What students gain from Aikido is not only physical fitness or techniques, but also positive changes in daily life.

Children gradually develop good habits such as greeting grandparents and parents, keeping shoes tidy, saying “thank you” and “sorry” appropriately, and learning to listen and help others. Teenagers cultivate punctuality, responsibility, and respect. Adults learn to remain calm under pressure and to behave with courtesy in family, work, and social relationships.

Small lessons in the dojo, when practiced daily, become lasting values throughout each student’s personal growth journey.

Conclusion:

Joining Aikido Jintoku is not simply enrolling in a martial arts class. It is a journey of gradually developing both physical ability and character through very simple principles.

The dojo rules are the first lesson because they form the foundation of all that follows. When students understand the meaning behind each rule and practice them with self-discipline, they not only learn Aikido correctly but also learn to live responsibly, respectfully, and with a willingness to continually improve themselves.

If you are looking for an environment to improve your health, build positive habits, and join a dynamic community, Aikido Jintoku warmly welcomes you to begin with this very first lesson: learning the rules to understand the value of discipline, respect, and collective growth.

ĐI TẬP AIKIDO: HỌC CÁCH "NHỊN" HAY HỌC BẢN LĨNH LÀM CHỦ CHÍNH MÌNH?

Nhiều bạn trẻ (và cả các bậc phụ huynh) tìm đến võ thuật với một mong muốn rất tự nhiên: trở nên mạnh mẽ hơn, để bản thân và con em mình không còn cảm giác yếu thế trước những thử thách hay sự bắt nạt trong cuộc sống.

Dù theo đuổi môn võ nào, người học đều mong muốn rèn luyện sức khỏe, sự tự tin và bản lĩnh. Mỗi môn võ có triết lý và phương pháp riêng để giúp người tập phát triển những giá trị ấy.

Với Aikido, điều đầu tiên các võ sinh được học lại không phải là cách đấm đá để đánh bại một ai đó, mà là cách kiểm soát bản thân, lắng nghe và hóa giải xung đột.

Điều đó khiến không ít người hoài nghi: "Học võ mà lại học cách 'nhịn', có phải là trở nên nhu nhược hay không?"

Câu trả lời nằm ở việc hiểu đúng chữ "Nhịn" qua những góc nhìn thực tế:

1. Dưới lăng kính của Phụ huynh: "Nhịn" là sự trưởng thành và tự lập:

Nhiều cha mẹ chia sẻ rằng họ lo con học võ xong sẽ trở nên hiếu thắng hoặc dễ dùng sức mạnh để giải quyết mâu thuẫn. Thực tế, ở các võ đường chính thống, kỷ luật và sự tôn trọng luôn được đặt lên hàng đầu.

Riêng với Aikido, tinh thần ấy được thể hiện ngay từ những buổi tập đầu tiên thông qua việc học cách quản lý cảm xúc.

* Con biết kiềm chế cơn giận khi gặp chuyện không vừa ý.
* Con biết lắng nghe cha mẹ, hòa nhã với bạn bè nhưng bên trong lại cực kỳ tự tin, vững vàng.

Đó không phải là yếu đuối, mà là sự trưởng thành mà bất kỳ phụ huynh nào cũng mong muốn ở con mình.

2. Dưới góc nhìn của "Đối thủ": "Nhịn" là làm chủ cuộc chơi:

Trong mắt người ngoài, "nhịn" có vẻ là cam chịu. Nhưng trong Aikido, nhịn không có nghĩa là đứng yên chịu đòn hay từ bỏ quyền tự vệ.

Nhịn là giữ một "cái đầu lạnh" để không bị cảm xúc nhất thời điều khiển.

Nhịn là làm chủ khoảng cách, chủ động xử lý tình huống, tận dụng chuyển động và lực của đối phương để hóa giải xung đột một cách hiệu quả khi cần thiết.

Một người có khả năng bảo vệ bản thân nhưng luôn ưu tiên sự an toàn cho cả mình và người khác thể hiện một mức độ kiểm soát rất đáng trân trọng. Đó cũng là một trong những giá trị mà Aikido hướng tới.

3. Góc nhìn khách quan: Kỹ năng sinh tồn trong xã hội hiện đại:

Trong cuộc sống ngày nay, một va chạm nhỏ ngoài đường hay một lời khích bác trên mạng cũng có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn nếu chúng ta để cảm xúc chi phối.

Dù học môn võ nào, khả năng giữ bình tĩnh và đưa ra quyết định đúng lúc luôn quan trọng không kém kỹ thuật.

Với Aikido, người tập được rèn luyện điều đó thông qua:

* Hòa hợp với chuyển động của đối phương để tìm cách hóa giải thay vì chỉ đối đầu bằng sức mạnh.
* Kỷ luật trong từng động tác trên thảm tập để rèn luyện sự kiên trì.
* Trưởng thành trong tư duy để biết khi nào cần bảo vệ bản thân và khi nào nên buông bỏ một cuộc tranh cãi không đáng có.

Tổ sư Morihei Ueshiba từng nhấn mạnh:

"Chiến thắng thực sự là chiến thắng chính bản thân mình."

Tinh thần ấy không có nghĩa là né tránh mọi xung đột, mà là biết kiểm soát chính mình trước khi lựa chọn cách ứng xử phù hợp. Không tìm kiếm xung đột, nhưng cũng không bất lực trước xung đột. Đó là một trong những giá trị cốt lõi mà Aikido luôn hướng đến.

BẠN ĐÃ SẴN SÀNG TRẢI NGHIỆM HÀNH TRÌNH LÀM CHỦ CHÍNH MÌNH?

Tại Aikido Jintoku, tinh thần "Hòa hợp - Kỷ luật - Trưởng thành" được xây dựng qua từng buổi tập: nghiêm túc trên thảm tập, điềm đạm trong thái độ và tôn trọng người bạn đồng hành.

Nếu bạn muốn rèn luyện một tinh thần vững vàng sau phong thái điềm đạm, hoặc muốn tìm cho con mình một môi trường phát triển cả thể chất lẫn nhân cách, hãy đến trải nghiệm cùng Jintoku.

🎁 CHƯƠNG TRÌNH TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ"

Võ đường luôn mở cửa chào đón các học viên mới đến tập thử 01 buổi hoàn toàn miễn phí để trực tiếp cảm nhận không khí và nhịp điệu của Aikido.

📍 Địa điểm tập luyện:

Cơ sở 1: 26 Chương Dương, Phường Thủ Đức, TP.HCM.

Cơ sở 2: 27 Đường 21, Phường Phước Long, TP.HCM.

👉 Nhắn tin ngay cho Fanpage hoặc để lại bình luận dưới bài viết để nhận lịch hẹn tập thử phù hợp nhất cho bạn và bé.

Còn bạn, theo bạn chữ "Nhịn" trong cuộc sống ngày nay là sự nhu nhược hay là bản lĩnh của người làm chủ? Hãy chia sẻ cùng Aikido Jintoku nhé!

AIKIDO TRAINING: LEARNING TO "HOLD ON" OR LEARNING SELF-MASTERY?

Many young people (and even parents) turn to martial arts with a very natural desire: to become stronger, so that they and their children no longer feel inferior in the face of challenges or bullying in life.

Regardless of the martial art pursued, practitioners hope to improve their health, self-confidence, and resilience. Each martial art has its own philosophy and methods to help practitioners develop these values.

With Aikido, the first thing students learn is not how to punch and kick to defeat someone, but how to control themselves, listen, and resolve conflicts.

This leads many to question: "Learning martial arts while learning to 'hold on'—doesn't that make one weak?"

The answer lies in understanding the word "patience" correctly from practical perspectives:

1. From a Parent's Perspective: "Patience" is maturity and independence:

Many parents share concerns that their children, after learning martial arts, will become overly competitive or prone to using force to resolve conflicts. In reality, in traditional martial arts schools, discipline and respect are always prioritized.

In Aikido, this spirit is demonstrated from the very first training sessions through learning to manage emotions.

* Children learn to control their anger when faced with unpleasant situations.
* Children learn to listen to their parents, be polite to their friends, but inwardly are extremely confident and steadfast.

This is not weakness, but the maturity that any parent desires for their child.

2. From the "Opponent's" Perspective: "Patience" is mastering the game:

In the eyes of outsiders, "patience" may seem like resignation. But in Aikido, forbearance doesn't mean standing still and taking blows or giving up self-defense.

Forbearance means maintaining a "cool head" so that momentary emotions don't control you.

Forbearance means controlling distance, proactively handling the situation, and utilizing the opponent's movements and force to effectively defuse conflict when necessary.

A person who can protect themselves but always prioritizes the safety of both themselves and others demonstrates a highly commendable level of self-control. This is also one of the values ​​that Aikido strives for.

3. Objective Perspective: Survival Skills in Modern Society:

In today's life, a minor street clash or an online taunt can lead to undesirable consequences if we let emotions take over.

Regardless of the martial art, the ability to remain calm and make the right decisions is just as important as technique.

In Aikido, practitioners cultivate this through:

* Harmonizing with the opponent's movements to find ways to neutralize them instead of simply confronting them with brute force.
* Discipline in every movement on the mat to cultivate perseverance.
* Maturity in thinking to know when to defend oneself and when to let go of an unnecessary argument.

Grandmaster Morihei Ueshiba once emphasized:
"True victory is victory over oneself."

This spirit doesn't mean avoiding conflict, but rather knowing how to control oneself before choosing the appropriate course of action. Not seeking conflict, but also not being powerless in the face of conflict. This is one of the core values ​​that Aikido always strives for.

ARE YOU READY TO EXPERIENCE THE JOURNEY OF MASTERING YOURSELF?

At Aikido Jintoku, the spirit of "Harmony - Discipline - Growth" is cultivated through each training session: seriousness on the mat, composure in demeanor, and respect for training partners.

If you want to cultivate a strong spirit through a calm demeanor, or are looking for an environment for your child's physical and character development, come and experience Jintoku.

🎁 FREE TRIAL PROGRAM

Our dojo is always open to welcoming new students for a completely free trial session to experience the atmosphere and rhythm of Aikido firsthand.

📍 Training Locations:

Branch 1: 26 Chuong Duong Street, Thu Duc Ward, Ho Chi Minh City.

Branch 2: 27 Street 21, Phuoc Long Ward, Ho Chi Minh City.

👉 Message our Fanpage or leave a comment below to receive the most suitable trial session schedule for you and your child.

And you, in your opinion, is "endurance" in today's life a sign of weakness or the strength of character of a master? Share your thoughts with Aikido Jintoku!

ĐẰNG SAU MỘT CÚ NÉM HIỆU QUẢ LÀ SỰ QUAN SÁT TINH TẾ

Sau bài viết “BẠN ĐANG HỌC CÁCH NGÃ NHƯ THẾ NÀO?”, chúng ta đã thấy một kỹ năng nền tảng: biết cách tự bảo vệ mình khi bị mất thăng bằng trên thảm tập.

Thế nhưng, sự an toàn tại đạo đường chưa bao giờ là việc Uke chủ động tự té để “chiều lòng” đối phương hay cố ý diễn để giữ hòa khí. Sự an toàn thực sự là kết quả của một kỹ thuật được thực hiện đúng nguyên lý, kết hợp với trách nhiệm rất lớn từ người thực hiện đòn (Tori) trong việc dẫn dắt và bảo vệ người bạn tập.

Bởi vì trên thảm tập, mục tiêu của chúng ta không phải là phân thắng thua bằng mọi giá. Chúng ta coi nhau là những người đồng hành, cùng bước lên thảm để rèn luyện thể chất, kỹ thuật và phản xạ.

Khi mới bắt đầu, nhiều người – đặc biệt là các bạn nhỏ hiếu động – thường mang tâm lý đối kháng: “Học võ là phải quật ngã, phải thắng bằng được người khác”. Nhưng khi tập luyện nghiêm túc, họ dần nhận ra một điểm đặc trưng của Aikido: hiệu quả của kỹ thuật không chỉ nằm ở khả năng phá vỡ thăng bằng và kiểm soát chuyển động, mà còn ở việc thực hiện kỹ thuật đó một cách an toàn đối với người bạn tập.

Chúng tôi đã nhiều lần chứng kiến những em nhỏ ban đầu bước lên thảm với tâm lý ganh đua và hiếu thắng, nhưng theo thời gian dần biết quan tâm đến bạn tập hơn, biết hỏi “Bạn có đau không?” sau một cú ngã hay chủ động điều chỉnh lực khi tập cùng người nhỏ tuổi hoặc thể trạng nhỏ hơn mình. Đó là những thay đổi tích cực mà người hướng dẫn như chúng tôi luôn cảm thấy rất trân trọng.

Khi thực hiện một kỹ thuật, người tập phải vận động toàn bộ cơ thể và duy trì sự quan sát liên tục:
• Phía sau bạn tập có ai đang di chuyển không?
• Khu vực tiếp đất có vật cản nào gây nguy hiểm không?
• Bạn tập đã sẵn sàng chưa?

Chỉ khi những yếu tố đó được kiểm tra và bảo đảm, kỹ thuật mới được thực hiện. Trên thảm tập, một cú ném hiệu quả là đưa người nhận kỹ thuật vào thế phải ngã nhưng vẫn giữ được sự kiểm soát cần thiết để cả hai có thể đứng dậy và tiếp tục buổi tập an toàn.

TỪ THẢM TẬP RA CUỘC SỐNG ĐỜI THƯỜNG
Nhiều năm gắn bó, chúng tôi không cho rằng Aikido là một “phép màu” giúp giải quyết mọi vấn đề trong công việc hay cuộc sống. Nhưng thảm tập là nơi rất phù hợp để mỗi người quan sát lại chính mình.

Khi đối diện với một đòn thế, bạn không thể giả vờ hay quá nóng vội. Những kỹ năng như quan sát, kiểm soát cảm xúc và chú ý đến người xung quanh trên thảm tập đôi khi cũng hữu ích trong nhiều tình huống của cuộc sống. Chúng không biến ai thành siêu nhân, nhưng có thể giúp chúng ta bình tĩnh hơn trước áp lực và cẩn trọng hơn trong cách ứng xử với người khác.

Sức mạnh luôn cần đi đôi với trách nhiệm. Chính vì vậy, việc tập luyện không chỉ hướng đến kỹ thuật mà còn hướng đến ý thức và cách ứng xử với người xung quanh. Đó cũng là một trong những lý do khiến Aikido phù hợp với nhiều lứa tuổi.

Có người đến với thảm tập để cải thiện thể lực và phản xạ tự vệ; có người sau giờ làm tìm kiếm một hoạt động thể thao vui vẻ, năng động để giải tỏa căng thẳng; cũng có những phụ huynh mong muốn con em mình có thêm môi trường vận động, rèn luyện sự tự tin và tính kỷ luật.

Tại Aikido Jintoku, chúng ta cùng rèn luyện để:
• Phản xạ nhanh nhẹn hơn và bình tĩnh hơn trước những tình huống bất ngờ.
• Rèn khả năng lắng nghe, quan sát và làm chủ chuyển động của cơ thể.
• Hình thành ý thức kỷ luật tự thân và tôn trọng sự an toàn của người xung quanh.

HÒA HỢP – KỶ LUẬT – TRƯỞNG THÀNH
Mục tiêu của Aikido chưa bao giờ là trở thành người hung hăng nhất hay mạnh hơn người khác. Điều mà chúng tôi hướng đến là giúp mỗi học viên trở thành một phiên bản dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn và tự tin hơn của chính mình ngày hôm qua.

MỜI BẠN GHÉ THĂM THẢM TẬP AIKIDO JINTOKU THỦ ĐỨC
Mỗi buổi tập là một hành trình rèn luyện đòi hỏi sự kiên nhẫn. Aikido Jintoku Thủ Đức dành tặng BUỔI HỌC THỬ MIỄN PHÍ cho trẻ từ 5 tuổi trở lên và người mới bắt đầu.
+ Địa chỉ: 26 Chương Dương, Phường Thủ Đức, Tp.HCM.
+ Đăng ký: Nhắn tin ngay cho Page để nhận lịch học và lựa chọn khung giờ phù hợp nhất với bạn.

BEHIND AN EFFECTIVE THROW LIES CAREFUL AWARENESS

In our previous article, “HOW ARE YOU LEARNING TO FALL?”, we explored one of the fundamental skills in Aikido: protecting yourself when losing balance on the mat.

However, safety in the dojo has never been about Uke voluntarily falling to “cooperate” with a technique or pretending to be thrown to keep the peace. Real safety comes from a technique executed according to proper principles, combined with the significant responsibility of the person applying the technique (Tori) to guide and protect their training partner.

On the mat, our goal is not to win at all costs. We see each other as training partners, stepping onto the mat together to develop our physical abilities, technical skills, and reflexes.

When people first begin training—especially energetic children—many carry a competitive mindset: “Martial arts are about throwing someone down and winning.” Yet through consistent practice, they gradually discover a distinctive aspect of Aikido: the effectiveness of a technique lies not only in breaking balance and controlling movement, but also in executing that technique safely for one's training partner.

Over the years, we have witnessed many children who initially arrived with a strong desire to compete and prove themselves. As time passed, they gradually became more considerate toward their training partners—asking, “Are you okay?” after a fall or adjusting their strength when practicing with someone younger or physically smaller. These are positive changes that instructors like us always find meaningful and encouraging.

When performing a technique, practitioners must engage their entire body while maintaining constant awareness:
• Is someone moving behind my training partner?
• Is there any obstacle in the landing area that could cause injury?
• Is my training partner ready?

Only after these factors have been checked and ensured can the technique be performed safely. On the mat, an effective throw means bringing the receiving partner into a position where they must fall while maintaining sufficient control so that both practitioners can stand up and continue training safely.

FROM THE MAT TO EVERYDAY LIFE

After many years of practice, we do not believe that Aikido is a “magic solution” that can solve every problem in work or life. However, the training mat is a valuable place for self-reflection.

When facing a technique, you cannot rely on pretense or impatience. Skills such as observation, emotional control, and awareness of those around you on the mat can sometimes prove useful in many situations outside the dojo as well. They do not turn anyone into a superhero, but they can help us remain calmer under pressure and more thoughtful in our interactions with others.

Strength should always be accompanied by responsibility. For this reason, training is not only about technical development but also about cultivating awareness and consideration for those around us. This is one of the reasons why Aikido is suitable for people of many different ages.

Some come to the mat to improve physical fitness and self-defense reflexes. Others seek an enjoyable and active way to relieve stress after work. Many parents also choose Aikido as an environment where their children can stay active, build confidence, and develop self-discipline.

At Aikido Jintoku, we train to:
• Develop quicker reflexes and remain calmer in unexpected situations.
• Improve our ability to listen, observe, and control our body movements.
• Build self-discipline and respect for the safety and boundaries of others.

HARMONY – DISCIPLINE – GROWTH

The goal of Aikido has never been to become the most aggressive person or stronger than everyone else. What we strive for is helping each student become a more resilient, healthier, and more confident version of themselves than they were yesterday.

VISIT AIKIDO JINTOKU THU DUC

Every training session is a journey that requires patience and perseverance. Aikido Jintoku Thu Duc offers a FREE TRIAL CLASS for children aged 5 and above, as well as beginners of all ages.

📍 Address: 26 Chuong Duong Street, Thu Duc Ward, Ho Chi Minh City, Vietnam.
📩 Registration: Send us a message on our page to receive the class schedule and choose the training time that suits you best.

AIKIDO QUÁ MỀM MẠI? GÓC NHÌN THỰC TẾ VỀ TỰ VỆ CHO PHỤ NỮ VÀ NGƯỜI NHỎ CON
Có một câu hỏi rất thẳng thắn, thậm chí là hoài nghi mà nhiều người thường đặt ra khi nhìn thấy Aikido: “Những đòn thế mượt mà, thiếu đi tính đối kháng khốc liệt như vậy… liệu có thực sự giúp một người nhỏ bé sống sót khi đối diện với hiểm nguy đời thực?”
Bởi vì chúng ta đều biết, ngoài đường phố không có hạng cân. Tội phạm không tấn công theo bài bản, và một kẻ xấu nặng 80kg sẽ dùng sức mạnh thô bạo nhất để áp đảo một cô gái 45kg. Dưới lăng kính thực chiến tàn nhẫn, sự chênh lệch thể hình và áp lực cơ bắp luôn là một bài toán cực kỳ bất công.
Vậy, với một bộ môn không dùng sức chọi sức như Aikido, phụ nữ và những người nhỏ con có thể tìm kiếm được điều gì? Câu trả lời nằm ở việc định nghĩa lại hai chữ "Tự vệ" một cách thực tế và tỉnh táo nhất.
1. Không phải để "hạ gục", mà là để "bảo toàn bản thân"
Nếu bạn kỳ vọng học võ để biến mình thành một nữ anh hùng có thể đứng lại đôi công, khóa tay hay quật ngã một gã hộ pháp ngoài đường, đó là một sự ảo tưởng nguy hiểm. Trong một cuộc đối đầu thực tế, không ai đấm một cú rồi đứng yên, cũng không ai nắm tay để bạn thong thả bẻ khớp. Áp lực từ những cú đấm liên tục của một kẻ hung hãn luôn cực kỳ điên cuồng.
Aikido thừa nhận sự bất lợi tuyệt đối đó của bạn. Vì vậy, kỹ thuật di chuyển nhập nội (Irimi) hay xoay chuyển (Tenkan) sinh ra không phải để bạn "đấu tay đôi". Mục đích cốt lõi của chúng là giúp một người nhỏ con, trong tích tắc đầu tiên của sự va chạm, không hứng trọn đòn trực diện, mượn lực để làm lệch hướng lao vào của đối phương và cắt đứt sự kìm kẹp ngay lập tức. Mục tiêu duy nhất là tạo ra khoảng trống vừa đủ để THOÁT THÂN và KÊU CỨU. Tự vệ thành công không phải là người đứng lại chiến thắng, mà là người trở về nhà an toàn.
2. Kỹ năng "Hộ mệnh" từ những cú ngã (Ukemi)
Trong thực tế đời thường, số vụ chấn thương sọ não hoặc gãy xương do bị xô ngã, đẩy ngã nguy hiểm không kém gì các cú đấm. Đây chính là nơi Aikido âm thầm trao cho bạn chiếc khiên bảo vệ lớn nhất.
Kỹ thuật cuộn người và té ngã an toàn (Ukemi) được rèn luyện hàng ngày trên thảm tập. Nó biến việc ngã từ một tai nạn thành một phản xạ có kiểm soát. Đối với phụ nữ hay trẻ em, khi bất ngờ bị đẩy ngã, một phản xạ cuộn người chuẩn xác để bảo vệ vùng đầu và các khớp xương quan trọng chính là ranh giới mong manh giữa một chấn thương nhẹ và một tai nạn nguy hiểm đến tính mạng. Đó là kỹ năng cứu sống bạn trước khi bạn kịp nghĩ đến việc đánh trả.
3. Tự vệ bắt đầu từ một bộ não không "đóng băng"
Điều khiến một người dễ bị tổn thương nhất khi gặp nguy hiểm không chỉ là cơ thể yếu hơn, mà là cảm giác hoảng loạn dẫn đến "đóng băng" (freeze) cơ thể — lúc đó chân tay bủn rủn, tim đập loạn nhịp và không thể phản ứng.
Nhiều người hỏi: Tập không đấm đá nảy lửa thì ra đời thực sao chịu nổi áp lực? Thực tế trên sân tập, việc rèn luyện lặp đi lặp lại hàng nghìn lần các phản xạ né, đỡ, ngã dưới áp lực tốc độ tăng dần là để xây dựng "trí nhớ cơ bắp" và sự điềm tĩnh. Chúng tôi không chuẩn bị cho bạn tâm lý để thắng một trận đài, nhưng chúng tôi luyện cho bạn cách giữ trọng tâm, điều hòa hơi thở để bộ não không bị tê liệt vì sợ hãi. Khi giữ được sự tỉnh táo tối thiểu, bạn mới có thể quan sát lối thoát và đưa ra lựa chọn chạy thoát thông minh nhất.
4. Sức mạnh đích thực đến từ sự kiên trì
Mỗi môn võ đều có một sứ mệnh riêng. Các môn đối kháng rèn cho bạn khả năng chịu đòn và tư duy chiến đấu trực diện. Còn Aikido chọn một lối đi khác: rèn luyện sự hiểu biết về cơ thể, sự linh hoạt và khả năng kiểm soát bản thân.
Aikido không phải là chiếc đũa thần giúp bạn miễn nhiễm với nguy hiểm chỉ sau vài tháng. Nó đòi hỏi một hành trình bền bỉ để chuyển hóa kỹ thuật thành bản năng. Nhưng phần thưởng của nó là vô giá: một cơ thể dẻo dai, một trí tuệ nhạy bén và một tinh thần vững vàng trước sóng gió.
Bước lên thảm tập để tự mình cảm nhận:
Aikido sẽ là QUÁ MỀM MẠI nếu bạn coi nó là công cụ để chiến đấu trên sàn đài hay phân cao thấp ngoài đường phố. Nhưng nó sẽ là VỪA ĐỦ nếu mục tiêu của bạn là rèn luyện một cơ thể biết tự bảo vệ, biết cách té ngã an toàn, và một tâm thế bình tĩnh để làm chủ chính mình trong cuộc sống thường nhật.
Tại Aikido Jintoku Thủ Đức, chúng tôi xây dựng một không gian tập luyện nghiêm túc nhưng đầy sự thấu hiểu. Nơi đây, mỗi bước chân của bạn đều được đồng hành để hướng tới giá trị cốt lõi: "Hòa hợp - Kỷ luật - Trưởng thành".
Bạn không cần phải chuẩn bị một cơ thể thật khỏe mạnh hay một tinh thần thép để bắt đầu. Bạn chỉ cần mang theo một trái tim kiên trì, thảm tập Jintoku đã sẵn sàng chào đón bạn.
Đừng để sự lo lắng trì hoãn bạn thêm nữa. Nếu bạn hoặc các bậc phụ huynh đang tìm kiếm một môi trường rèn luyện thân – tâm vững vàng cho bản thân và con em mình tại khu vực Thủ Đức, hãy nhắn tin ngay cho Jintoku hôm nay để đăng ký buổi trải nghiệm đầu tiên hoàn toàn miễn phí nhé!
AIKIDO JINTOKU THỦ ĐỨC Địa chỉ: 26 Chương Dương, Phường Thủ Đức, TP.HCM
Hotline/Zalo: 0918 045 781 - 0815 933 677

IS AIKIDO TOO GENTLE? A REALISTIC PERSPECTIVE ON SELF-DEFENSE FOR WOMEN AND SMALLER INDIVIDUALS
There is a very straightforward, even skeptical question that many people ask when they see Aikido:
"With movements that look so smooth and lacking the intensity of direct confrontation, can Aikido truly help a smaller person survive when facing real-life danger?"
Because we all understand one thing: the street has no weight classes. Criminals do not attack according to rules, and an aggressive person weighing 80kg may use overwhelming physical force against a 45kg woman. From a strict real-world combat perspective, differences in body size and physical strength create an extremely challenging and unfair situation.
So, for a martial art like Aikido that does not rely on force against force, what can women and smaller individuals truly gain?
The answer lies in redefining the meaning of “self-defense” in the most realistic and clear-minded way.
1. Not to “defeat others,” but to “protect yourself”
If your expectation of martial arts training is to become a superhero who can stand toe-to-toe, exchange attacks, lock the arm, or throw a much larger attacker on the street, that is a dangerous illusion.
In a real confrontation, nobody throws just one punch and waits. Nobody politely grabs your wrist and gives you time to perform a perfect joint lock. The pressure from a violent attacker’s continuous strikes can be overwhelming.
Aikido acknowledges this absolute disadvantage. Therefore, principles such as Irimi (entering movement) and Tenkan (turning movement) are not designed for you to “fight a duel.”
Their core purpose is to help a smaller person, in the critical first moment of contact, avoid absorbing the full force of a direct attack, redirect the opponent’s momentum, and break free from a dangerous hold as quickly as possible.
The only goal is to create enough space to ESCAPE and CALL FOR HELP.
Successful self-defense is not about being the person who stays and wins the fight. It is about being the person who returns home safely.
2. The “life-saving skill” of falling safely (Ukemi)
In everyday life, serious injuries caused by being pushed or thrown to the ground can be just as dangerous as being punched.
This is where Aikido quietly provides one of its greatest forms of protection.
The techniques of rolling and falling safely (Ukemi) are practiced repeatedly on the mat. They transform falling from an accident into a controlled reflex.
For women and children, when unexpectedly pushed down, the ability to roll correctly and protect the head and vital joints can become the difference between a minor injury and a life-threatening accident.
It is a skill that can protect you before you even have the chance to think about fighting back.
3. Self-defense begins with a mind that does not “freeze”
What makes a person most vulnerable in a dangerous situation is not only physical weakness, but also panic — the body’s natural freeze response.
At that moment, the legs may become weak, the heartbeat accelerates, and the ability to react disappears.
Many people ask:
"If you do not practice explosive punches and intense combat, how can you handle real-world pressure?"
The reality is that through thousands of repetitions of evasive movements, controlled responses, and falling techniques under gradually increasing pressure, Aikido develops muscle memory and calmness.
We do not prepare you to win a tournament fight. Instead, we train you to maintain balance, regulate your breathing, and prevent fear from paralyzing your mind.
When you can remain calm, you can recognize escape opportunities and make the smartest decision: getting away safely.
4. True strength comes from perseverance
Every martial art has its own mission.
Combat sports develop the ability to withstand strikes and engage in direct confrontation.
Aikido chooses another path: developing body awareness, flexibility, adaptability, and self-control.
Aikido is not a magic solution that makes you immune to danger after a few months. It requires a dedicated journey to transform techniques into natural instincts.
But the reward is priceless:
A stronger body, a sharper mind, and a spirit that remains steady through life’s challenges.
Step onto the mat and experience it for yourself:
Aikido will be “too gentle” if you see it only as a tool for winning fights in a ring or proving superiority on the street.
But it is “more than enough” if your goal is to develop a body that knows how to protect itself, the ability to fall safely, and a calm mindset to take control of yourself in everyday life.
At Aikido Jintoku Thu Duc, we create a serious yet supportive training environment where every step you take is guided toward our core values:
“Harmony – Discipline – Growth.”
You do not need to have a strong body or a warrior’s mindset to begin.
You only need a willing heart and the determination to keep going. The Jintoku training mat is ready to support your journey.
Do not let hesitation delay you any longer.
If you or your family are looking for an environment that develops both physical and mental strength for yourself or your children in the Thu Duc area, message Jintoku today to register for your first completely free trial session.
AIKIDO JINTOKU THU DUC
Address: 26 Chuong Duong Street, Thu Duc Ward, Ho Chi Minh City
Hotline/Zalo: 0918 045 781 - 0815 933677