ViVa Yoga & Fitness

YOGA - GIẢM CĂNG VAI GÁY – THƯ THÁI MỖI NGÀY
💻 Những giờ làm việc kéo dài, thói quen cúi đầu dùng điện thoại hay sai tư thế khi tập luyện… khiến vùng cổ – vai – gáy âm thầm tích tụ căng thẳng mỗi ngày.
🧘‍♀️ Tập Yoga mang đến cách phục hồi nhẹ nhàng nhưng hiệu quả: từng chuyển động chậm rãi kết hợp với hơi thở giúp kéo giãn đúng vùng cơ, giảm áp lực lên cổ, vai và lưng trên.
🌿Chỉ cần vài động tác cơ bản, bạn sẽ cảm nhận:
• Cơ vai gáy thả lỏng rõ rệt
• Hơi thở sâu và dễ chịu hơn
• Cảm giác đau mỏi dần được cải thiện
👉 Duy trì thói quen tập Yoga đều đặn, không chỉ giúp giảm đau mà còn điều chỉnh tư thế, mang lại sự linh hoạt và nhẹ nhàng cho cơ thể mỗi ngày.

👉 Inbox ViVa để được tư vấn lớp Yoga phù hợp nhé
______________________
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964 - 0931 175 172 - 0903 791 970
🔺 Website: vfitness.vn

🌟 KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN LỊCH TẬP TUẦN 𝟎𝟏/𝟎𝟔/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟎𝟕/𝟎𝟔/𝟐𝟎𝟐𝟔

Một tuần mới lại bắt đầu – cũng là lúc dành thêm thời gian để chăm sóc sức khỏe và nạp đầy năng lượng tích cực cùng ViVa Yoga & Fitness 🧡
▪️ Đắm mình trong không khí sôi động với: Dance Fit • Zumba • Kids Dance
▪️ Tìm lại sự cân bằng và thư giãn với các lớp Yoga đa dạng, giúp cơ thể nhẹ nhàng và tinh thần thư thái hơn mỗi ngày.
💪 Mỗi buổi tập là một bước tiến nhỏ trên hành trình yêu thương bản thân. Hẹn gặp Quý Hội Viên tại ViVa trong tuần này nhé
______________________
⏰ Khung giờ mở cửa ViVa Yoga & Fitness:
*Thứ 2 - Thứ 6: 𝟓:𝟒𝟓-𝟐𝟏:𝟑𝟎
*Thứ 7 & Chủ nhật: 𝟕:𝟎𝟎-𝟐𝟏:𝟎𝟎
______________________
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964 - 0931 175 172 - 0903 791 970
🔺 Website: vfitness.vn

5 DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG “THIẾU VẬN ĐỘNG”
Bạn không cần đợi tới khi tăng cân mới bắt đầu tập luyện đâu 👀
Đôi khi cơ thể đã âm thầm “lên tiếng” từ rất sớm rồi:

🔹 Hay mỏi vai gáy, đau lưng khi ngồi lâu
🔹 Ngủ không sâu, sáng dậy vẫn mệt
🔹 Dễ stress, thiếu năng lượng
🔹 Đi vài tầng cầu thang đã hụt hơi
🔹 Cơ thể uể oải dù không làm việc nặng

Tập luyện không chỉ để đẹp hơn mà còn giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Chỉ cần bạn duy trì vận động đều đặn:
✔ Cơ thể dẻo dai hơn
✔ Tinh thần tích cực hơn
✔ Giấc ngủ và sức khỏe cũng cải thiện rõ rệt
Tại ViVa, bạn có thể lựa chọn Gym – Yoga – Dance phù hợp với thể trạng và mục tiêu của mình 🌿
Đội ngũ HLV luôn sẵn sàng đồng hành để giúp bạn bắt đầu dễ dàng hơn ❤️

______________________
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964 - 0931 175 172 - 0903 791 970
🔺 Website: vfitness.vn

🌿 YOGA CÙNG GIÁO VIÊN ẤN ĐỘ – KHỎE TÂM THÂN - RẠNG NGỜI KHÍ CHẤT
Giá chỉ từ 375.000đ/THÁNG 🌿

Sau tuổi 35, cơ thể bắt đầu có những thay đổi rõ rệt: dễ mệt mỏi hơn, căng thẳng nhiều hơn, vóc dáng cũng khó duy trì như trước. Đây chính là lúc bạn cần dành thời gian để chăm sóc bản thân một cách khoa học và bền vững.
Tại ViVa Yoga & Fitness, bạn sẽ được trải nghiệm các lớp Yoga cùng đội ngũ giáo viên Ấn Độ giàu kinh nghiệm, hướng dẫn tận tâm giúp bạn từng bước cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

✨ Lợi ích khi tập Yoga đều đặn:
✔️ Giảm căng thẳng, ngủ ngon và thư giãn tinh thần
✔️ Hỗ trợ cải thiện xương khớp, tăng độ dẻo dai
✔️ Giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng cân đối
✔️ Tăng cường tuần hoàn, cho làn da tươi tắn rạng rỡ
✔️ Nâng cao sức khỏe toàn diện và duy trì năng lượng tích cực mỗi ngày

🌟 Ưu đãi hội viên chỉ từ 375.000đ/tháng*
👉 Tham gia các lớp Yoga từ căn bản đến nâng cao cùng giáo viên Ấn Độ
👉 Không gian tập luyện hiện đại, sạch đẹp
👉 Sử dụng tiện ích chuẩn 5⭐: phòng tắm, xông hơi, nước uống, giữ xe miễn phí

📩 Inbox ngay ViVa Yoga & Fitness để nhận tư vấn và bắt đầu hành trình khỏe đẹp của bạn hôm nay

______________________
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964 - 0931 175 172 - 0903 791 970
🔺 Website: vfitness.vn

TUẦN NÀY HỘI VIÊN VIVA YOGA & FITNESS TẬP GÌ❓
🔥 Khởi động tuần mới tràn đầy hứng khởi với đầy đủ bộ môn: Gym, Yoga, Dance, Zumba
👉 Để đảm bảo sức khỏe trong những ngày thời tiết thay đổi nắng nóng kéo dài thì tập luyện là một việc rất cần thiết để tăng cường sức đề kháng.

______________________
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964 - 0931 175 172 - 0903 791 970
🔺 Website: vfitness.vn

📌Kính gửi Quý Hội Viên Lịch Tập Tuần 𝟐𝟓/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝟑𝟏/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔
💪Khung giờ mở cửa ViVa Yoga & Fitness:
*Thứ 2 - Thứ 6: 𝟓:𝟒𝟓-𝟐𝟏:𝟑𝟎
*Thứ 7 & Chủ nhật: 𝟕:𝟎𝟎-𝟐𝟏:𝟎𝟎
Chúc Quý Hội Viên một tuần tràn đầy năng lượng, tập luyện thật hiệu quả⭐

--------------------------------
VIVA YOGA & FITNESS
📍 CN Quận 2: Số 01, Đường số 61 & Số 03, Đường số 56 (Nguyễn Duy Trinh), KDC Đông Thủ Thiêm, Phường Bình Trưng, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 2: 0909 114 698
📍 CN Quận 7: Số 8, Đường số 3 (Trần Trọng Cung), Khu Nam Long, Phường Tân Thuận, TP HCM - ✆ Hotline CN Quận 7: 0936 924 964 - 0931 175 172 - 0903 791 970
🔺 Website: vfitness.vn