19/04/2026
Đầu gối bạn rất thích điều này
MÃ TẤN HOẰNG Offical
Share
Chia sẻ kinh nghiệm kiến thức về yoga và sức khoẻ
21/03/2026
Các học viên thắc mắc mà tập tư thế bò mèo thì nên chụm gối hay tách gối rộng ngang hông
Bạn hãy tự tập và cảm nhận đừng nghe và tin ai hết, hãy tin vào cảm nhận của chính những gì cơ thể bạn đang lên tiếng
Hôm trước mình có chia sẻ khi mình đi tập giáo viên cho lớp bài quì gối nhiều quá về mình ê ẩm đầu gối mấy ngày nên quyết định làm video cảnh báo cho ai đang tập chống gối quá nhiều
Nếu giáo viên dạy cho bài gối nhiều mà bạn chỉ cần cảm thấy đầu gối KHÔNG THOẢI MÁI là bạn có thể ngừng ngay và đợi sang tư thế khác rồi hãy tập tiếp
Hai cái nắp gối sinh ra k phải để mình quì lên đó để tập đâu
Mình cũng hay khuyên các bạn học trò khi dạy nên né hoặc bỏ các tư thế quì nhất là quì 1 gối còn ảnh hưởng nhiều hơn
Hãy là người tập yoga thông thái
Chủ đề này mình chỉ nói lên kinh nghiệm mình dạy cho các học viên đau đầu gối lâu năm họ phản hồi cảm nhận rất tốt nên mình mới rút ra được kinh nghiệm
Chứ đa số ai cũng được học lý thuyết là tách hai gối ngang hông
“kinh nghiệm thực chiến luôn mang lại hiệu quả tức thì so với lý thuyết suông “
Còn tiếp ….
16/11/2024
Bạn đang tìm phương pháp chữa trị các cơn đau an toàn và hiệu quả cho bản thân và ngừoi thân , phục vụ công việc dạy yoga hoặc dạy PT cho học viên….
Khoá học chữa đau cổ vai gáy và đau lưng MTH 60H sẽ được học những gì:
1. Đánh giá tư thế thông qua các nhóm cơ co kéo làm mất cân bằng cơ thể
2.Trải cơ bằng tay- tác động vào các nhóm cơ bị bó
3. Hướng dẫn tập luyện để phục hồi
4. Dán Tape hỗ trợ
5. Tự Trải Cơ cho bản thân khi bị đau trước khi nhờ người khác
Riêng mục số 3 sẽ được hướng dẫn trong khoá này chi tiết hơn do phần này vô cùng quan trọng
Khoá học trải cơ MTH này được thiết kế theo logic mới phù hợp hơn với nhiều người hơn
Qui trình trải cơ MTH vô cùng đơn giản mà lại hiệu quả chỉ cần được cầm tay chỉ việc và làm theo
Các bạn quan tâm khoá học vui lòng inbox đăng ký trước 30/11 để được quà tặng trị giá 3000k
Ai học rồi thấy hiệu quả có thể giới thiệu bạn bè cùng học nhé 🙏
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Contact the business
Telephone
Website
Address
Ho Chi Minh City
700000
Opening Hours
| Monday | 05:00 - 19:55 |
| Tuesday | 06:00 - 20:55 |
| Wednesday | 06:00 - 20:55 |
| Thursday | 06:00 - 20:55 |
| Friday | 06:00 - 20:55 |
| Saturday | 07:00 - 17:55 |
| Sunday | 07:30 - 16:55 |