CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 32, Thới An, Quận 12

26/09/2026

Mục tiêu của Hằng: 👉siết body – 👉gọn eo – 👉săn chắc hơn mỗi ngày!
Không cần ép mình quá sức, quan trọng là tập đúng và kiên trì. 💪
Nếu bạn cũng đang muốn cải thiện vóc dáng, đừng tập một mình – vào tập cùng Hằng nhé! ❤️
👉 Comment “Giảm Eo" để Hằng đồng hành cùng bạn!

25/09/2026

🌿 Khung chậu ổn định, 👉 cơ thể linh hoạt hơn khi mình biết vận động đúng cách và kết hợp hơi thở.
🧘‍♀️ Chuỗi bài tập giúp giải phóng căng cứng vùng chậu, 👉 kéo giãn cơ và tăng khả năng kiểm soát cơ thể.
📲 Hằng nhận học viên 👉 Yoga online và 👉yoga lớp trực tiếp, cùng tập chậm, đúng kỹ thuật và lắng nghe cơ thể.
💌 Muốn cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt hơn? Nhắn Hằng để đăng ký ca tập nhé!

-&-ayurveda-fullforlife-cn32-thoian-q12

24/09/2026

“Bụng dưới càng ngày càng khó gọn? Đừng bỏ qua Yoga!”

24/09/2026

Một chút yoga!

18/09/2026

14/09/2026

📍 CLB Yoga Full For Life CN32
662/24/42 Lê Văn Khương, Phường Thới An Quận 12 TP.HCM
📞 0931 754 868

🌸 CHIÊU SINH HỌC ViÊN VÀO CÁC CA TẬP NHƯ SAU!
⏰ 05:00–06:00 sáng
⏰ 07:10–08:10 sáng
⏰ 18:10–19:10 tối. Vào các ngày trong tuần !
Hiện Tại CLB Đang Có Lớp ONLINE 👉 15h30 đến 16h30 !
Hãy đăng ký đặt lịch hẹn để cùng clb luyện tập Bạn nhé !
-&-ayurveda-fullforlife-cn32
-trilieu-ưngdung-phuchoi-nentang
-can-bang-than-tam-y

10/09/2026

👉 “U40–50, đừng chỉ lo giảm cân — hãy lo RÈN THỂ LỰC và HỌC CÁCH THỞ!”
Tuổi trung niên nếu ít vận động, bạn rất dễ gặp:
❌ Thở nông, nhanh mệt, thiếu sức
❌ Cổ vai gáy căng cứng, lưng yếu
❌ Cơ thể kém dẻo dai, thể lực giảm
❌ Làm việc cả ngày nhưng người lúc nào cũng uể oải

🌿 Yoga không chỉ là kéo giãn cơ thể.
Đây là quá trình học cách kiểm soát hơi thở – đánh thức sức mạnh cơ bắp – rèn thể lực – đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng.

💪 Mỗi ngày 60 phút, tập đúng cách, kiên trì từng chút một — để tuổi trung niên vẫn khỏe, dẻo dai và chủ động với chính cơ thể mình.

⏰ LỚP YOGA ONLINE: 15:30 – 16:30 HẰNG NGÀY

👩‍🏫 HLV Yoga trị liệu ứng dụng – Lê Hằng
📩 Muốn bắt đầu tập cùng Hằng, hãy nhắn tin “YOGA” để được hướng dẫn nhé!
-&-ayurveda-fullforliffe-cn32
-trilieu-ungdung-thoian-q12

08/09/2026

Sau Tuổi Trung Niên , Hông Cứng , Chân Nặng , Vai Gáy Đau , thì hãy tập cùng Hằng chuỗi bài này nhé!