Hera Pilates - Phòng Tập Pilates HCM

Hera Pilates - Phòng Tập Pilates HCM Hera Pilates Studio - Hoàn thiện bản thân mỗi ngày

17/09/2026

🚨 TỪ DÂN CÔNG SỞ "ĐAU MỎI VAI GÁY" ĐẾN TỰ TIN DIỆN ĐỒ ÔM DÁNG CHỈ SAU 2 TUẦN! 🚨

Ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày trước màn hình máy tính khiến bạn:
❌ Đau mỏi vai gáy triền miên, tối về trằn trọc khó ngủ?
❌ Lưng căng cứng, cơ thể uể oải, lúc nào cũng thiếu năng lượng?
❌ Vóc dáng kém thon gọn, ngại mặc những bộ đồ công sở yêu thích?

👉 Đừng để những cơn đau mỏi làm giảm chất lượng cuộc sống! Hãy xem ngay chiếc video này để thấy HERA PILATES đã giúp cô nàng công sở "lột xác" ngoạn mục như thế nào chỉ sau 14 ngày!

Đến với HERA PILATES, bạn không chỉ đi tập, mà là trải nghiệm hành trình phục hồi và tái tạo cơ thể:
✨ Đánh giá thể trạng chuyên sâu: Hiểu rõ cơ thể mình đang gặp vấn đề ở đâu.
✨ Giáo án cá nhân hóa 100%: Thiết kế lộ trình riêng biệt, phù hợp với đúng thể trạng và mục tiêu của bạn.
✨ Tập 1 Kèm 1 cực "sát sao": HLV chuyên nghiệp luôn đồng hành, nắn chỉnh từng tư thế, đảm bảo tập chuẩn form, an toàn và hiệu quả tối đa.

🎁 ĐẶC QUYỀN THÁNG 9: HERA PILATES TUNG ƯU ĐÃI CỰC LỚN CHO HỌC VIÊN MỚI!
Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm bộ môn cải thiện vóc dáng đỉnh cao này với mức chi phí tốt nhất năm.

👇 Click vào link dưới đây để đăng ký trải nghiệm và nhận tư vấn lộ trình phù hợp ngay:
🔗 https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8
———————————
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - Xây Dựng Vóc Dáng, Cân Bằng Thân Tâm
⏰ Thời gian hoạt động: 6h – 21h (Thứ 2 – Chủ nhật)
📞 Hotline: 096 851 4141
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội
📍 CS3: 39 Đường số 6, Khu dân cư Phước Kiển, Nhà Bè, TP. HCM

15/09/2026

🌟 GIẢI PHÓNG CƠ THỂ KHỎI "GÔNG CÙM" CỦA VIỆC NGỒI QUÁ NHIỀU!

Tại Hera Pilates, chúng mình mang đến giải pháp đánh thức cơ thể êm ái, an toàn nhưng định hình vóc dáng cực kỳ hiệu quả:

✨ Kéo giãn và giải tỏa áp lực: Các bài tập trên hệ thống máy Pilates chuyên dụng giúp kéo giãn sâu, giải phóng sự ách tắc ở cổ - vai - gáy, mang lại cảm giác nhẹ bẫng ngay sau buổi đầu tiên.

✨ Siết mỡ êm ái: Không cần nhảy nhót hay tập tạ hùng hục, những chuyển động chậm, kiểm soát kết hợp hít thở sâu sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ lõi từ bên trong.

✨ Đồng hành sát sao 1:1: Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy bơ vơ hay chán nản. HLV luôn ở bên cạnh khích lệ, hướng dẫn và điều chỉnh cường độ vừa vặn nhất với sức bền của bạn.

Yêu bản thân bắt đầu từ việc lắng nghe và chăm sóc cơ thể đúng cách!
👉 Đăng ký ngay: https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8
————————————
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 096 851 4141
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội
📍 CS3: 39 Đường số 6, Khu dân cư Phước Kiển, Nhà Bè, TP. HCM

💗 5 LÝ DO PHỤ NỮ NÊN TẬP PILATES 💗𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒒𝒖𝒂́ 𝒏𝒂̣̆𝒏𝒈, 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒎𝒂𝒏𝒈 đ𝒆̂́𝒏 𝒄𝒉𝒐 𝒃𝒂̣𝒏 𝒎𝒐...
15/09/2026

💗 5 LÝ DO PHỤ NỮ NÊN TẬP PILATES 💗

𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒒𝒖𝒂́ 𝒏𝒂̣̆𝒏𝒈, 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒎𝒂𝒏𝒈 đ𝒆̂́𝒏 𝒄𝒉𝒐 𝒃𝒂̣𝒏 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒔𝒂̆𝒏 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄, 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒎𝒂̣𝒏𝒉 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂̂𝒏 đ𝒐̂́𝒊 𝒉𝒐̛𝒏.

① 𝐂𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐬𝐚̆𝐧 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜, 𝐭𝐡𝐨𝐧 𝐠𝐨̣𝐧 𝐡𝐨̛𝐧
Pilates tác động sâu vào các nhóm cơ, đặc biệt là cơ core, giúp cơ thể trở nên gọn gàng và săn chắc hơn.

② 𝐂𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́
Tập luyện đúng cách giúp bạn ý thức rõ hơn về tư thế, từ đó tạo nên dáng đứng và dáng đi đẹp, thanh thoát và tự tin hơn.

③ 𝐋𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐯𝐚̂̃𝐧 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐯𝐚̀𝐧𝐠
Pilates không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn rèn luyện sức mạnh và khả năng kiểm soát trong từng chuyển động.

④ 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐧𝐨̂́𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
Mỗi buổi tập là khoảng thời gian để bạn tập trung vào hơi thở, chuyển động và lắng nghe cơ thể – một cách nhẹ nhàng để cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần. 🌿

⑤ Đ𝐞̣𝐩 𝐡𝐨̛𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠
Khi cơ thể khỏe mạnh, tư thế đẹp hơn và chuyển động tự tin hơn, bạn sẽ cảm nhận được một phiên bản tốt hơn của chính mình mỗi ngày.

✨ Pilates không chỉ là tập luyện để có một vóc dáng đẹp.
Đó là hành trình xây dựng một cơ thể khỏe, một dáng đẹp và một tinh thần tích cực.

Hẹn bạn tại HERA PILATES – nơi mỗi chuyển động đều là một cách yêu thương cơ thể.
👉 Đăng ký ngay để giữ suất: https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8
————————————
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒
⏰ Thời gian hoạt động: 6h00 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 096 851 4141
📍 CS3: 39 Đường số 6, Khu dân cư Phước Kiển, Nhà Bè, TP. HCM

✨ ĐẾ𝐍 𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐊𝐇Ô𝐍𝐆 𝐂𝐇Ỉ ĐỂ 𝐓Ậ𝐏 – 𝐌À 𝐂Ò𝐍 ĐỂ 𝐘Ê𝐔 𝐂𝐇Í𝐍𝐇 𝐌Ì𝐍𝐇 𝐇Ơ𝐍 🧡Có một nơi, chỉ cần bước vào thôi cũng thấy nhẹ nhàn...
14/09/2026

✨ ĐẾ𝐍 𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐊𝐇Ô𝐍𝐆 𝐂𝐇Ỉ ĐỂ 𝐓Ậ𝐏 – 𝐌À 𝐂Ò𝐍 ĐỂ 𝐘Ê𝐔 𝐂𝐇Í𝐍𝐇 𝐌Ì𝐍𝐇 𝐇Ơ𝐍 🧡
Có một nơi, chỉ cần bước vào thôi cũng thấy nhẹ nhàng hơn một chút… 🌿
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 chăm chút từng góc nhỏ để mỗi buổi tập không chỉ là vận động, mà còn là khoảng thời gian dành riêng cho bạn.

👀 Cùng khám phá một vòng không gian HERA nhé!
Từ tone cam đặc trưng, hệ thống máy Pilates chỉn chu đến những góc decor xinh xắn — tất cả được tạo nên để bạn tập đẹp hơn, khỏe hơn và yêu cơ thể mình hơn mỗi ngày.

🧡 Bạn đang tìm một nơi để bắt đầu Pilates?
Biết đâu HERA chính là nơi bạn đang tìm kiếm.

🔥 SỐ LƯỢNG SUẤT ĐĂNG KÝ CÓ HẠN — GIỮ SUẤT NGAY!
👉 Đăng ký ngay: https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8
————————————
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 096 851 4141
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội
📍 CS3: 39 Đường số 6, Khu dân cư Phước Kiển, Nhà Bè, TP. HCM

💫 TẬP PILATES CÙNG PT 1-1 TẠI HERA PILATES: SỨC KHỎE DẸO DAI - VÓC DÁNG CHUẨN FORM! 💫 Đăng ký ngay để giữ suất: https://...
14/09/2026

💫 TẬP PILATES CÙNG PT 1-1 TẠI HERA PILATES: SỨC KHỎE DẸO DAI - VÓC DÁNG CHUẨN FORM! 💫
Đăng ký ngay để giữ suất: https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8

💫Tập Pilates không chỉ là thực hiện các động tác mà còn là sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Đến với Hera Pilates, bạn sẽ nhận được:

💫Hỗ trợ chuyên nghiệp từ PT: HLV sẽ kèm cặp sát sao, chỉnh sửa tư thế từng centimet để đảm bảo hiệu quả tối đa và an toàn tuyệt đối. Bạn sẽ thấy rõ sự hỗ trợ của PT trong các bài tập nằm nâng hông (hình 1, 2) đến đứng thăng bằng với bóng (hình 3, 4). 🤩

💫Máy tập hiện đại: Khám phá không gian tập luyện tinh tế và hiện đại, với đầy đủ các máy Reformer, Cadillac... Bạn sẽ được trải nghiệm các bài tập đa dạng, giúp tăng cường sức bền, độ dẻo dai và cải thiện tư thế đáng kể.

Đừng ngần ngại bứt phá giới hạn bản thân! Hãy để Hera Pilates đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục sức khỏe và vẻ đẹp. ✨

👉 Đăng ký ngay một buổi tư vấn và tập thử với PT!
https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8
————————————
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 096 851 4141
📍 CS3: 39 Đường số 6, Khu dân cư Phước Kiển, Nhà Bè, TP. HCM

14/09/2026

✨ ĐẾN HERA PILATES: NHẬN LẠI NHIỀU HƠN MỘT VÓC DÁNG THON GỌN! ✨
👉 Đăng ký ngay để giữ suất: https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8

Tại Hera, mỗi học viên đều trải qua một quy trình bài bản không thể bỏ qua:
👉 Bước 1: Kiểm tra tư thế (Posture Check) và đo Inbody chi tiết để tìm ra "vấn đề" thực sự của cơ thể.
👉 Bước 2: Ngồi lại cùng HLV để được tư vấn phác đồ tập luyện cá nhân hóa, phù hợp với đúng thể trạng và mục tiêu của bạn.
👉 Bước 3: Trực tiếp tập luyện 1-1 cùng HLV trên hệ thống máy móc hiện đại (Reformer, Cadillac...). Từng nhịp thở, từng góc nâng tay, duỗi chân đều được HLV căn chỉnh tỉ mỉ.

Đầu tư cho một vóc dáng khỏe đẹp, thanh thoát chưa bao giờ là muộn.
📲 Nhắn tin cho Hera Pilates ngay để chúng mình đồng hành cùng bạn trên hành trình yêu thương bản thân này nhé!

👉 Đăng ký ngay để giữ suất: https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8
————————————
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 096 851 4141
📍 CS3: 39 Đường số 6, Khu dân cư Phước Kiển, Nhà Bè, TP. HCM

12/09/2026

GIẢM 5KG TRONG 2 THÁNG – LIỆU PILATES CÓ THỰC SỰ LÀM ĐƯỢC KHÔNG? 👀

Bạn tập mãi nhưng vòng eo vẫn chưa gọn?
Cân nặng thay đổi rất ít dù đã cố gắng?Đừng chỉ quan tâm tập bao nhiêu, mà hãy quan tâm tập đúng cách như thế nào.

✨ Pilates giúp cơ thể vận động toàn diện, hỗ trợ cải thiện sức mạnh cơ core, siết cơ và định hình vóc dáng.
🥗 Kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý và duy trì 3–4 buổi/tuần, hành trình thay đổi vóc dáng sẽ rõ ràng hơn.

Tại Hera Pilates, bạn không tập theo cảm tính.

✔️ HLV hướng dẫn và chỉnh từng động tác
✔️ Giáo án được xây dựng theo thể trạng & mục tiêu
✔️ Máy Pilates nhập khẩu, không gian tập luyện chuyên nghiệp
✔️ Phù hợp cả với người mới bắt đầu
👉 Nếu bạn cũng đang muốn giảm mỡ – săn chắc cơ thể – cải thiện vóc dáng, hãy INBOX HERA PILATES để được tư vấn lộ trình phù hợp.

🎁 Ưu đãi tháng này đang có sẵn – đừng bỏ lỡ!
👉 Đăng ký ngay để giữ suất: https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8
————————————
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 096 851 4141
📍 CS3: 39 Đường số 6, Khu dân cư Phước Kiển, Nhà Bè, TP. HCM

11/09/2026

🧡 KHI ĐẾN HERA, BẠN SẼ CÓ GÌ?

Không chỉ là một buổi tập Pilates, HERA mong muốn mỗi khách hàng có một trải nghiệm thật thoải mái và phù hợp với cơ thể mình. 🌿

✨ HLV hướng dẫn trực tiếp – chỉnh từng động tác, tư thế và cách thở.
✨ Không gian riêng tư, sạch sẽ, thoải mái để bạn tập trung vào cơ thể.
✨ Máy tập & dụng cụ đầy đủ hỗ trợ đa dạng bài tập.
✨ Lộ trình tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu của từng người.
✨ Quan trọng nhất là được lắng nghe và đồng hành trong suốt quá trình tập.

🌱 Tại HERA, chúng mình không mong bạn tập thật nhiều.
Chúng mình mong bạn tập đúng, hiểu cơ thể và yêu cơ thể mình hơn mỗi ngày.

📍 HERA PILATES – Số 39 Đường số 6, Khu Dân Cư Phước Kiển, Nhà Bè
📞 096 851 4141 | Zalo đặt lịch

**Phước Kiển mình có thêm một chỗ tập Pilates nhỏ xinh rồi nha**Chào mọi người, mình là chủ **HERA PILATES**39 Đường số ...
09/09/2026

**Phước Kiển mình có thêm một chỗ tập Pilates nhỏ xinh rồi nha**
Chào mọi người, mình là chủ **HERA PILATES**
39 Đường số 6, KDC Phước Kiển
- Mình muốn tạo một không gian nhỏ, riêng tư và thoải mái để mọi người có thể tập trung tập luyện mà không bị cảm giác đông đúc
- Phù hợp cho cả chị em và các anh trai muốn cải thiện vóc dáng, sức khỏe, trị liệu cột sống, cải thiện tư thế, phục hồi chức năng cơ thể
- Có Huấn luyện viên hướng dẫn trực tiếp nên kể cả bạn chưa từng tập Pilates cũng có thể bắt đầu dễ dàng
SĐT: 096 851 4141

09/09/2026

🎉🎉𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐂𝐨̛ 𝐒𝐨̛̉ 𝐌𝐨̛́𝐢 𝐓𝐚̣𝐢 𝐊𝐃𝐂 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐧 - 𝐍𝐡𝐚̀ 𝐁𝐞̀

🌷 𝗛𝗘𝗥𝗔 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 – 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 chính thức có mặt tại 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐧 - 𝐍𝐡𝐚̀ 𝐁𝐞̀ rồi cả nhà ơi🧡

HERA PILATES ra đời từ năm 2021, tại đây mang đến không gian riêng tư, tinh tế, cùng HLV chuyên nghiệp theo sát từng học viên

Không chỉ cải thiện vóc dáng, Pilates còn giúp giảm stress, nâng cao sức khoẻ và cân bằng cơ thể, tâm trí.

Kết hợp cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, Hera mang đến không gian tập luyện nhẹ nhàng nhưng đủ để bạn cảm nhận sự thay đổi mỗi ngày.

🌱Một cơ thể đẹp không chỉ đến từ tập luyện, mà từ sự chăm sóc đúng cách

🎁 𝐔̛𝐮 đ𝐚̃𝐢 𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 | 𝟬𝟳/𝟬𝟵 – 𝟯𝟬/𝟬𝟵
🔸 1-1 cùng HLV | 60 phút
900.000đ → 99.000đ/buổi
🔸 1 HLV – 3 học viên | 10 buổi
3.500.000đ → 1.999.000đ/10 buổi

📌 𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́: 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐚́𝐩 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝟓𝟎 𝐬𝐥𝐨𝐭 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧

⏰ Chỉ từ 99K/Buổi – Số lượng có hạn
👉 Đăng ký ngay để giữ suất: https://forms.gle/Mk5yzEJG3NMqGsNJ8
————————————
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 096 851 4141
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội
📍 CS3: 39 Đường số 6, Khu dân cư Phước Kiển, Nhà Bè, TP. HCM

Address

39 Đường Số 6, Khu Dân Cư Phước Kiển, Nhà Bè
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 06:30 - 20:00
Tuesday 06:30 - 20:00
Wednesday 06:30 - 20:00
Thursday 06:30 - 20:00
Friday 06:30 - 20:00
Saturday 06:30 - 20:00
Sunday 06:30 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hera Pilates - Phòng Tập Pilates HCM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category