Yoga Hiểu Về Sức Khỏe

ng tâm hiện nay. Đầy đủ các lớp phục vụ tối đa nhu cầu chăm sóc và rèn luyện sức khỏe của cả nhà 🥰

🌷Yoga phục hồi: Lớp học giúp tăng cường sức khỏe, tăng sự dẻo dai, cải thiện sức bền, giảm đau mỏi vai cổ gáy, giảm đau lưng, cải thiện tình trạng mệt mỏi uể oải, tăng sự tập trung tỉnh táo và giảm căng thẳng hiệu quả. Bạn sẽ được cô giáo của trung tâm tư vấn và hướng dẫn cách luyện tập phù hợp theo thể trạng.

🌷Power yoga: Lớp yoga cường độ cao giúp tăng sức bền - cải thiện hiệu suất luyện tập và kết hợp nhiều bài tập căng giãn, làm mềm cơ, khắc phục cứng cơ do luyện tập các môn thể thao nặng. Đây là nơi quy tụ các bạn nam muốn tập yoga để cân bằng cơ thể nhưng ngại các tư thế uốn dẻo quá nhiều, và cũng là nơi các bạn nữ thể lực tốt có thể tìm thấy cường độ tập luyện phù hợp cho bản thân.

🌷Yoga g.i.ả.m cân săn chắc: Chương trình được thiết kế để hỗ trợ học viên toàn diện trong 3 khía cạnh: ăn uống - tập luyện - sinh hoạt, giúp học viên giảm 6 – 8kg hoặc 1 – 2 size quần áo trong 3 tháng. Trung bình các học viên giảm 6-12 kg sau 3-6 tháng và duy trì lối sống lành mạnh sau chương trình. Chương trình được HVSK thiết kế với 3 tiêu chí: hiệu quả - lành mạnh - duy trì kết quả lâu dài. Giáo án tập luyện lũy tiến theo thể trạng học viên, giúp vận động hiệu quả và đạt ngưỡng để g.i.ả.m cân mà không vắt sức. Bạn sẽ được cô giáo của trung tâm tư vấn và hướng dẫn cách luyện tập phù hợp với thể trạng.

🌷Yoga bầu và sau sinh: Lớp học đồng hành cùng hành trình mang thai và sinh con đầy ý nghĩa của các mẹ.

🌱 Từ khi thai nhi đủ 12 tuần, lớp yoga bầu sẽ giúp các mẹ làm quen với phong cách tập luyện mới, khỏe khoắn cho mẹ và an toàn cho bé. Việc luyện tập đều đặn hỗ trợ mẹ giảm các triệu chứng đau mỏi thường gặp trong thai kỳ, làm quen với các bài tập hít thở, rặn sinh đúng cách, cho mẹ tâm thế chủ động, tự tin hơn khi đi sinh. Bên cạnh đó, các mẹ trong lớp cũng có cơ hội đồng hành và san sẻ với nhau những kiến thức và kinh nghiệm thực tế trong hành trình mang thai và sinh con.

🌱 Sau sinh từ 6-8 tuần, cô giáo đồng hành cùng mẹ luyện tập phục hồi sức khỏe và săn chắc vùng bụng, tiếp thêm năng lượng trong hành trình nuôi con nhỏ và cải thiện vóc dáng.

🌷Yoga trị liệu 1 kèm 1: Đến một độ tuổi nào đó, các vấn đề sức khỏe xuất hiện thường xuyên hơn và cần được hỗ trợ sát sao bởi một đội ngũ chuyên môn. Học viên sẽ được tư vấn sức khỏe ban đầu với các Y sĩ kiêm giáo viên yoga của HVSK, cùng rà soát các vấn đề, xác định mục tiêu và lộ trình luyện tập phù hợp với thể trạng. Yoga là một bộ môn luyện tập cổ đại hơn 5000 năm tuổi, đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh có khả năng giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, hỗ trợ cải thiện nhiều b.ệ.n.h l.ý như cơ x.ư.ơ.n.g khớp, hô hấp, t.i.m mạch v.v… HVSK kết hợp việc thực hành yoga với kiến thức y học hiện đại giúp việc tập luyện trở nên an toàn và hiệu quả, nhờ đó HVSK đã có cơ hội đồng hành cùng nhiều anh chị doanh nhân, các anh chị nghệ sĩ cũng như nhận được sự tin tưởng từ nhiều b.ệ.n.h nhân và các bác sĩ. Mong được chào đón bạn đến với hành trình chăm sóc, nuôi dưỡng thân - tâm. Mời bạn thoải mái inbox fanpage hoặc zalo 0901.303.370 để được tư vấn chi tiết nhé! Thương mến,
Trung tâm Yoga HVSK
Hotline/zalo: 0901303370

📌Add 1: 69/21 Nơ Trang Long, P.11, Q.Bình Thạnh, Tp.HCM
📌Add 2: 193/31 Nguyễn Đình Chính, P.11, Q.Phú Nhuận, Tp.HCM

#yogahvsk #ngayphunuvietnam #yogaphuchoi #yogasanchac #poweryoga #yogabau #yogasausinh