24/09/2026
Hôm bữa vừa kết thúc lớp, có một bạn học viên hỏi mình một câu khá thú vị:
- Chị dạy nhiều năm vậy rồi, có gặp những “ca khó” không?
Mình mới hỏi lại:
- Ca khó là khó theo kiểu gì? Khó đỡ hay như thế nào? Hehe.
Bạn bảo:
- Là kiểu rất khó để tập được ấy. Ví dụ như duỗi chân không thẳng được, khó làm tư thế này, tư thế kia…
Mình khựng lại một chút, để trả lời bạn cho cẩn thận.
Yoga chưa bao giờ là chuyện phải tập được tư thế này hay tư thế kia, chưa bao giờ là chuyện có trồng được chuối hay xoạc được không, hay uốn cong queo cái lưng…
Mình không có nhu cầu bẻ hay kéo một cơ thể vào một hình dáng mà nó chưa sẵn sàng. Thật ra, khi tập đủ chậm, đủ tập trung, mình sẽ bắt đầu cảm nhận được hơi thở, cảm nhận cơ thể đang chuyển động, chỗ nào đang căng, chỗ nào đang được thả ra. Chỉ riêng việc hiểu cơ thể mình hơn, biết mình đang làm gì và cảm nhận được từng chuyển động thôi, đã “phê” lắm rồi.
Còn những tư thế?
Chúng chỉ là gia vị. Gia vị làm món ăn phong phú hơn, thú vị hơn, chứ không phải nguyên liệu chính và bắt buộc phải có.
Nếu hôm nay cơ thể đỡ cứng hơn hôm qua một chút, đứng thẳng hơn một chút, lưng bớt đau, vận động nhẹ nhàng hơn, thở tốt hơn… Thế là đang tiến bộ rồi.
Còn nếu hỏi mình, sau bao nhiêu năm dạy yoga, ca nào mới thực sự khó? Thì mình xin trả lời thật:
Ca khó là ca không chịu đi tập. 😂
Cơ thể nào cũng cần thời gian để thay đổi. Nên với mình, người không làm được tư thế khó không phải ca khó. Người chịu khó đến lớp, chịu quan sát cơ thể, chịu tập đều và kiên nhẫn với chính mình… Thì mình đều xử lý được.
-------------------
Eve Yoga cơ sở Global City có các khung giờ này nà: 6h , 8h sáng, và 5:15 chiều. Không gian nhỏ xinh chỉ có khoảng 4-6 thảm, mem nào hướng nội, ngại tiếp xúc đông người thì nhắn mình nhó, có kèm 1:1 nếu thích sự riêng tư 1 cách tối đa.
-------------------
Địa chỉ: 25 số 8, Bình Trưng, Global City.
Sđt/zalo: 0918621313
