P Chánh Hưng TPHCM
🍀Yoga Ấn Độ Truyền Thống - Cổ Điển
🍀Chuyên Phục Hồi - Chữa Lành Đau Xương Khớp
🍀Yoga Trị Liệu Kayakalp Thanh Lọc 14 Ngày
🍀Yoga 1 Kèm 1
☎️0909 69 2114
🕉️ 98 Trần Thị Ngôi.
Trên đời làm gì có hạt mầm nào vừa gieo xuống đã trở thành cổ thụ?
Hãy luôn chăm sóc cho bản thân thật tốt để trở nên thật xinh đẹp và khoẻ mạnh về cả thể chất lẫn tâm an!❤️
Chị Điệp - sau sinh tự ti về bụng dưới và sức khoẻ cũng giảm rất nhiều, tham gia khóa 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐋𝐎̣𝐂 - 𝐓𝐑𝐈̣ 𝐋𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐊𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀𝐋𝐏 KHOÁ 9:
📍 Cân nặng -4kg | Eo -6cm | Bụng -3cm
📍 Hết dạ dày HP | Hết viêm xoang | Thoái hóa cổ cải thiện | Hết mỡ bụng dưới
❌ Không nhịn ăn. Không thuốc.❌
❤️Chỉ là thanh lọc đúng + 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐋𝐢𝐞̣̂𝐮 + trái tim của 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐫𝐮.❤️
22/08/2026
🧘🏻♀️𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒍𝒂̀ 𝒃𝒂̀𝒊 𝒕𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒊́𝒏𝒉 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒎𝒂̀ 𝒊́𝒕 𝒂𝒊 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒓𝒂🧘🏻♀️
Bạn tập yoga để thay đổi cơ thể.
• Nhưng thứ thay đổi đầu tiên... lại là cách bạn đối xử với chính mình
❌ Nếu bạn luôn hỏi:
"Bao lâu mới dẻo?"
"Bao lâu mới giảm cân?"
Có thể ngoài cuộc sống... bạn cũng đang quá vội với chính mình
Yoga sẽ cho bạn thấy:
✨ Bạn có đủ kiên nhẫn không?
✨ Bạn có hay so sánh không?
✨ Bạn có biết chấp nhận những ngày chưa hoàn hảo không?
Điều quan trọng không phải là bạn làm được tư thế nào❓
Mà là bạn phản ứng ra sao khi chưa làm được❗️
🧘🏻♀️ 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒓𝒆̀𝒏 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉.
𝑵𝒐́ 𝒅𝒂̣𝒚 𝒃𝒂̣𝒏 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̣̂𝒎 𝒉𝒐̛𝒏, 𝒌𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂̃𝒏 𝒉𝒐̛𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒅𝒊̣𝒖 𝒅𝒂̀𝒏𝒈 𝒉𝒐̛𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉🙏🤎.
"Chậm mà chắc" nha các nàng ơi🥰🧘🏻♀️
Chăm chỉ phát triển, chăm chỉ cày cuốc, chăm chỉ dành 1 giờ mỗi ngày để yêu thương bản thân
Vậy là quá hạnh phúc rồi😊🌸🌼
17/08/2026
💪🏻🎊 Đ𝐈̣𝐍𝐇 𝐓𝐔𝐘𝐄̂́𝐍 𝐋𝐀̣𝐈 𝐂𝐎̛ 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐂𝐇𝐎 𝐁𝐄́ 𝐊𝐇𝐀𝐍𝐆 - 𝟏 𝐊𝐄̀𝐌 𝟏 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐈𝐑𝐔 🎊💪🏻
Bé Khang 10 tuổi đến với 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 với 3 vấn đề:
- Bàn chân dẹt: Đi đứng nhanh mỏi, dễ té.
- Đau khớp háng: Không ngồi xổm được, ngồi bệt khó khăn, ảnh hưởng cột sống.
- Thở nông: Ngủ không sâu, dễ mệt, thiếu tập trung.
𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐏𝐇𝐀́𝐏 𝐂𝐔̉𝐀 𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐈𝐑𝐔:
Không ép dẻo. Không tập nặng.
Chỉ tập trung vào 3 trụ cột:
🔆 MỞ KHỚP HÁNG
Mở khớp háng từ, giảm áp lực lên lưng dưới. Bé nằm thả lỏng và thở.
🔆 KÍCH HOẠT VÒM BÀN CHÂN
Các bài tập với bóng, khăn, đi kiễng gót để tạo lại vòm chân tự nhiên.
Đi đứng vững vàng hơn, không còn đau.
🔆 HỌC THỞ ĐÚNG
Hướng dẫn bé thở cơ hoành - thở bụng.
Khi thở sâu, oxy lên não đủ → bé ngủ ngon, tập trung hơn.
𝐒𝐀𝐔 𝟏 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆:
Bé Khang đi vững hơn, tự ngồi bệt được 5 phút, và mẹ báo "con ngủ ngon hơn hẳn".
Yoga trị liệu cho trẻ em không phải uốn éo.
Yoga là giúp cơ thể bé "về đúng vị trí" của nó😊🙏.
15/08/2026
ĐỪNG quên rằng phải yêu thương bản thân mình trước nhé😊
Có ai từng nhắc bạn ...
ĐỪNG quên yêu thương bản thân mình trước tiên chưa?
🌱 Giữa bộn bề cuộc sống, ta hay ưu tiên người khác, cố gắng làm hài lòng mọi điều, nhưng lại quên mất mình cũng cần được quan tâm, lắng nghe và yêu thương.
🌱 Dù là một bữa ăn ngon, một giấc ngủ trọn ven hay môt khoảng lăng đế thở sâu tất cả đều xứng đáng với bạn.
Yêu bản thân không phải là ích kỷ, mà là điều tử tế nhất bạn có thể làm với chính mình🤎
💖KẾT QUẢ SAU 14 NGÀY: ĐÂU CHỈ LÀ GIẢM CÂN💖
Gặp cô Phụng ngày đầu khoá 8: bụng to, mặt mệt mỏi, cô bảo “Cô bị rối loạn lo âu, mất ngủ, nhức đầu chóng mặt suốt. Uống thuốc dạ dày trào ngược mấy năm không đỡ.”
✨ Đây không phải phép màu. Đây là kết quả của phương pháp 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐥𝐨̣𝐜 - 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 14 ngày tại 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫: Kết hợp Yoga trị liệu + Thở + Dinh dưỡng đúng.
Và đây là món quà cô nhận được:
✅ Giảm 4.3kg - nhẹ cả người, vòng bụng gọn hẳn.
✅ Hết rối loạn lo âu - ngủ ngon, tinh thần tươi tỉnh.
✅ Hết nhức đầu + chóng mặt - không còn phụ thuộc thuốc giảm đau.
✅ Hết trào ngược dạ dày - ăn ngon, không còn ợ chua.
🥰 Nhìn nụ cười của cô ngày “tốt nghiệp” là hiểu: 14 ngày không chỉ thay đổi vóc dáng, mà là lấy lại sức khoẻ và bình an.
Bạn sẵn sàng cho 14 ngày kỷ luật để đổi lấy sức khoẻ cả đời chưa?
❤️🔥🎊𝐂𝐀̉ 𝐍𝐇𝐀̀ 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑 𝐂𝐇𝐔́𝐂 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐈𝐑𝐔 🎂🎉
Hôm nay không tập.
Hôm nay cả lớp chỉ có 1 việc: Gửi lời chúc đến Thầy.
Chúc Thầy tuổi mới:
Vẫn nụ cười hiền đó
Vẫn đôi bàn tay ấm đó
Vẫn cái tâm với nghề đó
Để dìu dắt thêm thật nhiều người đến với Yoga🧘🏻♀️
Tất cả học viên 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 chúc mừng sinh nhật 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐫𝐮!
🤎 Wishing you health, peace, and joy always 🤎
| Monday | 06:00 - 20:00 |
| Tuesday | 06:00 - 20:00 |
| Wednesday | 06:00 - 20:00 |
| Thursday | 06:00 - 20:00 |
| Friday | 06:00 - 20:00 |
| Saturday | 06:00 - 20:00 |