K.O Boxing & Fitness Club Bình Tân

K.O Boxing & Fitness Club Bình Tân Phòng tập võ thuật fitness, đồng hành giúp bạn nâng cao sức khỏe, vượt qua mọi giới hạn của bản thân!

Quận 1: 104 Điện Biên Phủ, Tân Định
Bình Tân: 91 Đường số 27, An Lạc
Tân Phú: 3 Đường Đoàn Giỏi, Tây Thạnh
Nhà Bè: 113A Nguyễn Hữu Thọ, Nhà Bè

03/10/2026

MUỐN GIẢM CÂN, ĐỪNG BỎ QUA BÀI TẬP NÀY!

Squat với tạ tập trung vào hai nhóm cơ lớn là cơ mông và cơ đùi, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ tiêu hao năng lượng trong quá trình tập luyện.
——————————————
_ K.O BOXING & FITNESS CLUB _
CN1: 104 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, TP. HCM
CN2: 91 Đường số 27, P. An Lạc, TP. HCM
CN3: 3 Đường Đoàn Giỏi, P. Tây Thạnh, TP. HCM
CN4: 113A Nguyễn Hữu Thọ, X. Nhà Bè, TP. HCM
✉️ Email: [email protected]
📞 Hotline/Zalo: 0777 770 437

02/10/2026

Giờ nên vui hay nên buồn??

01/10/2026

ĐỐI PHƯƠNG THỦ QUÁ CHẶT, LÀM SAO ĐỂ MỞ ĐƯỜNG TẤN CÔNG?

Khi đối phương phòng thủ kín khiến bạn khó tiếp cận, thay vì cố đấm xuyên qua lớp thủ, hãy gạt tay để tạo khoảng trống rồi phản công ngay sau đó.

HLV K.O hướng dẫn hai cách xử lý: dùng tay phải gạt xuống rồi đánh số 3, hoặc đổi bên dùng tay trái gạt xuống rồi đánh số 4.
——————————————
_ K.O BOXING & FITNESS CLUB _
CN1: 104 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, TP. HCM
CN2: 91 Đường số 27, P. An Lạc, TP. HCM
CN3: 3 Đường Đoàn Giỏi, P. Tây Thạnh, TP. HCM
CN4: 113A Nguyễn Hữu Thọ, X. Nhà Bè, TP. HCM
✉️ Email: [email protected]
📞 Hotline/Zalo: 0777 770 437

30/09/2026

BỊ ÉP ĐÁNH LIÊN TỤC, LÀM SAO ĐỂ THOÁT?

Khi đối thủ liên tục tung đòn, đừng chỉ biết lùi lại hoặc ôm thủ. HLV K.O hướng dẫn học viên cách gạt tay đối phương xuống, giữ tay còn lại bảo vệ mặt rồi xoay người tung đòn phản công.
——————————————
_ K.O BOXING & FITNESS CLUB _
CN1: 104 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, TP. HCM
CN2: 91 Đường số 27, P. An Lạc, TP. HCM
CN3: 3 Đường Đoàn Giỏi, P. Tây Thạnh, TP. HCM
CN4: 113A Nguyễn Hữu Thọ, X. Nhà Bè, TP. HCM
✉️ Email: [email protected]
📞 Hotline/Zalo: 0777 770 437

29/09/2026

PLANK MÀ CỨ VÕNG LƯNG, COI CHỪNG BẠN ĐANG GỒNG SAI!

Rất có thể bạn đang gồng core chưa đúng cách. Khi plank, nhiều người thường thả bụng và võng lưng, khiến phần lưng phải chịu lực nhiều hơn.

Vậy gồng core đúng là như thế nào? HLV K.O sẽ hướng dẫn cách siết bụng, thu cơ bụng và giữ phần thân người chắc hơn để thực hiện plank đúng kỹ thuật.
——————————————
_ K.O BOXING & FITNESS CLUB _
CN1: 104 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, TP. HCM
CN2: 91 Đường số 27, P. An Lạc, TP. HCM
CN3: 3 Đường Đoàn Giỏi, P. Tây Thạnh, TP. HCM
CN4: 113A Nguyễn Hữu Thọ, X. Nhà Bè, TP. HCM
✉️ Email: [email protected]
📞 Hotline/Zalo: 0777 770 437

28/09/2026

BẠN SẼ LÀM GÌ KHI ĐÒN ĐÁNH ĐI NGANG QUA?

Không chỉ né đòn, HLV hướng dẫn học viên gạt tay đối phương sang một bên rồi bẻ góc, nhanh chóng thoát khỏi hướng tấn công và đưa mình vào vị trí thuận lợi để phản đòn.
——————————————
_ K.O BOXING & FITNESS CLUB _
CN1: 104 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, TP. HCM
CN2: 91 Đường số 27, P. An Lạc, TP. HCM
CN3: 3 Đường Đoàn Giỏi, P. Tây Thạnh, TP. HCM
CN4: 113A Nguyễn Hữu Thọ, X. Nhà Bè, TP. HCM
✉️ Email: [email protected]
📞 Hotline/Zalo: 0777 770 437

27/09/2026

SAU 30 TUỔI – CƠ THỂ ĐANG THAY ĐỔI ĐIỀU GÌ? 🥊

“Không phải mỡ, không phải xương… mà là cơ bắp.”

Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu âm thầm thay đổi, trong đó có sự suy giảm khối lượng cơ và mật độ xương.

Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu chăm sóc. Tập luyện đều đặn ngay từ hôm nay chính là cách mình chủ động giữ cơ thể khỏe và năng động hơn.
——————————————
_ K.O BOXING & FITNESS CLUB _
CN1: 104 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, TP. HCM
CN2: 91 Đường số 27, P. An Lạc, TP. HCM
CN3: 3 Đường Đoàn Giỏi, P. Tây Thạnh, TP. HCM
CN4: 113A Nguyễn Hữu Thọ, X. Nhà Bè, TP. HCM
Email: [email protected]

26/09/2026

MỘT ĐỘNG TÁC – ĐỐT MỠ, TĂNG CƠ!

Muốn giảm mỡ nhưng vẫn giữ được cơ bắp, việc tập luyện không chỉ dừng ở chuyện đốt thật nhiều calo. Những bài tập có lực kháng và chuyển động mạnh sẽ giúp cơ thể vừa tăng mức tiêu hao năng lượng, vừa tạo kích thích để cơ bắp phát triển tốt hơn. 💪

Và Jump Squat là một trong những bài tập có thể đáp ứng cả hai mục tiêu này.
——————————————
_ K.O BOXING & FITNESS CLUB _
CN1: 104 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, TP. HCM
CN2: 91 Đường số 27, P. An Lạc, TP. HCM
CN3: 3 Đường Đoàn Giỏi, P. Tây Thạnh, TP. HCM
CN4: 113A Nguyễn Hữu Thọ, X. Nhà Bè, TP. HCM
✉️ Email: [email protected]
📞 Hotline/Zalo: 0777 770 437

🌕 TRUNG THU – NIỀM VUI NHỎ, YÊU THƯƠNG LỚN 🏮✨Trung Thu trong ký ức của những đứa trẻ là tiếng trống lân rộn ràng, là chi...
25/09/2026

🌕 TRUNG THU – NIỀM VUI NHỎ, YÊU THƯƠNG LỚN 🏮✨

Trung Thu trong ký ức của những đứa trẻ là tiếng trống lân rộn ràng, là chiếc đèn lồng trên tay, là những chiếc bánh ngọt và niềm háo hức chờ đêm rằm. ❤️

Rồi khi lớn lên, Trung Thu lại trở thành dịp để chúng ta dành thời gian cho gia đình, cùng nhau quây quần và nhận ra rằng có những điều giản dị bên cạnh mình mới thật sự đáng quý.

Nhân dịp Tết Trung Thu, K.O CLUB xin gửi lời chúc đến Ban lãnh đạo, toàn thể cán bộ nhân viên và Quý khách hàng một mùa Trung Thu vui vẻ, ấm áp và thật nhiều sức khỏe. 💛

🌕 Chúc các em nhỏ có một mùa Trung Thu thật vui, và mỗi gia đình đều có những phút giây thật trọn vẹn bên nhau.
————————————————
K.O BOXING & FITNESS CLUB
📍 CN: 104 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, TP. HCM
📍 CN: 91 Đường số 27, P. An Lạc, TP. HCM
📍 CN: 3 Đường Đoàn Giỏi, P. Tây Thạnh, TP. HCM
📍 CN: 113A Nguyễn Hữu Thọ, X. Nhà Bè, TP. HCM
✉️ Email: [email protected]
📞 Hotline/Zalo: 0777 770 437

24/09/2026

ĐẤM BAO CÁT SAO CHO ĐÚNG KỸ THUẬT?

Đấm bao cát không chỉ là tung đòn. Từ cách bước lên, giữ khoảng cách với bao cát đến vị trí tay khi ra đòn đều cần thực hiện đúng.
——————————————
_ K.O BOXING & FITNESS CLUB _
CN1: 104 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, TP. HCM
CN2: 91 Đường số 27, P. An Lạc, TP. HCM
CN3: 3 Đường Đoàn Giỏi, P. Tây Thạnh, TP. HCM
CN4: 113A Nguyễn Hữu Thọ, X. Nhà Bè, TP. HCM
✉️ Email: [email protected]
📞 Hotline/Zalo: 0777 770 437

Address

91-93 Đường Số 27 , Bình Trị Đông B, Bình Tân
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 21:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

+84899956768

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when K.O Boxing & Fitness Club Bình Tân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to K.O Boxing & Fitness Club Bình Tân:

Shortcuts

Share

Category