Trâm Nguyễn Yoga

Trâm Nguyễn Yoga 🆈🅾🅶🅰 𝓫𝔂 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷
🍀 𝙳𝚊́𝚗𝚐 đ𝚎̣𝚙 - 𝚃𝚑𝚊̂𝚗 𝚔𝚑𝚘𝚎̉ - 𝚃𝚊̂𝚖 𝚊𝚗 🍀

02/10/2026

Bổ trợ "xoạc dọc" nè 😊

🧘🏻‍♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
|𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚝𝚛𝚞𝚢𝚎̂̀𝚗 𝚝𝚑𝚘̂́𝚗𝚐-𝙳𝚞̣𝚗𝚐 𝚌𝚞̣- 𝙿𝚒𝚕𝚊𝚝𝚎𝚜|
🌎 Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑

01/10/2026

"Quạ" của học viên 1 tháng tuổi
Con bé nhỏ hơn tui hẳn 1 con giáp 😂
P/s: không ít người sẽ thắc mắc là bao lâu thì "lên" được 1 tư thế, không có câu trả lời chung và chính xác cho tất cả mọi người, nó tuỳ thuộc vào thể trạng của cơ thể, mục đích, cường độ tập luyện và nhiều yếu tố khác nữa...

30/09/2026

Bài hôm nay
💪Thăng bằng Tay - Vai cùng vòng
Cách lên "khủng long" cho người mới

🧘🏻‍♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
|𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚝𝚛𝚞𝚢𝚎̂̀𝚗 𝚝𝚑𝚘̂́𝚗𝚐-𝙳𝚞̣𝚗𝚐 𝚌𝚞̣- 𝙿𝚒𝚕𝚊𝚝𝚎𝚜|
🌎 Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑

29/09/2026

Hôm nay, cơ thể bạn đã "chuyển động" chưa
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
🧘🏻‍♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
|𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚝𝚛𝚞𝚢𝚎̂̀𝚗 𝚝𝚑𝚘̂́𝚗𝚐-𝙳𝚞̣𝚗𝚐 𝚌𝚞̣- 𝙿𝚒𝚕𝚊𝚝𝚎𝚜|
🌎 Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑

28/09/2026

🧘🏻‍♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
|𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚝𝚛𝚞𝚢𝚎̂̀𝚗 𝚝𝚑𝚘̂́𝚗𝚐-𝙳𝚞̣𝚗𝚐 𝚌𝚞̣- 𝙿𝚒𝚕𝚊𝚝𝚎𝚜|
🌎 Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑
---
🗓️LỊCH TẬP
Thứ 2, 3, 4, 5, 6
Tập dụng cụ 2 buổi/ tuần (vòng/ gạch/ dây/ bóng/tạ…)
⏱️Ca tập
(Có thể linh hoạt)
- Ca 1: 5h00 - 6h00
- Ca 2: 8h00 - 9h00
- Ca 3: 17h45 - 18h45
- Ca 4: 19h00 - 20h00

25/09/2026

Các ca vẫn còn trống thảm
Chị em đến tập nhé

|YOGA CƠ BẢN - TRUNG CẤP
|Yoga truyền thống*Dụng cụ *Pilates
🌿
- Ca 1: 5h00 - 6h00
- Ca 2: 8h00 - 9h00
- Ca 3: 17h45 - 18h45
- Ca 4: 19h00 - 20h00

🧘🏻‍♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎 Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑

24/09/2026

Mới lướt thấy nên đu trend 😊

P/s: Bên em có Yoga kết hợp Pilates nhé

🧘🏻‍♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
|𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚝𝚛𝚞𝚢𝚎̂̀𝚗 𝚝𝚑𝚘̂́𝚗𝚐-𝙳𝚞̣𝚗𝚐 𝚌𝚞̣- 𝙿𝚒𝚕𝚊𝚝𝚎𝚜|
🌎 Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑

22/09/2026

Chiều tới tập Bóng với em nè
>>>
🧘🏻‍♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑

21/09/2026

Mỗi ngày hãy dành cho bản thân 60p nhẹ nhàng 😊

>>> TẬP CÙNG EM tại
🧘🏻‍♀️ 𝓣𝓻𝓪̂𝓶 𝓝𝓰𝓾𝔂𝓮̂̃𝓷 𝓨𝓸𝓰𝓪
🌎Đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝟷𝙲, 𝚅𝚒̃𝚗𝚑 𝙻𝚘̣̂𝚌 𝙱, 𝙱𝚒̀𝚗𝚑 𝙲𝚑𝚊́𝚗𝚑

Address

A13/1 Đường 1C, Ấp 1A, Xã Vĩnh Lộc B, Bình Chánh, Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City
00084

Telephone

+84938689080

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trâm Nguyễn Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category