Metta Yoga Thảo Điền

30/09/2026

Đối với mình, những người có năng lượng tương đồng thường sẽ dễ dàng tìm thấy nhau, rồi cùng đồng hành với nhau trên một đoạn đường nào đó. 🌿

Chính vì vậy, một lớp Yoga với những người bạn dễ thương, nguồn năng lượng lành, cùng một cô giáo luôn full Pin 🔋 ở lớp thì còn gì tuyệt hơn nữa! 😊.

Và mình luôn hướng Metta đến điều đó. Dù là Metta Yoga Thảo Điền hay Metta Yoga Thủ Đức, mình đều mong mỗi lớp học sẽ có một nguồn năng lượng thật lành, thật dễ chịu — để mọi người đến đây không chỉ tập Yoga, mà còn có một khoảng thời gian được thoải mái là chính mình.

P/S: Hình ảnh dễ thương của Cô – Trò ca 19:15 thứ 2–4–6 nhà Metta Thảo Điền nè 😊😊😊.

29/09/2026

“𝗡𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗲𝗺 𝗰𝘂̛́𝗻𝗴 𝗹𝗮̆́𝗺, 𝗰𝗼́ 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗼̂?”

Mỗi lần nhận câu hỏi này mình cũng vẫn 1 câu trả lời:

“Mình tập Yoga để biết cơ thể mình đang như thế nào. Tập để lắng nghe cơ thể, để khỏe hơn, dẻo dai hơn theo thời gian. Chứ mình có tập để xiếc hay biểu diễn đâu mà bắt buộc phải dẻo 😆

Đừng nhìn những hình ảnh trên mạng rồi lại tự ti về cơ thể mình, nghĩ rằng mình cứng quá nên không tập được, rồi bỏ qua cơ hội chăm sóc bản thân mình nhé!

Thực ra, người dẻo tập Yoga cũng có những khó khăn và thử thách riêng, chẳng kém gì người có cơ địa cứng đâu. Khi cơ thể đã có độ dẻo, mình lại cần rèn thêm sức mạnh, sự ổn định và khả năng kiểm soát cơ thể để cân bằng.

Yoga đâu chỉ là dẻo. Yoga còn là sự cân bằng giữa độ linh hoạt và sức mạnh, giữa chuyển động và sự kiểm soát.”

Vì vậy, Yoga không bắt đầu từ việc bạn chạm được tay xuống sàn, hay thực hiện những cú ngả lưng thật sâu nhìn thật đẹp mắt.

Yoga bắt đầu từ việc bạn biết cơ thể mình đang ở đâu, lắng nghe nó và kiên nhẫn rèn luyện để cơ thể ngày một khỏe mạnh hơn.

Để trên hành trình của chính mình, mình có một cơ thể đủ khỏe và một tâm trí đủ An. 🌿

26/09/2026

🌿 Vì sao luôn cần luyện thở đầu giờ hoặc giữ trạng thái tĩnh lặng trước mỗi buổi tập Yoga?

Không phải để “ngồi cho có” đâu nha 😂.

Vài phút đầu giờ giúp mình chậm lại – kết nối với hơi thở – đưa tâm trí về hiện tại.

Hơi thở đều và sâu giúp cơ thể thư giãn hơn, giảm sự căng thẳng và chuẩn bị tốt cho việc vận động. Quan trọng hơn, đó là lúc mình tạm đặt những bộn bề bên ngoài xuống, để thật sự có mặt với cơ thể trong buổi tập hôm nay. 🧘🏻‍♀️

Vì vậy, bạn đừng bỏ lỡ khoảng thời gian đầu giờ như này nhé!

24/09/2026

✨ Đố bạn, bạn có thích được tập 1:1 với cô giáo khum???

Thỉnh thoảng trời mưa lớn, hoặc cuối tuần trúng dịp gì đó, lớp đang full mà hôm ấy chỉ có đúng một bạn đi tập…Vậy là tự nhiên bạn có một buổi 1:1 cùng cô giáo 😊.

Có bạn thì thích lắm vì được cô chỉnh kỹ từng chút.
Có bạn lại bảo: “Tập lớp vui hơn cô ơi, 1:1 cô đứng cạnh em không bỏ bài được gì hết á!” 😂

Ủa rồi đi tập yoga hay đi chơi vậy ta? 😌

Thật ra nhiều người còn bỏ một khoản kha khá để được tập riêng với PT, còn học viên Metta đôi khi lại được “tặng kèm” một buổi 1:1 bất đắc dĩ như thế này.

Và đây là hình ảnh buổi 1:1 của cô giáo nhà Metta Yoga Thảo Điền nè, nhìn cô trò rất vui hen 😘.

Mưa thì mưa, lớp ít thì ít, đã lên thảm là cô giáo nhà Metta vẫn chăm hết mình nha. 🥰

23/09/2026

🌿 GIỮA THẾ GIỚI VỘI VÃ, HÃY CHO MÌNH MỘT KHOẢNG AN

Một giờ trên thảm là khoảng thời gian cho cơ thể được chuyển động, cho tâm trí được nghỉ ngơi và cho chính mình được trở về.🧘‍♀️

Chúng ta không cần phải cố giải quyết hết mọi thứ ngay hôm nay. Chỉ cần trở về với hơi thở, với cơ thể và với chính mình, thế là quá đủ cho ngày hôm nay. 🌿

Bạn có đang dành cho mình một khoảng lặng giữa thế giới vội vã này không?

21/09/2026

🌧️ Chiều nay mưa dầm kéo dài nhưng chị em ca 19:15 tối thứ 246 vẫn đến lớp đầy đủ cùng cô giáo đầy năng lượng nhà Metta nè!

Thấy cưng quá nên mình lưu vài khoảnh khắc của lớp nà! 🥰🥰🥰

18/09/2026

Ngôi nhà chung của nhà Metta là Page Metta Yoga nhé cả nhà!

Mọi thông tin chung về Metta Yoga, lớp học và các hoạt động mới, mọi người có thể theo dõi tại Metta Yoga nha. ❤️

Page Metta Yoga Thảo Điền vẫn được duy trì để cập nhật những thông tin riêng của lớp tại cơ sở mình.

Hẹn gặp mọi người ở ngôi nhà chung của Metta nhé! 🌿

📣 Loa Loa Loa, này Cả nhà mình ơiiii…

Bắt đầu hôm nay, page Metta Yoga Thủ Đức sẽ được đổi tên thành Metta Yoga và trở thành page chính thức chung của Nhà Metta.

Từ đây, những thông tin về lớp học, hoạt động và các cập nhật chung của Metta Thủ Đức hay Metta Yoga Thảo Điền đều sẽ được đăng tại page này nè.

Cảm ơn cả nhà đã, đang đồng hành cùng Metta ❤️.
Hẹn gặp nhau trên ngôi nhà chung Metta Yoga nhé! 🧘‍♀️🪷🪷🪷.

🪷-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-🪷
🧘‍♀️ METTA YOGA
☘️𝙏𝙖̂𝙢 𝘼𝙣 - 𝙑𝙖̣𝙣 𝙎𝙪̛̣ 𝘼𝙣☘️
🪷-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-🪷
🏠 𝗠𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 - 𝗧𝗵𝘂̉ Đ𝘂̛́𝗰
📍 Địa chỉ: Số 34/5 Võ Văn Ngân, Phường Thủ Đức, TP. Thủ Đức, HCM (Hẽm 34 đối diện Trường THCS Trương Văn Ngư).

🏠 𝗠𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 - 𝗧𝗵𝗮̉𝗼 Đ𝗶𝗲̂̀𝗻
📍 Địa chỉ: Số 28C đường số 60, Phường An Khánh (Thảo Điền cũ), TP.HCM.

16/09/2026

🌷 TUỔI TRẺ…. CHÚNG TA CÓ GÌ???

Tuổi trẻ… trộm vía, chúng ta có sức khỏe, có thời gian nhiều hơn một chút, có một cơ thể đủ khỏe để đi đây đi đó, làm những điều mình thích và theo đuổi những điều mình tin.

Nhưng tất cả những điều ấy đều là hữu hạn.

Nếu chúng ta cứ nghĩ rằng sức khỏe sẽ luôn ở đó, rằng cơ thể sẽ mãi linh hoạt như hôm nay, rằng tinh thần lúc nào cũng đủ đầy để chạy theo những điều mình muốn… thì có lẽ chúng ta đang vô tình để thời gian đi qua mà quên mất việc chăm sóc chính mình.

Cơ thể là phương tiện để chúng ta đi qua cuộc đời.
Tinh thần là thứ giúp chúng ta biết mình đang đi về đâu.

Vậy nên khi còn trẻ, đừng chỉ dùng sức khỏe để đổi lấy công việc, tiền bạc hay những mục tiêu phía trước.
Hãy dành một phần thời gian để nuôi dưỡng lại chính cơ thể và tinh thần của mình.

Tập luyện một chút.
Ăn uống tử tế hơn một chút.
Ngủ đủ hơn một chút.
Cho mình những khoảng thời gian được chậm lại, được thở, được lắng nghe cơ thể.

Bởi vì chăm sóc sức khỏe khi còn khỏe không phải là việc của tuổi già. Đó là cách mình trân trọng tuổi trẻ.

Còn bạn… Bạn đã, đang và sẽ dùng tuổi trẻ của mình như thế nào trên hành trình của chính mình?

14/09/2026

☘️ Sau một ngày dài làm việc, dành cho mình một buổi tập cũng là cách để giải phóng những căng thẳng của công việc ra khỏi tâm trí.

Chậm lại, cảm nhận từng chuyển động của cơ thể, từng nhịp thở… để nhận biết mình đang ở đâu, đang cảm thấy thế nào.

Đó là khoảng thời gian mình tự thanh lọc lại toàn thân – tâm, để tiếp tục hành trình của mình với một cơ thể nhẹ hơn, một tâm trí an hơn. 🌿