IRIS - Yoga & Fitness Center

IRIS - Yoga & Fitness Center Body not stiff, Mind stiff.
(1)

Lớp Yoga sáng thứ Bảy ❤️Thả lỏng đôi vai: Hãy buông xuống mọi gánh nặng đang gồng gánh, dù chỉ trong chốc lát.Khép nhẹ đ...
03/10/2026

Lớp Yoga sáng thứ Bảy ❤️

Thả lỏng đôi vai: Hãy buông xuống mọi gánh nặng đang gồng gánh, dù chỉ trong chốc lát.

Khép nhẹ đôi mắt: Khép lại những xô xấp bên ngoài để quay về với không gian yên bình bên trong.

Hít một hơi thật sâu: Cảm nhận dòng không khí mát lành đong đầy lồng ngực—đó là sức sống, là năng lượng tươi mới.

Thở ra thật chậm: Theo cử động êm ái của hơi thở, gửi trả lại những muộn phiền, vội vã cho hư không.
_________________
Lớp Yoga Thiền - Hít sâu, thở chậm, cảm nhận nhịp tim của chính mình ❤️

“Em bé 76 tuổi” gắn bó cùng IRIS suốt chặng đường 7 năm”Tuổi trẻ bôn ba bon chen đủ rồi, những ngày tháng an nhàn “em bé...
01/10/2026

“Em bé 76 tuổi” gắn bó cùng IRIS suốt chặng đường 7 năm”

Tuổi trẻ bôn ba bon chen đủ rồi, những ngày tháng an nhàn “em bé” chọn bình yên thôi!

IRIS bình yên qua ngày thôi ạ, mong cho những khó khăn ngoài kia chúng ta đều có thể vượt qua, sống được vài chục năm nữa, sáng gặp tụ bạn thân, chiều tìm được nơi tập Yoga gửi gắm tuổi già ạ ❤️

Mình sẽ mất đi. Có thể là 10 năm nữa, có thể là 30 năm, cũng có thể là 50 năm sau – ai mà biết được? Nhưng chắc chắn sẽ ...
30/09/2026

Mình sẽ mất đi. Có thể là 10 năm nữa, có thể là 30 năm, cũng có thể là 50 năm sau – ai mà biết được?

Nhưng chắc chắn sẽ có một ngày như thế. Rồi trên thế giới này sẽ chẳng còn bất kỳ dấu vết nào chứng minh mình từng tồn tại.

Khoảnh khắc đó, mình bỗng ngộ ra: thể diện ư, áp lực ư... tất cả đều không quan trọng bằng sức khoẻ!

Lúc này nhìn ra ngoài cửa, sau cơn mưa rả rích từ đêm qua tới giờ mình thấy ánh nắng xuyên qua những tán cây, nghe gió thổi rì rào, thấy những cánh chim bay lượn líu lo,mình lại thấy lòng mình như được nhẹ nhàng hơn!

Những ngày sau này, mình phải sống thật vui vẻ, vì ngoài việc được sống thật trọn vẹn từng giây phút, thì chẳng có gì là quan trọng nữa.

Trời có lúc nắng lúc mưa, chứ IRIS thì mưa nắng gì bất kể lúc nào cũng đông vui hết trơn á 😂Ca Yoga 18:20 - 19:20, Team ...
29/09/2026

Trời có lúc nắng lúc mưa, chứ IRIS thì mưa nắng gì bất kể lúc nào cũng đông vui hết trơn á 😂

Ca Yoga 18:20 - 19:20, Team IRIS mãi đỉnh hé mấy chị mình quơiii ❤️

Em hãy cứ sống thật đẹp, không vì để đời trả ơn, mà để chính mình thấy nhẹ lòng khi nhìn lại. Đừng giữ kỳ vọng, cũng đừn...
28/09/2026

Em hãy cứ sống thật đẹp, không vì để đời trả ơn, mà để chính mình thấy nhẹ lòng khi nhìn lại.

Đừng giữ kỳ vọng, cũng đừng lo nghĩ về mất còn, vì niềm vui lớn nhất không phải là được đáp lại, mà là biết mình đã sống đúng với trái tim, đúng với giá trị làm người.

Team IRIS đón Trung Thu hết tháng ạ 😂

📆𝑳𝒊̣𝒄𝒉 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 313👉👉𝑯𝒐̣̂𝒊 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒐̛́ 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒅𝒐̃𝒊 𝑭𝒂𝒏𝒑𝒂𝒈𝒆 đ𝒆̂̉ 𝒄𝒂̣̂𝒑 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒍𝒊̣𝒄𝒉 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 𝒏𝒉𝒆́!👉👉𝑪𝒉𝒖́𝒄 𝒎𝒐̣...
27/09/2026

📆𝑳𝒊̣𝒄𝒉 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 313

👉👉𝑯𝒐̣̂𝒊 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒐̛́ 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒅𝒐̃𝒊 𝑭𝒂𝒏𝒑𝒂𝒈𝒆 đ𝒆̂̉ 𝒄𝒂̣̂𝒑 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒍𝒊̣𝒄𝒉 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 𝒏𝒉𝒆́!
👉👉𝑪𝒉𝒖́𝒄 𝒎𝒐̣𝒊 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 1 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 đ𝒂̂̀𝒚 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒏𝒆̀ ❤❤❤

--------------------
𝑰𝑹𝑰𝑺 𝑪𝑬𝑵𝑻𝑬𝑹 - 𝑩𝒐𝒅𝒚 𝒏𝒐𝒕 𝒔𝒕𝒊𝒇𝒇, 𝑴𝒊𝒏𝒅 𝒔𝒕𝒊𝒇𝒇.
📍 𝑨𝒅𝒅𝒓𝒆𝒔𝒔 : 8𝑨, 𝑷𝒉𝒂𝒏 𝑪𝒉𝒖 𝑻𝒓𝒊𝒏𝒉, 𝑯𝒊𝒆̣̂𝒑 𝑷𝒉𝒖́, 𝑸𝒖𝒂̣̂𝒏 9
☎ 𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆 : 0777 079 886

26/09/2026

Đời người có 2 cảnh giới :
Một là biết rõ, hai là biết đủ
Biết rõ thứ mình muốn, biết đủ thứ mình có!
____________________
Cuối tuần vẫn tập chứ các đồng GYM ơii
PT : Tuấn Anh

Tập thì mệt 1 tiếng, không tập thì mệt cả ngày.Nhưng ít ra cái mệt trong phòng tập làm mình tự hào hơn cái mệt vì lười.C...
25/09/2026

Tập thì mệt 1 tiếng, không tập thì mệt cả ngày.
Nhưng ít ra cái mệt trong phòng tập làm mình tự hào hơn cái mệt vì lười.

Ca Yoga 07:35 - 08:35. Lớp đã kín thảm gần như toàn bộ rồi ạ! Toàn hội viên lâu năm đóng đô ạ, ca này 70% mấy chị chốt đơn gói tập tới 2030 lận, xịn lắm 😂

Tập lẹ lẹ rồi mình về đi rước đèn mấy chị ơii!Ca 17:00 - 18:00 kín thảm là mấy chị tranh thủ đi tập rồi đi đón Trung Thu...
24/09/2026

Tập lẹ lẹ rồi mình về đi rước đèn mấy chị ơii!

Ca 17:00 - 18:00 kín thảm là mấy chị tranh thủ đi tập rồi đi đón Trung Thu đúng hông?

Chơi gì cũng được nhưng không thể không đi tập ạ, tập trước rồi về tính sau. Ăn chơi phải có trách nhiệm, hehe

Nhắc nhẹ mấy chị : 1 cái bánh trung thu thập cẩm bằng 6 chén cơm ạ, tém tém lại vì một body ít mỡ nheee 😆

Ca Yoga với Gậy 17:00 - 18:00

Trở thành người lành.Nói lành, nghĩ lành, làm lành.Yêu người lành.Làm bạn với người lành.Ráng sống lành ❤️
23/09/2026

Trở thành người lành.
Nói lành, nghĩ lành, làm lành.
Yêu người lành.
Làm bạn với người lành.
Ráng sống lành ❤️

Address

8A Phan Chu Trinh/Phường Hiệp Phú/Quận 9
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:00 - 17:00

Telephone

+84777079886

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IRIS - Yoga & Fitness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to IRIS - Yoga & Fitness Center:

Shortcuts

Share

Category