GrowFit Private Gym

Một trải nghiệm tập luyện trọn vẹn không chỉ đến từ những bài tập nặng, mà nó nằm ở sự thoải mái ngay từ khi bạn bước chân vào phòng tập. Và trên hết, điều khiến các bạn hội viên yên tâm nhất khi đến với GrowFit Private Gym chính là sự đồng hành sát sao của đội ngũ PT.

Cảm ơn các học viên vì đã luôn tin tưởng và chọn GrowFit làm bạn đồng hành để gửi gắm sức khỏe.

Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một không gian tập luyện riêng tư, nhẹ nhàng và được chăm sóc kỹ lưỡng, đừng ngần ngại nhắn cho Growfit Private Gym để tụi mình xếp lịch đón bạn ghé trải nghiệm thực tế nhé!
_______________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴
🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

"Mình biết tập rồi, nên không muốn đăng ký gói PT được không ad?"

Nếu đã có kiến thức nền tảng, biết kỹ thuật động tác và biết cách lên lịch tập thì việc tự tập sẽ giúp bạn chủ động và tiết kiệm được một khoản chi phí đáng kể. Tuy nhiên, tại sao nhiều bạn đã biết tập, thậm chí tập lâu năm, vẫn lựa chọn đồng hành cùng PT? Thường lý do sẽ nằm ở 3 giá trị cốt lõi này:

👉 𝐓𝐨̂́𝐢 𝐮̛𝐮 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐯𝐚̀ "𝐛𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠" 𝐧𝐚̃𝐨 𝐛𝐨̣̂: Sau một ngày làm việc 8 tiếng ở văn phòng, não bộ của chúng ta đã khá mệt mỏi. Thay vì phải tự lên lịch hôm nay tập bài gì, mức tạ bao nhiêu, tính toán thời gian nghỉ, bạn chỉ cần đến phòng và tập theo lộ trình đã được Coach chuẩn bị sẵn. Việc của bạn chỉ là tập trung 100% năng lượng vào động tác.

👉 𝐆𝐨́𝐜 𝐧𝐡𝐢̀𝐧 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐪𝐮𝐚𝐧: Khi tự tập, chúng ta rất khó tự quan sát được các lỗi sai chuyển động từ góc nghiêng hoặc phía sau (như việc lệch vai khi đẩy ngực, võng lưng khi squat do mệt mỏi ở những reps cuối). PT sẽ là người đứng ngoài quan sát, sửa sai kịp thời để đảm bảo bạn kích hoạt đúng nhóm cơ mục tiêu và phòng tránh chấn thương.

👉 𝐓𝐢́𝐧𝐡 𝐤𝐲̉ 𝐥𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐚𝐦 𝐤𝐞̂́𝐭: Sẽ có những ngày bạn rất lười, trời mưa, hoặc áp lực công việc muốn bỏ tập. Việc có một người hẹn lịch trước, đứng chờ và thúc đẩy bạn hoàn thành buổi tập chính là "liều thuốc" giữ kỷ luật tốt nhất.

Và thực tế tại Growfit, mô hình 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐲𝐦 không chỉ dừng lại ở việc "dạy động tác". Các PT ở đây giống như những người quản trị mục tiêu cho bạn từ việc theo dõi chỉ số cơ mỡ định kỳ, điều chỉnh thực đơn linh hoạt theo tuần, cho đến việc thiết kế bài tập phục hồi riêng cho những ngày bạn quá stress hoặc mất ngủ.

📍Tự tập hay tập với PT đều tốt, miễn là nó phù hợp với mục tiêu và phong cách sống hiện tại của bạn. Nếu bạn muốn thử xem một buổi tập tối ưu cùng Coach tại không gian riêng tư sẽ khác biệt thế nào, ĐĂNG KÝ NGAY để được tư vấn nhé.
_______________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴
🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

Một sự thay đổi nhỏ mỗi ngày sẽ tạo nên kết quả lớn theo thời gian.

Cảm ơn khách hàng đã tin tưởng GrowFit. Chúng tôi sẽ tiếp tục đồng hành trên hành trình xây dựng sức khỏe và hình thể của bạn.

GrowFit – Tập đúng phương pháp, thay đổi bền vững. 💪
_______________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

Mấy chị em thích gu số mấy ạ 😌

Dạo này, Growfit Private Gym nhận được rất nhiều tin nhắn từ khách hỏi về cách tập luyện để khắc phục tình trạng gù lưng. Điểm chung của hầu hết các bạn là đều làm công việc văn phòng, mỗi ngày phải ngồi trước máy tính từ 8 - 10 tiếng.

Thực tế, khi chúng ta tập trung làm việc, cơ thể sẽ có xu hướng tự động đổ người về phía trước, hai vai co lại và cổ đưa ra xa. Lâu dần, thói quen này làm cho các nhóm cơ vùng ngực bị co rút, trong khi cơ lưng trên lại bị giãn và yếu đi, dẫn đến tình trạng gù lưng. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến vóc dáng trông kém tự tin, gù lưng còn là nguyên nhân gây ra những cơn đau mỏi vai gáy dai dẳng sau mỗi ngày làm việc.

✅ Tụi mình rất hiểu đối với người bận rộn, việc sắp xếp thời gian đi tập không hề dễ dàng. Chính vì vậy, các chương trình tập luyện tại Growfit luôn được thiết kế tối ưu và linh hoạt để phù hợp với lịch trình của bạn. Chỉ cần dành ra khoảng 45 - 60 phút/buổi, PT sẽ hướng dẫn bạn tập trung vào các bài tập kéo giãn cơ ngực và tăng cường sức mạnh cho vùng lưng trên, giúp điều chỉnh tư thế một cách tự nhiên và hiệu quả nhất mà không tốn quá nhiều thời gian.

👉🏻 Nếu bạn cũng đang tìm một giải pháp khắc phục tình trạng gù lưng phù hợp với quỹ thời gian bận rộn của mình, hãy nhắn tin ngay cho Growfit Private Gym để tụi mình hỗ trợ bạn nhé.
__________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

🎉 Một chút tự hào từ feedback của một bạn hội viên sau hơn 3 tháng đồng hành cùng Growfit Private Gym.

Nhìn vào bức hình transformation này, điều khiến tụi mình vui nhất không chỉ là con số cân nặng giảm từ 63.9kg xuống còn 55.8kg, mà là sự thay đổi rõ rệt về phom dáng và tư thế. Trước đây, do thói quen sinh hoạt và ngồi làm việc nhiều, bạn gặp tình trạng gù và võng lưng nhẹ, khiến phần bụng dưới trông bị đưa ra trước và cơ thể hay mỏi mệt.

Bằng việc kiên trì theo lộ trình tập luyện mà Growfit đưa ra, tập trung kích hoạt các nhóm cơ lưng trên, cơ bụng và mông để điều chỉnh lại đường cong tự nhiên của cột sống - bạn ấy không chỉ cải cải thiện được dáng đi của mình và quan trọng nhất là cảm giác đau mỏi không còn nữa.

Tập luyện đôi khi không chỉ để giảm cân, mà là để cơ thể chúng mình khỏe mạnh và cân bằng hơn mỗi ngày. Nếu bạn cũng đang muốn cải thiện vóc dáng hay tư thế, đừng ngần ngại nhắn cho Growfit Private Gym để cùng nhau bắt đầu một thay đổi nhỏ nhé.

Hiện tại chúng mình đang có ưu đãi lên tới 10% cho các gói tập mừng tháng sinh nhật, nhanh đăng ký sớm nha.
________________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717