Yoga Mộc An - Quận 3

Dáng vẻ của người chăm chỉ tập thể thao và biết chăm sóc sức khoẻ thật đẹp🤗🧘‍♀️
---------------------------------------
🏠 Địa chỉ: 195/63 Trần Văn Đang, P11, Quận 3
☎Hotline/Zalo: 0961983432( HLV Thuỳ Dung)

LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ BACKBEND🧘‍♀️

✨ Mở rộng lồng ngực, cải thiện hô hấp

* Giúp phổi có thêm không gian để mở rộng.
* Hít thở sâu và hiệu quả hơn.

✨ Tăng độ linh hoạt của cột sống

* Kéo giãn phần trước cơ thể: ngực, bụng, hông.
* Duy trì sự mềm mại và khỏe mạnh của cột sống.

✨ Cải thiện tư thế

* Khắc phục tình trạng gù lưng, vai cuộn về phía trước do ngồi nhiều.
* Giúp dáng người thẳng và tự tin hơn.

✨ Tăng sức mạnh cơ lưng

* Kích hoạt cơ lưng, cơ mông và chân.
* Hỗ trợ bảo vệ cột sống tốt hơn.

✨ Giải tỏa căng thẳng, nâng cao tinh thần

* Các tư thế mở ngực thường mang lại cảm giác tích cực, tràn đầy năng lượng.
* Giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng sau ngày dài.

✨ Mở vùng hông và vai

* Tăng sự linh hoạt của khớp vai, hông và vùng thân trước.

---------------------------------------
🏠 Địa chỉ: 195/63 Trần Văn Đang, P11, Quận 3
☎Hotline/Zalo: 0961983432( HLV Thuỳ Dung)

Bồ câu đứng🕊️

Pose với vòng Yoga🙈

Yoga dạy ta mềm mại nhưng không yếu đuối, mạnh mẽ nhưng không cứng nhắc. Đó là sự hòa quyện của nội lực và dẻo dai🧘‍♀️