EMS Fitness - Tăng chiều cao an toàn cho trẻ tại Mỹ Đình

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • EMS Fitness - Tăng chiều cao an toàn cho trẻ tại Mỹ Đình

EMS Fitness - Tăng chiều cao an toàn cho trẻ tại Mỹ Đình Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from EMS Fitness - Tăng chiều cao an toàn cho trẻ tại Mỹ Đình, Sports, Tầng 3/Tháp A/The Garden Hill, 99 Trần Bình, Hanoi.

👧🏻👦🏻 Lớp vận động cho trẻ 6 – 15 tuổi
💪🏻 Tăng chiều cao – Tăng thể lực
📵 Tránh xa điện thoại
📩 Inbox nhận lịch học

📍Địa chỉ : Tầng 3 - Tháp A - The Garden Hill, 99 Trần Bình, Từ Liêm, HN

👉🏻 Bài tập đẩy xe tạ – vừa vui vừa giúp con khỏe hơn mỗi ngày!✅ Hỗ trợ phát triển sức mạnh chân, tay và vùng core, giúp ...
01/10/2026

👉🏻 Bài tập đẩy xe tạ – vừa vui vừa giúp con khỏe hơn mỗi ngày!

✅ Hỗ trợ phát triển sức mạnh chân, tay và vùng core, giúp cơ thể vận động vững vàng hơn.
✅ Rèn khả năng phối hợp, thăng bằng và phản xạ trong quá trình vận động.
✅ Tăng sức bền, giúp con giải phóng năng lượng và hình thành thói quen tập luyện tích cực.
✅ Mỗi lần vượt qua thử thách còn giúp con thêm tự tin, kiên trì và chủ động hơn.

👉🏻 Ba mẹ hãy cho con đến tập trải nghiệm tại EMS Fitness & Yoga – 99 Trần Bình để con được vận động đúng cách và thật hứng thú nhé!

CON NHÚT NHÁT, ÍT NÓI – BA MẸ ĐỪNG VỘI ÉP CON “MẠNH DẠN LÊN”!Một số trẻ cần nhiều thời gian hơn để làm quen với người mớ...
25/09/2026

CON NHÚT NHÁT, ÍT NÓI – BA MẸ ĐỪNG VỘI ÉP CON “MẠNH DẠN LÊN”!

Một số trẻ cần nhiều thời gian hơn để làm quen với người mới, môi trường mới hay hoạt động tập thể.

Ba mẹ có thể nhận thấy con:
• Ngại bắt chuyện, khó kết bạn
• Thường chỉ chơi với người quen
• Lo lắng khi đến nơi đông người
• Sợ mắc lỗi hoặc bị người khác chê cười
• Ít chủ động thể hiện ý kiến và khả năng của mình

🌱 Vậy ba mẹ có thể làm gì?

💙 Đừng dán nhãn “con nhát lắm”
Những lời nói lặp đi lặp lại có thể khiến trẻ càng tin rằng mình “không thể” tự tin.

🛡️ Đừng làm mọi thứ thay con
Hãy để trẻ tự thực hiện những nhiệm vụ vừa sức và trải nghiệm cảm giác: “Con tự làm được!”

👏 Khen sự cố gắng
Một lần con chủ động chào bạn, giơ tay phát biểu hay thử một hoạt động mới đều đáng được ghi nhận.

👫 Tạo thêm cơ hội giao tiếp
Cho trẻ chơi cùng bạn bè, tham gia câu lạc bộ, hoạt động ngoại khóa hoặc các môn thể thao tập thể.

👉🏻 VẬN ĐỘNG CŨNG LÀ MỘT “SÂN TẬP” CHO SỰ TỰ TIN

Trong một buổi tập, trẻ có cơ hội:
✅ Làm quen và tương tác với bạn mới
✅ Thử những kỹ năng chưa từng làm
✅ Học cách phối hợp trong nhóm
✅ Vượt qua thử thách nhỏ
✅ Nhìn thấy bản thân tiến bộ qua từng buổi

Không cần con trở thành người nói nhiều nhất hay nổi bật nhất.

✨ Chỉ cần hôm nay con dám thử nhiều hơn hôm qua một chút – đó đã là một bước tiến.

Tại EMS Fitness 99 Trần Bình, chúng mình mong mỗi buổi vận động không chỉ giúp trẻ khỏe hơn, mà còn tạo ra những trải nghiệm để con từng bước trở nên chủ động – bản lĩnh – tự tin hơn. 💙

🧠 CON DỄ MẤT TẬP TRUNG? 6 THÓI QUEN BA MẸ CÓ THỂ GIÚP CON RÈN LUYỆN MỖI NGÀYTrẻ dễ xao nhãng không có nghĩa là con “lười...
22/09/2026

🧠 CON DỄ MẤT TẬP TRUNG? 6 THÓI QUEN BA MẸ CÓ THỂ GIÚP CON RÈN LUYỆN MỖI NGÀY

Trẻ dễ xao nhãng không có nghĩa là con “lười” hay “không chịu học”. Khả năng tập trung cũng là một kỹ năng cần được rèn luyện từng ngày.

Ba mẹ có thể bắt đầu từ 6 điều đơn giản:

1. Cho con ngủ đủ và đúng giờ
Duy trì giờ ngủ ổn định, hạn chế điện thoại – TV trước khi ngủ và tạo không gian yên tĩnh để con nghỉ ngơi tốt hơn.

2. Rèn tập trung thông qua trò chơi
Ghép hình, tìm điểm khác nhau, mê cung, tô màu, Rubik, cờ vua… vừa chơi vừa giúp trẻ luyện quan sát, kiên nhẫn và hoàn thành nhiệm vụ.

📅 3. Xây dựng lịch sinh hoạt đều đặn
Có thời gian rõ ràng cho học – chơi – vận động – nghỉ ngơi giúp trẻ hình thành tính kỷ luật và dễ tập trung hơn.

4. Chia nhiệm vụ lớn thành mục tiêu nhỏ
Thay vì “Con ngồi học đi!”, hãy thử:
👉 Đọc 3 trang sách
👉 Làm 5 bài toán
👉 Tập trung trong 15–20 phút

Mục tiêu càng rõ ràng, trẻ càng dễ bắt đầu và hoàn thành.

5. Đừng quên VẬN ĐỘNG

Hoạt động thể chất không chỉ giúp trẻ khỏe hơn mà còn hỗ trợ nhận thức và khả năng chú ý.

Chạy, nhảy, leo trèo, chơi thể thao hay tham gia các bài tập phù hợp với độ tuổi đều là những cách để trẻ vừa “xả” năng lượng, vừa rèn khả năng kiểm soát cơ thể và tập trung vào nhiệm vụ.

🥗 Đi cùng với đó là một chế độ ăn đa dạng, đủ chất và uống đủ nước.

6. Giảm những thứ gây xao nhãng

Khi con học hoặc thực hiện một nhiệm vụ:
• Để điện thoại và thiết bị điện tử ra xa
• Giữ bàn học gọn gàng
• Giảm tiếng ồn
• Hạn chế ngắt lời khi con đang tập trung

💡 Một đứa trẻ tập trung tốt không chỉ được rèn trên bàn học.

Giấc ngủ, dinh dưỡng, môi trường và đặc biệt là vận động hằng ngày đều góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh và một bộ não sẵn sàng học hỏi.

👉🏻 Tại EMS Fitness 99 Trần Bình, chúng tôi tin rằng:
Vận động tốt hơn → Làm chủ cơ thể tốt hơn → Tạo nền tảng để trẻ học tập và phát triển tốt hơn.

18/09/2026

🌟 Vận động không chỉ giúp trẻ khỏe hơn mà còn giúp trẻ tự tin hơn mỗi ngày.

Khi tham gia các trò chơi và các bài vận động thử thách, trẻ học cách phối hợp, chia sẻ và giao tiếp với bạn bè.

Mỗi lần hoàn thành một thử thách nhỏ cũng giúp trẻ cảm nhận được: “Con làm được!”.

Từ đó, trẻ mạnh dạn hơn khi thể hiện bản thân và chủ động kết nối với mọi người.

👉🏻 Tại EMS Fitness 99 Trần Bình, mỗi buổi tập là một cơ hội để trẻ phát triển cả thể chất lẫn kỹ năng xã hội.

EMS Fitness & Yoga 99 Trần Bình - Expand Your Limits
☎️ Hotline: 0565 899 899

📍Địa chỉ : Tầng 3, tháp A - The Garden Hill - 99 Trần Bình, Từ Liêm, HN
. . . . . .

💙 16 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?Ở tuổi 16, nhiều bạn vẫn còn khả năng phát triển chiều cao. Nhưng thay vì tìm ki...
15/09/2026

💙 16 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

Ở tuổi 16, nhiều bạn vẫn còn khả năng phát triển chiều cao. Nhưng thay vì tìm kiếm một “thực đơn tăng chiều cao thần tốc”, điều quan trọng hơn là giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng + vận động + giấc ngủ để phát huy tốt tiềm năng tăng trưởng.

1. Ăn đủ dưỡng chất cho xương và cơ

Một chế độ ăn đa dạng nên có:
🥩 Protein: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu
🥛 Canxi: sữa và chế phẩm từ sữa, cá, rau xanh
☀️ Vitamin D: cá béo, trứng, thực phẩm tăng cường vitamin D
🥬 Cùng magie, phốt pho, kẽm và nhiều vi chất khác

2. Đừng bỏ bữa

Có thể duy trì:
• 3 bữa chính đầy đủ tinh bột – đạm – rau củ
• 1–2 bữa phụ với sữa chua, trái cây, hạt, sandwich hoặc sữa

3. Vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày

Chạy, nhảy, bơi, bóng rổ, cầu lông hay tập gym đúng kỹ thuật đều giúp trẻ cải thiện sức mạnh cơ – xương, thể lực và khả năng vận động.

4. Ngủ đủ 8–10 giờ mỗi đêm

Một giấc ngủ đủ và chất lượng là yếu tố rất quan trọng đối với quá trình tăng trưởng và phục hồi của trẻ ở tuổi teen.

👉🏻 Chiều cao chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó có di truyền, dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và giai đoạn dậy thì. Vì vậy, hãy tập trung xây dựng cho con những thói quen tốt mỗi ngày thay vì chạy theo một món ăn hay bài tập “tăng chiều cao cấp tốc”.

👉🏻 Ăn đủ – Ngủ đủ – Vận động đều
Đó mới là nền tảng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và tối ưu tiềm năng thể chất.

3 LỢI ÍCH CỦA GYM KID MÀ BA MẸ KHÔNG NÊN BỎ LỠ! Chỉ 3 buổi/tuần – 40 phút/buổi, bé có thời gian vận động đều đặn, rèn lu...
11/09/2026

3 LỢI ÍCH CỦA GYM KID MÀ BA MẸ KHÔNG NÊN BỎ LỠ!

Chỉ 3 buổi/tuần – 40 phút/buổi, bé có thời gian vận động đều đặn, rèn luyện thể chất và giải tỏa năng lượng sau những giờ học.

💪 TĂNG CƯỜNG THỂ CHẤT

Các bài tập phù hợp giúp bé khỏe mạnh, dẻo dai và rèn luyện khả năng vận động toàn diện.

📏 HỖ TRỢ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO

Vận động khoa học kết hợp cùng các bài tập phù hợp với từng độ tuổi, hỗ trợ bé phát triển vóc dáng và chiều cao trong giai đoạn phát triển.

😊 GIẢI TỎA CĂNG THẲNG, TĂNG NĂNG LƯỢNG

Sau những giờ học, tập luyện giúp bé giải phóng năng lượng, thư giãn tinh thần và trở nên vui vẻ, năng động hơn.

Tại EMS Fitness 99 Trần Bình , mỗi bé đều được tập luyện trong môi trường an toàn, với giáo án được xây dựng phù hợp theo từng độ tuổi và có HLV đồng hành, hướng dẫn trong suốt buổi tập.

✨ Mỗi buổi tập là một cơ hội để bé khỏe hơn, tự tin hơn và năng động hơn mỗi ngày.

👉 Đăng ký trải nghiệm GYM KID ngay hôm nay cho các con nhé ba mẹ ơi!

EMS Fitness & Yoga 99 Trần Bình - Expand Your Limits
☎️ Hotline: 0565 899 899

📍Địa chỉ : Tầng 3, tháp A - The Garden Hill - 99 Trần Bình, Từ Liêm, HN

💪 TRẺ CẦN BAO NHIÊU PROTEIN MỖI NGÀY?Protein không chỉ dành cho người tập gym đâu ba mẹ nhé! Với trẻ em, protein là một ...
09/09/2026

💪 TRẺ CẦN BAO NHIÊU PROTEIN MỖI NGÀY?

Protein không chỉ dành cho người tập gym đâu ba mẹ nhé! Với trẻ em, protein là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng cơ bắp, mô cơ thể và tham gia vào nhiều hoạt động thiết yếu của cơ thể.

🥚 Nhu cầu protein tham khảo theo độ tuổi:
👶 Trẻ sơ sinh: khoảng 10g/ngày
🧒 Trẻ trong độ tuổi đi học: khoảng 19–34g/ngày
👦 Bé trai tuổi teen: khoảng 52g/ngày
👧 Bé gái tuổi teen: khoảng 46g/ngày

🥩 Protein có thể đến từ đâu?

Ba mẹ nên đa dạng nguồn đạm trong bữa ăn của trẻ:
• Thịt nạc, thịt gia cầm
• Cá
• Trứng
• Sữa và các chế phẩm từ sữa
• Các loại đậu, hạt và thực phẩm giàu đạm thực vật

Thay vì chỉ quan tâm đến “ăn thật nhiều protein”, điều quan trọng hơn là lựa chọn nguồn protein chất lượng và cân bằng trong các bữa ăn.

⚠️ Một số dấu hiệu có thể liên quan đến việc cơ thể không được cung cấp đủ protein gồm: thường xuyên mệt mỏi, yếu cơ, hay đói, tóc – móng – da kém khỏe, vết thương lâu lành hoặc sức đề kháng suy giảm.

🏃‍♂️ Với trẻ thường xuyên vận động và chơi thể thao, một chế độ dinh dưỡng cân bằng kết hợp cùng vận động phù hợp sẽ tạo nền tảng tốt để con khỏe hơn – mạnh hơn – phát triển toàn diện hơn mỗi ngày.

👉 Ba mẹ đang bổ sung protein cho con bằng những món gì? Comment chia sẻ cùng EMS Fitness 99 Trần Bình nhé!

07/09/2026

Ba mẹ có đang lo con ít vận động, tăng cân hoặc chưa phát triển thể chất tốt? 💙

Cho con tập gym đúng cách không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, mà còn hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng sức bền và khả năng vận động.

Mỗi buổi tập là một cơ hội để con chạy nhảy nhiều hơn, khỏe hơn và tự tin hơn.
Điều con cần nhất vẫn là sự động viên và đồng hành của ba mẹ mỗi ngày.

Hãy giúp con hình thành thói quen yêu vận động ngay từ nhỏ nhé! 💪🏻

EMS Fitness & Yoga 99 Trần Bình - Expand Your Limits
☎️ Hotline: 0565 899 899

📍Địa chỉ : Tầng 3, tháp A - The Garden Hill - 99 Trần Bình, Từ Liêm, HN

. . . .

Address

Tầng 3/Tháp A/The Garden Hill, 99 Trần Bình
Hanoi
100100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EMS Fitness - Tăng chiều cao an toàn cho trẻ tại Mỹ Đình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category