AN Fitness

🟣 Rất xin lỗi chị Hương 🥴
👉 Nếu không đen thùi lùi thì cũng trong tư thế gục ngã. Tất cả tại thầy Kiên.

Đi tập ở AN cơ bản là nhàn.
👉 Thầy trò đến chỉ việc nằm, hết giờ về.

🟣 Có nhiều cách để buổi tập trở nên hiệu quả: chọn bài phù hợp, định lượng phù hợp. Hiệu quả nhất là đều đặn!

🍒 Quả anh đào với vô số tác dụng:
• Phục hồi dây thần kinh
• Hỗ trợ chất dẫn truyền thần kinh
• Giảm stress và cải thiện giấc ngủ
• Thanh lọc hệ tiêu hóa
• Làm sạch bàng quang
• Đào thải độc tố
• Hỗ trợ hệ nội tiết và sức khỏe phụ nữ
• Hỗ trợ điều trị ung thư
• Hỗ trợ tiểu đường và kiểm soát cân nặng
• Tăng cường huyết sắc tố.
🟣 Ngày ăn chục quả là lý tưởng ạ.

☘️ Có nhiều bài tập để kích thích mông cao, tròn và to hơn mà không cầu kỳ.
🟣 Ở AN bài tập mông được ưu tiên vì có mông sẽ lộ eo và nhìn rất cuốn.

🟣 Nếu bạn thích sự riêng tư, nhẹ nhàng, tập trung vào kết quả, cần những kiến thức trọng tâm để khoẻ đẹp lâu bền, kéo dài tuổi trẻ thì phòng AN Fitness là một lựa chọn đáng thử.

☀️⛈️ Nắng mưa là quy luật của tự nhiên.
🧘🏻‍♀️🤸‍♀️ Đi tập đều là kỷ luật của tự thân.

🟣 Tập luyện nên có chừng mực, không phải cứ hùng hục thật nặng rồi quần quật nhiều tiếng ở phòng là tốt❗️
☘️ Nên có bài tập thư giãn, nhẹ nhàng, tập trung vào hơi thở và thả lỏng mềm mại các bó cơ, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng nhẹ nhõm, kích thích hồi phục cơ gân khớp.

🟣 Lấy mông để đo phẩm giá 1 hội viên.
👉 Ai mông lép chứng tỏ lười, chứ nếu chăm đi lớp thầy Kiên là phải tớn ngược lên.

🟣 Thầy bẻ chân như bẻ que.
👉 Chị hội viên đau lưng, mỏi gối tê tay, quyết không bỏ tập mua ngay tâm bình, thế là thầy vặn nhiệt tình, đúng hôm lớp vắng hết mình thầy giãn cơ.