King Fitness Việt Nam

📌 THÔNG BÁO LỊCH LỚP YOGA & GROUP (X)

King Fitness Việt Nam xin gửi tới Quý hội viên lịch tập tuần từ 13/07/2026 - 19/07/2026.

Trân trọng!
-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑
☎ 𝟎𝟗𝟐𝟐.𝟏𝟏𝟒.𝟏𝟏𝟒
📍 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ: https://byvn.net/yogh
🏢 CS1: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏢 CS2: Tầng 6A, Toà Nhà Hoàng Thành, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏢 CS3: Tầng 10, Tòa Thiên Niên Kỷ, số 4 Quang Trung, Hà Đông
🏢 CS4: Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc (218 Đội Cấn), Ba Đình, Hà Nội

🏊‍♀️BƠI LỘI LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH LÃO HOÁ XƯƠNG KHỚP Ở NGƯỜI CAO TUỔI🏊‍♀️

Tuổi càng cao, xương khớp càng dễ gặp các vấn đề như đau nhức, cứng khớp hay vận động kém linh hoạt. Vì vậy, lựa chọn một môn thể thao vừa an toàn vừa tốt cho hệ cơ xương khớp là điều rất quan trọng.
Bơi lội chính là môn thể thao được khuyến khích bởi những tác động tích cực chúng mang lại:

✔ Giúp các khớp vận động linh hoạt hơn
✔ Hỗ trợ tăng sức mạnh cơ bắp để bảo vệ khớp
✔ Cải thiện sức bền tim mạch và hô hấp
✔ Mang lại tinh thần thư giãn, ngủ ngon hơn

⚠️Tuy nhiên, tuỳ vào thể trạng, sức khoẻ của mỗi người sẽ phù hợp với tần xuất và cường độ bơi khác nhau. Vì vậy, trước khi bước vào hành trình bơi, các bác cần có sự hỗ trợ và tư vấn từ các HLV để có lộ trình phù hợp nhất nhé!

-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑
☎ 𝟎𝟗𝟐𝟐.𝟏𝟏𝟒.𝟏𝟏𝟒
📍 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ: https://byvn.net/yogh
🏢 CS1: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏢 CS2: Tầng 6A, Toà Nhà Hoàng Thành, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏢 CS3: Tầng 10, Tòa Thiên Niên Kỷ, số 4 Quang Trung, Hà Đông
🏢 CS4: Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc (218 Đội Cấn), Ba Đình, Hà Nội

🎉 [KING FITNESS] THÂN MỜI HỘI VIÊN THÁNG 7 THAM DỰ TIỆC SINH NHẬT 🎉

Kính gửi Quý Hội viên,

🎂 Mỗi sinh nhật đều là một dấu mốc ý nghĩa, đánh dấu thêm một năm trưởng thành, khỏe mạnh và nhiều trải nghiệm đáng nhớ.

King Fitness rất vui khi được đồng hành cùng Quý Hội viên trên hành trình chăm sóc sức khỏe và xây dựng một lối sống tích cực.

Nhân dịp sinh nhật Quý Hội viên trong tháng, King Fitness trân trọng kính mời Quý Hội viên tham dự 𝐓𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐇𝐨̣̂𝐢 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟕 - một buổi gặp gỡ ấm cúng để cùng nhau giao lưu, kết nối và lưu giữ những khoảnh khắc đáng nhớ trong đại gia đình King Fitness.

🎂 Thông tin chương trình:

📅 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧: 𝟏𝟖:𝟎𝟎 – 𝟐𝟎:𝟎𝟎 | 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐓𝐮̛, 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟏𝟓.𝟎𝟕.𝟐𝟎𝟐𝟔
📍 Đ𝐢̣𝐚 đ𝐢𝐞̂̉𝐦: 𝐓𝐨𝐚̀𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐊𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬

💛 Sự hiện diện của Quý Hội viên chính là món quà ý nghĩa nhất dành cho King Fitness. Chúng tôi rất mong được cùng Quý Hội viên chia sẻ niềm vui, gửi những lời chúc tốt đẹp và tạo nên một buổi tiệc sinh nhật thật nhiều kỷ niệm.

Trân trọng,
King Fitness Việt Nam
-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑
☎ 𝟎𝟗𝟐𝟐.𝟏𝟏𝟒.𝟏𝟏𝟒
📍 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ: https://byvn.net/yogh
🏢 CS1: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏢 CS2: Tầng 6A, Toà Nhà Hoàng Thành, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏢 CS3: Tầng 10, Tòa Thiên Niên Kỷ, số 4 Quang Trung, Hà Đông
🏢 CS4: Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc (218 Đội Cấn), Ba Đình, Hà Nội

🚴 SAU 8 TIẾNG NGỒI LÀM VIỆC, CƠ THỂ BẠN ĐANG CẦN ĐIỀU GÌ?

Cả ngày dài ngồi làm việc, không chỉ đầu óc bạn cảm thấy căng thẳng, đôi mắt thấy đau mà cả cơ thể cũng đang bật chế độ cảnh báo. Cơ thể trở nên nặng nề, rệu rã, căng cứng các cơ và thế là bạn chọn cách nghỉ ngơi để giải toả sự mệt mỏi ấy. Thế nhưng, thứ cơ thể cần lúc này lại là sự vận động để cân bằng lại trạng thái "đóng băng" cả ngày.

Hãy để Cycling giúp bạn quay trở lại trạng thái cân bằng đó:

💪Xả stress, tái tạo năng lượng
💪Thả lỏng các nhóm cơ
💪 Cơ thể linh hoạt hơn

Hãy duy trì thói quen tập luyện này từ 3-5 buổi/tuần, mỗi lần chỉ cần từ 20-30 phút là bạn đã có thể cảm nhận rõ những thay đổi từ bên trong. Cả ngày đã làm việc mệt mỏi rồi, nhớ chú ý sức khoẻ nha!

-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑
☎ 𝟎𝟗𝟐𝟐.𝟏𝟏𝟒.𝟏𝟏𝟒
📍 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ: https://byvn.net/yogh
🏢 CS1: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏢 CS2: Tầng 6A, Toà Nhà Hoàng Thành, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏢 CS3: Tầng 10, Tòa Thiên Niên Kỷ, số 4 Quang Trung, Hà Đông
🏢 CS4: Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc (218 Đội Cấn), Ba Đình, Hà Nội

📌 THÔNG BÁO LỊCH LỚP YOGA & GROUP (X)

King Fitness xin gửi tới Quý hội viên lịch tập tuần từ 06/07/2026 - 12/07/2026.

Trân trọng!
-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑
☎ 𝟎𝟗𝟐𝟐.𝟏𝟏𝟒.𝟏𝟏𝟒
📍 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ: https://byvn.net/yogh
🏢 CS1: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏢 CS2: Tầng 6A, Toà Nhà Hoàng Thành, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏢 CS3: Tầng 10, Tòa Thiên Niên Kỷ, số 4 Quang Trung, Hà Đông
🏢 CS4: Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc (218 Đội Cấn), Ba Đình, Hà Nội

🥪 CHỈ CÓ 5 PHÚT BUỔI SÁNG, BẠN SẼ ĂN GÌ?

Buổi sáng luôn là khoảng thời gian bận rộn nhất trong ngày.
Vội chuẩn bị đi học, đi làm, đưa con đến trường… và bữa sáng thường là điều bị "cắt giảm" đầu tiên.
Nhưng chỉ cần dành 5 phút, bạn đã có thể chuẩn bị một bữa sáng nhanh gọn mà vẫn đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới.

🍌 Chuối + sữa chua không đường
🥣 Yến mạch ăn cùng sữa hoặc sữa chua
Một củ khoai lang + 1 quả trứng
🥛 Một ly sữa tươi ít đường kết hợp với trái cây

Mỗi thứ mình ăn vào đều đang giúp nuôi sống cơ thể và đưa bạn tới một sức khoẻ bền vững, nên dù bận đến đâu cũng đừng bỏ bữa bạn nhé!

-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑
☎ 𝟎𝟗𝟐𝟐.𝟏𝟏𝟒.𝟏𝟏𝟒
📍 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ: https://byvn.net/yogh
🏢 CS1: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏢 CS2: Tầng 6A, Toà Nhà Hoàng Thành, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏢 CS3: Tầng 10, Tòa Thiên Niên Kỷ, số 4 Quang Trung, Hà Đông
🏢 CS4: Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc (218 Đội Cấn), Ba Đình, Hà Nội

🕺AEROBIC HIỆU QUẢ HƠN NHỮNG GÌ BẠN NGHĨ🕺

Aerobic thường được biết đến là những bài tập nhịp điệu theo nhạc và chúng giúp giải toả năng lượng, nhưng thực tế, bộ môn này có hiệu quả khá toàn diện khi:

💥Giải phóng và tái tạo năng lượng
💥Xây dựng cơ thể dẻo dai, linh hoạt
💥Giảm mỡ toàn thân, định hình vóc dáng

Những ai đã từng tập Aerobic và tập trong thời gian dài đều rất hài lòng về những gĩ chúng mang lại, nó không đơn giản là các bài tập theo nhạc giúp relax mà còn tạo nền tảng vững chắc cho cả cơ thể.

-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑
☎ 𝟎𝟗𝟐𝟐.𝟏𝟏𝟒.𝟏𝟏𝟒
📍 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ: https://byvn.net/yogh
🏢 CS1: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏢 CS2: Tầng 6A, Toà Nhà Hoàng Thành, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏢 CS3: Tầng 10, Tòa Thiên Niên Kỷ, số 4 Quang Trung, Hà Đông
🏢 CS4: Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc (218 Đội Cấn), Ba Đình, Hà Nội

💥ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA KHI CON LƯỜI VẬN ĐỘNG?💥

👉 Con ngồi nhiều hơn chạy nhảy
👉 Con dành nhiều thời gian cho màn hình hơn sân chơi
👉 Con học nhiều hơn vận động

Đây chắc hẳn là tình trạng mà ba mẹ vẫn luôn nhìn thấy hàng ngày nhưng lại ít chú ý đến, điều này lặp lại trong thời gian dài, có thể khiến con:

⚠️ Nhanh mệt khi chạy nhảy
⚠️ Ngại tham gia hoạt động thể chất
⚠️ Dễ uể oải, thiếu năng lượng

Bên cạnh đó, con còn có nguy cơ gặp phải các vấn đề nghiêm trọng hơn như tự kỷ, trầm cảm nếu không được quan tâm sát sao. Vì vậy, nếu bé con nhà bạn đang gặp tình trạng tương tự, hãy tạo điều kiện cho con tham gia các chương trình ngoại khoá hoặc các CLB để con vận động nhiều hơn ba mẹ nhé!
📌Cha mẹ có thể tham khảo chương trình Gym Kid tại King Fitness: https://www.kingfitness.vn/kingkid

-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑
☎ 𝟎𝟗𝟐𝟐.𝟏𝟏𝟒.𝟏𝟏𝟒
📍 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ: https://byvn.net/yogh
🏢 CS1: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏢 CS2: Tầng 6A, Toà Nhà Hoàng Thành, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏢 CS3: Tầng 10, Tòa Thiên Niên Kỷ, số 4 Quang Trung, Hà Đông
🏢 CS4: Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc (218 Đội Cấn), Ba Đình, Hà Nội

👯‍♀️SEXY DANCE - TỰ TIN HƠN QUA TỪNG NHỊP ĐIỆU👯‍♀️

Không phải bạn chưa từng tự tin về chính mình, mà chỉ là thời gian và công việc đã dần lấy đi năng lượng và thời gian của bạn, dần khiến bạn quên đi chính mình và sự tự tin sâu thẳm bên trong.
📌Vậy nên ngay hôm nay, hãy tạm gác lại tất cả để cùng hoà nhịp và sống trong từng nhịp điệu của Sexy dance để giúp bạn tự tin hơn:

👉Cơ thể dẻo dai và linh hoạt
👉Giải phóng năng lượng, xả stress
👉Tinh thần thoải mái, tự tin hơn

Một bộ môn tập nhóm siêu năng lượng đôi khi lại dễ bị bỏ quên, nhưng hiệu quả thì cực rõ rệt. Nếu bạn cũng đang chưa biết nên tập gì để trở nên tự tin, thoải mái hơn thì có thể tham gia ngay lớp Dance tại King Fitness nhé!

-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑
☎ 𝟎𝟗𝟐𝟐.𝟏𝟏𝟒.𝟏𝟏𝟒
📍 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ: https://byvn.net/yogh
🏢 CS1: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏢 CS2: Tầng 6A, Toà Nhà Hoàng Thành, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏢 CS3: Tầng 10, Tòa Thiên Niên Kỷ, số 4 Quang Trung, Hà Đông
🏢 CS4: Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc (218 Đội Cấn), Ba Đình, Hà Nội