COVE : MOVE Fitness

🇻🇳 2/9 – NGHỈ LỄ, NHƯNG KHÔNG NGHỈ TẬP! 💪
[ English below]
Quốc khánh là dịp để nghỉ ngơi, gặp gỡ và tận hưởng — nhưng với những COVE Member, một ngày lễ vẫn là một ngày để giữ nhịp tập luyện. 🔥

Chúc mừng Quốc khánh 2/9! 🇻🇳
COVE Move – nghỉ lễ theo cách của bạn, tập luyện theo cách của bạn.
---------------------------
🇻🇳 September 2nd – A holiday, but no break from training! 💪

National Day is a time to rest, socialize, and enjoy life—but for COVE Members, a holiday is still a day to keep the training momentum going. 🔥

Happy National Day! 🇻🇳
COVE Move – celebrate the holiday your way, train your way.
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

TẬP ĐÔI – VUI HƠN, CÓ ĐỘNG LỰC HƠN! 💪✨
[ English below ]
Có một người bạn đồng hành, mỗi buổi tập sẽ bớt nhàm chán và thêm nhiều động lực để cùng nhau chinh phục mục tiêu.

🎁 ĐĂNG KÝ TẬP ĐÔI – TẶNG NGAY 2 THÁNG TẬP
Rủ ngay người bạn muốn cùng tập tại COVE Move! 🏋🏻‍♀️🔥
-------------

WORK OUT AS A PAIR – MORE FUN, MORE MOTIVATION! 💪✨
Having a workout buddy makes sessions less monotonous and boosts the motivation to conquer your goals together.
🎁 SIGN UP AS A PAIR – GET 2 MONTHS FREE
Grab a friend and come work out at COVE Move! 🏋🏻‍♀️🔥
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

🧐 ĐAU VAI GÁY – DO CƠ YẾU HAY DO SAI TƯ THẾ?

Ngồi làm việc 8 tiếng/ngày, đa số dân văn phòng bị đau vai gáy đều đi massage hoặc dán cao, nhưng cứ bị tái phát và đau trở lại. Đó là vì bạn mới chỉ xoa dịu phần ngọn, còn "gốc rễ" thì chưa được xử lý.

🎯 Tại COVE MOVE, bạn có thể bắt đầu từ việc hiểu đúng cơ thể mình:

✅ Kiểm tra tư thế & chuyển động: nhận diện những vấn đề thường gặp như vai lệch, cổ đưa về trước, mất cân bằng cơ.
✅ Xác định nhóm cơ cần cải thiện: đâu là vùng đang căng cứng, đâu là nhóm cơ yếu cần được kích hoạt và tăng cường.
✅ Cá nhân hóa bài tập: xây dựng lộ trình phù hợp với thể trạng và thói quen sinh hoạt, đặc biệt dành cho người bận rộn và ít thời gian vận động.
✅ Therapy hỗ trợ phục hồi: các kỹ thuật giãn cơ và giải phóng vùng căng cứng giúp cơ thể thư giãn, tăng khả năng vận động và phục hồi sau tập luyện.

🤝 Đừng chỉ tìm cách giảm đau mỗi khi cơ thể lên tiếng. Hãy bắt đầu tìm hiểu nguyên nhân và chăm sóc cơ thể đúng cách.

🎁 Đặc biệt tặng 05 BUỔI THERAPY dành riêng cho dân văn phòng
👉 Inbox COVE MOVE ngay để được tư vấn và đăng ký trải nghiệm Therapy!
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Có công mài sắt, có ngày nên Kim Sang S*k 🇻🇳🇰🇷

🔥 Chúc mừng đội tuyển Việt Nam với màn trình diễn tuyệt vời, mang đến một chiến thắng đầy cảm xúc và đẹp mắt tại giải đấu AFF Cup! 💪 Đặc biệt, xin gửi lời chúc mừng đến thầy Kim Sang S*k, người đã dẫn dắt đội tuyển đạt được thành tích đáng tự hào này. Thầy và các cầu thủ đã viết thêm một trang sử vàng cho bóng đá Việt Nam! 🌟

💖 Cove Move Fitness luôn đồng hành cùng thể thao Việt Nam! Chúng tôi hy vọng tiếp tục trở thành một phần trong hành trình nâng cao thể chất của mọi người, từ những người yêu thích thể thao đến các vận động viên chuyên nghiệp.
Cùng chúc cho đội tuyển Việt Nam ngày càng thành công hơn nữa trong tương lai!

🔥 VIỆT NAM VÔ ĐỊCH 🔥
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

COVE: Move Fitness xin gửi tới Quý hội viên lịch hoạt động của phòng tập trong dịp nghỉ lễ như sau:

📌 Cơ sở Trần Duy Hưng:
📅 Từ ngày 30/8 đến hết ngày 2/9: Phòng tập mở cửa từ 6:00 - 15:00
📅 Lớp nhóm không hoạt động, bể bơi hoạt động bình thường

📌 Cơ sở Ngoại Giao Đoàn: Nghỉ lễ từ ngày 30/8 đến hết ngày 2/9

📍Phòng tập hoạt động bình thường trở lại vào ngày 3/9
🇻🇳Kính chúc Quý hội viên có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ và an toàn!
—----------
COVE: Move Fitness would like to inform our valued members of the gym's operating schedule during the holiday period as follows:

📌 Tran Duy Hung Branch:
📅 From August 30 through September 2: Open from 6:00 AM to 3:00 PM
📅 Group classes will not be held; the swimming pool will operate as usual

📌 Ngoai Giao Doan Branch: Temporarily closed from August 30 through September 2

📍 Normal gym operations resume on September 3.
Wish you a happy Holiday!
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

COVE MOVE FITNESS luôn tự hào vì tất cả hội viên đều có đủ không gian để tập luyện 💪

Đó là lí do COVE MOVE chỉ nhận tối đa 50 hội viên đăng kí mới trong tháng. Để mỗi buổi tập của bạn luôn thoải mái, có đủ không gian tập trung vào bài tập, tiện ích luôn sẵn sàng 👑

Và quan trọng nhất, trải nghiệm luôn xứng đáng với thời gian bạn dành cho việc tập luyện. Bởi một phòng tập 5 sao không chỉ nằm ở thiết kế hay trang thiết bị, mà còn ở cảm giác dễ chịu bạn nhận được mỗi khi bước vào.

Nếu bạn cũng đang tìm một nơi để tập đều đặn, lâu dài và thoải mái hơn, đăng ký trải nghiệm cùng COVE nhé. 🖤
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.