Minh Thương Yoga

Minh Thương Yoga Trang Fanpage Minh Thương Yoga
Sống khoa học giúp bạn sống khỏe và trẻ đẹp mỗi ngày!

Kiên trì tập luyện các động tác uốn lưng đúng kỹ thuật có thể giúp cơ thể mở rộng vùng ngực, tăng độ linh hoạt cột sống ...
25/08/2026

Kiên trì tập luyện các động tác uốn lưng đúng kỹ thuật có thể giúp cơ thể mở rộng vùng ngực, tăng độ linh hoạt cột sống và cải thiện tư thế cho người thường xuyên ngồi nhiều. Đặc biệt với dân văn phòng, việc ngồi lâu trước máy tính dễ khiến vai gù, lưng cong và cổ đưa về phía trước.
Mỗi ngày một chút, tập đúng và đều đặn, cơ thể sẽ dần trở nên linh hoạt, tư thế thẳng đẹp hơn và cảm giác căng cứng sau nhiều giờ ngồi cũng được cải thiện. Đừng chờ đến khi lưng đau mới bắt đầu chăm sóc cơ thể.

Kiên trì hôm nay – dáng đẹp, lưng khỏe ngày mai!

🌿 GIỜ TẬP YOGA – CHỦ ĐỀ UỐN LƯNGUốn lưng không chỉ là một tư thế đẹp, mà còn là quá trình giúp cơ thể khám phá và cải th...
08/08/2026

🌿 GIỜ TẬP YOGA – CHỦ ĐỀ UỐN LƯNG
Uốn lưng không chỉ là một tư thế đẹp, mà còn là quá trình giúp cơ thể khám phá và cải thiện khả năng vận động của chính mình.

Khi tập luyện đúng kỹ thuật và đều đặn, các bài tập uốn lưng có thể hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt của cột sống, tăng cường sức mạnh và khả năng kiểm soát của các nhóm cơ liên quan.
🧘‍♀️ Sự linh hoạt ấy cũng giúp cơ thể vận động tự nhiên và thoải mái hơn trong các hoạt động hằng ngày cũng như khi chơi thể thao.
💙 Điều quan trọng không phải là cố gắng uốn thật sâu, mà là hiểu cơ thể, kiểm soát chuyển động và kiên trì từng chút một.

Mỗi ngày cơ thể tốt hơn một chút, đó đã là một sự tiến bộ đáng quý rồi. 🌿
-----------
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟑𝟑 𝟔𝟕𝟐 𝟑𝟕𝟕𝟑

Sức khỏe không đến từ may mắn, mà được tạo nên từ những lựa chọn nhỏ mỗi ngày. Hãy dành thời gian cho yoga hôm nay để cơ...
07/08/2026

Sức khỏe không đến từ may mắn, mà được tạo nên từ những lựa chọn nhỏ mỗi ngày. Hãy dành thời gian cho yoga hôm nay để cơ thể khỏe hơn, tâm trí bình an hơn và cuộc sống trọn vẹn hơn.

Minh Thương chuyên nhận dạy Yoga PT tại nhà. Thân mời các ACE khu vực Hà Nội đăng ký!
0336723773

⭐️ XOẠC NGANG CÓ KHÓ KHÔNG?Đây là một trong những câu hỏi Thương nhận được nhiều nhất từ học viên:✨ "Em có xoạc ngang đư...
05/08/2026

⭐️ XOẠC NGANG CÓ KHÓ KHÔNG?
Đây là một trong những câu hỏi Thương nhận được nhiều nhất từ học viên:
✨ "Em có xoạc ngang được không?"
✨ "Xoạc ngang có tác dụng gì?"
✨ "Muốn xoạc ngang thì phải tập bao lâu?"
Trong hình là chị học viên PT đang thực hiện tư thế xoạc ngang với sự hỗ trợ của gạch tập. Hông của chị mở rất tốt và điều quan trọng hơn cả là chị luôn tập luyện đúng kỹ thuật, không nóng vội, không ép cơ thể vượt quá giới hạn.
🌿 Yoga không phải là cuộc đua để chạm đích nhanh nhất, mà là hành trình lắng nghe và tôn trọng cơ thể mình mỗi ngày.

💬 Còn bạn thì sao? Bạn đã từng thử tập xoạc ngang chưa, hay vẫn còn e ngại vì nghĩ rằng mình quá cứng? Hãy chia sẻ cùng Thương nhé!

MÌNH CHỌN SỐNG KHOẺ MỖI NGÀY. 🌿Không phải vì muốn trở thành ai đó, mà vì muốn cơ thể khỏe hơn, tinh thần nhẹ nhàng hơn v...
31/07/2026

MÌNH CHỌN SỐNG KHOẺ MỖI NGÀY. 🌿
Không phải vì muốn trở thành ai đó, mà vì muốn cơ thể khỏe hơn, tinh thần nhẹ nhàng hơn và mỗi ngày đều tràn đầy năng lượng.
✨ Uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
🧘‍♀️ Dành thời gian tập Yoga và vận động nhẹ nhàng.
🥗 Ăn uống lành mạnh, ăn vừa đủ để cơ thể luôn cảm thấy dễ chịu.
💙 Giữ khoảng cách với những điều tiêu cực, chọn ở bên những người mang lại sự tích cực và bình yên.
🏡 Dành thời gian cho gia đình, cho bản thân và những điều mình yêu thích.

Mình tin rằng, sức khỏe không đến từ một quyết định lớn, mà được tạo nên từ những thói quen nhỏ được duy trì mỗi ngày.

Còn bạn, hôm nay bạn đã làm điều gì để chăm sóc bản thân? 💙

🌿 BUỔI TRƯA NHẸ NHÀNG CÙNG LỚP YOGA VĂN PHÒNGGiữa một ngày làm việc bận rộn, chỉ cần dành khoảng một giờ để vận động, hí...
30/07/2026

🌿 BUỔI TRƯA NHẸ NHÀNG CÙNG LỚP YOGA VĂN PHÒNG
Giữa một ngày làm việc bận rộn, chỉ cần dành khoảng một giờ để vận động, hít thở và thả lỏng cơ thể cũng đủ để nạp lại năng lượng cho buổi chiều.
💕Yoga không chỉ giúp cải thiện sự dẻo dai, mà còn hỗ trợ thư giãn tâm trí, tăng khả năng tập trung và nuôi dưỡng một tinh thần tích cực sau những giờ làm việc căng thẳng.
Mỗi buổi tập là một khoảng lặng để cơ thể được nghỉ ngơi, tâm trí được cân bằng và bản thân được chăm sóc nhiều hơn.

Cảm ơn các anh chị học viên đã luôn dành thời gian cho sức khỏe của mình, dù lịch làm việc có bận rộn đến đâu. ☺️

🌿 MỘT BUỔI SÁNG NHẸ NHÀNG CÙNG YOGA PT 1-1Một buổi sáng hoàn thành lớp Yoga PT 1-1 thật nhiều năng lượng Chị học viên tậ...
29/07/2026

🌿 MỘT BUỔI SÁNG NHẸ NHÀNG CÙNG YOGA PT 1-1
Một buổi sáng hoàn thành lớp Yoga PT 1-1 thật nhiều năng lượng
Chị học viên tập luyện rất tốt, kiên trì và ngày càng tiến bộ hơn qua từng buổi tập. ☺️
💙 Sau mỗi giờ tập, được nghe những phản hồi tích cực từ học viên, Thương lại thấy yêu công việc mình đang làm hơn một chút.

Được đồng hành và nhìn thấy sự thay đổi của học viên mỗi ngày, với Thương đó là niềm vui rất giản dị nhưng thật sự ý nghĩa.
-----------
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟑𝟑 𝟔𝟕𝟐 𝟑𝟕𝟕𝟑

🌿 YOGA – HÀNH TRÌNH TRỞ VỀ VỚI CHÍNH MÌNHYoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn, mà còn là hành trình nuôi ...
28/07/2026

🌿 YOGA – HÀNH TRÌNH TRỞ VỀ VỚI CHÍNH MÌNH
Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn, mà còn là hành trình nuôi dưỡng sự bình an từ bên trong.
Mỗi nhịp thở trên thảm tập là một khoảnh khắc để bạn lắng nghe cơ thể, kết nối với chính mình và tìm lại sự cân bằng giữa thân – tâm – trí.
Là phụ nữ, chúng ta không cần phải trở nên hoàn hảo. Chỉ cần khỏe mạnh, tự tin và biết yêu thương chính mình, đó đã là một vẻ đẹp rất riêng. 💙
🌿 Hãy dành cho bản thân vài phút mỗi ngày. Không cần quá nhiều, chỉ cần đủ để bạn chậm lại, hít một hơi thật sâu và nhận ra rằng:

Bạn xứng đáng được yêu thương, bắt đầu từ chính mình. 🌿
-----------
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟑𝟑 𝟔𝟕𝟐 𝟑𝟕𝟕𝟑

10/07/2026

Vậy là mình dùng Facebook được 7 năm rồi đấy. Cảm ơn mọi người đã luôn ủng hộ mình nha. Nếu không có các bạn thì sẽ không có mình của ngày hôm nay. 🙏🤗🎉

Khi những “nhân vật tưởng như không bao giờ đứng chung một chiến tuyến”… lại cùng đứng trên một tấm thảm:Không còn tranh...
08/04/2026

Khi những “nhân vật tưởng như không bao giờ đứng chung một chiến tuyến”… lại cùng đứng trên một tấm thảm:

Không còn tranh luận.
Không còn đối đầu.
Chỉ còn nhịp thở chậm lại, tay giơ cao và giữ thăng bằng.

– Người này không cần hơn người kia
– Người kia không cần thắng người này
– Tất cả chỉ cần… cùng giữ một tư thế

🌍 Hoá ra hoà bình thế giới đôi khi không phải là điều gì quá lớn lao…
Chỉ đơn giản là khi mọi người cùng dừng lại, lắng nghe, và tìm được sự cân bằng trong chính mình.

Vì khi mỗi người đều “cân bằng” được bản thân,
thế giới tự khắc sẽ cân bằng theo.

Address

Khai Sơn City Long Biên
Hanoi
10000

Telephone

+84336723773

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Minh Thương Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category