HBC boxing

CÚ ĐẤM NGUY HIỂM NHẤT TRONG BOXING NHIỀU KHI KHÔNG PHẢI LÀ HOOK HAY UPPERCUT

Nhiều người mới xem boxing thường bị cuốn vào những cú knockout bùng nổ.
Nhưng với dân tập thật, thứ khó chịu nhất nhiều khi lại là… jab.

Jab không phải cú đấm mạnh nhất.
Nhưng nó là cú đấm khiến đối thủ mất nhịp, mất tầm nhìn, mất khoảng cách.

Một võ sĩ jab tốt có thể:

* phá nhịp ra đòn của đối phương
* giữ khoảng cách an toàn
* mở đường cho cross, hook hoặc uppercut
* khiến đối thủ bối rối suốt cả trận

Nói cách khác, jab giống như nút “điều khiển trận đấu”.
Ai làm chủ được jab, người đó thường làm chủ luôn thế trận.

Đó cũng là lý do boxing nhìn thì có vẻ chỉ là đấm nhau,
nhưng thực ra lại là trò chơi của thời điểm, khoảng cách và sự tỉnh táo.

Người ngoài nhìn vào thấy một cú đấm.
Người tập boxing nhìn vào thấy cả một hệ thống phía sau nó.

🥊 HBC Boxing Hà Nội
Nơi bạn không chỉ học cách đấm, mà còn học cách kiểm soát trận đấu.

🚨 CHẤN ĐỘNG UFC: SONG YADONG HẠ KNOCKOUT UMAR NURMAGOMEDOV!

Ngay trên sân nhà tại UFC Shanghai, Song Yadong vừa tạo nên một trong những cú upset lớn nhất hạng Bantamweight.

Umar Nurmagomedov bước vào trận với vị thế cửa trên, từng tranh đai UFC và sở hữu thành tích 20-1. Nhưng sang hiệp 2, mọi thứ kết thúc chỉ trong một khoảnh khắc.

Khi Umar hạ thấp trọng tâm chuẩn bị vào chân, Song đọc được tình huống và tung cú uppercut phải cực chuẩn.

💥 KO ở 1:48 hiệp 2.

Umar đổ xuống ngay lập tức. Song Yadong giành chiến thắng lớn nhất sự nghiệp và khiến cả cục diện nhóm đầu hạng Bantamweight đảo lộn. UFC cũng trao cho Song Performance of the Night sau màn kết liễu này.

Đáng nói hơn, đây là lần đầu Umar Nurmagomedov bị knockout trong sự nghiệp MMA chuyên nghiệp. Trước trận, thất bại duy nhất của Umar là trận thua bằng tính điểm trước Merab Dvalishvili. Thành tích của Umar giờ thành 20-2, trong khi Song nâng record lên 24-9-1.

Một cú uppercut. Một ứng viên tranh đai ngã xuống. Và Song Yadong vừa tự đá tung cánh cửa bước vào cuộc đua vô địch.

🥊 HBC Boxing Hà Nội | Tin võ thuật hôm nay

🥊 ĐỪNG VỘI MUA GÓI BOXING KHI BẠN CHƯA TỪNG THỬ MỘT BUỔI

Nhiều người muốn tập Boxing nhưng lại mắc ngay ở câu hỏi đầu tiên:

“Không biết mình có hợp không?”

Thực ra một buổi tập đầu tiên đã cho bạn khá nhiều câu trả lời.

Bạn sẽ biết thể lực hiện tại của mình ở đâu.
Biết khả năng phối hợp tay chân thế nào.
Biết mình thích tập kỹ thuật, thể lực hay muốn đi sâu hơn vào Boxing.
Và quan trọng nhất, biết môi trường tập có khiến mình muốn quay lại lần thứ hai hay không.

Ở HBC, người mới không cần biết đấm trước.

Buổi đầu có thể bắt đầu từ những thứ rất cơ bản: tư thế, di chuyển, phản xạ, kỹ thuật đòn và một chút thể lực để HLV đánh giá mức độ phù hợp.

Tập thử trước. Hợp rồi hãy quyết định.

Nếu đang muốn bắt đầu Boxing nhưng chưa biết nên chọn lớp hay lịch tập nào, chỉ cần nhắn:

“TẬP THỬ”

Bên HBC sẽ tư vấn theo đúng mục tiêu của mình. 🥊

📍 HBC Boxing Hà Nội
📞 0398 491 732

🥊 26/08/2026 | TYSON FURY THỪA NHẬN ĐÃ XEM NHẸ FRANCIS NGANNOU

Trong cuộc phỏng vấn với ALF Global ngày 26/08/2026, Tyson Fury đã nhìn lại trận đấu gây tranh cãi với Francis Ngannou và thừa nhận anh không chuẩn bị cho đối thủ với tâm thế của một trận Boxing thực sự.

Trận đấu diễn ra ngày 28/10/2023 tại Riyadh, Saudi Arabia.

Khi đó Ngannou mới bước vào trận Boxing chuyên nghiệp đầu tiên trong sự nghiệp.

Fury nghĩ sự khác biệt về kinh nghiệm Boxing sẽ khiến trận đấu trở nên đơn giản.

Nhưng đến hiệp 3, Ngannou tung cú left hook khiến Fury ngã xuống sàn.

Fury sau đó đứng dậy và đi hết 10 hiệp, giành chiến thắng bằng split decision trong một kết quả gây tranh cãi lớn.

Gần 3 năm sau, Fury thừa nhận anh đã xem trận đấu giống một cuộc biểu diễn hơn là một thử thách thực sự.

Anh cũng được hỏi về sức mạnh của Ngannou và cho rằng dù cựu vô địch UFC sở hữu lực đấm rất lớn, Deontay Wilder vẫn là người đấm nặng hơn mà anh từng đối đầu.

Một trận đấu tưởng như đơn giản.

Một cú knockdown khiến cả thế giới Boxing phải nhìn Ngannou bằng con mắt khác.

Và đôi khi, bài học lớn nhất đến từ chính đối thủ mà bạn từng đánh giá thấp.

6 KỸ THUẬT PHÒNG THỦ CƠ BẢN TRONG BOXING ANH EM PHẢI BIẾT

Trong Boxing, đấm hay thôi chưa đủ, phải thủ giỏi mới trụ được lâu và phản công hay được.
Mình tổng hợp lại 6 cách thủ cơ bản nhất, anh em lưu lại tập nhé:

1. Dùng chân để thủ - Footwork
Đây là cách an toàn và đỡ tốn sức nhất.
• Lùi 1 bước nhỏ để đối thủ đánh hụt.
• Đi vòng để tìm góc đánh mới, làm đối thủ bị rối.
• Áp sát để khóa tay, vô hiệu hóa đòn của họ.

2. Be tay - Blocking
Kỹ thuật vỡ lòng ai cũng phải học. Dùng găng che những chỗ hiểm.
Cực hiệu quả để chống lại cú Jab nhanh.

3. Gạt đòn - Parry
Thay vì chịu đòn, mình dùng tay gạt cho cú đấm của họ đi chệch hướng.
Họ đấm càng mạnh, càng dễ mất thăng bằng. Rất lợi hại khi gặp người tay dài.

4. Cuộn vai - Shoulder Roll
Dùng vai để đỡ đòn, tay còn lại vẫn rảnh để phản công ngay.
Nhìn rất nghệ nhưng cần phải tập rất kỹ.

5. Lắc người né đòn - Slipping
Chỉ cần hơi lắc đầu và vai sang 2 bên là đã né được cú đấm thẳng.
Kỹ thuật này tốn rất ít sức, né xong là phản đòn được ngay. Rất hiệu quả để đối phó với những cú Jab và đấm thẳng liên tục.

6. Ngụp lặn - Bob & Weave
Hạ thấp trọng tâm, nhún người xuống rồi trồi lên ở hướng khác.
Cực kỳ hiệu quả để né những cú móc ngang và tạo đà cho cú phản công vào thân cực nặng.

Mỗi kỹ thuật đều có cái hay riêng, quan trọng là mình linh hoạt đổi cho nhau.
Anh em hay dùng kỹ thuật nào nhất? Cmt chia sẻ cho mọi người cùng học với nhé!

🥊 BIVOL vs CALLUM SMITH: KÈO ĐÃ CHỐT, KHÔNG CẦN ĐẤU GIÁ QUYỀN TỔ CHỨC

Sau nhiều tuần đàm phán, Dmitry Bivol và Callum Smith đã chính thức đạt thỏa thuận cho trận tranh đai WBO hạng Light Heavyweight.

WBO trước đó đã chuẩn bị đưa trận đấu ra purse bid nếu hai phía không tìm được tiếng nói chung.

Nhưng ngay trước thời hạn, hai đội đã gửi xác nhận bằng văn bản:

Trận đấu sẽ diễn ra. (The Ring)

Bivol hiện đang nắm các danh hiệu lớn ở hạng 175 lbs và vừa trở lại sau thời gian dài nghỉ thi đấu bằng chiến thắng trước Michael Eifert.

Đối diện anh là Callum Smith, nhà vô địch WBO Interim và người đã giành vị trí mandatory sau chiến thắng trước Joshua Buatsi. (The Ring)

Điểm thú vị nằm ở cách hai người đánh.

Bivol: tốc độ, khoảng cách, volume và khả năng kiểm soát nhịp trận đấu.

Smith: thể hình lớn, sức mạnh và khả năng gây áp lực ở cự ly trung bình.

Ngày và địa điểm được cho là đã được hai bên thống nhất, nhưng chưa được công bố chính thức.

Không phải Beterbiev III.

Không phải một trận “siêu đại chiến” được quảng bá cả năm.

Nhưng với Bivol, đây vẫn là một bài kiểm tra rất thật trước một võ sĩ từng vô địch thế giới ở hai hạng cân.

Bivol tiếp tục thống trị 175 lbs, hay Callum Smith tạo thêm một cú sốc?

🥊 ÁN PHẠT ĐƯỢC RÚT NGẮN. CƠ HỘI TRANH ĐAI THẾ GIỚI ĐẾN NGAY SAU ĐÓ?

WBO đang tạo ra một cuộc tranh luận lớn ở hạng Super Middleweight.

Janibek Alimkhanuly vừa được đưa trở lại vị trí số 2 trên bảng xếp hạng và trở thành đối thủ bắt buộc của nhà vô địch Hamzah Sheeraz.

Điều gây tranh cãi nằm ở chỗ:

Janibek trước đó từng chịu án đình chỉ liên quan đến doping, và thời hạn án phạt sau đó được rút ngắn.

Ngay khi trở lại, anh không phải đánh một vài trận để xây lại vị trí.

Anh được đưa thẳng vào vị trí có thể tranh đai thế giới.

Võ sĩ bất bại Jacob Bank (20-0), hiện cũng nằm trong nhóm đầu của WBO, đã công khai phản đối.

Theo Bank, vấn đề không nằm ở việc Janibek được phép trở lại thi đấu.

Mà nằm ở việc một võ sĩ vừa kết thúc án phạt lại được trao ngay một con đường rất ngắn tới chiếc đai thế giới.

Trong khi những võ sĩ khác phải thắng từng trận để leo bảng xếp hạng.

Đây là cơ hội xứng đáng cho một cựu vô địch?
Hay WBO đang tạo ra một tiền lệ khó chấp nhận?

🥊 3 CHIẾC ĐAI. 2 NHÀ VÔ ĐỊCH. 1 NGƯỜI SẼ TIẾN RẤT GẦN ĐẾN NGÔI VƯƠNG TUYỆT ĐỐI.

WBO vừa chính thức xác nhận chiếc đai của Emanuel Navarrete sẽ được đưa lên bàn trong trận thống nhất với O’Shaquie Foster.

Điều đó đồng nghĩa trận đấu ngày 24/10 sẽ có tới 3 chiếc đai thế giới hạng Super Featherweight:

🏆 WBO
🏆 IBF
🏆 WBC

Navarrete bước vào trận với thành tích:

40 thắng • 2 thua • 1 hòa • 33 KO

Trong khi Foster sở hữu:

25 thắng • 3 thua • 12 KO

Một bên là Navarrete với phong cách tấn công khó đoán, nhịp đánh rất khác thường và khả năng kéo đối thủ vào những cuộc đổi đòn.

Một bên là Foster, kỹ thuật, bình tĩnh và đặc biệt nguy hiểm khi trận đấu kéo dài đủ lâu để anh đọc được đối thủ.

Không còn là một trận bảo vệ đai thông thường.

Người thắng sẽ rời San Antonio với 3 chiếc đai thế giới và vị thế số 1 thực sự của hạng cân.

📅 24.10.2026
📍 San Antonio, Texas

Navarrete hay Foster?

🥊 TỐI NAY: MỘT NGƯỜI SẼ MẤT CHỮ “BẤT BẠI”

Không cần đợi đến cuối tuần. Tối nay 26/8, Nikita Tszyu và Ben Mahoney sẽ bước vào một trong những trận Boxing đáng chú ý nhất ngày.

🔥 Nikita Tszyu: 12-0, 10 KO
🔥 Ben Mahoney: 17-0-1, 9 KO

Hai võ sĩ Australia.
Hai sự nghiệp chưa từng nếm mùi thất bại.
Và chỉ một người được bước tiếp tới suất tranh đai IBF Super Welterweight với nhà vô địch Josh Kelly.

Đáng chú ý, buổi face-off cuối cùng đã suýt biến thành một màn “khởi động sớm” khi Tszyu áp sát, Mahoney đẩy đầu đối thủ ra và cả hai phải được kiểm soát trước khi mọi thứ đi xa hơn.

Tszyu nói rất ngắn trước trận:

“Boxing là một môn thể thao, nhưng với tôi nó là sống hoặc chết.”

Tối nay không còn press conference, không còn staredown.

Chuông vang là đánh thật. 🥊

HBC Boxing Hà Nội | Trung tâm đào tạo Boxing Hà Nội

🥊 21 TUỔI. 14 TRẬN CHUYÊN NGHIỆP. VÀ MỘT ĐÊM ĐỂ CHẠM VÀO LỊCH SỬ.

Ngày 29/08, Moses Itauma sẽ bước vào trận đấu lớn nhất sự nghiệp khi đối đầu Filip Hrgovic tại O2 Arena, London.

Phần thưởng?

Chiếc đai vô địch thế giới IBF hạng nặng đang bỏ trống.

Itauma hiện sở hữu:

14 thắng • 0 thua • 12 KO

Đối diện anh là Hrgovic:

20 thắng • 1 thua • 15 KO

Một võ sĩ 21 tuổi đang được xem là tương lai của hạng nặng đối đầu với người đã nhiều năm thi đấu ở cấp độ hàng đầu và từng giành huy chương Olympic.

Nhưng điều khiến trận đấu này đặc biệt hơn nằm ở lịch sử.

Nếu đánh bại Hrgovic, Moses Itauma có thể trở thành nhà vô địch thế giới hạng nặng trẻ thứ hai trong lịch sử Boxing, chỉ đứng sau Mike Tyson.

14 trận chuyên nghiệp để đi từ prospect đến một trận tranh đai thế giới.

Nhanh đến mức người ta bắt đầu đặt câu hỏi:

Itauma thực sự đã sẵn sàng cho đỉnh cao, hay Hrgovic sẽ là người kéo anh trở lại mặt đất?

📅 29.08.2026
📍 O2 Arena, London