Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HYMALAYA YOGA, Yoga studio, Hymalaya Yoga/541 Vũ Tông Phan, Hanoi.
“Đến là Thích
Tập là Mê
Giáo viên nhiệt tình
Phục vụ chu đáo”
Thay đổi những yếu tố cơ thể của các bạn như giảm cân, tăng sức đề kháng, giảm eo, tăng cân, xương khớp...� Hymalaya Yoga hiện có 2 cơ sở lớn:
- Hymalaya Yoga 541 Vũ Tông Phan
- Hymalaya Yoga 126 Hoàng Ngân
Chuyên về:
+ Yoga Trị Liệu
+ Yoga Cơ bản
+ Yoga giảm cân
+ Yoga tăng cân
+ Làm cho tâm hồn đẹp
Đội ngũ giáo viên kinh nghiệ
Thật ra Yoga đơn giản lắm, nó chỉ là nơi “an trú” tâm trí và cảm nhận cơ thể đi lên theo từng trạng thái. Ai làm đc tới đâu thì tới không bắt ép. Quan trọng ở sự “duy trì bền vững” và “tập đúng cách” thì bạn mới nhận ra vẻ đẹp mà yoga mang lại 🥰
Khi bạn chăm chỉ, thế giới cũng “tiếp” sự Xinh đẹp tới bạn ❤️
Không phải uốn cong cơ thể , mà là mở ra một phiên bản mềm mại hơn của chính mình...💕
Một ngày nào đó, bạn sẽ cảm ơn mình vì đã không bỏ cuộc …
Mùa này đi tập là sướng nhất
Mồ hôi ra nhiều cảm thấy sảng khoái hẳn
Không bị mệt mỏi hay ốm đau do chênh lệch nhiệt độ 💪
Chúc mừng các thành viên chăm chỉ ❤️
Có những thay đổi không đến từ cố gắng mạnh mẽ, mà từ sự kiên trì đủ lâu.
Nhiều người bắt đầu Yoga chỉ mong cơ thể mềm dẻo, khỏe mạnh. Nhưng càng tập, càng nhận ra: thứ thay đổi sâu nhất chính là cách mình đối xử với bản thân.
Bớt ép buộc.
Bớt nóng vội.
Bớt khó chịu khi cơ thể chưa làm được như ý.
Mỗi hơi thở sâu hơn một chút.
Mỗi lần vai gáy nhẹ nhàng hơn.
Mỗi lần tâm trí yên bình hơn sau buổi tập…
Đó đều là những tiến bộ thật sự, dù đôi khi mắt chưa nhìn thấy ngay.
Yoga không phải cuộc thi xem ai dẻo hơn ai.
Đó là hành trình quay về với chính mình, học cách lắng nghe cơ thể, hiểu cảm xúc và chăm sóc bản thân dịu dàng hơn mỗi ngày.
Chậm cũng được.
Quan trọng là bạn vẫn đang lắng nghe và tiếp tục đi. 🧘🏻♀️✨🌿
Đến ngắm view chill chill là mình đã cảm thấy thoải mái, an nhiên và có năng lượng rùi ấy ❤️
25/04/2026
🔥 SALE ƯU ĐÃI NHÂN ĐẠI LỄ 30/4 - 1/5:
👇 chi tiết dưới cmt 👇
Chỉ với 20 suất đầu tiên
23/04/2026
📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ – HYMALAYA YOGA
Hệ thống Hymalaya Yoga xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ như sau:
🔸 Giỗ Tổ Hùng Vương
Nghỉ: Thứ 7 & Thứ 2
Hoạt động lại bình thường: Thứ 3 & Thứ 4
🔸 Lễ 30/4 – 1/5
Nghỉ: Thứ 5 & Thứ 6 & Thứ 7
💫 Sau thời gian nghỉ lễ, tất cả các lớp sẽ hoạt động trở lại bình thường theo lịch.
🎁 Quyền lợi hội viên:
Hệ thống sẽ hỗ trợ bảo lưu và kéo dài thời gian thẻ tập tương ứng với số ngày nghỉ lễ, nhằm đảm bảo quyền lợi tốt nhất cho các thành viên.
Hymalaya Yoga xin kính chúc toàn thể giáo viên & hội viên có một kỳ nghỉ lễ an yên – nhiều năng lượng – tràn đầy sức khoẻ 🌿
Chúc các chị em luôn rạng rỡ, xinh đẹp và cân bằng từ thân – tâm – trí 💛
27/03/2026
🌿 Khi bạn đang cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, mất động lực…
Bạn có thể đã từng nghe những lời khuyên tốt đẹp như:
“Cố lên nào”, “Nghĩ tích cực đi”, “Thiền một chút là ổn”…
Nhưng đôi khi, càng cố gắng “vượt qua” thì bạn lại càng thấy kiệt sức hơn.
🌱 Sự thật là:
Cơ thể và tâm trí luôn gắn liền với nhau.
Khi tâm trí căng thẳng kéo dài, cơ thể cũng dễ xuất hiện những phản ứng như:
• Căng cứng, khó ngủ
• Mệt mỏi, uể oải
• Tức ngực, đau đầu…
Đây hoàn toàn là phản ứng tự nhiên, không phải vì bạn yếu đuối hay kém cỏi.
🧘♂️ Thay vì cố gắng “gồng mình để ổn”, bạn có thể học cách chuyển trạng thái một cách nhẹ nhàng hơn.
Một phương pháp nhiều người đang áp dụng là tập Yoga – đặc biệt là các bài tập chú trọng hơi thở và sự thư giãn như Hymalaya Yoga.
✨ Điều đặc biệt ở Hymalaya Yoga:
✔️ Không ép bạn phải “tích cực ngay lập tức”
→ Bạn được phép mệt mỏi, được phép chậm lại
✔️ Tập trung vào hơi thở và chuyển động nhẹ nhàng
→ Giúp cơ thể và hệ thần kinh dần dịu xuống một cách tự nhiên
✔️ Hỗ trợ đưa cơ thể về trạng thái cân bằng từ bên trong
👉 Bạn không cần phải cố gắng quá sức.
Chỉ cần bắt đầu từ những bài tập phù hợp và được hướng dẫn đúng cách.
🌼 Quan trọng nhất:
Không có cách nào giúp thay đổi chỉ sau 1–2 lần.
Nhưng khi bạn kiên trì thực hành đều đặn theo hướng đúng:
• Cơ thể sẽ dần nhẹ nhàng hơn
• Giấc ngủ dễ chịu hơn
• Tâm trí bớt rối loạn hơn
Và bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực từng ngày.
🌿 Nếu lúc này bạn đang không thấy ổn…
Hãy nhớ rằng bạn không cần phải chịu đựng một mình.
Bạn có thể bắt đầu từ những việc rất nhỏ:
• Dành 5–10 phút thở chậm mỗi ngày
• Thử một bài yoga nhẹ nhàng
• Dành chút thời gian chăm sóc bản thân
Đôi khi, chỉ cần bắt đầu từ những điều giản dị ấy…
là bạn đã đang bước đi theo hướng tốt hơn rồi 💚
| Monday | 05:30 - 21:00 |
| Tuesday | 05:30 - 21:00 |
| Wednesday | 05:30 - 21:00 |
| Thursday | 05:30 - 21:00 |
| Friday | 05:30 - 21:00 |
| Saturday | 05:30 - 21:00 |