Mori Yoga Room

Lịch nghỉ lễ 2/9 tại Rừng
Rừng nghỉ 3 ngày : 31/8 và 1-2/9/2026
Hoạt động trở lại vào Thứ 5, ngày 3/9/2026
Kính chúc quý hội viên nghỉ lễ vui vẻ và bình an 🌱
---------
🌀 Ghé thăm Rừng ( Mori Yoga) ở đây:
Địa chỉ: 38 Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy , Hà Nội.
Instagram: mori_yoga_room
Threads : mori_yoga_room
Fanpage: moriyogaroom

Rừng gợi ý vài việc dễ thực hiện để bạn có thể làm cho cơ thể ngay từ hôm nay:

🌱Đi ngủ sớm hơn một chút.
Có nhiều lý do để thức khuya, nhưng Rừng chỉ tìm ra một lý do duy nhất cần ngủ sớm đó là giữ gìn cho sức khỏe.

🌱Duy trì vận động đều đặn.
Mn đừng đợi đến khi trời lạnh mới tập. Mỗi ngày một chút thôi, đi bộ, tập Yoga hay đơn giản là đứng dậy giãn cơ sau những giờ ngồi máy tính. Cơ thể sẽ rất biết ơn vì điều đó.
Vận động không nên là việc chỉ làm khi cơ thể đã lên tiếng.

🌱Ăn đủ chất, đa dạng ưu tiên các loại thực phẩm theo mùa.
Mùa nào thức ấy. Bớt phụ thuộc vào những món chế biến sẵn.
Và quan sát xem cơ thể mình thực sự cần gì thì hãy bổ sung.

🌱Dành vài phút mỗi ngày để hít thở sâu, giúp cơ thể và tinh thần chậm lại.
Bạn chỉ cần ngồi hoặc nằm xuống, đặt tay lên ngực và bụng. Chú ý vào hơi thở và nhận biết cơ thể mình hôm nay thế nào?
Vai có đang bị căng không?
Hơi thở có đang điều hòa được không?
Gọi tên cảm xúc của bạn hôm nay.

🌀Rừng hay nói với học viên chăm sóc cơ thể nên bắt đầu từ những thứ nhỏ nhưng đều đặn như vậy. Kể cả khi mình vẫn còn khỏe.

Nếu bạn cảm thấy có kết nối hãy ghé thăm Rừng ( Mori Yoga) ở đây:
Địa chỉ: 38 Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy , Hà Nội.
Instagram: mori_yoga_room
Threads : mori_yoga_room
Fanpage: moriyogaroom

[ Workshop Tháng 8 ở Rừng ]

Bên cạnh các lớp Hatha Yoga hằng ngày, mỗi tháng Rừng sẽ có một buổi chăm sóc và nuôi dưỡng cùng Chuông Himalaya.

Đây là buổi thực hành dành cho tất cả mọi người mong muốn được trải nghiệm Chuông. Bất kể nam, nữ, người trẻ hoặc người trưởng thành.

Với những học viên đang đồng hành cùng Rừng, đây cũng là một khoảng thời gian để được chăm sóc sâu hơn sau những buổi tập Yoga.

Việc tập luyện đúng cách là biết lúc nào mình cần vận động, lúc nào cần dừng lại và được nuôi dưỡng.

Hẹn gặp lại cả nhà ở những Workshop lần sau nhé!

🌀 Ghé thăm Rừng ( Mori Yoga) ở đây:
Địa chỉ: 38 Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy , Hà Nội.
Instagram: mori_yoga_room
Threads : mori_yoga_room
Fanpage: moriyogaroom

Trời đã vào thu.
Thời điểm giao mùa là lúc cơ thể cần thu lại, điều chỉnh nhịp sống và tích lũy năng lượng cho mùa lạnh phía trước.

Cuối tuần này, Rừng tổ chức Workshop Chuông tháng 8.

Vẫn giữ tinh thần như những lần trước, đây là dịp để mọi người thả lỏng cơ thể, nghe âm thanh của Chuông và cho hệ thần kinh được nghỉ ngơi.

- Thời gian: 9h-11h Chủ Nhật, ngày 16/8/2026
- Workshop Dành cho mọi đối tượng
- Số lượng: 12 người
- Phí trao đổi năng lượng: 222k/ người
- Học viên ở Rừng: Phí tùy tâm

Nếu bạn cảm thấy có kết nối hãy đăng kí link dưới đây nhé!
https://forms.gle/zNSfF6JhYgMPJDuj6

🌀Hẹn gặp lại bạn cuối tuần này!

Chậm để cảm nhận

🌀 Ghé thăm Rừng ( Mori Yoga) ở đây:
Địa chỉ: 38 Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy , Hà Nội.
Instagram: mori_yoga_room
Threads : mori_yoga_room
Fanpage: moriyogaroom

Trong thành phố này có sự dịu dàng. Nếu bạn cần nghỉ ngơi hãy về với Rừng.

🌀 Ghé thăm Rừng ( Mori Yoga) ở đây:
Địa chỉ: 38 Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy , Hà Nội.
Instagram: mori_yoga_room
Threads : mori_yoga_room
Fanpage: moriyogaroom

Còn vài tháng nữa là vào đông. Mn thường nghĩ tới việc mua quần áo hay những thứ bảo vệ từ bên ngoài, nhưng ít nghĩ tới việc nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong:
- Một cơ thể khỏe cần được vận động đều đặn.
- Một giấc ngủ ngon cần duy trì thói quen sinh hoạt điều độ như ngủ sớm, dậy sớm.
-Một hệ miễn dịch khỏe cần được nuôi dưỡng từ những bữa ăn đủ chất dinh dưỡng....

Mọi người thấy đó, những điều trên thì không thể đến trong 1-2 ngày được.

Nên có một lời khuyên là mn tranh thủ bắt đầu sớm, tới khi gió mùa về thì cơ thể cũng được nuôi dưỡng để sẵn sàng đón đông rồi.

Rừng thường đưa những thực hành chậm, có sự quan sát vào bài tập. Đủ thời gian để mỗi người cảm nhận cơ thể, hơi thở và cả những gì đang diễn ra bên trong mình.

Vì cơ thể không cần bị chinh phục thêm nữa. Điều cơ thể cần hơn hết chính là được lắng nghe.

Chào bạn!
Rừng là một không gian nhỏ ở Hà Nội, nơi tụi mình cùng thực hành Yoga và thư giãn cùng Chuông xoay Himalaya.
Tụi mình hướng tới những buổi tập có sự quan sát, tập trung vào hơi thở, sự kết nối với cơ thể và sự phù hợp với giới hạn riêng của mỗi người.
Nếu bạn đang tìm một nơi tập luyện nhẹ nhàng, an toàn thì liên hệ Rừng để đăng kí tập trải nghiệm nhé!

🌀 Ghé thăm Rừng ( Mori Yoga) ở đây:
Địa chỉ: 38 Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy , Hà Nội.
Instagram: mori_yoga_room
Threads : mori_yoga_room
Fanpage: moriyogaroom

🌀Vòng tròn nuôi dưỡng tháng 7 lần này có nụ cười và cả những giọt nước mắt.

Đã quá nửa năm 2026 dường như mỗi người đều mang trong mình 1 nỗi niềm riêng. Bận rộn có, thong d**g có, tất bật có, ...

Ngay từ khi bắt đầu tổ chức những vòng tròn này, Rừng không đặt nhiều kì vọng rằng mỗi người đến đây đều có sự thay đổi ngay khi nghe Chuông.

Rừng chỉ mong, tạo ra 1 không gian đủ an toàn, một trạm dừng nghỉ đúng nghĩa. Để bất kì ai đến đây, dù họ có những nỗi niềm riêng thì họ cũng sẽ có một khoảng thời gian cho cơ thể được nghỉ ngơi, được chăm sóc và được “bảo dưỡng” sau những ngày bận rộn.

Cảm ơn mọi người đã dành buổi sáng cuối tuần để cùng ngồi trong một vòng tròn dành thời gian cho mình.

Hẹn gặp lại mọi người ở những vòng tròn tiếp theo nhé💕