Om Factory Tay Ho

[English Below]
𝐎𝐦 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨 xin gửi đến các hội viên lịch tập yoga tuần 31/8 - 6/9/2926 tại số 36A ngõ 67 Tô Ngọc Vân - Quảng An - Tây Hồ.
Lưu ý:
- Học viên vui lòng book lớp trước 2 tiếng qua ứng dụng Vibefam (với trường hợp khách chưa có tài khoản trên app, vui lòng liên hệ với lễ tân để được hỗ trợ).
- Đối với những lớp dưới 3 người book, hệ thống sẽ huỷ lớp và gửi email thông báo tới những hội viên đã đặt lịch trước.
———
This is the schedule of Yoga classes for Aug-31 to Sep-6 at 𝐎𝐦 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨 - 36A, 67 Alley, To Ngoc Van Street, Tay Ho.
Notice:
- Please book through the app VIBEFAM 2 hours in advance (In case guests do not have an account on the app, please contact the front desk for assistance).
- For classes under 3 people, the system will cancel the class and send a notification email to the students who have booked in advance.
———
𝐎𝐦 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨
Address: 36A Alley 67 To Ngoc Van Street, Quang An Ward, Tay Ho District, Hanoi
Hotline/Zalo: 08.6889.2944
Whatsapp: https://wa.me/84868892944
Booking Website: https://bookings.vibefam.com/omfactorytayho

"I'm not strong enough yet" — debunked! 💥

What an incredible 90 minutes at OM Factory Tay Ho for The Empowered Spine: Demystifying Mobility & Advanced Asana with Magda Nowicka!

Today, a group of dedicated practitioners stepped onto their mats to rewrite the story about what their bodies can do. We proved that accessing advanced backbends and core shapes isn't about years of practice or brute force. It's about biomechanical intelligence.

Highlights from the mat:

- Spinal Anatomy Unlocked: Understanding the distinct roles of the cervical, thoracic, and lumbar spine to move safely without compression.

- Smart Mobility & Core Activation: Using reciprocal inhibition and targeted stabilizer drills to build instant support.

- Deconstructing "Impossible" Shapes: Breaking down complex poses step-by-step using props, leverage, and micro-adjustments.

- Intelligent Assisting: Hands-on techniques that shift the mindset from "Can I do this?" to "Now I see how this works!"

The biggest takeaway? You don't need to be "perfect" at yoga to join a Teacher Training Course (TTC). A TTC isn't a performance test—it's where you learn the exact mechanics and tools we explored yesterday.

Thank you to everyone who joined with an open mind and a willingness to explore your edge. You are so much stronger and more capable than you think! 🧘‍♀️✨

📌 Missed this workshop? Stay tuned for upcoming sessions and TTC details at OM Factory Tay Ho!

THE EMPOWERED SPINE - Demystifying Mobility & Advanced Asana
~ A Masterclass With Magda Nowicka ~

🗓 DATE: Tuesday, 25 August 2026
⏰ TIME: 10:00 AM – 11:30 AM
📍 LOCATION: OM Factory Tay Ho

"Advanced yoga isn't about years of practice or extreme flexibility, it's about biomechanical intelligence and smart guidance."

CORE WORKSHOP PILLARS:
1. SPINAL ANATOMY UNLOCKED
• Functional mechanics of the cervical, thoracic, and lumbar spine.
• Understanding natural range of motion & injury prevention.
2. FUNCTIONAL MOBILITY & STRENGTH
• Targeted drills for deep core stabilizers & glute engagement.
• Practical sequences for back pain relief & spinal longevity.
3. DECONSTRUCTING COMPLEX POSES
• Step-by-step breakdown of advanced backbends & core shapes.
• Using props, leverage, and micro-adjustments to make shapes accessible.
4. ASSISTING & TTC READINESS
• Master intelligent hands-on assists and traction techniques.
• Shift your mindset from "Am I ready?" to "I understand the mechanics."

WHO IS THIS WORKSHOP FOR?
• Students curious about Teacher Training (TTC) who want to build confidence.
• Practitioners wanting to safely deepen backbends and core strength.
• Yoga teachers seeking functional anatomy applications & assisting tools.

LIMITED MAT SPACES AVAILABLE FOR PERSONALIZED GUIDANCE.

[English Below]
𝐎𝐦 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨 xin gửi đến các hội viên lịch tập yoga tuần 24/8 - 30/8/2926 tại số 36A ngõ 67 Tô Ngọc Vân - Quảng An - Tây Hồ.
Lưu ý:
- Học viên vui lòng book lớp trước 2 tiếng qua ứng dụng Vibefam (với trường hợp khách chưa có tài khoản trên app, vui lòng liên hệ với lễ tân để được hỗ trợ).
- Đối với những lớp dưới 3 người book, hệ thống sẽ huỷ lớp và gửi email thông báo tới những hội viên đã đặt lịch trước.
———
This is the schedule of Yoga classes for Aug-17 to 23th at 𝐎𝐦 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨 - 36A, 67 Alley, To Ngoc Van Street, Tay Ho.
Notice:
- Please book through the app VIBEFAM 2 hours in advance (In case guests do not have an account on the app, please contact the front desk for assistance).
- For classes under 3 people, the system will cancel the class and send a notification email to the students who have booked in advance.
———
𝐎𝐦 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨
Address: 36A Alley 67 To Ngoc Van Street, Quang An Ward, Tay Ho District, Hanoi
Hotline/Zalo: 08.6889.2944
Whatsapp: https://wa.me/84868892944
Booking Website: https://bookings.vibefam.com/omfactorytayho

THE EMPOWERED SPINE - Demystifying Mobility & Advanced Asana

~ A Masterclass With Magda Nowicka ~

🗓 DATE: Tuesday, 25 August 2026
⏰ TIME: 10:00 AM – 11:30 AM
📍 LOCATION: OM Factory Tay Ho

"Advanced yoga isn't about years of practice or extreme flexibility, it's about biomechanical intelligence and smart guidance."

CORE WORKSHOP PILLARS:
1. SPINAL ANATOMY UNLOCKED
• Functional mechanics of the cervical, thoracic, and lumbar spine.
• Understanding natural range of motion & injury prevention.

2. FUNCTIONAL MOBILITY & STRENGTH
• Targeted drills for deep core stabilizers & glute engagement.
• Practical sequences for back pain relief & spinal longevity.

3. DECONSTRUCTING COMPLEX POSES
• Step-by-step breakdown of advanced backbends & core shapes.
• Using props, leverage, and micro-adjustments to make shapes accessible.

4. ASSISTING & TTC READINESS
• Master intelligent hands-on assists and traction techniques.
• Shift your mindset from "Am I ready?" to "I understand the mechanics."

WHO IS THIS WORKSHOP FOR?
• Students curious about Teacher Training (TTC) who want to build confidence.
• Practitioners wanting to safely deepen backbends and core strength.
• Yoga teachers seeking functional anatomy applications & assisting tools.

LIMITED MAT SPACES AVAILABLE FOR PERSONALIZED GUIDANCE.

==
SỨC MẠNH CỘT SỐNG: Giải Mã Độ Linh Hoạt Cột sống & Asana Nâng Cao

~ Lớp Học Chuyên Sâu Cùng cô Magda Nowicka ~
🗓 NGÀY: Thứ Ba, 25/08/2026
⏰ THỜI GIAN: 10:00 – 11:30
📍 ĐỊA ĐIỂM: OM Factory Tây Hồ

"Yoga nâng cao không phụ thuộc vào số năm tập luyện hay độ dẻo dai cực hạn—nó nằm ở sự hiểu biết về sinh cơ học và sự hướng dẫn thông minh."

TRỤ CỘT CHÍNH CỦA WORKSHOP:

1. GIẢI MÃ GIẢI PHẪU CỘT SỐNG
- Cơ học chức năng của các cột sống cổ, ngực và thắt lưng.
- Hiểu về biên độ chuyển động tự nhiên & phương pháp phòng tránh chấn thương.

2. SỨC MẠNH & ĐỘ LINH HOẠT CHỨC NĂNG
- Các bài tập chuyên sâu kích hoạt nhóm cơ lõi sâu & cơ mông.
- Chuỗi bài tập thực tế giúp giảm đau lưng & duy trì sự khỏe mạnh lâu dài cho cột sống.

3. BÓC TÁCH CÁC TƯ THẾ PHỨC TẠP
- Phân tích từng bước các tư thế ngả sau (backbend) & sức mạnh cơ lõi nâng cao.
- Sử dụng dụng cụ hỗ trợ (props), đòn bẩy và các vi điều chỉnh để chinh phục tư thế dễ dàng hơn.

4. KỸ THUẬT HỖ TRỢ (ASSISTING) & SẴN SÀNG CHO TTC
- Làm chủ các kỹ thuật chỉnh sửa bằng tay (hands-on assists) & kéo giãn (traction) thông minh.
- Thay đổi tư duy từ "Liệu mình đã sẵn sàng chưa?" sang "Mình đã hiểu rõ cơ chế vận hành."

WORKSHOP NÀY DÀNH CHO AI?
- Học viên đang tìm hiểu về Khóa Đào Tạo Giáo Viên (TTC) và muốn xây dựng sự tự tin.
- Người tập muốn đi sâu vào các tư thế ngả sau và sức mạnh cơ lõi một cách an toàn.
- Giáo viên Yoga muốn ứng dụng giải phẫu chức năng & bổ sung công cụ hỗ trợ chỉnh sửa.

SỐ LƯỢNG THẢM CÓ HẠN ĐỂ ĐẢM BẢO SỰ HƯỚNG DẪN TẬN TÌNH CHO TỪNG HỌC VIÊN.

Looking back at an inspiring weekend with "Yoga at Gallery"! ✨

A heartfelt thank you from OM Factory to everyone who joined us last Sunday. Together, we created a beautiful sanctuary of art and healing at Artscape Café & Gallery.

It was truly magical to flow gracefully among inspiring artwork, let the classical music soothe our minds, tap into our creativity through Art Therapy, and connect with wonderful souls over refreshing juice. It was an afternoon dedicated to nourishing both body and mind!

To keep this beautiful energy flowing, we are thrilled to announce our next session!
📅 Save the Date: Sunday, September 13th

Mark your calendars and DM OM Factory to reserve your spot on the mat early, as spaces remain limited for this intimate and elegant gathering. We can't wait to see you again! 🤍

-----
Nhìn lại một chiều cuối tuần đầy cảm hứng cùng "Yoga at Gallery"! ✨

OM Factory xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến tất cả các Yogi đã dành thời gian chiều Chủ Nhật vừa qua để cùng chúng mình tạo nên một không gian trọn vẹn của nghệ thuật và sự chữa lành tại Artscape Café & Gallery.

Thật hạnh phúc khi được cùng nhau thả lỏng tâm trí qua từng chuyển động yoga uyển chuyển, phiêu theo tiếng nhạc cổ điển du dương, đánh thức sự sáng tạo với Art Therapy và kết nối cùng những người bạn mới bên ly nước thanh mát. Một buổi chiều không chỉ để rèn luyện cơ thể mà còn để nuôi dưỡng tâm hồn!

Và để tiếp nối nguồn năng lượng tuyệt vời này, "Yoga at Gallery" sẽ chính thức quay trở lại vào tháng tới!
📅 Hẹn gặp lại bạn vào: Chủ Nhật, ngày 13/09

Đừng quên lưu lại lịch và inbox ngay cho OM Factory để giữ chỗ sớm nhé, vì số lượng thảm vẫn luôn giới hạn để đảm bảo không gian trải nghiệm tĩnh tại và trọn vẹn nhất. Hẹn gặp lại các bạn trên thảm!

LET'S CELEBRATE NATIONAL DAY WITH THE "HAPPY HOUR" PACKAGE (Exclusive for 7-8 PM classes)

Unwind your evenings, practice without budget worries:
✨ Enjoy 29 sessions valid for 3 months.
✨ Exclusively valid for the 7:00 - 8:00 PM time slot (Mon, Tue, Thu, Fri).
✨ The perfect solution to rejuvenate after a long workday.

Promotion time: Aug 20 - Sep 02, 2026
---------
NHÂN DỊP QUỐC KHÁNH 2/9, RA MẮT GÓI "HAPPY HOUR" (Dành riêng cho khung giờ 7-8h tối)
Tối thảnh thơi, tập luyện không lo về giá:
✨ Sở hữu ngay 29 buổi tập trong 3 tháng.
✨ Áp dụng độc quyền cho khung giờ 7:00 - 8:00 tối (Thứ 2, 3, 5, 6).
✨ Giải pháp tuyệt vời để tái tạo năng lượng sau giờ làm việc.

Thời gian khuyến mãi: Từ 20/8 - 2/9

Vietnam's Birthday Special: We’re open, busy, and bringing you more! 🇻🇳

Vietnam’s birthday is just around the corner, and while everyone else is taking a breather, we’re actually cooking up a bunch of fresh, exciting things for you to enjoy!

We aren’t just staying open—we’re keeping the energy high with some special promotions exclusively for our members. Check out the details attached to see what’s waiting for you at the studio.

A quick heads-up: We’ll be open as usual to keep the momentum going, but we will be taking a short break to recharge on Wednesday, September 2nd.

Enjoy the holiday, and we can’t wait to see you at the studio!
----
Mừng Quốc khánh Việt Nam: Studio vẫn mở cửa, không những thế còn "chơi lớn" với loạt ưu đãi mới! 🇻🇳

Chúng mình không chỉ duy trì hoạt động bình thường mà còn "lên dây cót" tinh thần bằng những chương trình ưu đãi đặc biệt dành riêng cho các thành viên. Mọi người hãy xem chi tiết đính kèm để biết có món quà bất ngờ nào đang chờ đón mình tại studio nhé.

Thông báo nhỏ: Chúng mình vẫn mở cửa đón các bạn đều đặn, chỉ duy nhất Thứ Tư, ngày 2/9, studio sẽ tạm nghỉ một hôm để nạp lại năng lượng.

Chúc mọi người có một kỳ nghỉ lễ thật tuyệt vời, và chúng mình rất mong sớm được gặp lại các bạn tại studio!

LET'S CELEBRATE NATIONAL DAY WITH THE "COMMIT & THRIVE" PACKAGE (For Guest Pass)

Commit to a 3-month journey and enjoy an exclusive upgrade:

✨ Bonus 29% more sessions: From 15 up to 20 sessions.
✨ 3-month validity – Stay consistent, stay healthy.

Promotion time: Aug 20 - Sep 02, 2026
---------
NHÂN DỊP QUỐC KHÁNH 2/9, RA MẮT GÓI "COMMIT & THRIVE" (Dành cho thẻ Guest Pass)

Chốt 3 tháng cam kết, nhận ngay đặc quyền nâng cấp:

✨ Tặng thêm 29% số buổi: Từ 15 buổi lên 20 buổi tập.
✨ Thời hạn 3 tháng – Duy trì thói quen đều đặn, cơ thể khỏe mạnh toàn diện.

Thời gian khuyến mãi: Từ 20/8 - 2/9