TheLion - Private Fitness

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9

The LION trân trọng thông báo đến toàn thể Lionets & Quý khách hàng lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9/2026:

📅 Thời gian nghỉ: Từ Chủ nhật, 30/08/2026 đến hết Thứ Tư, 02/09/2026
⏰ Tổng thời gian nghỉ: 04 ngày

🦁 The LION hoạt động trở lại:
Thứ Năm, 03/09/2026

Chúc toàn thể Lionets và gia đình có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, nhiều năng lượng và đừng quên dành thời gian vận động để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé! 💪

Hẹn gặp lại các bạn tại The LION vào ngày 03/09! 🦁
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

Ở The LION, sự đồng hành đôi khi bắt đầu từ những điều rất nhỏ.

Một chai nước khi bạn đang mệt.
Một chiếc khăn khi mồ hôi đã ướt áo.
Một lời nhắc khi bạn sắp bỏ cuộc.
Một ánh mắt luôn dõi theo từng set tập.

Đồng hành từ những điều giản đơn nhất, để mỗi buổi tập, bạn luôn cảm thấy có một người ở bên cạnh, sẵn sàng hỗ trợ mình.

Vì tập luyện 1:1 tại The LION không chỉ là có Coach hướng dẫn bài tập.
Đó là cảm giác được quan tâm trong từng khoảnh khắc. 🦁
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

BODYBUILDER, NHƯNG LUÔN DẠY HỌC VIÊN TẬP VỪA SỨC

Là một Bodybuilder, Coach hiểu rất rõ cảm giác muốn push bản thân đến giới hạn.

Nhưng khi đứng trước một học viên, điều Coach quan tâm đầu tiên lại không phải:
Hôm nay bạn nâng được bao nhiêu kg?”

Mà là:
Ngày mai bạn có muốn quay lại tập tiếp không?”

Bởi một buổi tập quá sức có thể khiến bạn tự hào trong hôm nay. Nhưng một lộ trình phù hợp mới giúp bạn duy trì được hàng tháng, hàng năm.

Coach sẽ tăng cường độ khi cơ thể đã sẵn sàng. Sẽ push khi bạn cần một thử thách mới. Và cũng sẽ biết lúc nào nên giảm tải để cơ thể được phục hồi.

💪 Tập hết mình, nhưng phải tập đủ lâu để nhìn thấy mình thay đổi.
Đó là cách một Bodybuilder Coaching tại The LION.
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

30 PHÚT CUỐI NGÀY CỦA MỘT LIONETS 🦁

18:30 - Tan làm
Mệt mỏi. Uể oải. Chỉ muốn về nhà nằm xuống.

*8:40 - Thay đồ tập
Một chút háo hức bắt đầu xuất hiện.
*"Thôi, đi tập đã!"*

18:45 - Bắt đầu tập-
Nhạc lên.
Cơ thể nóng dần.
Tinh thần cũng hừng hực khí thế.

19:10 - Hoàn thành bài tập
Mồ hôi đầy người nhưng...
✅Stress được giải phóng.
✅Đầu óc nhẹ hơn.
✅Cơ thể tràn đầy năng lượng hơn.

Có những ngày, bạn tưởng mình đi tập vì cần thay đổi vóc dáng.

Nhưng rồi bạn nhận ra... Mình đến The LION còn để thay đổi cả tâm trạng của một ngày🦁

"Tan làm có thể mệt.
Nhưng đừng để một ngày kết thúc trong sự uể oải".

————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

❌Người khỏe mạnh không phải là người không biết mệt.
✅Mà là người biết lắng nghe cơ thể và phục hồi đúng cách sau mỗi buổi tập.

Tập luyện tạo ra kích thích để cơ thể phát triển. Nhưng chính quá trình nghỉ ngơi, dinh dưỡng và phục hồi mới giúp cơ thể thích nghi và trở nên khỏe hơn.

Vì vậy, đừng nghĩ:
> Tập càng nhiều = càng nhanh có kết quả.

Hãy quan tâm cả đến:
→ Ngủ đủ và ngủ chất lượng
→ Bổ sung dinh dưỡng phù hợp
→ Uống đủ nước
→ Giãn cơ, thả lỏng sau tập
→ Cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi
→ Điều chỉnh cường độ khi cơ thể có dấu hiệu quá tải

Một cơ thể khỏe là cơ thể biết lúc nào cần cố gắng và lúc nào cần nghỉ ngơi.

Và đó cũng là lý do Coach không chỉ theo sát bạn trong buổi tập, mà còn quan tâm đến cách cơ thể bạn phục hồi sau mỗi buổi tập.
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

Điều The LION tự hào nhất 🦁
Không phải mỗi tháng có bao nhiêu học viên mới
Mà có bao nhiêu người vẫn lựa chọn quay lại.

Một tháng.
Một năm.
Rồi nhiều năm sau...
Vẫn những gương mặt ấy, vẫn những buổi tập quen thuộc, nhưng mục tiêu và phiên bản của họ đã thay đổi rất nhiều.

Mỗi hợp đồng tái ký chính là lời hồi đáp ý nghĩa nhất dành cho các Coach của The LION - để chúng mình hiểu rằng mọi tâm huyết đều được ghi nhận và tạo nên kết quả xứng đáng.

🦁 Bởi sau cùng, điều chúng mình muốn xây dựng là một nơi bạn muốn tiếp tục gắn bó.
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

Vì sao The LION luôn đo InBody định kỳ?

Vì tập luyện không nên chỉ dựa vào cảm giác.
Bạn có thể thấy cân nặng giảm, nhưng điều đó chưa nói lên toàn bộ câu chuyện.

Một lần đo InBody giúp Coach theo dõi nhiều chỉ số quan trọng:

📌Cân nặng → cơ thể đang thay đổi thế nào?
📌% mỡ → lượng mỡ đang giảm ra sao?
📌Khối cơ → bạn có đang giữ và phát triển cơ tốt không?
📌Mỡ nội tạng → sức khỏe bên trong đang được cải thiện thế nào?

Từ những dữ liệu đó, Coach có thể nhìn lại quá trình và điều chỉnh giáo án, cường độ tập luyện, dinh dưỡng phù hợp hơn với từng giai đoạn.

Mỗi lần đo là một lần nhìn lại.
Mỗi con số là một dấu mốc trên hành trình thay đổi.
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

THÁNG 8 & NHỮNG CHIẾN BINH CỦA THE LION 🦁
Có những kết quả khiến chúng mình bất ngờ.

Phía sau mỗi con số là những buổi tập không bỏ cuộc.
Là những ngày mệt vẫn đến.
Là những lần muốn dừng lại nhưng vẫn cố thêm một chút.
Và là quyết tâm được duy trì đủ lâu để cơ thể thực sự thay đổi.

Tháng 8 này, cùng The LION gặp gỡ những chiến binh đã kiên trì, hết mình và chạm tới những kết quả vượt xa kỳ vọng.

Còn bạn, câu chuyện của bạn sẽ bắt đầu từ đâu?
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN