CoreXtrail: Độ Body-Bổ trợ Ultratrail

CoreXtrail
Xây dựng bài tập phù hợp vơi mục tiêu, thể trạng từng người
Không có động tác nào là hay nhất mà chỉ là động tác tạo nên bài tập phù hợp nhất
Trên hành trình chinh phục những cung đường trail, không thể thiếu các bài tập bổ trợ.

Lớp tập độ body tăng sức bền
Duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày.
Dành ra từ 30-40p đầu tư cho sức khoẻ chính là đầu tư cho tương lai.

Bắt đầu mỗi sáng bằng một ca tập luyện, tập trong kỷ luật và vui vẻ.
Lớp tập bổ trợ tăng sức bền, bổ trợ thể thao, ultratrail

Ngày mưa, không làm khó được các học viên, sự cam kết với mục tiêu. Hành trình đến VMM 🔥🔥

Lớp tập tăng thể lực
Giai đoạn 1:
Giảm mỡ, giữ hoặc tăng cơ
Giai đoạn 2:
Fitness: Đưa cơ thể tối ưu cấu trúc
Giai đoạn 3:
Tăng sức bền: hướng đến các môn thể thao sức bền: chạy bộ, ultratrail, 3 môn phối hợp
Lịch tập tại CoreXtrail linh hoạt phù hợp cho mọi người

Bài tập bổ trợ cùng tạ đeo chân 1,5kg
Các bài tập xây dựng cho anh chị em đang có mục tiêu chinh phục các cự ly ultra trail VMM vào tháng 9

Tập luyện bổ trợ Ultratrail cùng elite Trang Phùng, chuẩn bị cho giải đấu vô địch Đông Nam Á tại Indo và cũng là tập luyện tích luỹ cho VMM

Bài tập bổ trợ nhóm cơ đùi trước sau, cổ chân, core, giúp cơ thể giữ thăng bằng, linh hoạt trong vận động, chuyển động, bổ trợ chạy ultratrail hiệu quả