Fitcity Starlake Tây Hồ - chuyên HLV 1 kèm 1

Fitcity Starlake Tây Hồ - chuyên HLV 1 kèm 1 FitCity là trung tâm chuyên cung cấp dịch vụ HLV 1 kèm 1, 1 kèm 2
GYM - GYMKID - PILATES & MORE

ĐỒNG HÀNH CÙNG CON XÂY DỰNG NỀN TẢNG THỂ CHẤT VỮNG VÀNGỞ mỗi độ tuổi, cơ thể và khả năng vận động của trẻ lại có những n...
03/10/2026

ĐỒNG HÀNH CÙNG CON XÂY DỰNG NỀN TẢNG THỂ CHẤT VỮNG VÀNG

Ở mỗi độ tuổi, cơ thể và khả năng vận động của trẻ lại có những nhu cầu khác nhau. Chia sẻ hành trình tập luyện 15 tháng của học viên Thanh Bình, 13 tuổi tại FitCity, với kết quả vượt trội tăng 14cm và 6kg. Từ 1 câu bé có nền tảng thể chất dễ tích mỡ, vai cụp, chiều cao phát triển chậm, giờ đây Thanh Bình đã tự tin hơn với mốc chiều cao ấn tượng 175cm, vai thẳng, ngực nở và cơ thể săn chắc hơn.

💪Tại FitCity, các học viên sẽ được làm quen với chương trình tập luyện phù hợp, cùng sự hướng dẫn và đồng hành trực tiếp của HLV, từ đó các con được hình thành thói quen vận động thường xuyên, rèn luyện sức mạnh & thể lực, cải thiện chiều cao và vóc dáng mỗi ngày.

Mỗi buổi tập không chỉ giúp con vận động nhiều hơn mà còn tạo cơ hội để bé khám phá khả năng của bản thân, hình thành thói quen vận động và từng bước tự tin hơn.

🎁Ba mẹ để lại TUỔI + CHIỀU CAO + CÂN NẶNG + VẤN ĐỀ THỂ CHẤT để được tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi tập thử 3 buổi 1 kèm 1 cùng HLV Fit City ngay ba mẹ ơi.
————————————
𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗧 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗘̂́𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗖𝗜𝗧𝗬 💪
FitCity – Hệ thống phòng tập GymKid cho trẻ 6–16 tuổi
📞 Hotline: 090.4554.333 (𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝟮𝟰/𝟳)
🏢Add: Nhà 26 N07A - Dịch Vọng - P. Cầu Giấy - Hà Nội

02/10/2026

🌟 16 TUỔI – 3 THÁNG CẢI THIỆN DÁNG: DUY KHOA ĐÃ THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO TẠI FITCITY?

Khi mới đến với FitCity, Duy Khoa, 16 tuổi, đang gặp một số vấn đề về tư thế như lệch vai, cụp vai và võng lưng. Những biểu hiện này khiến dáng đứng của con chưa cân đối và tổng thể vóc dáng chưa được tự nhiên. Và sau 3 tháng tập, con đã có những thay đổi tích cực rõ rệt

- Chiều cao: Tăng 3cm, từ 162cm tăng lên 165cm
- Cân nặng: Tăng 3kg, từ 61kg tăng lên 64kg
Tình trạng lệch vai, cụp vai và võng lưng được cải thiện đáng kể, giúp dáng đứng của Khoa cân đối và tự nhiên hơn.

Khi đến FitCity, các con không chỉ tập trung đơn thuần vào tăng cơ hay giảm cân mà xây dựng lộ trình hướng đến cải thiện tư thế và khả năng kiểm soát cơ thể. Trong quá trình tập luyện, mỗi con được hướng dẫn các bài tập phù hợp với thể trạng, tập trung vào:

- Cải thiện sai lệch tư thế, tăng cường sức mạnh vào nhóm cơ lưng – vai – core
- Kéo giãn các nhóm cơ bị căng, duy trì khả năng vận động
- Rèn thói quen vận động và tư thế đúng trong quá trình tập luyện

💚Ở mỗi giai đoạn, các bạn nhỏ có một thể trạng và nhu cầu vận động khác nhau. Vì vậy, không có một lộ trình tập luyện giống nhau cho tất cả trẻ. Điều Fit City hướng tới là tìm hiểu vấn đề cơ thể của từng con, từ đó xây dựng bài tập phù hợp với độ tuổi, thể trạng và khả năng vận động của chính con.

🎁Ba mẹ để lại TUỔI + CHIỀU CAO + CÂN NẶNG + VẤN ĐỀ THỂ CHẤT để được tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi tập thử 3 buổi 1 kèm 1 cùng HLV Fit City ngay ba mẹ ơi.
————————————
𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗧 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗘̂́𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗖𝗜𝗧𝗬 💪
FitCity – Hệ thống phòng tập GymKid cho trẻ 6–16 tuổi
📞 Hotline: 090.4554.333 (𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝟮𝟰/𝟳)
🏢Add: Căn 12A - Villa K7 Starlake Tây Hồ (đối diện chung cư 6th Element) P. Xuân Đỉnh - Hà Nội

01/10/2026

13 TUỔI - 12 THÁNG TẬP LUYỆN, MINH TRÍ TĂNG 14CM: CON ĐÃ THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO TẠI FIT CITY?

🌟Khi bắt đầu tập luyện tại Fit City, Minh Trí, 13 tuổi, cao 141cm. Sau 12 tháng tập luyện và theo dõi thể chất, con đã chạm mốc 155cm, tăng 14cm so với thời điểm bắt đầu.

Không chỉ có sự thay đổi về chiều cao và cân nặng, Trí còn có những chuyển biến về vóc dáng, sức mạnh và khả năng vận động trong quá trình tập luyện. Ở tuổi 13, cơ thể con đang bước vào giai đoạn có nhiều thay đổi. Vì vậy, tập luyện cho trẻ không đơn giản là tập thật nặng hay tập càng nhiều càng tốt.

⏱️12 tháng với một hành trình thay đổi, Trí được làm quen và kết hợp nhiều dạng vận động:
✔️ Bài tập sức mạnh – rèn khả năng kiểm soát và sử dụng cơ thể
✔️ Kéo giãn – duy trì độ linh hoạt và khả năng vận động
✔️ Bật nhảy – phát triển khả năng phối hợp và phản xạ
✔️ Bài tập Core – hỗ trợ sự ổn định, thăng bằng và kiểm soát thân người

💚 Mỗi em nhỏ có tốc độ phát triển khác nhau. Những con số trên là kết quả thực tế được ghi nhận trong hành trình của Minh Trí, không phải mức tăng trưởng áp dụng cho tất cả trẻ. Điều ba mẹ có thể chủ động làm cho con là xây dựng thói quen vận động phù hợp, duy trì đều đặn và theo dõi sự thay đổi của con qua từng giai đoạn.

🎁 TẶNG 3 BUỔI TẬP THỬ 1-1 + ĐÁNH GIÁ THỂ CHẤT MIỄN PHÍ

Ba mẹ để lại TUỔI + CHIỀU CAO + CÂN NẶNG hiện tại của bé, Fit City sẽ tư vấn và định hướng chương trình vận động phù hợp cho con nhé!
————————————
𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗧 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗘̂́𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗖𝗜𝗧𝗬 💪
FitCity – Hệ thống phòng tập GymKid cho trẻ 6–16 tuổi
📞 Hotline: 090.4554.333 (𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝟮𝟰/𝟳)
🏢Add: Căn 12A - Villa K7 Starlake Tây Hồ (đối diện chung cư 6th Element) P. Xuân Đỉnh - Hà Nội

30/09/2026

MỘT VẤN ĐỀ Ở BÀN CHÂN CÓ THỂ KHIẾN CHIỀU CAO CỦA CON BỊ MẤT ĐI 2-3CM MỖI NĂM

🔎Ba mẹ thường chú ý đến dáng đứng, dáng đi của con nhưng lại ít để ý đến bàn chân của con có phát triển bình thường hay không. Bàn chân là nơi nâng đỡ trọng lượng và sự thăng bằng của toàn bộ cơ thể. Khi vòm bàn chân bị sập sẽ khiến khả năng nâng đỡ và giữ cân đối cơ thể bị ảnh hưởng.

Trẻ em bị gặp vấn đề bàn chân bẹt có thể khiến trẻ bị lệch trục người, dễ đổ người về trước, lệch vai hoặc ảnh hưởng đến khả năng phát triển chiều cao của cơ thể. Những chi tiết này rất dễ bị ba mẹ bỏ qua, theo thời gian, khi cơ thể con đã qua giai đoạn vàng phát triển thì rất khó sửa.

FitCity không chỉ nhìn vào biểu hiện bên ngoài, các HLV sẽ thẩm định toàn diện vóc dáng của con, từ đó các HLV sẽ có cơ sở xây dựng lộ trình tập luyện cá nhân hóa, phù hợp với thể trạng và mục tiêu của từng học viên.

✅ Từ đó trẻ sẽ quen với cách tạo điểm tựa và sử dụng bàn chân tốt hơn. Tăng khả năng kiểm soát cổ chân và thăng bằng, tạo nền tảng ổn định hơn trước khi chuyển sang các bài tập cải thiện vóc dáng.

Với FitCity, một lộ trình tốt không bắt đầu từ việc tập nặng, mà bắt đầu từ việc hiểu cơ thể con đang cần gì.

📩 Nếu như ba mẹ đang tìm kiếm 1 giải pháp hỗ trợ con cải thiện vóc dáng thì nhắn tin ngay cho FitCity để được tư vấn miễn phí.

Đừng quên đăng ký ngay hôm nay sẽ được nhận vé tập thử và thẩm định thể chất miễn phí nha ba mẹ ơi.
————————————
𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗧 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗘̂́𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗖𝗜𝗧𝗬 💪
FitCity – Hệ thống phòng tập GymKid cho trẻ 6–16 tuổi tại Hà Nội và TP.HCM
📞 Hotline: 090.4554.333 (𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝟮𝟰/𝟳)
🏢Add: Căn 12A - Villa K7 Starlake Tây Hồ (đối diện chung cư 6th Element) P. Xuân Đỉnh - Hà Nội

29/09/2026

LỘT XÁC GIẢM 4KG VÀ TĂNG 6CM CHỈ SAU 60 BUỔI TẬP LUYỆN 1 KÈM 1 CÙNG HLV

☘️Một hành trình thay đổi đáng nhớ của học viên Đình Huy – 12 tuổi sau 60 buổi tập luyện 1 kèm 1 cùng HLV. Thời điểm bắt đầu, mục tiêu của Huy không chỉ là giảm cân mà còn là cải thiện thể lực, vóc dáng và tận dụng tốt giai đoạn phát triển chiều cao. Sau 60 buổi tập, Huy đã ghi nhận những thay đổi rõ rệt:
- Chiều cao tăng 6cm, từ 139cm tăng lên 145cm
- Cân nặng giảm 4kg, từ 51kg giảm xuống 47kg
- Cơ thể gọn gàng, cân đối hơn

⛹Trong hành trình cải thiện vóc dáng của Huy, với chương trình tập được thiết kế theo thể trạng riêng cùng mô hình tập luyện 1 kèm 1, HLV sẽ theo sát từng buổi, điều chỉnh bài tập phù hợp trong từng giai đoạn.

Ở tuổi 12, mỗi giai đoạn phát triển đều rất đáng quý. Việc vận động đúng cách, duy trì đều đặn cùng chế độ sinh hoạt phù hợp sẽ giúp trẻ xây dựng nền tảng thể chất tốt hơn trong những năm dậy thì.

📩 Nếu như ba mẹ cũng muốn con mình hình thành thói quen vận động và đạt kết quả xuất sắc như học viên Huy thì hãy liên hệ ngay FitCity chi nhánh gần nhất để được tư vấn miễn phí.

Đừng quên đăng ký ngay hôm nay sẽ được nhận vé tập thử và thẩm định thể chất miễn phí nha ba mẹ ơi.
————————————
𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗧 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗘̂́𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗖𝗜𝗧𝗬 💪
FitCity – Hệ thống phòng tập GymKid cho trẻ 6–16 tuổi tại Hà Nội và TP.HCM
📞 Hotline: 090.4554.333 (𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝟮𝟰/𝟳)
🏢Add: Căn 12A - Villa K7 Starlake Tây Hồ (đối diện chung cư 6th Element) P. Xuân Đỉnh - Hà Nội

3 THÁNG KIÊN TRÌ, MINH CHÂU 8 TUỔI ĐÃ CÓ NHỮNG THAY ĐỔI ĐÁNG KỂ VỀ VÓC DÁNGTừ một cô bé 8 tuổi chưa có thói quen vận độn...
28/09/2026

3 THÁNG KIÊN TRÌ, MINH CHÂU 8 TUỔI ĐÃ CÓ NHỮNG THAY ĐỔI ĐÁNG KỂ VỀ VÓC DÁNG

Từ một cô bé 8 tuổi chưa có thói quen vận động, Minh Châu đã bắt đầu hành trình tập luyện tại FitCity với mục tiêu cải thiện thể lực và vóc dáng, từng bước hình thành thói quen vận động đều đặn hơn mỗi ngày. Sau 3 tháng, Minh Châu đã đạt được mục tiêu cải thiện chiều cao, tăng cơ, giảm mỡ thừa hiệu quả

- Chiều cao tăng 2.5cm, từ 129cm tăng lên 131.5cm
- Cân nặng giảm 1.4kg, từ 31.6kg giảm xuống 30.2kg

💪Trong hành trình 3 tháng đồng hành cùng FitCity, học viên Minh Châu được HLV hướng dẫn các bài tập phù hợp với độ tuổi và thể trạng, kết hợp nhiều dạng vận động giúp con rèn luyện sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng kiểm soát cơ thể.

Từ việc làm quen với các bài tập, duy trì lịch tập đều đặn đến từng bước chủ động hơn trong vận động, đó chính là những thay đổi tích cực mà Minh Châu đã có được sau 3 tháng.

Mỗi em bé có tốc độ phát triển và thể trạng khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng là ba mẹ hãy giúp con xây dựng thói quen vận động phù hợp và duy trì đều đặn.

📩 Ba mẹ nhắn tin ngay cho FitCity để được tư vấn và đặt lịch thẩm định thể chất miễn phí ngay hôm nay.

🎁 Đừng quên đăng ký ngay hôm nay để được nhận ưu đãi tập thử 1 kèm 1 cùng HLV FitCity.
————————————
𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗧 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗘̂́𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗖𝗜𝗧𝗬 💪
FitCity – Hệ thống phòng tập GymKid cho trẻ 6–16 tuổi tại Hà Nội và TP.HCM
📞 Hotline: 090.4554.333 (𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝟮𝟰/𝟳)
🏢Add: Căn 12A - Villa K7 Starlake Tây Hồ (đối diện chung cư 6th Element) P. Xuân Đỉnh - Hà Nội

25/09/2026

📍Sai lệch tư thế học đường có thể khiến con mất đi 2-3cm mỗi năm mà ba mẹ không hề biết

Sai lệch tư thế như cong vẹo cột sống, gù lưng, lệch vai do ngồi học sai tư thế, ít vận động chính là một trong những nguyên nhân khiến chiều cao của con bị hạn chế hơn với bạn bè cùng trang lứa.

Và điều đáng tiếc nhất là khi ba mẹ phát hiện ra con bị sai lệch vóc dáng thì con đã bỏ lỡ giai đoạn "giai đoạn vàng" phát triển thể chất của con.
---------------------------
💡 Fitcity không chỉ là phòng tập mà là giải pháp "cải thiện vóc dáng toàn diện" khoa học cho trẻ với giáo án chuyên biệt theo từng độ tuổi, kết hợp các bài tập cải thiện tư thế và cơ lưng hỗ trợ con:

- Cải thiện lệch trục cơ thể, cải thiện dáng đứng, dáng ngồi
- Thúc đẩy phát triển chiều cao, xây dựng nền tảng thể chất vững chắc
- Ngăn ngừa lệch vai, cổ rùa do ngồi sau tư thế hay đau lưng do cột sống bị chèn ép
- Giúp con tự tin hơn, hình thành kỷ luật vận động lành mạnh

=> Nếu ba mẹ đang nghi ngờ con bị sai lệch tư thế do ngồi học sai tư thế trong thời gian dài, hãy nhắn tin ngay cho FitCity để được tư vấn và đặt lịch thẩm định thể chất hoàn toàn miễn phí.

🎁 Đừng quên đăng ký ngay hôm nay để được nhận ưu đãi tập thử 1 kèm 1 cùng HLV FitCity.
————————————
𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗧 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗘̂́𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗖𝗜𝗧𝗬 💪
FitCity – Hệ thống phòng tập GymKid cho trẻ 6–16 tuổi tại Hà Nội và TP.HCM
📞 Hotline: 090.4554.333 (𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝟮𝟰/𝟳)
🏢Add: Căn 12A - Villa K7 Starlake Tây Hồ (đối diện chung cư 6th Element) P. Xuân Đỉnh - Hà Nội

TRUNG THU NÀY, FITCITY CÓ GÌ MÀ VUI THẾ? 🏮🏮 Không chỉ có những buổi tập luyện đầy năng lượng, FitCity cũng hòa chung khô...
25/09/2026

TRUNG THU NÀY, FITCITY CÓ GÌ MÀ VUI THẾ? 🏮

🏮 Không chỉ có những buổi tập luyện đầy năng lượng, FitCity cũng hòa chung không khí Trung thu với tiếng cười rộn ràng của các học viên trong khoảnh khắc cùng nhau phá cỗ, vui chơi, tập luyện. 🌕

🌕 Cùng ngắm nhìn những khoảnh khắc Trung thu đáng yêu và đầy niềm vui của thầy và trò tại FitCity nhé!

24/09/2026

8 THÁNG TẠI FITCITY, HÀ PHƯƠNG ĐÃ THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO?

👩‍🦰9 tuổi, cao 1m24,5 và thường được nhận xét là một trong những bạn nhỏ nhất lớp. Hà Phương còn có tình trạng cổ đưa trước, gù vai, vóc dáng chưa cân đối.

Khi bắt đầu đồng hành cùng Hà Phương, HLV FitCity tập trung xây dựng một nền tảng cơ thể tốt hơn thông qua những bài tập phù hợp với lứa tuổi:

✔️ Squat: Rèn sức mạnh và khả năng kiểm soát trục chân.
✔️Jumping Jack, Jump Squat: Phát triển khả năng phối hợp và phản lực.
✔️ Monkey Bar: Rèn sức mạnh thân trên và khả năng kiểm soát cơ thể.
✔️ Bài tập Core: Hỗ trợ khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát tư thế.

Sau 8 tháng tập luyện cùng HLV tại FitCity, Hà Phương ghi nhận tăng 9cm chiều cao, khối lượng cơ xương tăng 2.5kg. Tư thế được cải thiện rõ rệt: lưng thẳng hơn, hai vai được cân bằng, vóc dáng cân đối hơn, con tự tin linh hoạt hơn rất nhiều.

🧗Với trẻ em, điều đáng giá không chỉ nằm ở số chiều cao và cân nặng tăng thêm bao nhiêu. Mà còn là việc con từng bước xây dựng một cơ thể khỏe hơn, khả năng vận động tốt hơn và nền tảng phát triển vững vàng hơn.

Nếu ba mẹ đang muốn cải thiện thể chất cho con, hãy liên hệ ngay FitCity để được tư vấn miễn phí.
Đăng ký ngay hôm nay nhận ngay ưu đãi tập thử kèm thẩm định thể chất miễn phí.
————————————
𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗧 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗘̂́𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗖𝗜𝗧𝗬 💪
FitCity – Hệ thống phòng tập GymKid cho trẻ 6–16 tuổi tại Hà Nội và TP.HCM
📞 Hotline: 090.4554.333 (𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝟮𝟰/𝟳)
🏢Add: Căn 12A - Villa K7 Starlake Tây Hồ (đối diện chung cư 6th Element) P. Xuân Đỉnh - Hà Nội

CON ĐÃ THAY ĐỔI NHỮNG GÌ SAU 12 THÁNG TẬP TẠI FITCITY👇12 tháng tập luyện có thể tạo nên những thay đổi như thế nào ở một...
24/09/2026

CON ĐÃ THAY ĐỔI NHỮNG GÌ SAU 12 THÁNG TẬP TẠI FITCITY

👇12 tháng tập luyện có thể tạo nên những thay đổi như thế nào ở một bạn nhỏ 10 tuổi. Cùng nhìn lại hành trình đầy nỗ lực trong 12 tháng của học viên Trí Dũng tại FitCity và những thay đổi của con sau một năm kiên trì tập luyện.
- Chiều cao tăng 11cm, từ 138.5cm tăng lên 149.5cm
- Cân nặng tăng 12.3kg, từ 29.9kg tăng lên 42.2kg

🌱Không chỉ là những con số trên thước đo hay cân nặng, điều đáng chú ý hơn là vóc dáng của học viên Dũng đã săn chắc hơn, tăng cơ, giảm mỡ, đồng thời con đã hình thành được thói quen vận động tích cực trong giai đoạn phát triển.

Tại FitCity, hành trình tập luyện của mỗi bạn nhỏ được xây dựng dựa trên thể trạng và mục tiêu riêng, với sự đồng hành của HLV trong từng buổi tập. Và quan trọng hơn, con đang từng ngày trưởng thành khỏe mạnh và tự tin hơn.

👉Nếu như ba mẹ muốn con mình phát triển thể chất và hình thành thói quen vận động tích cực, hãy đưa con đến ngay FitCity để được thẩm định thể chất và nhận ngay ưu đãi tập thử miễn phí nha ba mẹ ơi.

Liên hệ ngay Fitcity để được tư vấn miễn phí.
————————————
𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗧 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗘̂́𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗖𝗜𝗧𝗬 💪
FitCity – Hệ thống phòng tập GymKid cho trẻ 6–16 tuổi tại Hà Nội và TP.HCM
📞 Hotline: 090.4554.333 (𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝟮𝟰/𝟳)
🏢Add: Căn 12A - Villa K7 Starlake Tây Hồ (đối diện chung cư 6th Element) P. Xuân Đỉnh - Hà Nội

Address

Căn 12A/Villa K7 Starlake Tây Hồ (đối Diện Chung Cư 6th Element)/Q. Tây Hồ/Hanoi
Hanoi
100000

Telephone

+84904554333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcity Starlake Tây Hồ - chuyên HLV 1 kèm 1 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fitcity Starlake Tây Hồ - chuyên HLV 1 kèm 1:

Shortcuts

Share

Category