Star Fitness - The Manor Central Park

BẠN CẦN GÌ Ở MỘT PHÒNG TẬP? 💪

Có thể là một nơi đủ gần để duy trì thói quen. Có thể là không gian hiện đại, thiết bị đầy đủ hay những bài tập phù hợp với mục tiêu riêng.

Nhưng tại Star Fitness AURA, hành trình khỏe mạnh không chỉ dừng lại sau mỗi buổi tập. Bởi một hành trình fitness hiệu quả không chỉ có những phút nâng tạ, chạy bộ hay đổ mồ hôi, còn là lúc cơ thể được thả lỏng, giảm căng cứng và tái tạo năng lượng.

Ngay tại Aura The Manor Central Park, bạn có thể kết hợp thời gian tập luyện tại Star Fitness AURA với những liệu trình thư giãn, chăm sóc cơ thể tại Serenity Spa & Wellness với các liệu trình trị liệu chuyên sâu, gội đầu dưỡng sinh thư giãn, tắm hơi truyền thống Hammam,...

Một buổi tập hiệu quả, một khoảng thời gian phục hồi trọn vẹn và một trải nghiệm chăm sóc bản thân liền mạch, tất cả để bạn duy trì năng lượng tốt hơn mỗi ngày.
Star Fitness AURA và Serenity Spa & Wellness sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình tập luyện và tái tạo toàn diện!
———————
Star Fitness - The Manor Central Park
Địa chỉ: Tầng 4,5 tòa AURA - Khu đô thị The Manor Central Park, phường Định Công, Hà Nội
Hotline: 0906 233 384 hoặc (024) 777 86 866

TỪ PILATES SANG GYM CÓ KHÓ KHÔNG 🤔❓

Pilates giúp bạn xây nền tảng tốt về kiểm soát cơ thể, core, tư thế và khả năng cảm nhận nhóm cơ. Nhưng khi mục tiêu bắt đầu chuyển sang tăng sức mạnh, siết cơ, cải thiện vóc dáng hoặc nâng cao thể lực, gym chính là bước tiến phù hợp.

Nhiều người nghĩ chuyển từ Pilates sang gym sẽ khó vì máy tập, mức tạ hay kỹ thuật hoàn toàn mới. Thực tế, khi đã có nền tảng vận động tốt, bạn thường sẽ làm quen nhanh hơn với các bài tập strength training và dễ kiểm soát form hơn trong quá trình tập.

Điều quan trọng không phải là tập nặng ngay từ đầu, mà là bắt đầu đúng:
✅ Làm quen với kỹ thuật cơ bản
✅ Chọn mức tạ phù hợp
✅ Tập đúng nhóm cơ theo mục tiêu
✅ Tăng dần cường độ theo thể trạng

Tại Star Fitness AURA, bạn sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn từng bước để chuyển từ Pilates sang gym một cách an toàn, hiệu quả và có lộ trình rõ ràng.

👉 Cùng xem trải nghiệm thực tế của Hot TikToker Rachelis khi bắt đầu hành trình gym tại Star Fitness AURA nhé!
———————
Star Fitness - The Manor Central Park
Địa chỉ: Tầng 4,5 tòa AURA - Khu đô thị The Manor Central Park, phường Định Công, Hà Nội
Hotline: 0906 233 384 hoặc (024) 777 86 866

POV: Một buổi học Gym Kid tại Star Fitness AURA diễn ra như thế nào? 🤩

Khởi động thật vui, làm quen với các bài tập phù hợp theo độ tuổi, rèn sức bền, sự linh hoạt và kết thúc bằng thật nhiều năng lượng tích cực.

Tại Star Fitness AURA, mỗi buổi tập 1:1 được huấn luyện viên đồng hành và hướng dẫn sát sao, giúp các bé hình thành thói quen vận động đúng cách, tự tin hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Cùng xem một buổi tập của các “nhóc tỳ” nhà AURA có gì nhé!
———————
Star Fitness - The Manor Central Park
Địa chỉ: Tầng 4,5 tòa AURA - Khu đô thị The Manor Central Park, phường Định Công, Hà Nội
Hotline: 0906 233 384 hoặc (024) 777 86 866

🔥 𝟎𝟒 𝐁𝐀̀𝐈 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐒𝐈𝐄̂́𝐓 𝐂𝐀̂𝐍 Đ𝐎́𝐍 𝐇𝐄̀ – Đ𝐎̛𝐍 𝐆𝐈𝐀̉𝐍, 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉! 🔥
Không cần tập quá phức tạp, chỉ cần duy trì đúng bài – đúng kỹ thuật – đúng cường độ, cơ thể sẽ thay đổi từng ngày.

04 bài tập trong video giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ, tăng nhịp tim, đốt năng lượng hiệu quả và hỗ trợ cải thiện thể lực toàn thân. Phù hợp để thêm vào buổi tập cardio hoặc circuit training khi bạn muốn siết lại vóc dáng trước mùa hè.

Tới Star Fitness AURA để được đội ngũ PT hướng dẫn kỹ thuật, điều chỉnh giáo án phù hợp với thể trạng và cùng bạn chinh phục mục tiêu mùa hè này nhé!
———————
Star Fitness - The Manor Central Park
Địa chỉ: Tầng 4,5 tòa AURA - Khu đô thị The Manor Central Park, phường Định Công, Hà Nội
Hotline: 0906 233 384 hoặc (024) 777 86 866

Mới tập gym mà càng đau cơ càng hiệu quả?
Sự thật là không hẳn vậy đâu! 💪

Đau mỏi nhẹ có thể là phản ứng bình thường khi cơ thể làm quen với vận động mới. Nhưng đau quá nhiều, đau kéo dài hoặc đau nhói lại có thể là dấu hiệu bạn đang tập sai kỹ thuật hoặc quá sức.

Một buổi tập hiệu quả không được đo bằng việc bạn đau bao nhiêu, mà bằng việc bạn tập đúng kỹ thuật, đúng cường độ và tiến bộ đều đặn theo thời gian.
Cùng Star Fitness AURA tìm hiểu rõ hơn trong video này nhé!
———————
Star Fitness - The Manor Central Park
Địa chỉ: Tầng 4,5 tòa AURA - Khu đô thị The Manor Central Park, phường Định Công, Hà Nội
Hotline: 0906 233 384 hoặc (024) 777 86 866