The Buffalo Ngọc Thuỵ - Kickboxing & Private Gym

The Buffalo Ngọc Thuỵ - Kickboxing & Private Gym 🥊 Nơi bạn rèn luyện sức khỏe, tính kỷ luật và vóc dáng qua Kickboxing & Functional Training, Gym.
🏠 Mô hình Private, tập trung chất lượng thay vì số lượng

🌕 TRUNG THU NÀY, BẠN CHỌN BÁNH NÀO? 🥮Thập cẩm? 🥮Đậu xanh? 🫘Trứng muối? 🥚Hay bánh dẻo? 🌕Ăn bánh không có gì saiQuan trọng...
24/09/2026

🌕 TRUNG THU NÀY, BẠN CHỌN BÁNH NÀO? 🥮

Thập cẩm? 🥮
Đậu xanh? 🫘
Trứng muối? 🥚
Hay bánh dẻo? 🌕

Ăn bánh không có gì sai
Quan trọng là biết ăn – biết cân bằng – và vẫn giữ thói quen vận động.

👇 Comment loại bánh bạn “mê” nhất!

_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội


22/09/2026

SỨC KHOẺ CỦA CHÚNG TA PHỤ THUỘC VÀO 3 YẾU TỐ GÌ?

Bạn có thể tập 1 tiếng mỗi ngày
Nhưng 23 tiếng còn lại thì sao?

🥗 Bạn ăn gì?
💧 Bạn uống gì?
🌿 Bạn hít thở trong môi trường như thế nào?
🏋️ Bạn vận động và chăm sóc cơ thể ra sao?

Sức khỏe không được quyết định chỉ trong 1 giờ ở phòng tập
Tập luyện là một phần.
Sống khỏe là cả một quá trình🦬
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội


18/09/2026

CASE STUDY: -4KG SAU 2 THÁNG TẠI THE BUFFALO 😍🦬

Không chỉ giảm cân
Cô ấy giảm mỡ và tăng cơ
💪🔥

2 tháng — một hành trình thay đổi từng chút một

Cô ấy đã làm được.
Còn bạn thì sao? 👀
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội


16/09/2026

Bạn có thể tiếp tục nói “để mai”

Hoặc…

Cùng chúng tôi bắt đầu ngay hôm nay !!!

Không cần hoàn hảo
Chỉ cần bắt đầu

📩 Inbox “BẮT ĐẦU” để The Buffalo đồng hành cùng bạn 🦬

_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội


Nếu chỉ được chọn 1 dụng cụ để tập Kickboxing - Boxing 🥊🦵BẠN SẼ CHỌN CÁI NÀO??? _________________🐃THE BUFFALO - Tập đúng...
11/09/2026

Nếu chỉ được chọn 1 dụng cụ để tập Kickboxing - Boxing 🥊🦵

BẠN SẼ CHỌN CÁI NÀO???
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội


07/09/2026

WALL BALL KHÔNG CHỈ LÀ NÉM BÓNG

Đây là một chuỗi chuyển động phối hợp toàn thân:

💪 Squat – tạo lực từ chân
🔥 Drive – truyền lực từ chân và hông
🚀 Throw – đưa lực lên thân trên
🎯 Catch & Repeat – kiểm soát và duy trì nhịp
_________________
🦬THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội

04/09/2026

DEADLIFT: BẠN ĐANG DÙNG GRIP NÀO?

Không phải cứ nắm thanh đòn là giống nhau.

🤝 Double Overhand
🪝 Hook Grip
🔄 Mixed Grip
👍 Thumbless Grip
🎗️ Strap Grip

Bạn biết được bao nhiêu/5?

👇 Comment thử xem bạn đang dùng kiểu nào nhé!
_________________
🦬THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội

02/09/2026

2/9 — Tự hào Việt Nam🇻🇳

Tại The Buffalo,
chúng tôi tin rằng:

Sức khỏe không chỉ là mục tiêu
Sức khỏe là nền tảng để sống tốt hơn.

🏋️ Tập luyện
🥊 Rèn bản lĩnh
🔥 Vượt qua chính mình

Bắt đầu từ từng buổi tập nhỏ
Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày

“Dân cường thì quốc thịnh.”
— Chủ tịch Hồ Chí Minh
Chúc mừng Quốc khánh Việt Nam❤️🇻🇳

31/08/2026

CHỐNG ĐẨY CHƯA TỐT,ĐỪNG VỘI BỎ CUỘC 💪

Hãy bắt đầu từ đúng cấp độ của mình:

🟡 25% → 🟠 50% → 🔴 75% → ⚫ 100%

Tăng dần khả năng kiểm soát cơ thể, rồi mới tăng độ khó

Tập đúng cấp độ → tiến bộ đúng cách🦬
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội


🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9 🇻🇳THE BUFFALO PRIVATE nghỉ từ ngày 01/09/2026 và hoạt động trở lại vào ngày 03/09/2026Kín...
27/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9 🇻🇳

THE BUFFALO PRIVATE nghỉ từ ngày 01/09/2026 và hoạt động trở lại vào ngày 03/09/2026

Kính chúc mọi người một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn và trọn vẹn bên gia đình! ❤️🇻🇳
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội


Address

11 Ngõ 86 Phố Ngọc Thuỵ
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Buffalo Ngọc Thuỵ - Kickboxing & Private Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category