Unic Fitness - Tầng G3, Toà B4 Phạm Ngọc Thạch

Unic Fitness - Tầng G3, Toà B4 Phạm Ngọc Thạch Unic Fitness - Phòng Tập Chuyên HLV 1 kèm 1, Group Training các bộ môn Gym, Gym Kid, Kickboxing, Boxing, Muaythai, Kickfit Kid....

- Kickfit Club Phạm Ngọc Thạch với hơn 5 năm hoạt động và phát triển với đội ngũ Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp dày dặn kinh nghiệm, có chuyên môn cao, giáo trình tập luyện bài bản luôn được cập nhật và đào tạo thường xuyên.
- Trải qua quá trình hoạt động trung tâm đã giúp hàng ngàn hội viên thay đổi hình thể, vóc dáng, cải thiện sức khoẻ giúp họ nâng cao chất lượng cuộc sống, tự tin hơn trong mọi hoạt động và công việc hàng ngày.
- Chúng tôi cam kết đem lại kết quả tốt nhất cho từng hội viên tham gia tập luyện tại trung tâm với tâm huyết và uy tín được đặt lên hàng đầu.

10/08/2026

CON GÁI DẬY THÌ RỒI MÀ CHƯA CAO ĐƯỢC 1M60 THÌ PHẢI LÀM SAO?

Nếu con gái đã bước vào giai đoạn dậy thì nhưng chiều cao vẫn chưa đạt 1m60, ba mẹ cũng đừng quá lo lắng. Đây vẫn là thời điểm quan trọng để con tận dụng tối đa tiềm năng phát triển chiều cao.

Trong video này, hãy cùng tham khảo những bài tập hỗ trợ phát triển chiều cao được áp dụng tại Unic Fitness, kết hợp vận động, tăng sức mạnh cơ xương khớp, kéo giãn và cải thiện tư thế.

Tại Unic Fitness, các con sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn trực tiếp, điều chỉnh kỹ thuật và xây dựng bài tập phù hợp với độ tuổi, thể trạng và khả năng vận động của từng bạn.

Nếu con đã bước vào giai đoạn dậy thì, ba mẹ hãy bắt đầu càng sớm càng tốt thay vì chờ đến khi gần kết thúc giai đoạn phát triển. Bởi khi sụn tăng trưởng dần đóng lại, cơ hội để chiều cao tiếp tục bứt phá sẽ ngày càng hạn chế.

Hãy đưa con đến Unic Fitness để được kiểm tra thể trạng, đánh giá tư thế và xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp, giúp con phát huy tối đa tiềm năng chiều cao ba mẹ nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

05/08/2026

Không chỉ là một thử thách vui nhộn, cuộc thi Squat còn giúp các con rèn luyện sức mạnh chân, tăng sức bền, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và xây dựng tinh thần kiên trì.

Thông qua những hoạt động thi đấu cùng các bạn đồng trang lứa, các con có thêm động lực tập luyện, học cách vượt qua giới hạn của bản thân và tự tin thể hiện khả năng của mình trong một môi trường năng động, tích cực.

Tại Unic Fitness, mỗi buổi tập không chỉ hướng đến phát triển chiều cao và thể chất mà còn lồng ghép nhiều hoạt động, trò chơi và thử thách phù hợp với từng độ tuổi, giúp các con vừa vận động hiệu quả vừa luôn hào hứng khi đến lớp.

Cùng theo dõi video để xem không khí sôi động của cuộc thi Squat tại Unic Fitness và cổ vũ cho các học viên nhé!

Unic Fitness - Đồng hành cùng trẻ phát triển chiều cao, nâng cao thể chất và xây dựng sự tự tin mỗi ngày.
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

02/08/2026

TRẺ CAO THÊM 10-15CM TRONG 12 THÁNG TRONG GIAI ĐOẠN DẬY THÌ

Giai đoạn dậy thì là thời điểm vàng để trẻ bứt phá chiều cao. Nếu được tập luyện đúng phương pháp, kết hợp dinh dưỡng khoa học và giấc ngủ hợp lý, nhiều bạn hoàn toàn có thể đạt tốc độ tăng trưởng rất ấn tượng.

Trong video này, Unic Fitness sẽ chia sẻ vì sao dậy thì là giai đoạn quan trọng nhất để phát triển chiều cao và những yếu tố giúp trẻ phát huy tối đa tiềm năng của mình.

Tại Unic Fitness, mỗi học viên đều được đánh giá thể trạng, kiểm tra khả năng vận động và xây dựng giáo án cá nhân hóa theo từng độ tuổi. Giáo án kết hợp các bài tập bật nhảy, kéo giãn cột sống, phát triển sức mạnh cơ xương khớp, cải thiện tư thế và luôn có huấn luyện viên theo sát trong suốt quá trình tập luyện.

Cùng theo dõi video để hiểu vì sao việc bắt đầu đúng thời điểm có thể tạo nên sự khác biệt rất lớn cho chiều cao và thể chất của trẻ.

Unic Fitness - Đồng hành cùng trẻ phát triển chiều cao, nâng cao thể chất và xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc cho tương lai.
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

02/08/2026

45 PHÚT VẬN ĐỘNG ĐÚNG CÁCH TẠI UNIC FITNESS 💪

Chỉ với 45 phút tập luyện, các con không chỉ được vận động mà còn từng bước phát triển chiều cao, thể chất và sức khỏe toàn diện trong môi trường an toàn, khoa học.

Trong mỗi buổi tập, học viên sẽ được khởi động, thực hiện các bài tập phát triển chiều cao, tăng sức mạnh cơ xương khớp, cải thiện tư thế, rèn luyện sự nhanh nhẹn, khả năng phối hợp vận động và kết thúc bằng các bài kéo giãn cơ thể để hỗ trợ phục hồi.

Đặc biệt, huấn luyện viên luôn theo sát từng học viên, hướng dẫn đúng kỹ thuật, điều chỉnh bài tập phù hợp với thể trạng và tạo động lực để các con luôn hứng thú trong suốt buổi tập.

Cùng theo dõi video để khám phá một buổi tập 45 phút tại Unic Fitness và cảm nhận nguồn năng lượng tích cực mà các con nhận được mỗi ngày!

Unic Fitness - Nơi đồng hành cùng trẻ phát triển chiều cao, nâng cao thể chất và xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc cho tương lai.
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

01/08/2026

TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VÀ THỂ CHẤT TẠI UNIC FITNESS

Mỗi buổi tập tại Unic Fitness không chỉ giúp các con vận động nhiều hơn mà còn là cơ hội để phát triển chiều cao, nâng cao thể lực và xây dựng một nền tảng sức khỏe vững chắc ngay từ nhỏ.

Với giáo án được xây dựng theo độ tuổi và thể trạng của từng học viên, các con sẽ được rèn luyện toàn diện từ sức mạnh, sự linh hoạt, khả năng phối hợp vận động đến tư thế đúng, những yếu tố quan trọng giúp tối ưu quá trình phát triển chiều cao.

Đặc biệt, đội ngũ huấn luyện viên luôn theo sát trong từng buổi tập, hướng dẫn đúng kỹ thuật, điều chỉnh bài tập phù hợp và tạo động lực để các con luôn hứng thú với việc vận động.

Cùng theo dõi video để cảm nhận không khí tập luyện đầy năng lượng của các học viên tại Unic Fitness nhé!

Unic Fitness - Đồng hành cùng trẻ phát triển chiều cao, thể chất và xây dựng những thói quen tốt cho tương lai.
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

01/08/2026

TRẺ CONG VẸO CỘT SỐNG - SAI LẦM KHIẾN RẤT NHIỀU PHỤ HUYNH HỐI TIẾC! ⚠️

Nhiều ba mẹ nghĩ rằng con cong vẹo cột sống rồi lớn lên sẽ tự hết. Nhưng thực tế, nếu không được phát hiện và cải thiện kịp thời, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến tư thế, khả năng vận động và cả tiềm năng phát triển chiều cao của trẻ.

Trong video này, HLV tại Unic Fitness sẽ chia sẻ những hậu quả của cong vẹo cột sống và lý do vì sao phát hiện càng sớm thì cơ hội cải thiện càng cao, đặc biệt trong giai đoạn trẻ đang phát triển.

Tại Unic Fitness, mỗi học viên đều được kiểm tra tư thế, đánh giá thể trạng bằng máy đo 3D và xây dựng giáo án cá nhân hóa. Mục tiêu không chỉ là cải thiện tư thế mà còn giúp trẻ vận động đúng, phát huy tối đa chiều cao tự nhiên và xây dựng nền tảng thể chất bền vững.

Cùng theo dõi hết video để hiểu vì sao chỉnh đúng tư thế từ hôm nay chính là nền tảng giúp con phát triển chiều cao tốt hơn trong tương lai.

Unic Fitness - Đồng hành cùng trẻ cải thiện tư thế, phát triển chiều cao và xây dựng một nền tảng thể chất khỏe mạnh ngay từ sớm.
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

31/07/2026

TẠI UNIC FITNESS, MỖI BUỔI TẬP ĐỀU LÀ MỘT THỬ THÁCH ĐẦY HỨNG KHỞI 💪🏆

Không chỉ tập luyện phát triển chiều cao và thể chất, các bạn nhỏ tại Unic Fitness còn được tham gia nhiều hoạt động thi đấu vui nhộn để rèn luyện ý chí và sự tự tin.

🔥 Trong video này là cuộc thi Plank, thử thách tưởng chừng đơn giản nhưng giúp tăng cường sức mạnh vùng core, cải thiện khả năng giữ thăng bằng, nâng cao sức bền và hỗ trợ tư thế đúng trong quá trình phát triển.

Thông qua những hoạt động thi đấu lành mạnh, các con không chỉ cố gắng vượt qua giới hạn của bản thân mà còn học được tinh thần quyết tâm, sự kiên trì và cổ vũ lẫn nhau. Mỗi tiếng cười, mỗi lời động viên đều góp phần tạo nên một môi trường tập luyện tích cực và đầy năng lượng.

Cùng theo dõi video để xem các chiến binh nhí của Unic Fitness đã thể hiện bản lĩnh của mình như thế nào trong thử thách Plank nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

31/07/2026

BẬT MÍ 3 LÝ DO KHIẾN RẤT NHIỀU HỌC VIÊN TẠI UNIC FITNESS BỨT PHÁ CHIỀU CAO RÕ RỆT!

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều học viên tại Unic Fitness có thể tăng từ 6-10cm, thậm chí 10-15cm/năm trong giai đoạn dậy thì. Đằng sau những kết quả đó là một lộ trình khoa học và sự đồng hành xuyên suốt của đội ngũ huấn luyện viên.

Trong video này, HLV sẽ chia sẻ 3 yếu tố quan trọng giúp nhiều học viên phát huy tối đa tiềm năng chiều cao: Giáo án cá nhân hóa theo từng thể trạng, huấn luyện viên theo sát từng buổi tập và sự kết hợp đồng bộ giữa tập luyện, dinh dưỡng, giấc ngủ.

Tại Unic Fitness, mỗi học viên đều được kiểm tra thể trạng, đánh giá tư thế và xây dựng lộ trình tập luyện riêng, phù hợp với từng độ tuổi và từng giai đoạn phát triển. Mục tiêu không chỉ là giúp các con cao hơn mà còn xây dựng một nền tảng thể chất khỏe mạnh và bền vững.

Cùng theo dõi hết video để hiểu vì sao phương pháp đúng và sự kiên trì lại là chìa khóa giúp trẻ bứt phá chiều cao hiệu quả.
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

30/07/2026

TẠI UNIC FITNESS, CÁC CON KHÔNG CHỈ ĐƯỢC TẬP LUYỆN MÀ CÒN ĐƯỢC VUI CHƠI VÀ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN🏃‍♂️

Tại Unic Fitness, mỗi buổi tập không chỉ xoay quanh các bài tập phát triển chiều cao và thể chất, mà còn được lồng ghép nhiều trò chơi vận động để các con vừa học, vừa chơi và luôn cảm thấy hào hứng khi đến lớp.

Trong video này, các bạn nhỏ tham gia trò chơi chạy tiếp sức, một hoạt động giúp rèn luyện tốc độ, sự nhanh nhẹn, khả năng phối hợp và tinh thần đồng đội. Thông qua những trò chơi như thế này, các con được vận động nhiều hơn, tự tin hơn và học cách gắn kết với những người bạn đồng trang lứa.

Không khí mỗi buổi tập luôn tràn ngập tiếng cười, sự cổ vũ và năng lượng tích cực. Đây cũng là cách Unic Fitness giúp các con yêu thích vận động, hình thành thói quen tập luyện và phát triển thể chất một cách tự nhiên, không áp lực.

Cùng theo dõi video để cảm nhận một buổi tập đầy năng lượng tại Unic Fitness nhé!

Unic Fitness - Nơi trẻ không chỉ phát triển chiều cao và thể chất, mà còn có thêm những người bạn mới, những trải nghiệm ý nghĩa và thật nhiều kỷ niệm đẹp trên hành trình khôn lớn.
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

Address

Tòa Nhà B4/Phạm Ngọc Thạch/Đống Đa
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 21:00

Telephone

+84966021086

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Unic Fitness - Tầng G3, Toà B4 Phạm Ngọc Thạch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Unic Fitness - Tầng G3, Toà B4 Phạm Ngọc Thạch:

Shortcuts

Share

Category